Вот что значит ехать пешком

Значение слова «пешком»

ПЕШКО́М, нареч. На собственных ногах (о способе передвижения человека). За чиновниками, шедшими пешком, следовали кареты. Гоголь, Мертвые души. Транспорт работал плохо, и Борису приходилось ходить в Лосиноостровскую пешком. В. Кожевников, Мальчик с окраины.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

ПЕШКО’М, нареч. О способе передвижения: на собственных ногах: Итти п. Долго ль мне гулять на свете, то в коляске, то верхом, то в кибитке, то в карете, то в телеге, то пешком? Пушкин. Вернуться из города я могу пешком. Тургенев. Максим Горький в молодости исходил пешком значительную часть России.

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

пешко́м

1. о способе передвижения — своими ногами ◆ Вечером многочисленное общество отправилось пешком к провалу. Лермонтов, «Герой нашего времени», 1839–1841 гг. г. ◆ Начали лошади в болотах вязнуть. Пришлось их оставить на втором стану с конюхами, а сами пошли пешком. Мамин-Сибиряк, «Клад», 1889 г. (цитата из НКРЯ) ◆ От конечной станции метро до моего дома можно ехать автобусом, можно идти пешком. И. Грекова, «Без улыбок», 1975 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Он прошёлся пешком до станции, сел в электричку и доехал до Витебского вокзала. Людмила Улицкая, «Казус Кукоцкого», „Путешествие в седьмую сторону света“, 2000 г. (цитата из НКРЯ)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: скрипичный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Источник

идти пешком

Идеографический словарь русского языка. — М.: Издательство ЭТС . Баранов О.С. . 1995 .

Смотреть что такое «идти пешком» в других словарях:

идти походкой — ▲ идти пешком ↑ как л. походка манера ходьбы (легкая #. тяжелая #). поступь (величавая #). выступать (выступает будто пава). шествовать. печатать [отбивать] шаг. чеканить. отчеканивать. чеканный (# походка). вразвалку. вразвалочку. вперевалку.… … Идеографический словарь русского языка

идти неторопливо — ▲ идти пешком ↑ медленный прохаживаться. расхаживать. похаживать. дефилировать. пройтись. прогулка. прогуливаться. прогулочным шагом … Идеографический словарь русского языка

идти́ — иду, идёшь; прош. шёл, шла, шло; прич. прош. шедший; деепр. идя и (разг.) идучи; несов. 1. Передвигаться, перемещаться в пространстве. а) Передвигаться, ступая ногами, делая шаги (о человеке и животном). Спой мне песню, как девица За водой поутру … Малый академический словарь

идти — иду/, идёшь; шёл, шла, шло; ше/дший; идя/ и, (разг.), и/дучи; нсв. см. тж. идёт 1) Двигаться, передвигаться, ступая ногами. Идти/ пешком. Идти/ домой. Конь шёл вслед за хозяином … Словарь многих выражений

идти — иду/, идёшь, прош. шёл, шла, нсв.; пойти/ (к 3, 6 7, 15, 17 знач.), сов. 1) Двигаться шагом в одном направлении. Идти пешком. Идти быстро. Идти по улице. Идет Балда, покрякивает, а поп, завидя Балду, вскакивает. (Пушкин). Идешь, на меня похожий … Популярный словарь русского языка

Идти/ пойти в Каноссу — Книжн. Подчиняться кому л., обладающему большой властью, авторитетом, после предшествующего отказа от подчинения. /em> Восходит к историческому эпизоду: Германский император Генрих IV, отлучённый папой Григорием от церкви, вынужден был в 1077 г.… … Большой словарь русских поговорок

идти — иду, идёшь; шёл, шла, шло; шедший; идя и (разг.) идучи; нсв. 1. Двигаться, передвигаться, ступая ногами. И. пешком. И. домой. Конь шёл вслед за хозяином. Солдаты идут гуськом (один за другим в одну линию). * Спой мне песню, как девица За водой… … Энциклопедический словарь

идти — глаг., нсв., употр. наиб. часто Морфология: я иду, ты идёшь, он/она/оно идёт, мы идём, вы идёте, они идут, иди, идите, шёл, шла, шло, шли, шедший, идя 1. Если вы идете, значит, вы передвигаетесь в вертикальном положении, поочерёдно переставляя… … Толковый словарь Дмитриева

ИДТИ — ИДТИ, иду, идёшь; шёл, шла; шедший; идя и (устар.) идучи; несовер. 1. Двигаться, переступая ногами. И. пешком. И. домой. Лошадь идёт шагом. 2. Двигаться, перемещаться. Поезд идёт. Лёд идёт по реке. Идёт лавина. И. под парусами. Медленно идут… … Толковый словарь Ожегова

ПЕШКОМ — ПЕШКОМ, нареч. О способе передвижения: на своих ногах. Идти п. Ещё под стол п. ходил кто н. (был ещё совсем мал, несмышлён; разг.). | уменьш. пешочком. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

Источник

11 изменений, которые произойдут с тобой, если ежедневно ходить пешком.

