С горящими глазами что значит

Горящие глаза или как зажечь огонь внутри себя

Потухшие глаза, синдром выгорания, хроническая усталость, стресс — эти слова и ощущения стали в XXI веке нашими спутниками, а в некоторых случаях синонимами карьеры и работы.

«Глаза горят» — значит, человек в состоянии выполнить и перевыполнить план, это супервовлеченность. «Взгляд потухший» — это отсутствие мотивации, и в наше время практически профессиональная непригодность. В объявлениях о вакансиях рекрутеры иногда прямо пишут: «Не нужны уставшие люди». Однако далеко не все люди «с горящими глазами» способны свернуть горы или хотя бы задержаться в офисе, когда того требует дело. Энергия и подлинная вовлеченность — разные вещи. Чтобы распознать по-настоящему уставшего человека, стоит поговорить с ним о его работе, целях и планах.

Более сорока лет назад американский психиатр Герберт Фрейденбергер для описания нарастающего эмоционального истощения впервые использовал определение «выгорание». В последние годы термин прочно вошел в деловую лексику. Моник Валькур в статье «Как справиться с выгоранием» пишет, что, по некоторым исследованиям, от этого недуга страдают 50% специалистов в сфере медицины и 85% — в финансах.

Удивительно, но отмечается, что выгорание и «потухшие глаза» заразительны. Когда в состояние апатии впадают ТОП-менеджеры, сотрудники больше не чувствуют идущего сверху драйва, теряют мотивацию или переходят в другие компании, где бурлит жизнь. Так в «выжженную пустыню» превращаются целые организации.

Психологи утверждают, что главное в борьбе с хронической усталостью и «грустными» глазами — взять себя в руки, придать жизни новый смысл, обрести баланс. Легко сказать, отреагируют многие и будут правы. Стив Макклетчи в книге «От срочного к важному» приводит исследование, согласно которому 88% людей тяжело выбирают между работой и личной жизнью, 57% считают это серьезной проблемой, а 64% заявляют, что после работы чувствуют себя физически истощенными.

Так как же быть всегда на позитиве, с драйвом и в балансе?

Советы можно условно поделить на две категории: физические и психологические.

Физические связаны с телом и его здоровьем:

• бывать на свежем воздухе каждый день минимум 1 час. А еще лучше 2 часа в день;
• ложиться спать раньше. Один час сна вечером приравнивается к нескольким часам сна утром;
• пить больше воды: как проснетесь, перед едой и каждый час;
• 8 часов сидячей работы должны быть компенсированы 1 часом физической активности. Желательна та активность, что доставляет вам удовольствие;
• питаться правильно;
• сменить обстановку. Если вы любите путешествовать, найдите или составьте сами интересный маршрут хотя бы на пару дней;
• уехать в отпуск.

• научиться отдыхать. Поэтому настоятельно рекомендуется готовить тело и сознание ко сну. За 2-3 часа до сна перестаньте смотреть телевизор, выключите компьютер и смартфон;
• перестать читать новости, особенно перед сном: там много негатива, который возбуждает сознание, да и тело тоже;
• научиться слышать и слушать себя, свой организм, осознавать себя;
• позволить себе иногда «впасть в пучину грусти»;
• заняться самообразованием. Расширить профессиональный арсенал, обрести новые навыки и знания;
• сменить сферу деятельности.

Важно также помнить, что существует профилактика выгорания. Именно поэтому необходимо осознавать себя и слышать потребности своего Я. Каждый человек приходит к этому разными путями. Кто-то прибегает к помощи различных духовных практик, другим помогают физические занятия, спорт, фитнес или курсы терапии.

Суммируя опыт коллег и свой личный опыт, можно отметить, что для профилактики «синдрома потухших глаз» полезно проделывать следующее:

1. Оставляйте работу на работе. Мысленно переключайтесь и, закрывая дверь офиса, включайте свою внерабочую роль. Также можно применить «ритуал переобувания». Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете рабочую обувь и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы.
2. Применяйте или немного увеличьте физические нагрузки. Это могут быть не только интервальные тренировки, но и массаж, прогулки, плавание, ходьба, сауна или баня.
3. Уходите в диджитал-аскезу. Попробуйте для начала хотя бы раз в неделю выключать все средства связи и коммуникаций. Посмотрите, как это положительно повлияет на ваше состояние и настроение. Быть может, вскоре вы придете к тому, чтобы ежедневно на какое-то время полностью отключаться от внешних раздражителей. Оставайтесь хотя бы на несколько минут в тишине: без телефона, планшета, компьютера, телевизора и музыки.
4. Используйте медитацию как практику отключения и очищения ума. Вы можете применять любую технику, главное — отключить разум. Желательно регулярно и ежедневно уделять этому внимание.
5. Слушайте своего внутреннего ребенка. Любите его, хольте, лелейте и иногда балуйте.

