Сублимация
Сублимация – это защитный механизм психики, отвечающий за снятие внутреннего напряжения, используя перенацеливание энергии на достижение результатов социально приемлемых целей, например в творчестве, в спорте, метафизике или религии. Сублимация в переводе с латинского (sublimare) означает возносить или одухотворять. Первоначально этот термин выражал нравственное возвышение. Впервые, это суждение изложил Зигмунд Фрейд в 1900 году. В социальной психологии этот защитный механизм психики ассоциируется с процессами социализации. Проблемам сублимации уделяется существенное значение в детской психологии, в психологии творчества, психологии спорта.
Сублимация что это? Этот термин может также означать:
— технологию удаления водяного льда вакуумным способом из свежих, замороженных продуктов, биологических материалов;
— обращение вещества из твёрдого в газообразное состояние без нахождения в жидком состоянии;
— в полиграфии это способ переноса изображения на разные поверхности: полиэстеровые ткани, металл, дерево, керамику;
— сублимация в психологии это трансформация либидозной энергии в творческую.
Сублимация по Фрейду
В соответствии с концепциями своей теории, Зигмунд Фрейд описывал защитный механизм психики, как отклонение от биологической энергии (полового влечения от его прямой цели и перенаправление его на социально приемлемые задачи).
Сублимацию Фрейд рассматривал, как исключительно «положительную» защиту, оказывающую содействие конструктивным занятиям, а также снятию внутреннего напряжения личности.
Подобная оценка сублимации присутствует в любой терапии, которая направлена не на избавление индивида от его внутренних конфликтов, а на поиск социально адаптивного решения.
Метод сублимации широко применяется в психоанализе. В разработанной Фрейдом концепции психоанализа, сублимация трактуется, как вид трансформации влечений (либидо). В настоящее время сублимация имеет несколько значений и понимается шире, но независимо от ее природы происхождения сублимацией называется перенаправление неприемлемых импульсов. Она может принимать самые разные формы.
— занимаясь хирургией можно сублимировать садистские желания;
— отдавая предпочтение изобразительному искусству, шуткам, анекдотам, можно сублимировать чрезмерное влечение к занятию интимом.
Повсеместно, ежедневно личность ожидают сюрпризы в виде разных проблематичных или перенапряженных ситуаций, нуждающихся в снятии напряжения.
Процесс сублимации помогает личности не игнорировать внутренние конфликты, а перенаправить энергию индивида на поиск путей в их разрешении. В этом выражается основная функция сублимации в психологии.
Агрессивность и ее энергия может трансформироваться в спорте, например в каратэ или в строгости воспитании собственных детей – применяя требовательность по отношению к ним. Эротизм может сублимироваться в дружбу.
Когда индивид не способен дать выход своим инстинктивным влечениям, то он подсознательно ищет ту деятельность, тот род занятий, благодаря которым данные импульсы будут высвобождаться. Фрейд объяснял занятия творчеством каждой личностью именно благодаря защитному механизму психики.
Механизм сублимации трансформирует травмирующие, нежелательные, негативные переживания в разные виды востребованной и конструктивной деятельности. В течение всей деятельности Фрейд относил к сублимации некоторые виды деятельности, побуждаемые желанием, которые явно не направлены к половой цели это: интеллектуальное исследование, художественное творчество, с точки зрения общества ценные виды деятельности.
Итак, сублимация это в психологии защитный механизм психики, выполняющий функцию снятия внутреннего напряжения и перенаправление этого напряжения на социально значимые объекты.
Зигмунд Фрейд полагал, что всё, что человек называет «цивилизацией», возможно, возникло, вследствие механизма сублимации.
Психоаналитики утверждают, что многие выдающиеся произведения искусства выступают достижением сублимирующей энергии от фрустрации, которые связанны с крахом и неудачами в личной жизни (зачастую потерянной или отвергнутой любовью, неудовлетворенным половым инстинктом и прочее).
