Постоянно считаю про себя цифры что это значит

Является ли патологией, если человек постоянно всё подсчитывает?

То, что заставляет человека сделать привычное действие, живет не на поверхности его сознания, а глубоко внутри. Привычка – это подсознательная программа, следуя которой человек действует. Вопреки расхожему мнению, эта программа совсем не враг личности, а наоборот – прекрасный помощник.

Дорис Хелмеринг, психотерапевт и писательница из Сент-Луиса, считает, что привычка все считать, может оказаться очень полезной: «Считать цветы на обоях, сидя в зубоврачебном кресле, – отличный способ прогнать неприятные мысли». Однако иногда навязчивая привычка все подсчитывать – арифмомания – мешает человеку жить. В этом случае, по мнению преподавателя Гарвардского университета, психиатра Евгения Березина, речь, скорее всего, идет об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР), или синдроме навязчивых состояний.
Главное – понять, может ли человек контролировать свое желание все подсчитывать или оно сильнее его. Доктор Березин предлагает проверить это следующим образом: «Спросите себя, что будет, если вы не будете больше считать? Случится что-то плохое? Вы почувствуете тревогу?» Если арифмомания является признаком ОКР, можно рекомендовать комплексное медикаментозное лечение под наблюдением психиатра.
Счет может быть проявлением невроза навязчивого состояния. Организм, сигнализирует о неком внутреннем переживании. Возможно внутри затаилась какая-то проблема, которую человек или боится признать или не готов (пока) об этом думать.
При таких симптомах, в первую очередь, изучается история возникновения навязчивости. Важно узнать, когда она проявилась первый раз, какие события в жизни предшествовали появлению навязчивости, что послужило «спусковым крючком». Как развивалась навязчивость, какова ситуация на сегодняшний день. Иногда бывает достаточно остановить эту «болтовню ума» в виде счета и попытаться спросить себя «а что меня на самом деле беспокоит»? — есть шанс, что проблема будет осознана.
Для того, чтобы избавиться от этого навязчивого состояния, можно считать предметы не автоматически, а специально. Через какое-то время это должно пройти.

Речь может идти о патологии лишь в том случае, если эта привычка несет негативные эмоции себе или окружающем. А в остальном она может иметь много плюсов.

Источник

Нумерологические навязчивые идеи: постоянно думать о числах

Считайте до ста каждый раз, когда я пишу слово. Всегда поворачивайте яблоко три раза, прежде чем войти в дом. Коснитесь или спросите одно и то же семь раз подряд.

Чистите зубы ровно 35 раз, прежде чем плевать и очищать рот. Все эти ситуации имеют что-то общее: по какой-то причине действие выполняется определенное количество раз. Это характерно для людей с нумерологическими навязчивыми идеями а, тип одержимости, типичный для субъектов с обсессивно-компульсивным расстройством.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Чтобы понять функционирование нумерологических навязчивых идей, сначала необходимо сделать краткий синтез расстройства, в котором оно проявляется: обсессивно-компульсивное расстройство.

Обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР является психологическим расстройством, тесно связанным с тревожностью и характеризуются наличием навязчивых идей, навязчивых и повторяющихся мыслей, которые выходят из-под контроля человека и вызывают высокий уровень тревоги, хотя они признаются как их собственные и которые они пытаются нейтрализовать.

Как правило, чтобы уменьшить беспокойство, субъект в конечном итоге начинает выполнять какое-то физическое или умственное действие, действие, которое снимает тревогу и усиливается и повторяется каждый раз, когда мысль вновь появляется, утверждая себя как принуждение. Это создает непрерывную спираль между навязчивым мышлением и механизмом, регулирующим тревогу, который занимает большую часть времени пациента и погружает его в состояние постоянной тревоги, из которого он может лишь временно вырваться из-за принуждений (побег, который в свою очередь усиливает беспокойство), вызывая постоянный дискомфорт.

