Почему важно любить себя
Здравствуйте. С вами рубрика « От мысли к сознанию «. Приглашаю к общению и размышлениям о себе всех, кто сталкивается с проблемами в жизни. Я не даю советов. Просто рассуждаю о том, как помочь себе преодолеть трудности и избавиться от тяжелых мыслей.
Почему-то любовь к себе у многих приравнивается к эгоизму. Считается, что любить надо других, а любить себя-это слишком много себе позволять. Это нельзя.
А вы любите себя? Подумайте,ответьте себе на этот вопрос, только будьте честны. Что значит для вас «любить себя»?
Есть люди, которые отвечают на этот вопрос утвердительно. Они любят себя и уверены, что это правильно, что любить себя можно и нужно, и если вы себя не любите, то этому обязательно надо научиться.
Любовь к себе – это не значит «не любить никого вокруг, не считаться не с кем и превозносить себя ». Мы любим своих родных и близких, доброжелательно относиться к окружающим, и это никак не мешает любить себя.
Любовь, как все в природе, подчиняется закону бумеранга: сколько любви вы отдали-столько и получите. И про любовь к себе можно так же сказать: насколько вы любите себя, настолько вас будут любить люди.
Вы можете мне возразить: я люблю своих близких, а они меня не ценят, не уважают мой труд. Так попробуйте понять, почему. Может, потому, что вы сами не цените себя и свой труд?
Вы стараетесь угодить всем, взваливаете на себя огромное количество домашних дел, устаете ужасно, а никто не обращает на это внимание.
И так будет до тех пор, пока вы не начнете уважать себя, уделять себе достаточно времени. Пока не поймете, что не надо делать за людей их работу. Даже если вы сделаете лучше, чем они. А вы в это время можете заняться собой, любимым делом, просто отдохнуть.
Не нужно стараться угодить всем и добиваться благодарности от людей. Если делать все с этой мыслью, то будет обратный результат. Старайтесь делать все так, словно делаете для себя, получайте удовольствие от ваших дел.
А потом хвалите себя за сделанное. Чем больше положительных эмоций вы будете испытывать, тем лучше вы будете к себе относиться.
Если человек любит себя, то его любят и окружающие. Каждый человек уникален и именно в этом его ценность. Не нужно стремиться подогнать себя под определенные стандарты, не нужно пытаться изменить себя с целью быть похожим на большинство, нужно любить себя таким, какой вы есть, любить свою уникальность и индивидуальность .
Практически все хотят что-то в себе изменить, улучшить. Занимаются спортом, худеют, изучают языки, философию, психологию. Но это не значит, что все эти люди себя не любят! Как раз наоборот!
Если человек себя не любит, то он не обращает на себя никакого внимания, не позволяет себе заниматься любимым делом, ругает себя за лишний вес (но ничего при этом не делает!), не развивается.
Из-за отсутствия любви к себе возникает множество комплексов. Одни считают, что из-за лишнего веса с ними не хотят общаться. А если посмотреть повнимательнее, то не хотят общаться, потому что этот человек вечно хмурый, ворчит на всех и все, вечно чем-то недоволен и ничего не хочет.
И вес тут ни при чем. Сколько полных людей являются очень компанейскими, милыми, их просто обожают окружающие. И никто не обращает внимание на вес. Все дело в самом человеке.
Или , например, женщины с неправильными (с их точки зрения) чертами лица не могут выйти замуж. Виноваты ли здесь черты лица? Или проблема в выражении лица и неухоженности?
И есть женщины, у которых (скажем мягко) не совсем идеальные пропорции и черты лица, но они пользуются огромной популярностью у мужчин. Почему? Потому что они любят себя и принимают себя такими, как они есть. И окружающие не обращают внимание на эти, якобы , недостатки, и просто любят их.
Окружающие видят нас по- другому, нежели мы себя воспринимаем. Многие не видят ничего особенного в наших «особенностях», это только нам кажется, что все смотрят только на наши недостатки. Самое интересное, что то, что мы считаем в себе недостатком, другой человек может считать достоинством.
Например, женщина молчалива, в компании старается слушать, говорит немного, но по делу. Себя считает из-за скромности неинтересной никому. А мужчины смотрят и думают: как повезло ее мужу- не тарахтит попусту, скромная, интеллигентная.
