Тосковать по человеку что это может значить

Ощущение тоски

Ощущение тоски — тяжелое психоэмоциональное переживание которое способно сформировать различные психические расстройства. Как избавиться от этих переживаний и предотвратить болезнь?

Специалисты клиники Преображение помогут найти правильное и полностью безопасное решение. Звоните! Запишитесь на прием! Мы помогаем даже в самых тяжелых ситуациях.

Ощущение постоянной тоски

Человек любого возраста может стать жертвой экзистенциальной тоски, которую по-другому еще называют «тоска в поиске смысла жизни». Особенно часто подобное душевное состояние приходит: в момент перехода из одной возрастной категории в другую, если прежние жизненные принципы устарели, а новые еще не появились, в тот период, когда человек оценивает свой вклад в семье и профессиональной области, определяет свое место в обществе и мире в целом. В такие моменты он анализирует, что он успел сделать в своей жизни. И, если его мечты расходятся с реальными результатами или нет ощущения удовлетворения от проделанной работы, то возникает кризис, который и сопровождается экзистенциальной тоской. Избавиться от этого состояния и вернуть душевное равновесие можно с помощью психотерапии. Благодаря работе со специалистом, вы сможете обрести новый смысл жизни, вернуть себе душевное спокойствие и наслаждаться каждым новым днем.

Адреналиновая тоска

Когда Вы привыкли к активной жизни, занимались спортом, вели активную общественную жизнь или много и интенсивно работали, а потом оказались не в удел, то возникает, так называемая, адреналиновая тоска. Это может быть, например, после ухода из большого спорта, потере бизнеса или выхода на пенсию. Необходимо искать себе новое занятие, исходя из имеющихся обстоятельств, находить новое приложение своих сил, возможно – снизить планку своих требований.

Другой вариант развития этого вида тоски – похмельный синдром, который сопровождается общей ослабленностью организма, угнетенностью и апатией. В такие моменты появляется чувство вины и потеря контроля над своими эмоциями. Если алкоголик самостоятельно пытается избавиться от тоски, то, часто, он находит «выход» в новой порции спиртного. В итоге – запой, белая горячка, страдания для алкоголика и его близких. Чтобы избавиться от этого, необходимо провести тщательную диагностику состояния и оценить степень выраженности алкогольной зависимости. Начать лечение лучше со стационара, где человек пройдет интенсивное комплексное лечение с использованием медикаментов и методов очищения организма под руководством нарколога и психиатра. А затем ему будет предложена амбулаторная программа с подключением психотерапевта и физиороцедур. Это поможет вернуть душевное спокойствие полностью избавить от зависимости.

Ощущение тоски по любимому человеку

Когда любовь невзаимная или любимый человек уезжает в далекие страны без вас, на душе появляется тоскливое чувство, боль, разочарование, порой даже отчаяние. Настоящая любовь — это безусловная любовь. Максимум доверия, предоставление свободы своему партнеру для развития и реализации себя. Зачем это нужно? Каждый из нас неповторим не только внешним видом, но и восприятием окружающего, привычками, мировоззрением. Задавайте себе вопросы: что мне нравится?; что я сейчас хочу?; нахожусь ли я там, где хочу? Поймите кто Вы, какой Вы, что Вас отличает от других людей. А когда, Вы снова встретитесь, будет чем поделиться друг с другом. Если состояние продолжается достаточно долго, то стоит обратиться к специалисту и пройти курс психотерапии. Ваше желание стать счастливым в личной жизни станет основой для избавления от гнетущей сердечной тоски.

Тоска по умершему мужу

В такие моменты особенно нужна поддержка специалиста для облегчения душевной боли и профилактики возникновения депрессий и тяжелых психических расстройств.

Тоска по дому

Далеко не у всех получается быстро и легко адаптироваться к новому месту жительства. Нет рядом привычной обстановки, близких друзей, другая культура. Чтобы быстрее справиться с тоскливым состоянием, лучше обратиться в специальные социальные службы для иммигрантов и поработать с психологом. Специалист поможет пройти процесс адаптации к новому месту жительства без использования медикаментов.

Ощущение витальной тоски

Это душевное состояние характеризуется развитием подавленного состояния, апатии, снижением интереса к жизни без особых причин. При этом, витальную тоску может сопровождать боль в области сердца и груди, ощущение, что на душе лежит камень. Подобное самочувствие свойственно людям, пребывающим в глубокой депрессии. В этом случае необходимо скорейшее обращение к врачу, курс психотерапии и медикаментозное лечение у психиатра.