В качестве примера Фрейд ссылается на Леонардо да Винчи, знаменитого живописца, инженера и учёного. Он практически создал немыслимое для одного человека. За что бы он ни брался, он добивался совершенства. Вместе с тем, у него было отмечено полное отсутствие интереса к интиму.
Зигмунд Фрейд утверждал, что Леонардо стал исключительным потому, что у него без внутренней борьбы была полная сублимация полового влечения — либидо. Этим же Фрейд толковал собственную, аналогичную позицию и относил свою потрясающую работоспособность в сорок лет к результату полной, сознательной сублимации половой энергии. Зигмунд Фрейд, будучи атеистом, разделял иудейскую мораль о том, что интим «приличен» только для цели деторождения.
«Биографический психоанализ» демонстрирует, что многие известные произведения были созданы, когда у авторов отмечалась либо утрата любви, либо разочарование, либо отсутствие возможности встретиться с объектом страсти. Через творчество энергия находила свой выход. Фантазия в произведениях дорисовывала то, чего не хватало авторам в реальной жизни.
В психоанализе зачастую под сублимацией понимают смену душевных состояний: от горя к наслаждению, от тоски к радости. Так действует психологическая защита, видоизменяя энергию полового влечения в социально приемлемую цель.
Теория сублимации. Т. Адорно установил эффект сложного соединения любви и ненависти у людей к телевизионным героям и сделал вывод, что сублимационный эффект может умножить манипулирование сознанием. Ведь духовная жизнь личности во многом вырабатывается бессознательными предпочтениями. Например, человек ищет при просмотре телепередач не причину для развития аналитических способностей или художественных, глубоких впечатлений и вечных истин. Его тянет к просмотру передач благодаря воздействию психологических влечений. В этом прячется тайна раздвоенности сознания.
Рядовой телезритель, отвергая насилие в жизни, в экранных преступлениях находит для себя привлекательным зрелище, а также для него оно выступает искупительным освобождением от каждодневных переживаний и перенапряжений.
Однообразная, изнуряющая каждодневность неустанно зарождает в индивиде разочарование. Большинство его устремлений, надежд не сбывается, и вытесняются в сферу бессознательного. Все это пробуждает потребность в искусственной реализации обрушившихся замыслов, в абстракции от постылой реальности. Говоря другими словами, индивиду необходима психологическая компенсация, которую он находит в просмотре телепередач или за просиживанием в интернете.
Психологи уверяют, что, просмотры детективных, криминальных телепередач снижают число реальных преступлений, поскольку при просмотре дурные наклонности личности сублимируются.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Источник
Значение процесса сублимации по Фрейду
Сублимация , один из защитных механизмов человеческой психики, позволяющий перенаправить энергию с интересов и объектов, которые не одобряются обществом, в социально одобряемую сферу: в творчество или на достижение различных значимых целей.
Сублимация по Фрейду , явление положительное, позволяющее снизить психическое напряжение человека, подталкивающее к саморазвитию и полезной деятельности.
Возможно ли изменить свой характер? Ответ узнайте прямо сейчас.
Что означает это слово в психологии?
Первым, кто описал явление сублимации, был Зигмунд Фрейд , известный австрийский психиатр, который оказал огромное влияние на развитие психологии и психиатрии.
Теорию сублимации изучали и другие специалисты, такие как:
- Карл Юнг. Взгляды Юнга на сублимацию значительно отличались от фрейдистских. Он мистифицировал это явление и критиковал мнение Фрейда.
- Теодор Адорно. Согласно исследованиям и идеям Теодора, человек реализует свои психологические, зачастую деструктивные, влечения за счет просмотра определенных телевизионных передач.
Они позволяют человеку создать ощущение, что его стремления, желания, которые он не смог реализовать в реальности, все же реализованы.
Современные специалисты, опираясь на исследования и теории Теодора, полагают, что человек, имеющий деструктивные психологические влечения, сублимирует их в процессе просмотра или чтения художественного контента, содержащего насилие, жестокость, а не реализует в реальности. В итоге это позволяет снизить уровень преступности.