Сотни лет назад Гиппократ сказал: «Прогулка – это лучшее лекарство для человека». Сегодня это выражение актуально, как никогда раньше. Статистические данные говорят нам о том, что обычный офисный работник проходит в день от 4 до 6 тыс. шагов. При темпе 100 -120 шагов в минуту это от 40 до 60 минут. Следовательно, остальные 23 часа в день человек практически неподвижен. Вот откуда слабость, болезни суставов, ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы и т.д. Как следствие – раннее старение и ранняя смерть.

Ты так планируешь прожить и закончить свою жизнь?

Если нет, то прочитай эту статью до конца. После того, как ты узнаешь о 11-ти положительных изменениях, которые произойдут с твоим телом, если начнешь ЕЖЕДНЕВНО ходить пешком, я расскажу одну фишку, которая лично меня мотивировала на ежедневные пешие прогулки по 20-25 тыс. шагов и о том, как это может повлиять и на твое материальное благополучие. В отдельной статье мы поговорим о том, что произойдет с твоим телом, если ЕЖЕДНЕВНО проходить по 10 км. И, кстати, многих волнует вопрос, что лучше – ходьба или бег? Об этом читай здесь .

Итак, если совместить ходьбу с полноценным питанием и отдыхом, то о врачах ты будешь вспоминать только, увидев их в сериалах по зомби-ящику. Даже полчаса ходьбы ежедневно могут значительно улучшить и твое самочувствие, и твой внешний вид.

Вот те несколько положительных результатов, к которым можно прийти (в буквальном смысле слова):

• Укрепление костей и суставов;
• Поддержание тонуса мышц;
• Избавление от болей в спине;
• Успокоение сознания;
• Улучшение состояния поджелудочной железы;
• Улучшение пищеварения;
• Укрепление сердечно-сосудистой системы;
• Улучшение зрения;
• Положительные изменения в мозге;
• Увеличение объема легких;
• Качественной изменение жизни в материальном плане (опционально).

Ну что-же, ты готов? Тогда обо всем по порядку…

Укрепление костей и суставов

Ежедневные занятия ходьбой предотвращают потерю костной массы, укрепляет кости, обеспечивает гибкость суставов и снижает риск переломов.

Фонд лечения артрита рекомендует совершать регулярные прогулки пешком минимум по 30 минут в день. Это снизит воспаление и ригидность суставов.

Благодаря ходьбе укрепляются связки, увеличивается обмен веществ, укрепляются мышцы опорно-двигательного аппарата. Ходьба помогает снять боль и улучшить подвижность соединений.

Личное:
Несколько лет назад я перенес операцию по замене тазобедренного сустава. Тогда, лежа на больничной койке, я готов был отдать что угодно только за то, чтобы снова начать ходить. Постепенно, благодаря тренажерному залу, я восстановился. Но вот практиковать ходьбу я начал несколько месяцев назад.
Когда я утром выхожу на очередную 8-10-ти километровую прогулку, то иногда, первые минут 10, сустав (точнее то, что его заменяет) дает о себе знать, но потом неприятные ощущения проходят и я иду так, как делал это до болезни.

Поддержание тонуса мышц

Хотя бегуны и другие любители интенсивных физических тренировок смотрят на ходьбу свысока, многочисленные исследования говорят о том, что регулярные прогулки позволяют похудеть не хуже, чем бег. Всего 10 тыс. шагов в день можно приравнять к тренировке в спортзале.

Ходьба относится к упражнениям малой нагрузки и не требует времени на восстановление. Следовательно, никакие боли в мышцах не помешают тебе завтра продолжить тренировку.

Интересный факт: оздоровительную ходьбу люди любят больше и бросают реже, чем занятия бегом.

Личное:
Когда тебе за 50, набрать вес становится гораздо проще, чем от него избавиться. К тому-же лишние даже 5-10 кг. серьезно ограничивают физические возможности.
До занятия ходьбой я активно тренировался в залах и фитнес клубах. Но планомерно, без шока для организма, снизить вес и привести его в норму удалось только тогда, когда даже в тренажёрку я стал ходить пешком, а не ездить на машине (около 4 км. туда и столько же назад).