Люди, любящие себя, находятся в гармонии с собой, они спокойно и уверенно идут по жизни, они излучают радость и счастье и получают то же в ответ. Если человек доволен собой, то и в его окружении будут те, кто им доволен, кто его любит.
Если же человек себя не любит, то он тем самым создает себе всевозможные препятствия. Опять закон бумеранга. То, что нам не нравится и раздражает, будет все время встречаться на нашем пути.
Мы посылаем негатив и получаем точно то же самое в ответ. А потом удивляемся: откуда это ? за что? Так сами же это транслируем!
Если вы начинаете кричать, то на вас будут кричать. Если вы улыбаетесь, то вам улыбаются в ответ. Вспомните мультик «Крошка Енот(Тот, кто сидит в пруду)». Если не смотрели- посмотрите. Очень поучительно!
Если человек считает, что он недостоин любви-он ее и не получит. Если он будет ее выпрашивать, жаловаться-люди отвернутся. Если вы настроены бороться, то вам придется бороться. Уверяю вас, препятствия обязательно найдутся.
Если человек не любит себя и считает это неприличным, то он, судя по всему, полагает, что любить нужно окружающих. В результате он рискует прожить жизнь, в которой будет хорошо всем, кроме него.
Ведь он лишится своей индивидуальности, он будет поступать не так, как хочется ему, а так, чтобы было хорошо окружающим.
Такая жизненная позиция часто становится причиной многих болезней, которые, несмотря на то, что имеют психологическую основу, проявляются в виде реальных и весьма неприятных физических недугов.
Кроме того, такой человек становится очень обидчивым, ведь он старается, а никто не ценит. И не понимает человек, что надо прежде разобраться в себе!
Есть специальные методы и приемы , которые помогают научиться любить себя. Рассмотрим некоторые из них.
1) Взгляд со стороны.
Попробуйте оценить себя, но не как вы, а как друг бы вас оценил. На листе бумаги напишите по пунктам, что значит любить себя. Если трудно, то напишите, как бы вы проявляли заботу о ближнем. А потом рассмотрите те же пункты, но в отношении себя. Интересно? Попробуйте, у вас получится.
2) Меняем негатив на позитив .
Все знают о том, что мысли материальны. Очень важно думать позитивно. Ловите себя на каждой негативной мысли, переключайтесь в правильное русло. Как это сделать?
— не занимайтесь самоедством ( так можно измотать себя до тяжелой болезни),
— перестаньте себя критиковать за все ( все люди могут делать ошибки, но не всегда то, что вы считаете ошибкой, таковой является!)
— уважайте себя и принимайте со всеми недостатками
-отпустите все прошлые прорехи и обиды, простите всех и себя, в том числе.
-проанализируйте все свои ошибки и извлеките уроки
-думайте о себе в позитивно,акцентируйте внимание на положительных сторонах, чтобы культивировать и развивать их. Ощутите себя добрым и позитивным человеком, пусть даже с маленькими недостатками.
-будьте ответственны за все происходящее с вами, никого ни в чем не вините.
Источник
Как начать ценить себя. Советы психолога.
Если это Ваша проблема, то читайте эту статью, надеемся, что эта информация поможет Вам прийти к нужным выводам.
Так как же начать ценить себя?
Для начала Вам нужно понять, что Вы обесцениваете. Да именно Вы выбираете обесценивание. Ведь ни один процесс в Вашей жизни не происходит без Вашего контроля или управления. А ведь обесценивание это очень удобная защита, ее назначение — спасти от душевной боли, разочарования, развенчания надежд и идеалов, которые мы себе построили. Вы удивлены? Но да, так и есть, когда мы не хотим переживать заранее каких-либо негативных переживаний, которые еще не произошли, то мы всегда готовы: обесценить супруга(-гу), девушку или молодого человека:
И сказать «Она хочет только моих денег; он слабый, ни на что не способный; она думает только о себе, ему все равно,что со мной происходит; он стал таким невнимательным, незаботливым».
Мы с легкостью обесцениваем своих детей:
«Недостаточно старается, не пойми чем интересуется (или ничем не интересуется), бывает стыдно за него – за поведение, высказывания; неблагодарный (не ценит меня), непонятный (т.е. не старается быть мне понятным) и вообще не устраивает мне райской жизни, чтоб я не имел ни горя, ни печалей».