Мир становится все сложней, ситуации как в экономике, так в политической жизни приобретают все большую турбулентность, темп и ритм обычной жизни ускоряются. В результате мы сами становимся «достигаторами», бежим за надуманными идеалами и целями. Именно поэтому важно вовремя остановиться и подумать.

Если, несмотря на все меры, человек по-прежнему чувствует себя опустошенным, возможно, он просто занимается не своим делом и пора кардинально что-то менять. В наше время открытых возможностей точно не стоит тратить жизнь на то, что не приносит удовольствия.

Автор Евгения Цыренова,
руководитель направления
международной рекрутинговой компании Hays

Источник

С горящими глазами что значит

Сколько всего сказано по глаза и взгляд! Это и «зеркало души», и там «чертики пляшут», и «огонек горит»… Действительно, магическое действие взгляда трудно переоценить. На самом деле всему виной простые физиологические функции организма, которые вне зависимости от нашего желания «зажигают» наши глаза. Почему бы не использовать эту маленькую особенность организма себе на пользу? Как зажечь тот самый огонек, который так привлекает мужчин? Давайте разберемся по порядку, откуда берется жгучий взгляд, и как его воспламенить по собственному желанию.

Всему виной физиология

Что такое «горящий взгляд«? Физиологически — это всего лишь расширенные зрачки. Функция зрачков — пропускать свет. Чем шире зрачок, тем больше света он пропускает, тем лучше мы видим. Поэтому, в темноте наши зрачки расширяются, а при ярком свете сужаются. Такое своеобразное окно. Все видели кошек, и знают, что в темноте у них светятся глаза. У людей происходит примерно то же самое. Чем шире зрачок, тем выразительнее кажется взгляд, тем сильнее «проваливается» собеседник в эти черные дыры. Но отсутствие света — это самая простая причина расширения зрачков. В нашем сложном организме, где все очень тесно взаимодействует, нервная система при возбуждении приводит в действие механизм расширения зрачков. Интерес, радость, сексуальное возбуждение не зависимо от наших желаний расширяет зрачки, а вот злость, скука и раздражение наоборот их сужают.

Снова кошачий пример: когда Вы играете с кошкой, понаблюдайте, как у нее резко расширяются и загораются зрачки хищницы при взгляде на потенциальную добычу. А теперь разозлите зверя. Зрачки будут как две узкие щелочки. Природу не обманешь. Поэтому, вполне логично, что на уровне инстинктов у людей существует подсознательная реакция на расширение зрачков глаз. Девушка явно заинтересована мужчиной, если у нее расширены зрачки, а это знак к дальнейшему сближению. Вот почему взгляд — это наше всё!

Огонек в ее глазах

Итак, «горящий взгляд» — это расширенный зрачок при повышенном интересе к объекту нашего внимания. И не важно, что это: мужчина, мероприятие, лекция в институте, сережки на витрине. Если нам это интересно — глаза загораются помимо нашей воли. Между прочим, люди инстинктивно тянутся к тем, у кого есть интерес к жизни, а этот факт легко определить по глазам.

Вот стоит вроде бы привлекательная девушка, а взгляд у нее, простите, сушеной воблы, вялый и безжизненный. «Если девушке ничего не интересно, то вряд ли возымеет успех знакомство и приглашение на прогулку», — подсказывают мужчине его природные инстинкты. Избегайте подобных ошибок! Скучающий взгляд выдает Ваш истинный настрой. Точно так же, как и злость не спрячешь в узеньких зрачках. Поэтому, злитесь сколько хотите, но наедине с собой. Выдают Вас Ваши глазки. А при общении с любым человеком в них должен полыхать огонь желания, настроения и интереса. Между прочим, зная все эти хитрости взгляда, легко определить истинные намерения человека, как он к Вам относится, заинтересован ли, а может, только делает вид, что любезно соглашается, а сам злится или скучает.