Избавление от болей в спине

Если у тебя (или твоих знакомых) болит спина, то ходьба может стать настоящим спасением. Так как при ходьбе происходит ударная нагрузка гораздо меньше, чем при беге – дискомфорта ты не почувствуешь. А активная циркуляция крови в позвоночнике улучшит его гибкости и осанку в целом.

Личное:
После перенесенной операции только через несколько месяцев я начал ходить без костылей и палочки. Но вот бегать до сих пор не комфортно как рази из-за бОльшей ударной нагрузки. Чего не могу сказать про ходьбу…

Успокоение сознания

Если ты измотан на работе, если все раздражает и хочется «укусить» даже близких людей, то обычная прогулка в 30-60 минут вернет и спокойствие, и душевное равновесие.

Даже у пациентов с серьезными депрессивными расстройствами прогулки облегчают симптомы . Что уж говорить о нас, обычных нормальных людях.

Кто-то для снятия эмоционального напряжения достает сигарету или «опрокидывает стакан». Но это лишь самообман и удел слабых. Но мы то с тобой не такие? Я точно нет! А потому для того, чтобы привести мысли в порядок – я выбираю прогулку.

Личное:
Раньше, когда я еще не занимался ходьбой, время подумать было разве что в автомобиле, когда ехал на длинные дистанции. А это случалось не часто.
Сейчас практически ежедневно у меня есть не менее 2 часов времени, когда могу поразмышлять, обдумать планы по бизнесу, записать мотивирующее видео или придумать тему для подобной статьи.

Улучшение состояния поджелудочной железы

Возможно в это будет сложно поверить, но ходьба является эффективнейшим средством предотвращения диабета . И гораздо более эффективным, чем бег.

Исследования на эту тему показали, что у людей, принимавших участие в эксперименте в период полугода, толерантность к глюкозе увеличилась в 6 раз по сравнению с бегунами.

Улучшение пищеварения

Достаточно даже 30 минут пешей прогулки в ежедневно, чтобы не только улучшить пищеварение, но и резко снизить риск рака кишечника.

Ежедневная ходьба избавляет от запоров, регулируя перистальтику кишечника.

Физиологическим обоснованием использования ходьбы высоким темпом для стимулирования функции желудочно-кишечного тракта является стимуляция кровообращения и увеличение притока крови к органам брюшной полости. А вот тяжелая (интенсивная) физическая нагрузка (например – спортивный бег) – оказывает противоположный эффект – сужение сосудов кишечника и желудка и снижение кровотока в них.

Укрепление сердечно сосудистой системы

Если человек проводит по 6-8 часов в день в кресле, то пешие прогулки ему ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫ. Бездействие мышц ведет к нарушению кровообращения, первыми от которого страдают мозг и сердце. При этом нагрузка на позвоночник от долгого сидения вызывает застойные явления в венах и может стать причиной тромбоза.

По исследованиям Американской ассоциации сердца, ходьба является мощнейшим инструментом предотвращения болезней сердца . Она позволяет снизить уровень холестерина, улучшить циркуляцию крови и снизить повышенное давление.

Личное:
Недавно проходил полное обследование сердца. Все в норме, но вот холестерин оказался повышенным. Через несколько месяцев активной ходьбы сделаю повторные анализы. Посмотрим…

Улучшение зрения

Мы уже знаем, что при ходьбе улучшается циркуляция крови. А это значит, что тело будет быстрее доставлять питательные вещества во все органы, в том числе и в органы зрения.

Было доказано, что ходьба не просто улучшает зрение, но и помогает при борьбе с глаукомой, т.к. снижает глазное давление.

Личное:
Еще года 3-4 назад я и не думал, что когда-то буду носить очки. Но… возраст дает о себе знать. Плюс ежедневная многочасовая работа за компьютером. Все это в совокупе привело к тому, что зрение ухудшилось. Даже СМС в телефоне читать стало сложно.
Начав активно заниматься ходьбой (а это не менее 10 км. ежедневно) я стал замечать, что зрение постепенно стабилизируется. Думаю, это связано не только с улучшением кровообращения, но и с тем, что при прогулках зрачок не находится в одном положении, как это происходит при работе за компьютером.

Положительные изменения в мозге

Исследования показали, что при ходьбе создаются достаточно большие волны давления для увеличения потока крови в мозг. Именно этот кровоток питает клетки мозга кислородом и глюкозой. А это, в свою очередь, улучшает настроение и память.