Мы даже обесцениваем отношения в целом:
«Никто никогда меня не поймет, а только использует и выбросит; верить нельзя, ибо все равно разочаруешься; лучше держаться на дистанции, не открываться – так никто в душу не плюнет и не причинит боль».
Почему мы обесцениваем себя и других?
Это идет из детства. Когда мы были маленькими и недополучили от родителей того, что полагалось. Поддержки, внимания, ответственной позиции. И теперь недоверие транслируется на весь мир и мешает ценить, принимать то, что имеешь. Ведь очень, очень нужно получить то, что не досталось «тогда». И хочется сейчас. И хочется постоянно.
Что самое интересное, что все это происходит не осознанно, боль живет, и она будет взывать к новым и новым подтверждениям и доказательствам — любви, признания, заботы. Это очень трудно увидеть. Увидеть и принять то, что уже никогда не получить. Не получить той заботы, которая ожидалась от матери, но она могла быть слишком холодна или погружена в свои тревоги и страдания.
Конечно все это требует принятия себя , и если вы наконец-то осознали, что и нужно с этого начинать, то тогда важно начать делать это вместе с психологом .
Советы психолога как начать ценить себя.
Заметьте «начать», но не ценить уже в готовом виде! Просто для начала начните жить, а точнее думать по-другому. Все ведь начинается с головы. А ценность самого себя придет позже и в готовом виде Вы никогда не получите ничего, пока не начнете стараться сами или под управлением психолога.
Ведь если Вы будете ждать «той» заботы от своей женщины (своего мужчины), Вы обречены на боль. Он(а) облажается, даже если будет сильно Вас любить и стараться.
Если Вы попытаетесь защититься от своей боли, обесценив ее (его) или всех женщин (мужчин), Вы не поможете себе.
Поймите, что Вы будете по-прежнему страдать, только теперь уже в одиночестве. Вы не сможете получишь того признания, которого ждали от ранее значимого родителя. Что Вы – смелый, умный и достойный, и Вы справитесь, если приложите усилия в работе над собой.
Учитесь давать все то же самое себе сами! Это самый главный и универсальный совет! И если Вы, не заметив своего ожидания, все еще адресуете эту потребность своей женщине (мужчине), или ребенку, и т.д. Вы не получите этого все равно. Все будет не так, как Вы хотите и не то, и недостаточно, и не тем тоном. И если Вы обесцениваете весь мир, Вам станет только хуже. Только таким образом Вы закрываете себя от мира , но страдания никуда не уйдут.
Поэтому: учитесь давать себе любовь сами и простите всех, кто обидел Вас.
Зачем Вам держать обиды на других? Какой в этом смысл? Или Вы получаете от этого бонусы? Вы получаете бонусы от своих страданий? Если да, то закрывайте сайт Vashe-Soznanie.ru и живите в этом дальше и никаких проблем, все ведь довольны?!
А если Вы все же хотите быть другим, то начните начала с себя. Простите себя! Потом своих несовершенных, не повинных в твоей беде партнеров, своих детей и других людей. Пока сами не научишься говорить: «Извини. Я был неправ. Я ждал слишком многого и не умел ценить». Либо Вам в этом поможет психолог на консультации .
Только тогда к Вам и то не сразу придет ценность самих себя, Ваших близких и в конце ценность этого мира, который многое может дать Вам. Быть может не так, как Вы хотели этого в детстве и ждали до сих пор. Быть может иначе. Но только тогда Вы сможете увидеть и принять то, что с Вами случилось и почему Вы так живешь. Это и будет называться самодостаточностью , которую Вы так ждете в самих себе.
И помните : сначала нужно увидеть, что Вы не получили, потому что до поры до времени Вы будете видеть только то, что кто-то другой Вас обижает. Потом Вы поймете, что вся обида имеет один источник – твою обиду на родителей. И с этим нужно работать на консультации с психологом. А если это оставить на своем месте, то позже Вы будете обижаться и злиться на них за то, что с Вами случилось. Затем ( а это еще куча потраченного времени) Вы сможете принять то, что никогда не получите то, что Вам недодали. И только тогда, возможно, Вас «отпустит», Вы получите свободу и научитесь «присваивать» то, что дает Вам мир – с благодарностью и с радостью.
Источник
Что значит ЦЕНИТЬ СЕБЯ?
Про ценность мы вроде слышим, но опыт показывает, что клиенты даже не понимают — а как это «ценить» ?