Зажигаем!

В древние времена девушки закапывали себе в глаза отвар ядовитого растения белладонны, чтобы искусственно расширить зрачки, ведь такой взгляд, как мы уже выяснили, становится более привлекательным и магическим. Есть, конечно, и современные наркотики для расширения зрачков, но вряд ли это поможет сделать взгляд заинтересованным, скорее, сделает его стеклянным. Поэтому не будем испытывать на себе сомнительные методы, и воспользуемся исключительно проверенными внутренними ресурсами.

Как же заставить свои глаза гореть, если очень-очень надо? Ведь бывает же, что устали ужасно, поспать бы тихонечко, а тут Он, и обязательно нужно ему понравиться! А может нужно произвести впечатление на человека при личной или деловой беседе. Лучшего способа понравиться, чем зажечь огонек в своих глазах, просто нет! Как это сделать? Представляем себе, что-то, что Вас возбуждает, будоражит кровь, приводит в состояние детского восторга. Например, Вы любите танцевать, или кататься на велосипеде.

Когда Вы привели себя в состояние внутреннего возбуждения, четко представьте, как горят у Вас глаза, и этот интерес перенесите на собеседника. Если Вы хотите покорить своего избранника магической глубиной взгляда, сосредоточьте свои мысли и ощущения на том, как сильно он Вам нравится. Найдите в его лице привлекательные черты, смотрите на него с нежностью и любовью. Глаза быстренько последуют за Вашими эмоциями, даже если они вызваны немного принудительно. Точно так же и улыбка. Вы можете великолепно улыбаться во все тридцать два зуба, но Ваши глаза будут холодны и безучастны.

Улыбайтесь глазами! Для этого опять же достаточно подумать о чем-то приятном и радостном, и выпустить улыбку изнутри через глаза. Еще помогает вышеописанный «кошачий прием». Просто представьте себя кошкой, которая охотится на добычу. Глаза тут же заблестят хищным огоньком азарта. А знаете, почему темнота — друг молодежи? Правильно, при приглушенном свете так соблазнительно и волнующе расширяются зрачки и горят глаза. Поэтому при свидании избегайте яркого света, лучше создать полумрак.

Блеск в глазах — это Вам не просто так! Это огромная сила, которая покоряет сердца, без труда налаживает контакты, получает престижную работу, ломает лед в отношениях! Попробуйте, Вам понравится зажигать огоньки, даже если на деле это всего лишь расширенный зрачок. И невозможно будет удержаться от соблазна заглянуть в эти бездонные глаза!

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник

Что значит «Огонь в глазах»? Определение, полезные советы

Огонь в глазах нередко обозначает, что тот или иной человек очень заинтересован, энергичен и счастлив. В этой статье мы подробно рассмотрим данное выражение, а также выясним, к кому его применяют.

Преамбула

Конечно, выражение “У тебя глаза горят огнем” не буквальное, а переносное. Просто человек настолько позитивен и поглощен какой-то идеей, что светится от счастья и одаривает этой энергией всех окружающих.

Огнем в глазах иногда называют блики, которые появляются на радужке. Когда человек чем-либо заинтересован, то он отражает это в своем поведении, хотя сам может даже не подозревать. Давайте узнаем, что нужно сделать, чтобы в глазах загорелись огни.

Определение выражения

Говорят, что глаза — зеркало души. Недаром ведь люди могут безошибочно определить, счастлив ли его собеседник или, наоборот, чем-то расстроен. При этом человек может даже не рассказывать, грустно ли ему, переживает ли о чем-либо, хочет поделиться великолепной новостью — по нему видно.

Например, когда ваш близкий чем-то расстроен, то его глаза становятся поникшими и блеклыми. В них теряется всякий цвет, хоть с научной точки зрения они имеют оттенки, дарованные им природой. Когда ваш близкий, наоборот, счастлив, то по нему смело можно сказать, что его глаза полные огня — в них различаются игривые искорки.

