Подвязанные отношения что значит

Четыре типа привязанности в отношениях

Эту статью можно послушать. Вот она в подкасте:

Существует теория привязанностей, которая делит отношения между людьми на четыре типа. Она объясняет, почему люди ревнуют, постоянно пытаются расстаться с партнерами или, наоборот, спокойно решают семейные конфликты. Разбираемся, почему мы строим отношения по одним и тем же схемам и можно ли эти схемы изменить.

Что это вообще за теория

Теорию привязанности разработали психологи Джон Боулби и Мэри Эйнсворт в 1960 – 70‑е годы, когда изучали отношения между матерью и ребенком. До этого психоаналитики считали, что младенец поддерживает отношения с матерью, чтобы выжить, и никаких чувств при этом не испытывает. Боулби и Эйнсворт доказали, что младенцы всё же привязываются ко взрослым.

Первые месяцы младенцам действительно всё равно, кто из взрослых за ними ухаживает. Они плачут, смеются и лепечут, чтобы привлечь к себе внимание. Так работает механизм выживания: если на меня посмотрят, скорее всего, еще и накормят.

Но с двух до шести месяцев ребенок учится различать взрослых и определяет наиболее значимого: человека, который больше о нем заботится — даже если тот злой или редко меняет подгузник. У младенца нет возможности выбирать, поэтому он приспосабливается к любому взрослому. Так формируется привязанность.

Ученые провели эксперимент с участием детей в возрасте от полугода до полутора лет и посмотрели, как младенцы реагируют на разные ситуации — с матерью и без нее. Исследования показали, что дети чувствуют эмоциональную привязанность и она бывает четырех типов:

Надежная. Ребенок уверен, что близкий ему взрослый сможет помочь, тянется к нему, если сталкивается с чем-то неприятным. Такие дети смело исследуют всё, потому что чувствуют себя в безопасности. В будущем ребенок с надежным типом привязанности станет самостоятельным и уверенным в себе, будет ценить любовь и доверие.

Тревожно-устойчивая. Формируется, если ребенок не уверен, что взрослый придет на помощь в сложной ситуации. Такие дети остро реагируют на разлуку с матерью, с опаской принимают чужих и боятся исследовать мир вокруг. Когда значимый взрослый возвращается, такой ребенок одновременно испытывает радость от воссоединения и злость от того, что его бросили. С тревожно-устойчивым типом привязанности дети вырастают в неуверенных в себе взрослых, которым нужно постоянное подтверждение взаимности от других людей.

Тревожно-избегающая. Ребенок самостоятельный и независимый, не расстраивается, если матери нет рядом, но и не радуется ее приходу. Чаще всего, это дети, которые рано столкнулись с равнодушием взрослых. Они перестают ждать любви и ласки, стараются ни к кому не привязываться, потому что понимают, что в дальнейшем это принесет разочарование.

Дезорганизованная. В эту группу попали дети с противоречивым поведением. Они то боятся взрослых, то, наоборот, тянутся к ним. Обычно такой тип привязанности связан с психологическими травмами.

Поведение детей из исследования 1970‑х годов изучают и сейчас, когда они стали взрослыми. Так выяснилось, что привязанность ко взрослому в детстве отражается на отношениях в паре. Со временем теорию привязанности стали рассматривать как в отношениях между матерью и ребенком, так и между влюбленными.

Привязанность во взрослой жизни

Из-за серьезной психологической травмы тип привязанности может измениться. Например, после абьюзивных отношений человек может закрыться и не будет никому доверять. Но если с ребенком не произошло ничего страшного, он не пережил насилие и не переходил из детского дома в приемную семью, то этот ребенок переносит свою привязанность во взрослую жизнь.

Получается, взрослые типы привязанности соответствуют детским моделям поведения из исследования Мэри Эйнсворт:

Надежный. Человек способен ценить себя и своего партнера, не попадает в зависимость от других людей и остается самодостаточным. Мужчины и женщины с надежным типом привязанности не склонны ревновать, если для этого нет причин, умеют договариваться и строят равноправные отношения.