Тоска по прошлому

Одно из самых распространенных подавленных душевных состояний. В такие моменты сложно осознать и принять, что прошлое невозможно изменить. Именно тоска о времени, которое не вернешь, является причиной данных тягостных переживаний. Чтобы избежать этого, нужно как можно скорее вернуть себя в настоящее. Занимайтесь любой полезной работой, чтобы отвлечь себя от грустных мыслей, больше времени проводите с друзьями и близкими, поставьте новую цель и бросьте туда все силы. Если состояние будет ухудшаться — обратитесь к психотерапевту, который поможет наладить ваше душевное равновесие и избавиться от сожалений о прошлом.

Сердечная тоска

Когда человек понимает, что он никогда не сможет быть с любимым или близким человеком, на сердце ощущается ни с чем не сравнимая тоска. Не ждите, пока это чувство перерастет в отчаяние или депрессию. Ощущение сердечной тоски на душе – один из самых распостраненных видов подобного душевного состояния и трудно поддается лечению, если человек не хочет пытаться снова обрести радость жизни. Очень сложно избавиться от этого угнетающего чувства, если сопротивляться освобождению от неразделенной или недоступной сердечной привязанности. В таких ситуациях без психолога и психотерапевта не обойтись. Помощь специалиста поможет «прожить» трудные моменты и продолжать жизнь с открытым сердцем.

Ощущение смертной тоски

Очень тяжелое психологическое состояние, которому характерны мысли о приближающейся смерти или тоска с мыслями о самоубийстве. Это крайнее проявление апатии. Видимо перед этим вы прилагали много усилий и боролись, в том числе и с самой собой, пока не пришли в отчаяние. Чтобы начать подниматься – надо, прежде всего, пожалеть себя. И так сильно, чтобы Вы смогли заплакать. А потом нужно вспомнить, что хандра, слезы, горе, депрессия разрушающим образом действуют на Ваше тело, душу и молодость. Испугаться и начать искать лазейку для выздоровления. И рассердиться: ну как можно было довести себя до такого состояния! Начинайте ходить, топать ногами и ругаться. И еще вспомните тех людей, которые когда-то задевали и доставали Вас и кричите на них, мысленно представляя их рядом. Подниматься по лестнице эмоциональных тонов надо постепенно, не опережая и не пропуская ни одного шага. Лучше делать это с опытным психотерапевтом. Если у вас или близких людей наблюдается подобное, нужно обращаться в клинику и не терять ни минуты. Лечение под наблюдением специалистов в клинике с высоким уровнем сервиса поможет вернуть человеку нормальное самочувствие и восстановит душевное равновесие с помощью антидепрессантов, витаминов, нейролептиков и психотерапии.

Русская тоска

Это депрессивное самочувствие сопровождается грустными мыслями о судьбе своей родины и народа, неизбежности плохих событий и ощущением, что никто не может понять душевное состояние человека. Одна из форм депрессии. В зависимости от симптомов, для лечения применяются разные методы (медикаменты, стационарное лечение, психотерапия).

Зимняя тоска

Ощущение тоски в зимнее время – сезонная депрессия. Осенью, когда витаминов и солнечного света становится меньше, организм не всегда находит в себе силы приспособиться к изменениям окружающей среды. В результате развивается зимняя тоска. Избавиться от этого душевного состояния можно с помощью антидепрессантов и психотерапии под руководством опытных специалистов.

Как избавиться от ощущения тоски?

Вернуть радость жизни и хорошее настроение возможно. Для этого необходимо обратиться к специалистам, которые, посредством разных методик, помогут человеку победить тоскливое самочувствие. Важно помнить, что результаты будут более эффективными, если человек сам захочет вернуть себе нормальное самочувствие.

О клинике «Преображение»

Среди специалистов клиники «Преображение» – опытные психологи, психиатры, неврологи, психотерапевты, которые проведут детальное обследование и лишь после этого назначат процедуры и методы избавления от неприятного тоскливого состояния.

В зависимости от душевного состояния человека, могут использоваться одна или несколько методик: психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия и, в некоторых случаях, прием медицинских препаратов. Если необходимо, лечение может проходить стационарно или под наблюдением врача на регулярных встречах с клиентом.

Источник

Как понять, скучаем ли мы по человеку, потому что он важен для нас, или просто нам одиноко?

В ответах нам предлагают мини-тест писателя Фредерика Бегбедера: «Если, проведя четыре-пять часов без любовницы, вы начинаете по ней скучать, значит, вы не влюблены — иначе десяти минут разлуки хватило бы, чтобы ваша жизнь стала абсолютно невыносимой».