Что это вообще такое?
Само слово ЦЕННОСТЬ равно важность и значимость.
Вроде это похоже на эгоизм, но тут суть не в том, чтобы ходить аки царевна-королевна или пуп земли, властелин мира , а в том, чтобы понимать, кто вы есть, как вы к себе относитесь, как можно с вами обращаться (это подразумевает и ваше общение с миром).
Ценить себя = любить себя
Это, опять же, не про тотальный эгоизм.
А про истинное проявление себя, про свой комфорт, про чувство удовлетворения и счастья. И это невозможно, когда себя не ценишь.
Как понять, что вы НЕ цените себя?
С вами часто обращаются не лучшим образом.
Вас могут «кинуть», опоздать на встречу, посмеяться вам в лицо, когда вы ждете поддержки, от вас могут требовать, не давая ничего взамен, говорить вам всё, что попало, не думая, приятно вам или нет, вас могут кинуть на деньги на работе, изменять вам, посылать вас, воровать у вас вещи и так далее. И это лишь малая часто того, как зеркалит вам мир ваше отношение к себе .
- Вы сами не ухаживаете за собой, либо делаете это с неохотой, только потому что надо.
- Вы покупаете себе дешевые вещи и продукты, потому что вам жалко на себя тратить деньги, но при этом вы можете купить подруге или родственнику что-то дорогое, что никогда себе не могли подарить.
- Вы не уделяете время себе — не занимаетесь спортом, не любите свое тело или лицо, не ухаживаете за собой, не балуете.
- Не говорите себе слова любви, зато покритиковать готовы с удовольствием.
Можно и другие примеры привести, но, думаю, и по этим вы себя уже узнали, либо нет, выдохнули и обрадовались, что вы-то уж точно себя цените!
Откуда ноги растут?
Конечно, из детства.
По сути, именно тогда закладывается фундамент, прочный и глубокий!
А на него уже наслаивается остальной опыт.
Как пример, в детстве вы видели маму — трудоголика, которая никогда не устраивала себе спа-отдых, которая пахала, как лошадь, не успевала следить за собой, не прививала вам любовь к себе, а порой и слова любви не говорила, а объятия были редкостью.
Либо вы видели, как отец применяет насилие к маме или к вам, не было уважения к семье и вы, хоть и дали себе слова построить совершенно другие отношения, вырастаете, и осознаете, что в вашей жизни всё то же самое, от чего вы бежали.
В школе могла быть травля, либо периодические оскорбления, бойкоты и прочие «прелести» школьной жизни. Далее не взаимная любовь, затем абьюзивные отношения, где вас ни во что не ставили, но иногда хвалили, и вы качались из одного состояния в другое, окончательно теряя свои силы и веру в себя.
Вы позволяли друзьям не ценить ваше время, забивать на ваши встречи, принимали подарки, которые вам было стыдно даже показать кому-то, а от партнера вы вообще не получали ничего, либо то, что вам вообще не нужно.
Конечно, какая ценность себя?
Тут хорошо, если не возникло мыслей о бесполезности своей жизни.
А это, как правило, прямое и логичное следствие.
Ценности себя нет = зачем жить вообще?
Что делать?
Для начала, признать то, что своей ценности вы не чувствуете.
Даже если она проявляется вспышками — это не есть норма. Хорошо, когда в любой ситуации вы действуете из любви к себе и миру.
Можно пойти к психотерапевту и долго консультироваться с ним, но самостоятельно всё равно прийдется работать, причем, каждый день.
Давайте по пунктам:
- заведите дневник!
Это очень важно, когда идешь в изменения.
В нем вы будете записывать регулярно, что с вами происходит и эмоции.
Не переживайте, всю жизнь можете не вести дневник, хотя мне лично это доставляет удовольствие)) Такая своеобразная своя книга жизни))) - смотрите на себя в зеркало не механически, а будто впервые себя видите
просто сядьте или встаньте так, чтобы можно было рассмотреть каждый сантиметр тела.
Побудьте с собой хотя бы пять минут.
Увидьте себя. Познакомьтесь)
Спустя неделю ежедневного рассматривания себя в зеркале начните выписывать в дневнике, что именно хотите в себе изменить и почему, а что вам очень нравится, и вы это не поменяете ни за что!
Поверьте, у вас будут и те и те пункты. - что хотите изменить в себе
Пропишите, как это отразится на вас, если вы это сделаете.