У кого можно наблюдать

Огни в глазах появляются у всех людей, которые невероятно счастливы и энергичны. Обычно такой признак возникает у личностей, которые нашли дело всей жизни или познали нечто прекрасное. То есть неважно, какая у вас работа, пол, возраст или раса — вы всегда можете стать обладателем “горящих глаз”, если будете действительно счастливыми.

Огни души невозможно купить или получить по наследству. Все зависит лишь от ваших навыков и стремлений. Хотите иметь работу мечты? Дерзайте! Хотите найти спутника на всю жизнь? Ничего не бойтесь! Хотите поехать в другую страну? Приложите все усилия ради исполнения своей мечты.

И правда, огонь в глазах появляется у тех людей, которые не боятся делать то, что им нравится, а также исполнять намеченные цели и желания. Обратите внимание на маленьких детей, которые только знакомятся с внешним миром. Они просто счастливы, наслаждаются жизнью, которая им была дарована.

Что делать, если у вас тусклый взгляд

Проанализируйте свою жизнь, трезво взгляните на свою работу, оцените межличностные отношения. Убедитесь, что вас все устраивает. Если что-то вызывает у вас грусть, разочарование или боль, то это первый тревожный звоночек, который подсказывает, что нужно что-то менять.

1. Любите себя и цените свою жизнь. Не тратьте время зря. Помните, что ваша жизнь, как и любая другая, невероятно коротка, поэтому заниматься тем, что вам не нравится — неправильно и глупо.
2. Окружите себя только полезными людьми. Оградите себя от тех, кто всячески пытается унизить вас, переубедить делать то, что нравится. Негативные люди сами по себе слабые и неуверенные, поэтому они сделают абсолютно все, лишь бы вы остались на их уровне и ни в коем случае не начали работать над собой. Позитивные же люди, наоборот, могут сделать вас сильнее и увереннее. Они будут поддерживать и мотивировать.
3. Пробуйте что-то новое. Если вы давно мечтали прыгнуть с парашютом, но боитесь осуждения, то после того как выполните это желание, станете обладателем огней в глазах.

Иными словами

Огонь души в глазах можно сравнить с зеркалом, ведь оно отражает то, что в данный момент находится внутри вас. Если вы злитесь на кого-то или, наоборот, восторгаетесь чем-то, то собеседник сможет заметить характерные блики.

Огни в глазах заразительны. Окружающие будут подпитываться вашим позитивом и станут бороться за свое счастье, даже если раньше они были неуверенными или ленивыми. Но будьте осторожны, ведь то же самое происходит и с негативными бликами.

Что может погасить огонь

Если вы боитесь чужого мнения, то любой комментарий в ваш адрес может испортить настроение и потушить душевные искорки. Поэтому стоит либо оградить себя от негативных людей, либо стараться не обращать внимания на их критику.

Поддерживайте в себе огонь, занимаясь только тем, что вам нравится. Помогайте животным и людям, ищите работу мечты, изучайте языки и читайте книги, знакомьтесь с новыми личностями и набирайтесь опыта. Мир прекрасен, в нем есть все, чтобы каждое живое существо жило счастливо и беззаботно.

Этому часто обучают восточные практики. Например, мантры, которые напоминают аффирмации, призваны на то, чтобы разжечь огонь в вашей душе. Для этого нужно найти удобное место и время, оградить себя от мирских забот, сесть в удобную позу и закрыть глаза. Медитируйте, когда вам будет максимально комфортно, проговаривая про себя фразу, что вы счастливы, не боитесь трудностей, не принадлежите к кому-либо. Также можете проговаривать специальные сутры, такие как “Сат Чит Ананда”, что означает, что ваш внутренний диалог с самим с собой наполнен энергией и содержит в себе неприкосновенное пламя.

Погасить огонь также можете вы сами, если будете позволять себе отвлекаться на ненужные заботы. Растрачивая свое время и энергию на бессмысленное времяпрепровождение, вы почувствуете, что ваши глаза тускнеют. Не смотрите зря телевизор и оградите себя от чрезмерного пребывания в интернете, занимайтесь спортом и всегда увлекайтесь чем-то новым.

Как только вы сможете разжечь внутри себя ментальный костер, то увидите, как меняется ваш мир, а все проблемы и заботы уйдут на второй план. Будьте всегда открыты, ведь, возможно, на вашем пути появится человек, который подарит ту самую заветную искорку.

Источник