Тревожный. Люди, которые склонны к созависимым отношениям, недооценивают свою значимость и превозносят значимость партнера. Чаще всего с этим типом привязанности человек жертвует собой ради любви.

Избегающе-отвергающий. Человек считает себя самодостаточным и независимым, но боится близости и старается избегать искренних отношений. С партнером старается держаться на дистанции, а в случае проблем старается первым сказать «мы расстаемся», чтобы не испытывать боль и разочарование.

Тревожно-избегающий. Встречается у людей, которые пережили травматичный опыт: сексуальное насилие, моральные истязания, побои. С одной стороны, им хочется найти близкого человека, которому можно доверять. С другой, они боятся быть отвергнутыми и считают, что недостойны хорошего отношения.

Представим ситуацию: один из супругов задерживается на работе и забыл об этом предупредить. Вот как поведут себя люди с разными типами привязанности.

Человек с надежным типом привязанности позвонит узнать, что случилось, или продолжит заниматься своими делами и не станет волноваться.

Люди с тревожной привязанностью будут звонить каждые полчаса и спрашивать «Ты скоро?», «С тобой есть люди другого пола?», «Ты меня любишь?». Их жизнь останавливается, пока партнер не ответит или не придет домой.

Супруг с избегающе-отвергающей привязанностью молча станет собирать вещи, потому что обиделся или подозревает партнера в измене.

Тревожно-избегающий тип людей будет собирать вещи с мыслями: «Супруг меня не любит, потому что я не достоин любви, лучше ему найти кого-то другого».

Может показаться, что надежный тип привязанности — это единственный способ построить прочные и здоровые отношения. Но это не так. Лучший тип привязанности это тот, в котором человек чувствует себя счастливым. В отношениях могут быть и ревность, и недоверие, но бороться с ними нужно тогда, когда они начинают отравлять жизнь. Например, если из-за ревности мужчина не хочет, чтобы жена работала, и на этой почве возникают конфликты.

Менять тип привязанности нужно не только чтобы отношения между супругами стали лучше, но и чтобы построить надежные связи с детьми. Тогда в будущем они тоже смогут выстраивать надежную привязанность в своей семье.

Как изменить тип привязанности

Исследования показывают, что в большинстве случаев люди переносят тип привязанности из детства во взрослую жизнь. Изменить его удается в 20 – 30% случаев, и практически невозможно сделать это самостоятельно.

Может быть такое, что с разными партнерами у человека возникает разная привязанность. Например, первые отношения подросток строит в тревоге, что не достоин любви, переживает, что партнер изменит ему и уйдет. А во взрослой жизни тот же человек выстраивает надежную привязанность без ревности и страданий.

Чтобы изменить паттерны поведения, которые были заложены в детстве, нужна долгая работа с психотерапевтом. Врач не изменит всё в один миг, но поможет скорректировать поведение взрослых людей, опираясь на их детские воспоминания.

Рассказывает Анастасия, читательница Своих:

— После пяти лет брака мы с мужем оказались на грани развода. Точнее, я считала, что муж хочет развестись, а он уговорил меня пойти к психоаналитику.

После нескольких разговоров о моих отношениях с мужем врач спросил о родителях. Я рассказала, что папы у меня не было, а мама уехала работать в другую страну и до университета я жила с бабушкой. И тут я вспомнила бабушкины слова «Будешь плохо учиться, мама не приедет к тебе в отпуск». Оказывается, именно они заложили во мне ощущение, что я недостойна любви. И это чувство я перенесла на мужа. Мне казалось, что такой хороший человек не может меня любить, что он обязательно от меня уйдет и я останусь одна умирать в тоске.

Полгода я ходила на терапию одна, потом стала приходить вместе с мужем. На терапии мы поняли, что нужно делиться друг с другом своими проблемами, а психолог рассказал, как именно это делать.