Анна Фрейд. Дочь Зигмунда продолжила развитие идей отца и изучила теорию сублимации глубже. Она считала ее одним из наиболее значимых механизмов психической защиты и придерживалась мнения, что человека, научившегося перенаправлять энергию либидо, можно считать полноценной, зрелой личностью.
Это явление имеет тесную связь с тематикой социализации, влияния социума на поведение, мышление и восприятие каждого отдельно взятого человека.
Сублимацию в различных ее проявлениях рассматривают в возрастной психологии, в социальной психологии, психологии творчества и в других разделах этой науки.
Как избавиться от навязчивых мыслей в голове? Практические рекомендации вы найдете на нашем сайте.
Сублимация, как психологическая защита:
Сублимация по Фрейду
Впервые о сублимации Фрейд заговорил в 1900 году.
В теории Фрейда сублимация неразрывно связана с либидо , сексуальным влечением.
Он считал, что человек из-за давления общества не способен полностью реализовать сексуальную энергию в сфере сексуальных интересов, поэтому у него возникает необходимость направить ее куда-то еще: в творчество, в рабочую деятельность, на достижение важных целей, в познавательную активность.
Сам процесс перенаправления энергии либидо и называется сублимацией.
Также, по мнению Фрейда, сублимация , явление благоприятное, по сравнению с другими видами защитных механизмов, которые были им описаны.
Это связано с тем, что человек при помощи сублимации может устранять глубинные психические конфликты, перенаправляя связанную с ними энергию в трудовую сферу, а не уводить их глубже в подсознание, как это происходит в случае с другими механизмами защиты.
В своих трудах Зигмунд Фрейд приводил в пример Леонардо да Винчи, одного из ключевых деятелей науки и искусства своего времени, который достиг небывалых высот в рисовании, сделал массу изобретений, писал музыку и книги, но при этом не имел никакой сексуальной активности и в принципе не испытывал интереса к сексу.
Искусство и науки стали для Леонардо зоной, в которую он перенаправлял свою нерастраченную сексуальную энергию. Поэтому он и сумел достичь удивительных результатов, не потерявших значимости в наше время.
В современной психологии под сублимацией подразумевается не столько перенаправление энергии либидо, сколько перенаправление психической энергии в целом, зачастую для того, чтобы заместить аффективные, деструктивные влечения, которые для конкретного человека либо общества в целом неприемлемы, чем-либо, что является приемлемым и положительным.
Метод сублимации активно используется в рамках психоанализа, поскольку позволяет решать психические конфликты, а не задвигать их глубже в подсознание.
Суть психоанализа, начало которой дал Фрейд, подразумевает, что сублимация является трансформацией сексуальных импульсов.
В наше время это определение имеет ряд различных трактовок, но суть его остается одной: негативные влечения (либо определяемые как негативные отдельно взятым человеком) перенаправляются.
Как привлечь любимого мужчину в свою жизнь? Читайте об этом здесь.
Сублимация , понятие и использование в йоге:
Значение процесса
Сублимация, являясь наиболее здравым и ценным механизмом защиты как для самого человека, так и для общества, которое его окружает, позволяет каждому индивидууму быть эффективным, продуктивно работать и справляться с деструктивными импульсами, которые у него возникают.
При помощи сублимации можно устранять внутренние конфликты, что дает возможность уменьшить риск развития различных психических заболеваний, связанных с наличием одного или нескольких конфликтов.
Это и депрессия, и неврозы, и некоторые тревожные расстройства. Снижается и уровень стресса.
Человека, овладевшего способностью сублимировать переживания, сексуальные фантазии, различные внутренние конфликты, можно считать зрелой личностью, которая способна принести пользу и себе, и окружающим людям.
Возможность проецировать внутренние деструктивные импульсы на происходящее в художественном произведении позволяет снизить желание реализовать их в реальности, поэтому вероятность, что такой сублимирующий человек станет преступником, значительно снижается.
Остальные механизмы психической защиты в той или иной степени невротичны и поэтому способны загнать ментальную проблему глубже, что приведет к отрицательным последствиям для человека.
