Ригидный человек что это значит

Ригидность – что это. Психологические особенности и виды

Вы когда-нибудь сталкивались с упрямыми людьми, которых сложно в чем-либо переубедить? А возможно, и сами не отличаетесь гибкостью и с трудом меняете свои убеждения, поведение, восприятие? Упрямство часто считается глупой прихотью, блажью, проявлением эгоцентризма и т. д. А на самом деле это проявление особого качества личности, которое называется ригидностью. Оно может управлять нашей жизнью, а вот избавиться от него не так-то просто, потому что ригидность связана со многими психическими процессами, а нередко мы к ней предрасположены от рождения.

Что такое ригидность

Если просто перевести этот термин с латыни, то получится «жесткость», «неизменность», «неподвижность». В обыденной жизни ригидных людей называют упрямыми, упертыми или зацикленными. С ними бывает тяжело взаимодействовать, да и самим им далеко не просто, так как они плохо адаптируются в обществе и успеха добиваются только тогда, когда выбранные ими методы эффективны. А если имеющиеся средства не помогают достигнуть цели, они остаются «у разбитого корыта», так как отказаться от уже выбранных, но неэффективных способов деятельности не могут.

Проявления ригидности

В психологии это качество личности связано с замедленной реакцией психики на изменение внешних обстоятельств. Далеко не всегда оно имеет отношение к упрямому желанию просто настоять на своем. Проявления ригидности очень разнообразны, и их можно наблюдать в различных сферах жизни. Перечислить их все довольно сложно. Но вот это некоторые наиболее заметные:

• Неспособность изменить стратегию поведения, даже если она неэффективна.
• Упорное отстаивание своей точки зрения, нежелание признавать свои ошибки и правоту собеседника.
• Одержимость какой-то идеей, теорией, убеждением даже в ущерб не только здравому смыслу, но и благополучию своему и своих близких.
• Неспособность отказаться от желания, даже если оно явно неосуществимо.
• Однообразные, постоянно повторяющиеся ритуалы, в том числе и в повседневной жизни. Нарушение их или не соответствующая «шаблону» обстановка вызывают растерянность, раздражение и негатив. Если утро должно начинаться с умывания и чистки зубов, то потеря зубной щетки может привести к испорченному настроению на весь день.
• Каждое действие строится по определенной схеме, нарушение одного из ее элементов ведет к невозможности выполнить все действие. Так, если ригидный человек перед началом работы привык составлять план, записывая его в специальный блокнот, то его отсутствие может привести к ощущению невозможности начать дело.
• Несмотря на довольно сильную впечатлительность, ригидный человек часто не может уклониться от внезапной опасности, так как это требует резкой смены стратегии поведения.
• В общении ригидность особенно заметна в стремлении доминировать и в диктаторских наклонностях.

Разнообразие проявлений этого личностного качества не означает, что все они должны присутствовать в поведении одного человека. Чаще всего ригидность наиболее заметна в какой-то одной сфере. Например, обладая негибким поведением, подверженный привычкам и стереотипам индивид может проявлять относительную гибкость мышления. Например, вышедший на пенсию человек умом прекрасно понимает, что нет необходимости вставать по будильнику, но перестроить свой режим дня не может. Подобная односторонняя ригидность может быть источником внутриличностного конфликта.

Причины ригидности

Прежде чем говорить о причинах, нужно отметить, что ригидность может быть качеством личности и не выходить за пределы общепринятых норм поведения. Это такое проявление индивидуальности, хоть и не всегда приятное.

Но ригидность может быть связана и с психическими патологиями. Характер и причины этих патологий разные: от генетических отклонений и старческой деменции, до травмы головы и алкоголизма. О них я говорить не буду – это сфера психиатрии.

Поэтому остановлюсь на причинах той ригидности, с которой мы с вами сталкиваемся постоянно на работе, учебе, в быту, бывает, страдаем от упрямства близких, а иногда и сами его демонстрируем. Причины такой ригидности можно разделить на два вида: психофизиологические и социальные.

