Токсичные друзья что это значит

Токсичные друзья: особенности, признаки и интересные факты

• 13 Ноября, 2018
• Психология отношений
• Кристина Блажиевская

Наверное, многие из вас слышали про токсичные отношения в семье и паре. А что насчет дружбы? Здесь дело еще более серьезное, ведь друзья – это люди, которые должны быть на вашей стороне вне зависимости от обстоятельств. Но на деле все, конечно же, не так: многие люди страдают из-за связей с «неправильными» товарищами. Фраза «предупрежден – значит вооружен» как нельзя лучше подходит в данной ситуации, ведь токсичные друзья могут превратить вашу жизнь в истинный кошмар.

Если вы уже выявили в своем окружении таких людей, психологи рекомендуют постепенно обрывать с ними контакты. В противном случае они будут питаться вашей энергией, отбирать ваше нервы и здоровье. Ни к чему хорошему такие отношения не приводят. Далее подробнее остановимся на том, как отличить настоящего друга от токсичного.

Обесценивание личности

Дружеское общение становится настоящей каторгой, если ваше мнение ни во что не ставится, если так называемый друг не уважает ваше время и чувства. Может, вы замечали, что общение с такими личностями напоминает скорее допрос, чем легкую приятную беседу? Не знаете, как распознать токсичного друга? Просто оцените свои ощущения в компании того или иного товарища: с правильным другом вам будет легко и хорошо, а с неподходящим вы будете постоянно нервничать, бояться выразить свое мнение. Искренний ответ самому себе позволит вам распрощаться с нежелательными персонами.

Ваши дела всегда остаются «на потом»

Бывало ли у вас когда-нибудь такое чувство: человек с вами бесконечно делится своими переживаниями, эмоциями, историями, а вы и слова вставить не можете, так как все время уделяется обсуждению проблем вашего «неправильного» друга? Вы искренне интересуетесь делами своего товарища, а он не дает вам вставить ни единого словечка? Бегите от такого человека без оглядки и как можно скорее! Не стоит цепляться за отношения, которые заставляют вас чувствовать себя малозначимым и неинтересным. Такую дружбу можно было бы охарактеризовать следующим образом – «дружба в одни ворота». Дружба для того и дружба, чтобы между людьми возникал взаимный обмен впечатлениями, эмоциями, переживаниями, страхами.

Любое замечание воспринимается как попытка «атаковать»

Если человек, с которым вы связали свою судьбу, дает понять вам, что любые ваши советы, рекомендации и замечания вы должны оставить при себе, тогда лучше оставить такого человека в покое. В противном случае вы всегда будете козлом отпущения, на котором можно будет сорваться. Любую попытку отстоять свое мнение токсичные друзья обычно воспринимают в штыки – вы моментально становитесь врагом номер один, на которого сыплются все шишки.

Если вы чувствуете, что рядом с таким человеком вам часто приходится прогибаться и подстраиваться под его персону, бегите от такой дружбы. Психологи рекомендуют поменьше пересекаться с подобными личностями, так как они могут стать причиной развития хронической нервозности у человека. Лучше сосредоточьтесь на своих интересах и «гните свою линию».

Вы начинаете придумывать отговорки, не желая встречаться с человеком

Токсичная дружба отталкивает. На подсознательном уровне мы это чувствуем, но продолжаем «тянуть лямку». Если вы не хотите встречаться с человеком, испытываете дискомфорт в его компании – значит пора избавиться распрощаться с назойливым человеком, который вызывает у вас внутреннюю неприязнь (появилась-то она неспроста!). Если вы сумеете внять этому тревожному звоночку, то избавите себя от токсичных друзей раз и навсегда.

Психологи утверждают, что даже усталость от общения с определенным человеком говорит о плохом влиянии этого индивидуума на вас. Такое еще называют эмоциональным вампиризмом — после встречи у вас остается чувство подавленности, разбитости, вялости и бессилия.

С ними вы «теряете себя»

Если товарищ, с которым вы часто проводите время, не принимает вас такими, какими вы являетесь, вы начинаете форсировано менять себя, казаться лучше, чем есть на самом деле, лишь бы только угодить персоне, задающей правила вашего общения. Рядом с токсичными друзьями вы никогда не будете чувствовать себя собой. Если вам приходится напрягаться ради общения с человеком, поверьте, это того не стоит. Гораздо лучше будет найти себе друзей, в компании которых вы почувствуете себя родным.