Ввод мысли мысли

Процесс, который следует за этим расстройством, обычно следующий: Случайным образом, однажды появляется мысль, что человек находит аберрантным и неприемлемым , Тот факт, что эта идея пришла ему в голову, порождает высокий уровень дискомфорта и беспокойства, пытаясь любой ценой устранить мысль и избежать ее в максимально возможной степени. Однако сам факт того, что он пытается избежать этого, вызывает в нем фиксацию, повышая вероятность его появления и вызывая еще большее беспокойство, которого можно будет избежать с большим усердием. Для этого он обычно использует вышеупомянутые принуждения, которые дают временное облегчение от дискомфорта.

Это расстройство, которое заставляет страдальца испытывать глубокие страдания: человек знает, что совершенные мысли и действия не имеют логического или практического смысла, и живет как-то абсурдно, но, тем не менее, должен принять их за чтобы снизить уровень вашей тревоги. То же самое касается одержимых мыслей.

Непрерывный цикл между одержимостью и принуждением делает только обратную связь и ухудшает состояние субъекта занимая большую часть своего ежедневного времени и будучи элементом, который сильно тормозит его жизнь в различных аспектах. Также нет ничего необычного в том, что внутри замкнутого круга появляются вариации, и можно добавлять новые мысли, порождающие беспокойство.

Причины появления навязчивых мыслей и фиксации в них обусловлены множеством причин, имеющих определенную генетическую предрасположенность в этом отношении. Было обнаружено, что многие из этих пациентов имеют фронтальную гиперактивность вместе с проблемами в базальных ганглиях. Также часто они проявляются у людей, сильно ограниченных на жизненном уровне, ограниченных в одном или нескольких аспектах их личности обществом или полученным образованием.

Существует большое разнообразие навязчивых идей и навязчивых состояний у людей с обсессивно-компульсивным расстройством, таких как уборка или проверка. Одна из них — это одержимость, связанная с числами, или нумерологическая одержимость. .

Нумерологическая одержимость: цифры, которые оседают в уме

Считай до десяти. Это то, что подавляющее большинство населения когда-либо делало, обычно, чтобы успокоиться после того, как кто-то или кто-то вызвал наш гнев, гнев или беспокойство. И заключается в том, что подсчет и упорядочение заставляют нас занимать наш ум чем-то конкретным, а это требует нашего внимания, будучи способным стать путём спасения, чтобы избежать того, что мы сожалеем, или оставить в стороне то, что изменяет нас.

Возвращаясь к обсессивно-компульсивному расстройству, у людей, которые имеют нумерологические навязчивые идеи, механизм, используемый в качестве обнадеживающего ритуала тревоги, основан именно на этом. Но тогда Почему мы говорим о нумерологической одержимости, а не о нумерологических ритуалах или принуждениях?

Механизм, чтобы успокоить беспокойство . или само беспокойство

Это происходит потому, что люди с нумерологическими навязчивыми идеями не только используют числа в качестве механизма для успокоения тревоги, но и сами числа являются причиной беспокойства.Этот тип случаев очень сложен, так как в них человек был бы полностью заблокирован до такой степени, что забыл причину, побудившую его использовать числа как способ успокоить и превратить то, что было принуждением, в одержимость. Это не означает, что первоначальная идея исчезла, но она замаскировала предмет, вызывающий одержимость.

Способ применения чисел очень разнообразен. Есть люди, которые должны мысленно считать до определенного числа, выполнять определенное количество действий, иметь определенное количество объектов или избегать контакта с чем-либо, связанным с одним или несколькими рассматриваемыми числами. На самом деле это может показаться связанным с другими навязчивыми идеями, такими как уборка, но в случае нумерологической одержимости преобладает число, а не само действие (то есть, если они не моются X раз, их беспокойство это не уменьшается).

Есть многочисленные случаи ОКР с нумерологическими навязчивыми идеями частая одержимость конкретными числами или группами из них, имеющими общие характеристики (например, с нечетными или четными числами). Хорошо известным примером является известный изобретатель Николас Тесла, который был одержим номером три во многих аспектах своей жизни.

Лечение нумерологического оглавления

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства на протяжении всей истории было несколько сложным, и это заболевание традиционно трудно поддается лечению. Таким образом, ОКР (включая нумерологические навязчивые идеи).

Одним из них является фармакология, которая позволяет лечить и уменьшать симптомы с определенным уровнем эффективности. Особенно эффективными являются антидепрессанты, которые ингибируют обратный захват серотонина, СИОЗС.