Психофизиологические причины

Эти причины связаны с особенностями психики и высшей нервной деятельности человека и часто носят врожденный характер.

• Особенности высшей нервной деятельности: низкая скорость протекания психических процессов, слабо выраженная реактивность и т. д.
• Особенности темперамента – преобладание в структуре личности черт флегматика.
• Возрастные особенности – в определенные периоды жизни уровень ригидности повышается. К таким периодам относятся возрастные кризисы: кризис 3 лет (вспомните, как упрямы трехлетки), кризис переходного возраста (упрямство подростков давно стало притчей во языцех), кризис среднего возраста. И в целом с возрастом и ближе к старости ригидность усиливается.
• Акцентуации характера – чрезмерное доминирование ряда личностных черт, в данном случае таких, как замкнутость, педантичность, сверхпунктуальность, перфекционизм, завышенная самооценка и т. д.

Особенно часто эти причины становятся основой для развития ригидности, когда они сочетаются с социальным фактором.

Социальные причины

Во-первых, эти причины связаны с особенностями воспитания. Негибкое поведение взрослого часто формируется в детстве под влиянием многочисленных запретов и требований. Это тот случай, когда родители жестко настаивали на соблюдении режима дня, точного распорядка, своевременного выполнения обязанностей и т. д. Да и сами никогда не меняли своих позиций по отношению к ребенку, например, не отменяли наказание или какое-то требование, даже если ситуация кардинально менялась. Ребенок, привыкнув к такой жесткости и негибкости с детства, считает ее нормой поведения.

Во-вторых, ригидность у взрослого человека может быть следствием неблагоприятных жизненных обстоятельств:

• проблем в личной жизни;
• психических травм;
• неудач в профессиональной деятельности;
• невозможности самореализации;
• внутриличностных конфликтов и т. д.

Но в любом случае для развития ригидности необходимы психологические предпосылки, такие качества темперамента и характера, которые делают человека более склонным к упрямству.

Виды ригидности

Так как ригидность влияет на поведение человека в разных сферах, то в психологии выделяют три ее вида.

Аффективная или эмоциональная

Этот вид ригидности связан с особенностями проявления эмоций и реакциями на внешние воздействия. Проявляется аффективная ригидность как чрезмерная устойчивость и постоянство эмоциональных состояний. Такие люди могут очень долго прокручивать в голове один и тот же эпизод жизни, переживая все те же чувства, которые не ослабевают со временем и могут стать навязчивыми.

Эмоциональные реакции у ригидных людей тоже однотипные, и в схожих ситуациях они ведут себя одинаково. Зато такие люди однолюбы и не меняют своей привязанности, даже если ее объект уже не отвечает им взаимностью.

Мотивационная ригидность

Пожалуй, это самый заметный вид данного личностного качества. Именно людей, им обладающих, и называют обычно упрямыми. Их можно разделить на 3 типа:

1. Разочарованные – те, кто, потерпев один раз неудачу, опускают руки, всю жизнь считают себя неудачниками и не желают прилагать усилий, чтобы изменить ситуацию в свою пользу.
2. Упрямые — те, кто настойчиво «ломится в стенку», не желая замечать, что рядом есть вход. Они не способны отклониться от заранее выбранного пути, сменить неэффективные способы деятельности, и отказаться от однажды поставленной цели они тоже не могут.
3. Ленивые — те, кто с детства убедил себя в том, что карьера и успех не для них. При полном отсутствии положительной мотивации они не стремятся ее искать. Раз у них все равно ничего не получится, зачем же тратить силы и пробовать. Эти люди тихо плывут по течению и любые изменения считают катастрофой.

Люди же, у которых уровень ригидности в норме, способны управлять своей мотивационной сферой и при утрате одних мотивов активно искать другие.