Вам намеренно причиняют боль

Токсичные друзья ни во что не ставят вас, ваши чувства, постоянно причиняют боль как действиями, так и поступками? Пора сменить окружение, иначе есть вероятность попасть в зависимые отношения и потерять остатки уверенности в себе. Не стоит терпеть прессинг. Лучше сразу прекратить общение – только так вы избавитесь от чувства, что вы та самая «груша» для битья.

Они перекладывают свою ответственность на вас

Бывает, что токсичные друзья боятся принимать собственные решения, ведь в случае ошибки или неудачи они сами будут виноваты (а признавать свои ошибки трудно!). И тут на горизонте появляетесь вы – такой добрый и наивный! Они притворяются, что им очень важно ваше мнение, но в итоге во всех их бедах виноваты будете именно вы! Вот тогда готовьтесь принять на себя целый шквал негатива и обиженных комментариев, так как ваши советы привели их к такому «плачевному» итогу. Прежде чем дать совет кому-то, подумайте, нужны ли вам такие проблемы?

Друзья-манипуляторы

Если вам кажется, что вами постоянно манипулируют, то вам не кажется! Если вы понимаете, что вас заставляют совершать поступки, которые вам претят, тогда бегите стремглав от такого общения, иначе застрянете в жизни постороннего человека. Зачем дружить с человеком, который постоянно создает вокруг вас ауру дискомфорта и чувство неудовлетворенности? Лучше быть одному, как говорится, чем проживать чужую жизнь. Этот признак токсичного друга крайне опасен для вас, ведь предполагаемый товарищ может спрятать свои истинные намерения под маской благодетеля, пекущегося о вашем здравии, социальном статусе и так далее.

Бесконечное чувство вины

Наверное, чувство, знакомое многим с детства, вот только теперь в роли тирана не родитель, а близкий друг, который постоянно упрекает вас в плохом отношении к нему, давит на жалость. Такие персоны всегда ставят свои проблемы в приоритет, а ваши переживания так и остаются «за кадром». В принципе, вы даже слово нормально вставить не сможете: эти «несчастные» всегда имеют самую горькую судьбу, самые большие жизненные разочарования, самые невероятные происшествия, с которыми вы «должны» считаться и, конечно, всячески поддерживать этих личностей.

Как только вы перестаете быть инициатором…

Токсичные люди очень просто могут испариться с вашего горизонта, стоит вам просто перестать проявлять инициативу. Такой признак токсичной дружбы указывает как раз на отсутствие оной в принципе. Вы сможете осознать это в любой момент, когда перестаете первым писать, приходить, звонить… Если вы заметили за собой, что прилагаете больше усилий, чаще предлагаете встретиться, то это важно только для вас. Токсичному другу попросту плевать на вас, и он соглашается на какие-то совместные дела от банальной скуки или любопытства.

Поэтому не стоит тратить время на тех, кто не готов ответить вам взаимностью – в свою очередь предложить вам прогуляться, почитать, посмотреть вместе фильм и так далее.

И еще парочка признаков токсичной дружбы

В психологии принято разделять людей на позитивно и негативно влияющих. Справляться с негативом людей, как-то воздействовать на раздражающих персон – все это действия, которые отнимают вашу собственную силу и энергию. Перевоспитывать никого не нужно, а насилие над собой приводит к внутреннему истощению.

Что еще указывает на токсичные отношения с друзьями?

Токсичный друг требует вашего доверия, а не заслуживает его своими поступками. Порой его действия идут вразрез с его словами. Он может клясться богами, что никогда не предаст вас, но в трудный момент вильнуть хвостом и «ускакать» в уютное и безопасное место.

Также плохой друг обычно высмеивает других людей. Не стоит доверять человеку, который отзывается об окружающих с неуважением, насмешками. Вполне возможно, что за спиной он сделает из вас такую же жертву.

Друг-сплетник – еще один вид токсичного друга, который действует по принципу предыдущего. Вот только он выдает все ваши сокровенные тайны, выставляет на посмешище окружающим и пристыжает ваши предпочтения, стремления. Это один из наиболее опасных видов друзей, которых не сразу распознаешь.