Например, хочу отбелить зубы, чтобы они не выглядели такими желтыми. Когда я это сделаю — смогу уверенно улыбаться, пользоваться помадой любого цвета, смеяться открыто, не прикрывая рот руками.. . И так далее. - что вам в себе нравится
Здесь уделите внимание тем вещам, которые вас в себе привлекают и опишите — почему, что вы испытываете, к примеру, когда смотрите в свои красивые глаза? Другие ведь явно это тоже замечают! Или заметят, это, кстати, уже проверенный метод — когда вы любите в себе какие-то черты, люди вам о них будут часто говорить с восхищением. - делайте медитации
Я не настаиваю, но это поможет.
Медитации на безусловную любовь к себе и миру.
Хотя бы 2 раза в неделю.
Выбросьте все мысли из головы, просто дышите, ощущайте, как вы находитесь в комнате, что с вами происходит.
Просто поймите, какое чудо, что вы родились и живете, имеете возможность видеть этот мир, слышать его звуки, ощущать ароматы, гулять, смотреть кино, общаться, путешествовать, работать, создавать что-то (рисовать, писать, лепить и т.д.). - нарисуйте или пропишите себе идеальную жизнь
Вот как выглядит ваш идеальный мир?
Как вы в нем выглядите?
Как с вами общаются? А как общаетесь вы? Что вы даете и получаете от мира? Помните, что всё зеркально. То есть вы транслируете то, что в итоге вам мир возвращает.
Жадность с вашей стороны = жадность мира для вас.
Любовь с вашей стороны = любовь от всего мира вам.
Какая ваша семья? Есть ли она у вас или вы в гордом одиночестве странствуете по жизни?
Есть ли дети? Какие они?
Где вы живете? Чем занимаетесь?
Может, вы думаете, что это неважно, но это работает, просто делайте )) - ваши действия
Вернитесь в здесь и сейчас и проверьте, как вы живете в реальности?
С каким настроением встаете? Говорите ли ласковые слова близким? А с друзьями как общаетесь? Может, у вас нет настоящих друзей?
Что вы даете им? А что они — вам? Ощущаете ли вы тепло и любовь к ним? Как бы вы хотели, чтобы проходило ваше общение? - уход за собой
Неважно — парень или девушка, каждому человеку надо ухаживать за своим телом и духом)
Банально — мыться, чистить зубы, брить волосы, делать другие уходовые процедуры, чтобы самому или самой было приятно себя трогать и ощущать аромат! Если вы воняете и можете три дня ходить в нестиранной, пропахшей куревом и потом одежде, то тут как бы и близко речи о любви к себе не может быть. И не спорьте ))
Для мужчин не так важно следить за собой, потому что общество воспитывало так, что надо просто мыться и бриться, а остальное — удел девушек, но нынче времена другие, каждый может делать со своим телом то, что хочет. И это нормально.
Так что посмотрите, сколько времени вы уделяете своим уходовым процедурам? Вам это нравится? Или вас бесит, что надо тратить время на такие мелочи? - вклад в себя
Здесь самое спорное у клиентов))
Надо вкладывать в себя.
Думаю, девочки уже слышали: «если вы любите цветы, начните покупать их себе сами, а там и мужчина увидит и поймет, что надо вам дарить цветочки, потому что вы их любите».
И здесь не только про цветы — подставьте любое другое материальное, а вместо мужчин — слово «мир».
Всё просто — сколько вы вкладываете в себя, столько мир и даёт.
То есть идёте вы прокачивать свой мозг, вкладываете в обучение — мир даёт вам крутую работу, и ваши вложения окупаются.
Или вы покупаете дорогую и качественную одежду, украшения, ездите на такси или машине бизнес-класса, и, конечно, с вами знакомятся не нищеброды, а более статусные и обеспеченные люди.
И я не хочу обидеть тех, кто мало зарабатывает, я просо констатирую суровый факт.
К девушке в брендовых вещах, умеющей подать себя, уважающей и любящей себя, будут подходить знакомиться такого же рода мужчины (в большинстве).
А если вы экономите на всем, включая продукты, то к вам будут притягиваться и друзья такие же, и мужчины/женщины, и работа не будет приносить доход, какой бы вы хотели.
Вселенная умная) Что ты излучаешь — то и получаешь. - здоровье и форма
Тут та же история.