Как правило, с когнитивно-поведенческой стороны обсессивно-компульсивное расстройство лечится с помощью методов воздействия с предотвращением реакции, заставляя пациента постепенно диссоциировать навязчивое мышление и принуждение. Поскольку повторение навязчивости с помощью отрицательного подкрепления порождает замкнутый круг навязчивости-навязчивости, это один из наиболее применяемых методов лечения симптоматики.

В случае нумерологической одержимости этот тип лечения сталкивается с проблемой сложнее найти исходную мысль, вызывающую беспокойство, и работать с ней , Несмотря на это, работа по предотвращению ответных действий возможна и может способствовать снижению явного поведения.

Наряду с этим применяются вмешательства, чтобы заставить уровень ответственности пациента реально увидеть факты, которые предполагают, что может произойти неисполнение ритуалов, сделать видимым, что попытка отрицать мысль заставляет нас рецидивировать в ней и думать о чем-то негативном Это не значит делать это. Опять же, в нумерологической одержимости этот тип лечения имеет большое осложнение, так как не видно, какая конкретная мысль создает проблему. Для его раскрытия необходим глубокий анализ дела и обстоятельств, которые его окружают.

Другие методы лечения течений, такие как психодинамика, показывают, что, хотя лечение симптома очень полезно для улучшения состояния пациента и может привести к успеху, лечение должно быть направлено на изменение первопричины, вызвавшей навязчивую структуру пациента , В этом аспекте уменьшение торможения, раскрытие и направление внутренней энергии к тому, чего на самом деле желает индивид, может в значительной степени способствовать структурным изменениям в человеке, что может в значительной степени способствовать его выздоровлению.

Библиографические ссылки:

• Американская Психиатрическая Ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. Пятое издание. DSM-V. Массон, Барселона.
• Пиковер, С.А. (2002). Чудо чисел, Ма Нон Троппо.

• Руиз Д. (2014). Выпустите обезьяну, спасите принцессу. Метод AFOP, чтобы освободить себя от навязчивых идей. RIOCC Редакция: Барселона.

• Сантос, J.L. ; Гарсия, Л.И. ; Кальдерон, М.А. ; Sanz, L.J.; де лос Риос, П .; Левый, S .; Román, P.; Эрнангомес, Л .; Навас Е. Thief A и Alvarez-Cienfuegos L. (2012).
• Клиническая Психология CEDE Руководство по подготовке к PIR, 02. CEDE. Мадрид.
• Vallejo, J. & Leal, C. (2010). Договор о психиатрии. Том II. Ars Medical. Барселона.

ДАТА РОЖДЕНИЯ 18 АПРЕЛЯ. СУДЬБА, ХАРАКТЕР и ЗДОРОВЬЕ ТАЙНА ДНЯ РОЖДЕНИЯ (December 2021).

Источник

Привычка много раз всё пересчитывать: что она значит и что с ней делать

Бывает, что человек подсчитывает всё, что под руку или в поле зрения попадется: балконы и этажи на доме, пуговки и родинки у собеседника, монетки в кармане и многое, многое другое.

Причем, если одни подсчитывают всё подряд, то другие «специализируются» на конкретных вещах. Например, становятся чуть ли не фaнaтaми номеров автомобилей («ловят» счастливые номера, плюсуют между собой в них цифры и проч.).

Это можно описывать с юмором и художественно, допустим:

• мальчик из повести Рэя Брэдбери «Вино из одуванчиков» записывал или запоминал все порции съеденного им мороженого, бутылки в погребе у дедушки, пройденные ступеньки и многое другое;
• литературная и кино-героиня Бриджит Джонс вела учет выкypeнных ею cигapeт, сброшенных и набранных килограммов, даже числа… э… случаев плотного общения со своим парнем.

«Все это было бы смешно, когда бы не было…» так напряжно. Скорее всего, Брэдбери хотел показать в своем персонаже будущего важного аналитика, а Бриджит Джонс подразумевалась как держащая руку на пульсе.

Но на деле такие постоянные подсчеты – это умственная жвачка, психологическая зацикленность.