И еще кое-что. Если ваш друг «всегда прав», возможно, он вам и не друг. Человек такого склада привык всех подминать под себя, для него нет границ между «твое» и «мое», у него все общее, а точнее – его собственное. И вы тоже собственность такого человека. Свое мнение? Нет, не слышали!

Источник

«И не друг, и не враг»: как токсичная дружба отравляет нам жизнь

Токсичные отношения — это неисчерпаемая тема для обсуждений, ведь мы удручающе часто с ними сталкиваемся. Причем не только в романтическом смысле. Почему так тяжело дружить с токсичными людьми? И как вообще понять, что нам не по пути?

У всех бывают разногласия с друзьями. И это совершенно нормально, ведь мы можем все обсудить, сделать необходимые выводы и спокойно общаться дальше. Именно так выглядят здоровые отношения.

Токсичные отношения — это перманентный конфликт, который никогда не разрешается. Словно яд замедленного действия, он разъедает нас изнутри, и это неизбежно сказывается на нашем психическом и физическом состоянии. Такая дружба изматывает. Только прекратить ее не так-то просто, особенно в зрелом возрасте, когда друзья наперечет.

«Дорожить немногочисленными друзьями, какими бы они ни были, — это один из механизмов самосохранения. Он заставляет нас закрывать глаза на их негативные качества, чтобы не обрывать давние связи», — объясняет психотерапевт Хавьер Морейра.

Его коллега Джина Хэндли-Шмитт считает, что формальности тоже мешают оборвать токсичную дружбу. Такие люди буквально вплетаются в нашу жизнь: общие знакомые, живем по соседству, дети учатся в одном классе. «Мы опасаемся, что разрыв непременно все усложнит, и потому соглашаемся терпеть деструктивные отношения. Но за постоянное нарушение границ придется платить эмоциональным равновесием».

Так чем нам вредят токсичные друзья?

1.Перекладывают с больной головы на здоровую

Например, обижаются без всякой причины. Вы теряетесь в догадках, первым начинаете искать пути к примирению, потому что не хотите ссориться навсегда. Однако друг не отвечает на звонки и сообщения, а когда вы наконец прорываетесь сквозь стену игнора, просто говорит: «Отстань!» Если такое повторяется неоднократно, скорее всего, у него трудности с доверием и друг подозревает, что все вокруг желают ему зла.

2.Каким-то образом всегда остаются правыми

Признать свою ошибку? Ни за что, даже если она очевидна. Такие люди неизменно находят оправдание любым своим поступкам, не раскаиваются и не краснеют. Им бесполезно что-то доказывать, они упрямо твердят, что это вы все перепутали и поняли не так.

3.Критикуют все подряд

Токсичные личности мастерски умеют принижать других. Зачем? Со стороны это выглядит как раздутое самомнение, но за ним скрывается отчаянная неуверенность в себе. Низкая самооценка заставляет их самоутверждаться за чужой счет, и от этого им действительно становится легче. Однако на вас выливаются волны негатива, что не может не сказываться на психическом здоровье.

4.Дружба с ними напоминает игру в одни ворота

Как правило, они не уважают тех, кто ими дорожит, — просто используют ради личной выгоды. Да, и в здоровых отношениях бывают «перекосы», когда кому-то из нас требуется больше поддержки и внимания. Но так или иначе должен сохраняться баланс. Несправедливо, если один только и знает, что отдает, а другой получает.

5.Считают, что вы делаете недостаточно

Даже если лезете из кожи вон. Токсичные друзья постоянно недовольны и требуют большего, при этом ничего не давая взамен. Более того, они стараются навязать вам стыд и вину за то, что вы не оправдываете их ожиданий. В итоге вы идете против совести и жертвуете своими принципами, лишь бы им угодить.

6.Мешают вам быть собой

Рядом с такими людьми вы всегда чувствуете себя неуютно. Вас словно дергают за ниточки и заставляют вести себя совершенно неестественно: вы чувствуете себя скованно, сникаете, не говорите того, что непременно сказали бы в другой ситуации. Словом, вам не по себе, что явно говорит о токсичности отношений.

7.Доводят вас до состояния выжатого лимона

Если вы все время измотаны, в особенности — после общения с конкретным человеком, значит, он разрушает вашу психику. Речь не о временных недоразумениях, а именно о том, что вам физически плохо в его присутствии. Возможно, дело в постоянных придирках. Или вас угнетает, что вами помыкают. То есть все зашло настолько далеко, что вы готовы сбежать от этого человека за тридевять земель, лишь бы он оставил вас в покое.