Когнитивная ригидность

Это негибкость, косность мышления и восприятия. Она характеризуется отсутствием у человека потребности, а часто и возможности изменить стиль мышления, свои взгляды на мир, свои убеждения и идеи, даже если они непродуктивны и очевидно неверны.

Ригидные люди мыслят стандартными схемами и совсем несклонны к творчеству. Когнитивная ригидность мешает не только решать нестандартные задачи, но и усваивать новые знания, ведь они не вписываются в когда-то созданные шаблоны и схемы. Поэтому все новое, оригинальное, нешаблонное отвергается и признается неправильным, ненужным и опасным.

Чем плоха ригидность, и как от нее избавиться

Действительно, чем плохо, упорно преодолевая все преграды, идти к цели, отстаивать свои убеждения или быть верными своим возлюбленным всю жизнь? Неплохо, конечно. Но к сожалению, ригидность этим не ограничивается и, как и любые личностные качества, у нее есть свои отрицательные стороны, особенно если иметь дело с ее высоким уровнем. И упорство переходит в упрямство, защита своих убеждений – в фанатизм, а верность возлюбленной – в стремление удержать ее рядом с собой даже вопреки ее желанию.

Получается, что ригидность чаще не помогает человеку в жизни, а мешает ему:

• препятствует усвоению нового, а, значит, и снижает эффективность обучения и развития;
• мешает человеку адаптироваться в быстро меняющемся мире;
• является источником межличностных конфликтов, когда упрямство делает человека непримиримым и неспособным к компромиссам;
• может спровоцировать угрожающую жизни ситуацию, когда чрезмерно уверенный в себе человек игнорирует опасность;
• часто поддерживает пассивность и инертность склонных к лени людей;
• постоянное переживание и «пережевывание» эмоций ведет к эмоциональному выгоранию, фрустрациям и неврозам.

Как видите, и вреда от ригидности немало. И если даже сам человек ощущает, что собственное упрямство и консерватизм мешают ему развиваться и добиваться успеха, то, несомненно, следует принять меры. Для того чтобы сделать свое поведение более гибким и пластичным, лучше обратиться к психологу или психотерапевту. (А если речь идет о патологии, то к психиатру). Психотерапия, психоанализ, психокоррекционные мероприятия и тренинги общения достаточно эффективно снимают негативные проявления ригидности.

Но если ригидность проявляется лишь как незначительный фон в поведении человека, то ее можно просто учитывать при выборе сферы деятельности или круга общения. Осознание человеком своих поведенческих проблем – уже путь к их разрешению.

Источник

Что такое ригидность в психологии: 7 главных признаков

Приветствую Вас, друзья!

Характер каждого человека уникален, и эта уникальность строится из огромного количества особенностей. Одной из таких особенностей является ригидность – склонность упрямо стоять на своём, не меняя взглядов и убеждений. Общаясь с ригидным человеком, можно подумать, что он так упрямится из вредности или из-за прихоти. На самом же деле, быть гибким во взглядах ему не позволяет ригидность, и бороться с ней крайне сложно. Разберемся, что такое ригидность с точки зрения психологии.

Что такое ригидность в психологии?

Ригидность – это свойство личности, заключающееся в крайне медленном приспособлении к внезапно меняющимся обстоятельствам. Термин образован от латинского слова rigidus, которое переводится как «оцепенелый», «отвердевший» или «запущенный». С точки зрения психологии, ригидность не относится к психическим отклонениям, а является вполне нормальным свойством личности, зависящим от характера, воспитания и жизненного опыта.

Ригидность может проявляться в разной степени. Люди часто бывают упрямыми, но при этом всё равно сохраняют способность подстраиваться под обстоятельства. Но бывают и катастрофические случаи, когда человек просто не способен адаптироваться к новым обстоятельствам. Это приводит к значительному снижению качества жизни, поэтому в таких случаях желательно поскорее обратиться за психотерапевтической помощью.