Если такие привычки становятся уже чуть ли не ритуалом, психологи называют их cиндpoмом нaвязчивых состояний . И как бы ни пытался человек доказать, будто у его подсчетов – важные рациональные цели, это просто отговорки.

Да, конечно, порой могут быть и совпадения: иногда нам действительно надо что-то вычислить. 🙂

Но когда такой подсчет идет в голове уже автоматически – это сигнал к тому, что в жизни надо что-то менять. А если, не успев что-то подсчитать, человек начинает бояться неких последствий (например, запутался в числе шагов, значит, жди неудач), – тем более надо браться за исправление своего психологического состояния.

Тут важно понять, что сами по себе подсчеты особой роли не играют. Главное же значение имеют общая внутренняя тревожность и неуверенность человека (в себе, своих близких, собственном будущем и т. д.).

Психологически спокойные люди мaнией подсчетов не cтpaдают. Этим характеризуются те, у кого есть определенные проблемы.

Причем даже сангвиники с их, казалось бы, по определению самой устойчивой от природы психоэнергетикой тоже могут постоянно в уме что-то суммировать.

А всё – потому, что имеются некие опасения/страхи, неуверенность в своей безопасности, систематические обиды, стрессы и прочие подобные «радости жизни».

Психологи говорят, что решить такую проблему «чисто технически», заставляя себя не подсчитывать по привычке, нельзя: проблема не исчезнет, человек потом просто переключится на другие страхи. Например, вместо регулярных подсчетов начнет мысленно постоянно, до зyда, пропевать случайно услышанные песенки.

Сейчас модно в подобных случаях говорить о пaничecких aтaкaх.

Психологически тут надо решать 2 задачи :

1) главное – убрать из жизни причину, которая вызвала ваше навязчивое повторение . То есть, как говорили еще в древности, лeчить нужно не следствие, а причину.

Но это – в перспективе. Потому что, как правило, подобные причины одним махом не убираются и требуют длительной проработки (не зря ведь они формируют кoмплeкс нaвязчивого повторения).

Как только вы справитесь с этой причиной, повторение постепенно уйдет из привычки.

Чтобы понять, в чем причина и, стало быть, что надо исправлять, – очень полезно проанализировать, когда именно вы приобрели эту манеру навязчивых подсчетов.

Например, парень впервые начал всё считать после заваленного им экзамена. И тогда его программа-максимум – повысить заниженную после того провала самооценку; понять, что с тех пор он добился многих важных результатов, которые перекрыли ту неудачу.

Или девочка в детстве получала мало тепла и внимания родителей. В результате у нее сформировалась привычка на всех обижаться, а навязчивые подсчеты пошли в довесок. И тогда повзрослевшей женщине важно:

• понять, что со времен ее детства утекло много воды;
• прочувствовать, что, обижаясь на людей, она прежде всего наносит вред самой себе;
• провести критический самоанализ и понять, что сама она тоже нередко может обижать людей; но к себе она по умолчанию ожидает хорошего отношения, даже, допустим, если она может постоянно людям грубить или говорить язвительные вещи;
• все силы направить на то, чтобы видеть хорошее даже в тех, кого она много лет считает обидчиками; подружиться с ними (хотя бы мысленно);

2) на пути к решению этой задачи-максимум – сделать так, чтобы навязчивая привычка не мешала вам жить . Ведь, как уже сказано, за один день она не уйдет. Так почему бы по совету Дейла Карнеги не сотворить лимонад из доставшегося вам лимона?

Сделать это можно:

• игровым способом. К примеру, захотелось вам подсчитать километры вашего автопробега – а вы на каждый километр вспоминайте названия книг или фильмов с этими числами (« Один дома» => « Два капитана» => « Три тополя на Плющихе» => « Четыре танкиста и собака» и проч.);
• заставив свой мозг работать. Допустим, все фибры вашей души тянутся пересчитать этажи высокого дома – а вы полученное число возведите в квадрат… а потом разделите на 3… и приплюсуйте 25… ну, логика ясна. 🙂

Итак, главное – вы уже поняли, в чем корень вашей умственной жвачки, и примерно представили направление, в котором вам надо двигаться, чтобы эту проблему решить.

А, как говорится, «дорогу осилит идущий»! Чего я вам от души и желаю.

Источник