Евгений Яковлев, психолог-консультант, бизнес-тренер

Подозреваю, что скучаем мы всегда оттого, что нам одиноко и нечем наполнить свою жизнь. Именно это делает важным для нас человека, на которого мы проецируем свою неутоленность: якобы если бы он был рядом, тогда все было бы иначе. Реальная, непроективная важность человека в нашей жизни точно не определяется уровнем скуки или тоски по нему.

Я много езжу по работе, учебе. Мои любимые остаются дома. Но скучаю я по ним редко и именно тогда, когда возникают паузы в интересной работе или учебе: я не занят, возникает скука, щемящее ощущение уходящего впустую времени, — и эта скука переживается как «красивая», «хорошая» тоска по тем, кого нет рядом. Это ведь еще и социально одобряется, типа признак серьезности и преданности. Но нет. Скука и тоска — признак скуки и потерянности, неприкаянности, и ничего больше.

Можно скучать именно по своим людям — знакомых много, но быть рядом хочется не со многими

И когда приезжаю, наблюдаю реакцию своих двойняшек, которые не знают, как правильно. Мила мне говорит: «Папа, я по тебе не скучала!» И я ее хвалю: ведь это не о том, что я ей «не важен». Это о том, что ее жизнь наполнена, рядом другие любимые близкие люди, а они с сестрой в свои 5-6 лет по уши в фигурном-гимнастике-плавании-фортепьяно. Я им важен. Скучать некогда и незачем. Вместе счастливо и радостно.

Маша Мартынова, менеджер по персоналу

Я не уверена, что скучают, только когда скучно. И при весьма наполненной жизни о человеке можно думать постоянно. Признак ли это того, что человек действительно важен? На мой взгляд — да.

Вообще, есть два варианта: или вам скучно и мысли крутятся вокруг кого-то просто потому, что этот человек есть в вашей жизни. Или же вы в любой, даже самый волнительный момент думаете о нем (жаль, что нет рядом, как хочется поделиться тем, что интересно), значит, человек важен.

Мне еще у Бегбедера нравится: «Вот вам простейший тест на влюбленность: если, проведя четыре-пять часов без вашей любовницы, вы начинаете по ней скучать, значит, вы не влюблены — иначе десяти минут разлуки хватило бы, чтобы ваша жизнь стала абсолютно невыносимой».

Михаил Фролов, маркетолог

Можно скучать именно по своим людям — знакомых много, но быть рядом хочется не со многими. Хочется быть не в толпе людей или друзей, а рядом со своим человеком, быть с ним всю жизнь, разделяя эмоции, удерживая рядом.

Чтобы разобраться, кто это для вас, подумайте о том, кого бы вы взяли с собой в многолетнее кругосветное путешествие. Взрослым даже проще в этом разобраться. Главное, потом не сожалеть, что вы не потратили лучшие годы и время на человека, если его больше нет рядом с вами. Это просто будет вашим воспоминанием.

Анастасия Боденчук, филолог

Мое мнение противоположно мнению психолога: если я скучаю по человеку, значит, я по нему скучаю. Я привыкла доверять своим ощущениям. Разве это неправильно?

Источник

Тоска по человеку: как избавиться от гнетущего чувства

Щемящее чувство в груди и бешеное состояние пустоты на душе, это мучает и не дает нормально жить. Что это? Тоска! Не просто апатия, тоскливое настроение или одиночество. Это тоска по человеку. Не хватает именно ЕГО, того, кто дарил положительные эмоции, любил, был рядом, может, был возлюбленным или родным человеком. Но в какой-то момент его не стало. Расстались, или он ушел из жизни. И на душе осталось это дискомфортное и мучительное состояние — тоска.

Как избавиться от тоски? Зажить вновь радостной и полноценной жизнью? Ответить на эти вопросы помогает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Чувство тоски: почему оно возникает?

Неприятные чувства и ощущения, которые возникают в психике человека, свидетельствуют о нехватке чего-то. В частности, тоска — ощущение пустоты после прекращения положительных эмоций, связанных с каким-то человеком или периодом жизни. Это может быть тоска по любимому человеку, с которым расстались, а может быть и тоска по ушедшему из жизни родственнику, может быть и просто тоска по прошлому, по молодости, по какому-то периоду жизни.

Основная причина возникновения тоски коренится в нашей психике. Каждый из нас хочет получать в жизни удовольствие, наслаждение и приятные моменты, они наполняют психику изнутри, и поэтому так остро ощущается, когда этих переживаний нет. Как будто горел свет — было тепло и радостно, потом вдруг свет погас, и стало темно, одиноко и мрачно — в эмоциональном плане. Примерно так и характеризуется это психическое состояние — тоска.