Когда вы себя любите — вы много, очень много времени уделяете себе.
И опять же, нет, это не эгоизм, это ваше тело! Оно не может быть больным и дряхлым, если вы себя любите.
Вы будуте следить за здоровьем, знать меру во вредных вещах (будь то еда или алкоголь и т.д.), будете формировать себе мышцы, потому что энергию и силы дает прокачка организма, от лежания на диване ваша жизнь точно бить ключом не станет))) - общение
Это тоже важный показатель.
Как вы общаетесь?
С любовью к другим людям или из позиции «Мне все должны»?
Грубите или уважительны со всеми?
Унижаете ли вы других? Используете ли сарказм? Пытаетесь кого-то обидеть, унизить?
Если да, то тут нет ценности себя. Потому что ценить себя = ценить других.
Да, не все в этом мире добиваются высокого статуса и богатств, но каждый человек важен, все вместе создают баланс жизни.
И даже если вы пишете гадости в интернете — это тоже звоночек, что у вас есть на себя обиды и неудовлетворенность жизнью, а значит, отсутствие ценности себя в этом мире.
Просто поймите, как вы к миру, так и он к вам) - Я заслуживаю!
Ощущаете ли вы, что заслуживаете более высокой зарплаты, уважительного отношения, любви, добра в свой адрес? Хороших условий жизни? Если нет, то — почему? Проанализируйте.
И повторяйте себе, как мантру, «я заслуживаю счастья, я заслуживаю . (и то, чего вы истинно хотите). - исключите соперничество / сравнение с другими
Нас растили в духе соперничества.
«Вот Ваня — молодец, получил 5, а ты — бестолочь тупая, 3 получил/а».
Знакомо?
Это и во взрослой жизни.
Нам внушают, что друзья предают, что подруги уводят парней, что никому нельзя доверять, и вообще, мир жесток и холоден.
Но это лишь установка!
Мир просто есть.
Без оттенков.
Мы сами его раскрашиваем.
И в состоянии сравнения себя с другими, соперничества, мы теряем вкус к жизни. Это неправильно.
Мы — не соперники, мы — союзники.
Поэтому подойдите к тому человеку, который живет лучше вас, зарабатывает больше, и спросите — как он этого достиг, что надо сделать, чтобы жить так же круто?
Во-первых, вы удивитесь, что и этот человек может быть не доволен жизнью, потому что есть те, кто круче него.
Во-вторых, он может рассказать вам то, от чего ваша жизнь станет заметно лучше.
Либо он это утаит, но вы вряд ли что-то потеряете.
А девочки друг с другом вообще не могут соперничать. Это так глупо! Женская сила огромна, когда мы сообща, и намного сложнее, когда мы одиноки) Поэтому дружите) А страхи по поводу парней выбросьте! Если парень ушел к подруге, то нафиг вам такой парень, он же вас не любил, получается. А боятся можно всего, тогда зачем жить, если страх повсюду? Убирайте это из головы. - цените свой род
Нам даёт силы наш род. Это и родители, и их родители и так далее, даже если их физически больше нет. Верите вы в души или нет — неважно. Я не прошу вас сидеть около родственников, кланяться им в ноги и целовать ступни. Но уважать и ценить род = себя.
Иначе вы просто рубите свои корни, за счет которых держитесь на этой земле. Ощутите благодарность за ваше рождение. - поймите свои границы
Это не про пределы, за которые вам не вырасти, это про то, как с вами можно, а как — нельзя.
Можно на вас наорать?
Нет.
Вот и не позволяйте это делать другим.
Но если вы сами можете накинуться с криками, то не удивляйтесь, что и другие так делают.
Можно на вас руку поднять?
Нет?
Тогда не общайтесь с теми, кто такое может позволить. И сами, соответственно, не ведите себя таким образом.
Или неочевидно — можно к вам в гости приехать без всего? Без вкусняшек к чаю? Без чая?
Если вам ок, то все нормально, но если вы сами всегда приезжаете к этому человеку с пакетами еды, то задумайтесь, как к вам относятся. В мелочах есть истина.
Пропишите свой кодекс поведения, свои границы, поймите для себя — где можно их чуть прогнуть, а где они должны быть железобетонные. - какая ваша цена?
А тут речь именно о работе.
Мы все продаем свое время жизни, когда выполняем работу.