Механизм работы
Как и у любого подобного явления, у сублимации есть собственный механизм работы, и он заключается в следующем: психика человека переносит переживания, деструктивные и сексуальные импульсы в сферу, которая способна принести пользу человеку и обществу, а потому одобряется.
При этом сами переживания и импульсы исчерпываются частично либо полностью за счет вовлечения в деятельность, а не подавляются.
Художник, который расстался с партнером, может уменьшить свои переживания, если нарисует несколько картин, используя эту негативную энергию.
Фрейд под сублимацией предполагал преимущественно переведение энергии в сферу чего-то высокого: в область искусства, науки.
Однако под сублимацией может подразумеваться и переведение энергии в более обыденные сферы: в работу, в физическую активность.
Даже колка дров или уборка помещения могут быть отнесены к сублимации при определенных условиях.
Как внушить человеку мысль на расстоянии? Узнайте об этом из нашей статьи.
Примеры
Существует масса примеров того, как человек может сублимировать свои переживания, переносить во что-то положительное негативные импульсы.
Когда индивидуум не способен реализовать свои подсознательные стремления, он начинает неосознанно искать сферу, деятельность в которой позволит ему эффективно перенаправлять импульсы и снимать психическое напряжение.
Наиболее часто импульсы перенаправляются следующим образом:
- Если человек испытывает тягу к агрессии, садизму, насилию, он может попытаться реализовать себя в спорте, преимущественно в борьбе: в боксе, в восточных единоборствах. Также люди, на подсознательном уровне тянущиеся к насилию, часто выбирают для себя работу в силовых структурах: в армии, в полиции. Родители, особенно матери, которым подчас из-за собственного положения сложно реализовать деструктивные импульсы через работу, стремятся строго воспитывать своих детей, подчас чрезмерно строго. А люди с садистскими наклонностями могут выбрать сферу медицины, в особенности хирургию, стоматологию.
- Стремление перенаправить импульсы, связанные с чрезмерным сексуальным желанием, уводит человека в область творчества, искусства. Рисование, лепка, изготовление скульптур , области, которые чаще других выбирают люди, испытывающие выраженное сексуальное желание.
Однако немало тех, кто выбирает другие сферы искусства: написание художественных произведений в стихотворной форме, в форме прозы.
Любой деструктивный импульс можно перенаправить в благоприятное русло и принести пользу обществу либо как минимум самому себе.
Десублимация , что это такое?
Десублимация , это процесс, который противоположен сублимации.
Этот термин был введен Гербертом Маркузе, философом, культурологом и социологом, который в своих трудах во многом опирался на фрейдистские теории.
Он был свидетелем масштабных изменений, происходящих в обществе в шестидесятых годах двадцатого века: наблюдал за акциями протеста, за тем, как общество сексуально раскрепощается и отступает от постулатов, которые были незыблемыми на протяжении всего человеческого существования.
Рассуждения об этом подтолкнули его к созданию этого определения.
Десублимация , это явление, при котором человек не перенаправляет свою сексуальную энергию в не связанную с сексом русло, а реализует ее непосредственно в сексуальной активности.
Маркузе считал, что десублимация действует негативно, поскольку человек, реализовавший себя в сексе, не продвигается, у него не появляется потребности перейти к развитию, к самосовершенствованию, к творчеству, он не пытается бороться с социальными ограничениями, не задается важными вопросами.
Пример десублимации: студенты, которых уже мало что ограничивает, активно занимаются сексом друг с другом, напиваются, пробуют наркотики и при этом стараются учиться, чтобы получить профессию.
Но в их головах не появляется вопрос, по какой причине они обязаны платить большое количество денег за обучение, и они продолжают следовать сформированным в обществе правилам.
Сублимация , важная часть жизни любого взрослого человека со зрелой психикой, которая позволяет ему достигать значительных успехов и одновременно справляться с психическим напряжением.
Она является, в отличие от десублимации, важным элементом механизма, который помогает человечеству двигаться вперед.
Как перестать быть перфекционистом во всем? Рекомендации психологов помогут вам!
О сублимации сексуальной энергии в этом видео:
Источник