Другими словами, эмоция тоски возникает при взгляде назад, в прошлое. Вместо того чтобы жить здесь и сейчас, думать о настоящем и будущем, о завтрашнем дне, человек постоянно возвращает свои мысли в прошлое, вспоминая то, как хорошо было.

Возвращаться все время в прошлое в своих воспоминаниях присуще людям с анальным вектором. Однако без особой эмоциональности чувство тоски не возникает. То есть ведущим для появления состояния тоски является зрительный вектор, задающий его обладателям широкую эмоциональную амплитуду — от сильнейшего страха до безусловной и всеобъемлющей любви.

Кто испытывает чувство тоски?

Людям с анально-зрительной связкой векторов свойственно испытывать особенно щемящее чувство тоски. Причем накатывает это ощущение порой внезапно, стоит увидеть что-то знакомое из прошлого (ощутить знакомый запах, увидеть знакомый силуэт и др.), и тоска по человеку, как приступ, накрывает волной воспоминаний. Положительные моменты вспоминаются с особой яркостью, а пустота и отчаяние в данный момент воспринимаются еще более остро: охватывает полная безысходность, что былого не вернуть. Боль воспринимается такой огромной и непреодолимой, кажется, что справиться с этим вообще невозможно.

Тоска по человеку, которого нет рядом. Как унять эту боль?

Чтобы избавиться от тоски, не нужно много времени. Обыватели часто говорят, что время лечит и спустя какой-то отрезок времени эмоция тоски будет ослабевать, ощущение безысходности притупится, а душевная боль будет менее ощутимой. Однако жизнь идет своим чередом, и постоянно или периодически пребывая в состоянии тоски, человек пропускает часть своей жизни, которая может быть наполнена яркими моментами и положительными ощущениями. Тоскуя по прошлому, человек утрачивает настоящее.

Чтобы тоска и одиночество отступили, нужно в первую очередь осознать, что речь идет о прошлом. Это было — и замечательно, что такие прекрасные моменты в жизни произошли. Спасибо судьбе или высшей силе (в кого верится) за эти моменты, но впереди еще много чего, а значит, могут быть и более интересные и приятные впечатления, чем были ранее.

Чем больше и глубже погружаться в себя, в собственные переживания, тем больше будет тоска по человеку, которого рядом уже не может быть. Оглянитесь вокруг себя. Вас наверняка окружают люди, которые ничуть не хуже того человека из прошлого, и, возможно, они могут дать вам намного больше. Надо только сделать шаг навстречу. Наладить эмоциональный контакт.

Сегодня люди как никогда нуждаются в эмоциональной поддержке, и наверняка есть те, кому еще хуже, чем вам. При переключении внимания со своих переживаний на других людей и происходит избавление от тоски. Видя, с какой радостью обращаются к вам и одобряют вас, ждут общения, участия, вы обретаете силы, перед которыми отступают даже депрессии и фобии, не то что тоска или чувство потери человека.

Гложет тоска: что делать? Системные советы

Обобщая все вышенаписанное, хочется дать краткую памятку тем, кого одолевает чувство тоски по человеку:

• Определите свои врожденные свойства, ведь именно они отправляют вас в прошлое, в ваши воспоминания и заставляют испытывать чувство тоски.
• Найдите новую сферу реализации своих свойств. Люди с анально-зрительной связкой — от природы тонко чувствующие, способные помогать тем, кто слабее и более нуждается в любви, заботе.

Понимание своих свойств, а также свойств, которыми обладают другие люди, дальнейшая реализация своих способностей — все это помогает полностью нормализовать свои состояния, избавиться от тоски, перестать скорбеть или скучать по конкретному человеку.

Это подтверждают люди, прошедшие тренинг:

«… Утрата мужа перестала сдавливать мое сердце, я снова дышу нормально. Вместо щемящего чувства вины и бесконечной тоски по нему научилась испытывать чувство неизмеримой благодарности за его любовь к нам. Одновременно исчезли страхи. Панические атаки и все признаки посттравматического синдрома, появившиеся после утраты мужа, стали затихать…»

Начать знакомство с Системно-векторной психологией Юрия Бурлана можно на бесплатном онлайн-тренинге. Регистрация здесь.

Автор Марина Воронова, психолог
Корректор Зифа Ахатова

Статья написана с использованием материалов онлайн тренингов по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел: Ответы на вопросы

4 Июл, 2018 Комментариев: 3 Просмотров: 13840
Теги: Мне плохо ответы

Источник