Динамические изменения притока крови в мозг при ходьбе и беге не наблюдаются при выполнении упражнений с отсутствием ударной нагрузки, например, при езде на велосипеде.

Аэробные упражнения с малой ударной нагрузкой (ходьба) снижают риск болезни Альцгеймера и улучшают психическое здоровье в целом.

Личное:
Для того, чтобы за раз пройти порядка 10 км. необходимо около 2 часов времени. Это отличная возможность поразмышлять, обдумать важные решения, запланировать свою деятельность. К примеру: тема этой статьи родилась именно на одной из прогулок.

Увеличение объема легких

В США, в Национальной лаборатории Лоуресна Беркли были проведены исследования. Ученые наблюдали в течении 6 лет за 50 000 любителей ходьбы и бега. Результат был очень интересным. Оказалось, что быстрая ходьба гораздо полезнее чем бег.

У человека, который занимается быстрой ходьбой, ткани организма, в том числе и сердечная мышца, лучше усваивают кислород по сравнению с бегунами.

Являясь аэробным упражнением, ходьба увеличивает приток кислорода в кровотоке, способствует тренировке легких и снижает уровень токсинов и отходов.

Бег и ходьба при разной интенсивности оказывают практически одинаковое воздействие на организм. Но при этом риск возникновения сердечно-сосудистых и легочных заболеваний у бегунов снижается на 4.2%, а у тех, кто занимается ходьбой – на 7.2%. Эффективность выше почти в 2 раза!

Качественное изменение жизни (в материальном плане)

Прежде всего давай разберемся с понятием «качественное изменение жизни». Посмотрим на него с той точки зрения, как это видим мы.

Если тебе сейчас дать 50-100 тыс. USD, то это НЕ изменит жизнь качественно! Да, конечно, это добавит на некоторое время в нее красок в виде нового автомобиля, нового смартфона и новой шубки, но КАЧЕСТВЕННО жизнь не изменит. Это не сделают даже 200 тыс. USD (хотя сумма, для большинства людей, не маленькая).

КАЧЕСТВЕННОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНИ – это когда тебе не надо думать где взять деньги на учебу детей, не надо думать о том, что впереди маячит пенсия. А самое главное – это СВОБОДА как таковая (в рамках действующего законодательства) и, как следствие, СВОБОДА ФИНАНСОВАЯ.

А при чем тут ходьба и качественное изменение жизни?

Еще пару лет назад это никак небыло связано. Но сегодня технологии + гениальная идея + труд большого количества людей дают каждому из нас возможность превратить полезные действия при ходьбе (шаги) в абсолютно реальные деньги.

А разве можно монетизировать шаги?

Отвечу на этот вопрос – вопросом. А можно ли монетизировать бла-бла-бла? У тебя ведь наверняка есть куча знакомых, которые налево и направо высказывают свое мнение, о чем угодно – о политике, о мироустройстве, о питании, о здоровье и т.д. и т.п. Есть такие?

А сам ты разве не высказываешь свое мнение по тому или иному вопросу по несколько раз в день? Десятки раз в день…

А деньги тебе за это платят? Это приносит тебе и твоим знакомым хоть какой-то доход? Нет? Странно… а вот блогеры всех мастей на этом зарабатывают. Более того, они еще и твое мнение формируют своими высказываниями.

Щелкнуло в голове?

На самом деле все просто. Они знают, КАК это делать. Они обладают технологиями, знаниями и инструментами. Ну и конечно же на начальном этапе им пришлось выложиться и выложить кругленькую сумму на раскрутку того или иного канала, будь то блог, канал на Telegram или канал на YouTube. И для того, чтобы продолжать зарабатывать они ежедневно совершают большое количество различных действий. И эти действия монетизируют.

Тоже самое сегодня можно делать и с шагами, когда ты бегаешь или ходишь. И тут тоже надо знать КАК, надо ежедневно совершать полезные для себя действия (шаги) и на старте вложить небольшую сумму (по меркам бизнеса) для приобретения технологии и инструментов. Вот и весь «секрет».

Только в отличии от блогеров сумма вложений в десятки (а то и сотни раз) меньше, а ежедневно делать шаги гораздо проще и привычнее, чем генерировать контент, записывать и обрабатывать видео и раскручивать свой канал. Тем более что конкуренция на этом рынке уже громадная.

А что за технология такая и что за инструменты, дающие возможность монетизировать шаги?