И надо самостоятельно оценить, сколько стоит минута вашего времени? Час? День? Месяц и так далее.
И вы поймете, что, например, вы НЕ готовы работать за 20 тысяч рублей в месяц, потому что у вас высшее образование, дополнительные вложения в курсы 300 тысяч, и опыт работы 5 лет, и чтобы вам это отбить хотя бы, надо получать минимум 50 тысяч рублей, а то и больше.
Особенно, если вы понимаете, что с помощью конкретно вас работодатель зарабатывает миллионы, то почему вы довольствуетесь копейками?
Вы достойны большего. Но оценивайте здраво.
Если у вас нет опыта и образования по специальности, куда вы устроились, то смысл требовать что-то ?) Но, со временем, вы научитесь рассчитывать своё время и цену.
Можно провести опрос среди коллег или незнакомых людей (благо есть интернет), сколько бы они заплатили за ваш товар или услугу? И вывести среднеарифметическую сумму.
Только постарайтесь опросить большое количество людей, потому что ответ от мамы или друга может быть не реалистичным)
И также уважайте ценность труда других людей.
Не надо выпрашивать скидки, если вы понимаете, что человек ставит итак адекватную цену. Вы же понимаете, что всем надо кушать, кормить семью и ценить свое время! Так что почему вам должны оказать услугу или продать что-то дешевле просто так? Почему вы хотите оценить время другого человека ниже? Вам бы хотелось, чтобы вас все время просили скинуть цену или платили вам меньше? Нет. Вы хотите жить лучше, получать больше, так и давайте другим больше?))) Почему оставляыют «на чай»? Иногда, конечно, потому что «так положено». Но по своей сути это показатель того, что вы цените работу. И вам денег тоже будет больше приходить, если вы это делаете искренне.
И не надо говорить «когда буду богатым, то буду сорить баблом». Не будете) Богатым не будете, с таким подходом. Сорить деньгами не стоит, но уважать и благодарить финансово очень даже надо для собственного роста доходов. - балуйте себя
Это важный ритуал.
Да, даже если «последние 1000 рублей в кармане». Идите и купите себе то, что очень хотите (в пределах данной суммы). Хотите торт, который давно приметили? Возьмите! Или юбку/часы/обувь, что жалко было покупать, потому что «лучше продукты на наделю возьму». Поверьте, если вы кайфанете от покупки юбки или другой вещи, то вам деньги вернутся быстрее, чем вы себе можете представить!
Это не ерунда, это работает! Проверено уже много-много раз, не только на себе, но и на большом количестве людей.
И баловать себя важно. Постоянно. Не раз в месяц, а всякий раз, когда вы устали и ощущаете сильное желание материально ощутить ценность себя. То есть не просто услышать или сказать слова, но и «пощупать» ))
Я советую вам записывать каждый свой момент балования) Чтобы понять, насколько часто вы себе ПОЗВОЛЯЕТЕ что-то. Например, хотите чашку кофе не дома, а по пути на работу. Позволяете? Классно! Не позволяете? Тогда почему? Если вы реально будете наслаждать этим кофе? Или сходить в кино? Можете? Или тоже «нужен повод»?
Посмотрите внимательно и отвечайте честно, перед собой, когда и как вы себя балуете. - благотворительность
Это неочевидная для многих вещь.
Я не говорю о посещении детских домов, но хотя бы посильные вещи можно делать во благо для других, тогда это вам тоже принесет удовольствие и ощущение своей ценности в этом мире.
Не можете скинуть деньги на операцию нуждающемуся? Так сходите в приют для собак, покормите их, погуляйте. Или к кошкам. Или помогите бабушке, да кому-угодно. Помогайте.
Это важно, если вы хотите получать помощь от мира.
Потому что везде круговорот. вы делаете добро = вам делают.
Можете устраивать благотворительный день в своей работе, например, и стабильно, раз в неделю или в месяц, помогать кому-то, не прося деньги. Хотя, как показывает практика, даже в этом случае, люди присылают деньги, потому что они очень довольны и благодарны.
Так что не упускайте этот пункт, даже если он вам кажется непонятным. Просто попробуйте. Вам понравится ))
Можно добавить еще много пунктов, но и над этими надо долго работать, так что следующий шаг в принятии своей ценности — это ЕЖЕДНЕВНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ.
Да, трудно, не спорю.
Но только так можно изменить свою жизнь.
Источник