8.Не дают прекратить общение

Не в открытую, конечно. Но из-за их поведения вы не можете решиться на этот шаг, беспокоясь о возможных последствиях. Или мучаетесь чувством вины. Скорее всего, причина в газлайтинге: ваши чувства систематически обесценивают и уверяют, будто вы все придумали. Поэтому вас и терзают сомнения: может, не стоит бросать друга?

Как разорвать токсичную дружбу

Прежде всего, советует психотерапевт Лайза Сейд, признайте, что эта дружба угрожает вашему психическом здоровью: «Знание — сила, как бы избито это ни звучало. Все можно изменить, если мы признаем проблему».

Если вы хотите разорвать деструктивные отношения, будьте непреклонны. Четко изложите, чем вызвано ваше решение, и заодно напомните о своих границах. Если их не уважают, пора вычеркивать человека из списка друзей и идти к тем людям, с которыми вам хорошо. Поговорить с настоящими друзьями и близкими — всегда отличная идея. Хотя бы для того, чтобы вспомнить, какими могут быть нормальные отношения.

Источник

Как понять, что у вас токсичные друзья

Несколько признаков людей, общения с которыми стоит избегать, даже если вы знаете друг друга сто лет.

Вам случалось ловить себя на мысли, что близкие друзья, похоже, не слишком радуются вашим успехам, а, напротив, скорее завидуют вашим достижениям? Подумав об этом, вы наверняка тут же гнали от себя эту мысль. Ну и что, зато вы знаете друг друга целую вечность — с института или даже со школы. Возможно, вы выросли бок о бок, многое пережили вместе… Но это еще не значит, что дружбу стоит сохранять.

1. В эмоциональном плане они используют вас как боксерскую грушу

Печально, но факт: таким «друзьям» на вас наплевать — они просто используют вас, чтобы потешить свое эго. Особенно хорошо им это удается, когда что-то в вашей жизни идет не так, как хотелось бы: когда вас постигает неудача, им проще возвыситься за ваш счет.

А еще вам постоянно приходится вытаскивать их из эмоциональных ям — после расставаний, увольнений и прочих неудач; утешать, успокаивать, хвалить, ободрять, восхищаться ими. И, конечно, стоит им вернуться в норму, как вы оказываетесь не нужны.

Стоит ли говорить, что, если вам самим плохо, с вами никто так не возится?

2. Между вами всегда есть соперничество

Делитесь с другом своей радостью по поводу того, что вас пригласили на работу, о которой вы давно мечтали? Будьте уверены: не дослушав вас, он начнет рассказывать о том, что его тоже вот-вот повысят. Или о том, что ему предстоит долгожданный отпуск. Или начнет ставить под сомнение вашу компетентность. Что угодно, лишь бы оказаться «не хуже» вас.

И уж конечно, такой человек не будет поддерживать вас в ваших начинаниях, укреплять вашу уверенность в себе, особенно если вы стремитесь к одним и тем же целям. Его задача — ставить вам «подножки», чтобы окончательно разрушить вашу самооценку. Не играйте в эти игры, даже если знаете человека с младенчества.

3. Они заставляют вас оставаться рядом, играя на ваших слабостях

В силу тесных связей все мы знаем «больные места» наших друзей, но лишь токсичные люди позволяют себе этим пользоваться. А уж если вы осмелитесь «выпутаться из их сетей» и отправиться в свободное плавание, будьте уверены — вслед вам посыплются упреки, клевета, угрозы. Что угодно, лишь бы вернуть вас в прежние нездоровые отношения.

Так что надо быть готовыми к тому, что расстаться с такими людьми будет непросто. Но оно того стоит — вы обязательно заведете новых друзей, которые будут относиться к вам иначе, будут ценить, уважать и поддерживать вас.

Не позволяйте другим сбивать вас с курса. Не давайте так называемым «друзьям» лишать вас уверенности в себе. Не ввязывайтесь в странную конкурентную борьбу и ненужное вам соперничество. Не позволяйте дергать вас за ниточки и управлять вами, играя на чувстве вины.

Ставьте себя, свои интересы, мечты и планы во главу угла. Запаситесь терпением и ищите новых друзей — тех, что сделают вашу жизнь лучше.

Источник