Действия, которые нам стоят труда и дисциплины, должны поощряться. Ежедневно мы совершаем тысячи действий. Какие-то даются нам проще: мы моргаем, дышим, едим. Другие требуют усилий – утренние пробежки, ходьба вместо машины, обучение, вождение автомобиля по правилам и т.д. И за это нам никто не платит. Но Fridn меняет этот порядок!

Участники Fridn, регистрируя свои полезные действия, получают активы, которые можно накапливать, обменивать или продавать.

Каждый человек становится предпринимателем. А его любимые дела — самой большой ценностью.

Fridn — это система нового частного предпринимательства. Механизм очень простой. Ты совершаешь и регистрируешь действие, а Fridn вознаграждает .

Задача проекта — сделать так, чтобы всё свободное время человека было направлено на саморазвитие. Студенты могут больше не подрабатывать в ущерб учёбы, а учиться за вознаграждение и заниматься хобби. Специалисты могут получать дополнительный доход от полезных для себя действий. Любимые занятия с Fridn становятся бизнесом!

Конечно в небольшой статье о пользе ходьбы не рассказать о глобальном международном социальном проекте Fridn. Именно поэтому я веду целый блог www.fridn.online на эту тему и есть целая система сайтов, где можно поверхностно ознакомиться с ключевыми моментами.

Вообще-то лучшим вариантом ознакомления с темой является просмотр полной презентации. Но прежде я бы рекомендовал ознакомление с самой идеей от основателя Fridn – Александра Машиях Спиндлера. Это серия очень коротких роликов, нарезанных из полного интервью.

Если после просмотра станет интересно дальше, то рекомендую ознакомиться с этим видео, где Александр «на пальцах» и цифрах показывает, как Fridn может КАЧЕСТВЕННО изменить твою жизнь.

Ну а для того, чтобы полностью понять идею и узнать о том, какие проблемы решает Fridn, ознакомиться с маркетингом и увидеть цифры могу порекомендовать свою самую полную презентацию .

А если это не сработает?

Я не знаю, что тут может не сработать, но отношусь к проекту двояко. С одной стороны, это потрясающая мотивация, которую я получаю ежедневно для совершения 20-25 тыс. шагов. С другой – это бизнес. А в любом бизнесе есть риски (хотя тут они настолько малы, что даже говорить не хочется).

К слову о рисках…

Fridn (на сегодняшний день) является стартапом. И тут есть два вида риска.

Первый – это участие в стартапе. В этом случае мы рискуем теми средствами, которые вложили в этот бизнес и тем временем, которое на него потратили. Но если предположить не самый лучший исход и проект соскамится (хотя в этом я сильно сомневаюсь, ибо никаких предпосылок к скаму нет), то риск потери всего $1000. И такая потеря НИКОГО не сделает самым бедным человеком в мире.

Наверняка каждый может вспомнить и гораздо бОльшие потери.

Второй риск – это НЕ участие в проекте.

Тут, при правильном понимании сути, есть возможность потерять гораздо больше. Возможно даже столько, сколько не заработать и за всю жизнь.

Думаю, что положив на весы все “ЗА” и “ПРОТИВ” каждый примет для себя верное решение.

Личное:
Я живу в стиле Fridn уже несколько месяцев. И это реально КАЙФ!
Мы так привыкли к автомобилям, что даже «в булочную» на них ездим. И еще год назад я чувствовал себя «героем», если пару раз в неделю ходил в магазин пешком (1 км. туда и 1 км. обратно). Сейчас это просто смешно.
На сегодняшний день пешая прогулка в темпе 5-6 км/час на расстояние в 10 км. для меня являет нормой.
Знаешь… очень забавно смотреть на людей в фитнес клубе, которые приезжают туда на машинах, а затем могут идти (или бежать) на беговой дорожке по 30-40 минут. Вопрос – ЗАЧЕМ! Зачем тратить время (и деньги на бензин), если можно в клуб ПРОСТО ПРИДТИ.
Расстояние от моего дома до спортивной площадки в лесу примерно 3,5 км., до фитнес клуба – около 4 км. И туда, и обратно я хожу пешком. И это классно!Недавно даже история произошла забавная в связи с этим. Я рассказываю о ней в статье «Жизнь в стиле Fridn» .

Ну а тебе спасибо, что дочитал это до конца. Если статья оказалась полезной, то поделись ею с друзьями. Один твой клик мышкой может мотивировать кого-то из них вести более активный образ жизни и даст возможность ознакомится с полезной информацией.

Источник