Признаки ригидности

С точки зрения психологии, ригидность – это неготовность менять убеждения при получении новой информации, противоречащей уже устоявшимся взглядам. Не нужно считать, что это упрямство или вредность характера, поскольку проявляется она не только в спорах, но и вообще во всех взглядах на жизнь. Существует огромное количество разнообразных проявлений ригидности. Но наиболее распространенными являются такие признаки как:

• Неспособность пересматривать планы или менять стратегию поведения на ходу, даже когда становится очевидно, что это необходимо;
• Упорное отстаивание точки зрения в споре, даже когда аргументы закончились, а правота оппонента уже очевидна;
• Одержимость какой-то идеей, которая противоречит здравому смыслу;
• Потребность осуществлять одни и те же действия и «ритуалы» каждый день либо в определенных ситуациях. Если по каким-то причинам «ритуал» не осуществлён, такой человек начинает чувствовать себя раздраженным;
• Наличие определенной схемы для всех действий, которую он старательно соблюдает. Если не удаётся соблюсти правильную последовательность, ему становится гораздо сложнее выполнить такое действие;
• Неспособность резко менять стратегию поведения как в повседневных ситуациях, так и в критических;
• Стремление всегда настаивать на своём и, нежелание слушать собеседника. Склонность доминировать в любом разговоре, в связи с уверенностью в собственной правоте;

Разумеется, данный список далеко не полон. Но и перечисленных признаков вполне достаточно для полного понимания того, что такое ригидность. При этом они не обязательно должны присутствовать одновременно. Чаще всего наиболее выраженным является один из признаков ригидности, при этом ему сопутствуют ещё несколько. К примеру, у человека могут быть какие-то не меняющиеся паттерны поведения, он может быть одержим неосуществимыми идеями, но при этом оставаться вполне приятным собеседником, не склонным к бессмысленным и неконструктивным спорам.

Виды ригидности

Психологи выделяют три типа ригидности:

1. Когнитивная. Данный тип относится к способности человека менять взгляды, подстраиваться под обстоятельства и пересматривать планы на ходу. Если он уже продумал некую последовательность действий, ему будет очень сложно поменять её на каком-то этапе. Такие люди довольно болезненно переживают отмену планов. Если запланированное мероприятие отменяется, у обладателя когнитивной ригидности день обычно оказывается полностью испорченным.
2. Мотивационная. Этот тип подразумевает неспособность отказываться от уже сформировавшихся желаний, вкусов и потребностей. У таких людей обычно практически не меняются вкусы в еде и музыке, они предпочитают одинаковые развлечения, а в отпуск ежегодно ездят на один и тот же курорт.
3. Аффективная. Данный тип ригидности характеризуется тем, что человек периодически «хватается» за очередную идею, делая её буквально смыслом своей жизни. Он постоянно думает о том, как будет её воплощать, хотя не особо приближается к этому. При этом его идеи довольно часто неосуществимы, но он этого не замечает. Если же он вдруг осознаёт эту неосуществимость, то испытывает боль и опустошенность.

Причины ригидности

Важно учитывать, что ригидность в той или иной мере свойственна всем людям. Это неотъемлемая часть нашей психики, позволяющая мозгу экономить энергию, используя заранее подготовленные шаблоны восприятия. Просто одни люди меняют картину мира, практически не сопротивляясь, для других же это крайне тяжелый процесс.

Выйти за пределы нормы ригидность может по самым разным причинам. Это может быть наследственная предрасположенность, расстройство психики, особенности воспитания, травмы и органические поражения головного мозга. Психологи делят все возможные причины ригидности на две группы: психофизиологические и социальные. Рассмотрим каждую группу подробнее.

Психофизиологические причины

Это причины, связанные с особенностями психики и центральной нервной системы человека. В эту группу входят такие факторы как:

• особенности высшей нервной деятельности (выраженная реактивность);
• темперамент (ригидность свойственна флегматикам);
• возрастные психологические кризисы (кризис переходного возраста, кризис среднего возраста);
• некоторые акцентуации характера (перфекционизм, педантичность, сверхпунктуальность).

Кроме того, ни для кого не секрет, что ригидность свойственна практически всем пожилым людям. С возрастом ригидность усиливается, и человеку становится всё сложнее отступать от привычных шаблонов поведения. Он избегает всего нового, с трудом разбирается в новой технике. И это наблюдается не только у пожилых. К примеру, тридцатилетние молодые люди разбираются с функциями своего смартфона гораздо медленнее, чем подростки.

Социальные причины

В эту группу входят причины, связанные с воспитанием и личным жизненным опытом человека. Если ребёнка воспитывают в атмосфере строгости с большим количеством ограничений и запретов, он вырастет ригидной личностью. Помимо этого ригидность может формироваться и усиливаться под влиянием таких факторов как:

• наличие психических травм;
• отсутствие возможностей для самореализации;
• профессиональные неудачи;
• проблемы в личной жизни;
• внутренние конфликты.

Сами по себе социальные факторы обычно не приводят к ригидности, однако могут спровоцировать её при наличии психофизиологических предпосылок.

Влияние ригидности на качество жизни

В ригидности можно найти определенные плюсы. Человек с данной чертой характера обычно настойчив, упорно идёт к поставленной цели, верен своим идеалам, держит слово, придаёт большое значение супружеской верности. Но в большинстве случаев ригидность – это нежелательная черта характера, оказывающая крайне негативное влияние на качество жизни.

Ригидные люди обычно упрямы и конфликтны, а их стремление удержать рядом с собой свою «половинку» нередко приобретает тиранический характер. Помимо этого психологи называют и другие варианты отрицательного влияния:

• человеку тяжело адаптироваться к быстро меняющимся обстоятельствам;
• снижается способность к изучению, пониманию и запоминанию нового материала, получению новых знаний и вообще любой информации;
• ригидные люди обычно упрямы и неспособны к компромиссам, часто грубо ведут себя во время спора;
• довольно часто ригидность заставляет человека игнорировать серьезные опасности из-за излишней самоуверенности;
• нередко ригидность сопровождается пассивным отношением к жизни (поскольку человек не стремится к переменам и не видит причин что-то менять);
• ригидные люди более склонны к фрустрации, эмоциональному выгоранию, депрессиям и неврозам.

Таким образом, ригидность оказывает заметное отрицательное влияние на качество жизни. Упрямому человеку гораздо сложнее пережить срыв планов или крушение мечты, потому что он никогда не готов что-то менять и пересматривать на ходу. Если он шёл к какой-то цели, но в какой-то момент осознал, что она недостижима, ему потребуется очень много времени на то, чтобы поставить перед собой новую цель и выбросить из головы старую.

Избавление от ригидности

Разобравшись, что такое ригидность и как она влияет на качество жизни, можно смело утверждать, что от данной черты характера необходимо избавляться. К счастью, она отлично поддаётся коррекции психотерапевтическими методами. Сначала психолог опрашивает пациента, пытаясь выяснить причины развития ригидности. После этого приступают непосредственно к терапии.

Пациенту простыми словами объясняют, на какие именно особенности характера ему следует обратить внимание, и как они влияют на его жизнь. Очень важно добиться, чтобы он достаточно хорошо понимал уровень серьезности данной проблемы. В дальнейшем пациент под присмотром психотерапевта выполняет различные упражнения, помогающие ему развивать эмпатию и волевые качества своего характера.

Заключение

Ригидность делает человека упрямым, инертным и негибким, не позволяя ему нестандартно мыслить и быстро подстраиваться под меняющиеся обстоятельства. Она присутствует у всех людей, но у большинства выражена очень слабо. И лишь при одновременном наличии нескольких факторов она может значительно усиливаться, мешая человеку жить нормальной жизнью. В таком случае лучше всего обратиться к психотерапевту, поскольку самостоятельно найти и устранить причину ригидности практически невозможно.

Источник