Сначала лучше ходить на терапию по отдельности: если придется вспоминать старые травмы, будет легче рассказать о них врачу тет-а-тет. Со временем может понадобиться терапия для пар, чтобы научиться вместе решать конфликты и понимать, какие чувства испытывает каждый партнер.

Источник

10 признаков того, что мужчина эмоционально к вам привязан

Если мужчина не испытывает к вам эмоциональной связи, ваши отношения вряд ли будут долгими.

Нельзя отрицать, что в отношениях должно присутствовать физическое влечение, но со временем оно ослабевает.

Именно эмоциональная привязанность скрепляет союз и делает его более глубоким.

Она, как невидимая сила притягивает вас ближе, и заставляет любить друг друга на душевном уровне.

Идеальные отношения сочетают и физическую и эмоциональную привязанность.

Какие же признаки говорят о том, что мужчина чувствует к вам нечто большее, чем просто физическое притяжение?

Как понять, что мужчина эмоционально привязан к женщине

1. Ему нравится проводить с вами время (не только в постели)

Вы проводите большую часть свободного времени вместе. Это не говорит о том, что вы все время должны быть рядом. У каждого из вас есть своя жизнь, друзья, семья, работа и интересы.

Но, когда у вас появляется даже свободная минутка, вы цените и бережете ее, стремясь провести ее вместе. Это необязательно должно быть какое-то крупное событие или романтический ужин, а просто вечерние посиделки за просмотром сериала и пиццей, разговорами ни о чем до поздней ночи.

Для вас важно быть вместе, и одно ваше присутствие приносит ему огромную радость.

2. Он внимателен к вашим мелким особенностям

Мужчина, помнящий детали о вас, которые окружающие могут не заметить, определенно испытывает к вам больше, чем просто страсть.

Они могут касаться особенностей вашего характера, повседневных привычек, поведения, того, что вы любите или ненавидите.

Обратите внимание на то, есть ли среди ваших знакомых или коллег по работе тот, с кем вы не так близко знакомы. Если он помнит и отмечает мелкие детали о вас, это говорит о том, что мужчина вас по-настоящему слушает и выделяет среди других, а вы привлекаете его не только своей внешностью.

Возможно именно эти детали и притягивают к вам мужчину.

3. У вас похожее чувство юмора

Мы часто упускаем этот признак, но схожее чувство юмора говорит о том, что ваш мозг работает похожим образом, и это может много сказать о вашей связи.

Юмор тесно связан с нашими эмоциями, а людей, которые легко подхватывают и понимают шутки друг друга, часто связывает очень крепкая связь.

Если вам удалось оказаться на одной волне во время вашего первого знакомства, вы уже находитесь на полпути к развитию отношений.

Такие мелочи играют важную роль, а флирт и хорошая атмосфера помогают легче наладить крепкую связь.

4. Вы заканчиваете друг за другом предложения

Иногда вам кажется будто вы проводите время в его голове, а он в вашей. Иначе, как объяснить тот факт, что человек так хорошо вас знает, что может заканчивать за вами предложения.

Если вы хоть раз испытывали нечто подобное, вы понимаете, что значит крепкая эмоциональная связь.

Такая деталь говорит о том, что вы слушаете друг друга и знаете, как примерно мыслит человек, который вам небезразличен.

Порой кажется, что вы легко угадываете, что он сейчас произнесет, потому что тоже об этом подумали.

Это происходит не только в длительных отношениях, но и всегда, когда между людьми присутствует особая связь.

5. Он более открыт с вами и доверяет вам

Если у мужчины возникла эмоциональная привязанность, он будет с вами более откровенным и начнет доверять.

Мужчины редко открывают душу другим людям, боясь показаться уязвимыми, особенно перед женщиной. С детства мальчики усваивают, что нужно держать все в себе и не делиться чувствами.

Но если ваш избранник видит в вас женщину, которой можно открыться, значит у него появляется к вам эмоциональная привязанность.

Как правило, так происходит после того, как женщина делает первый шаг и открывается мужчине. Тогда мужчина чувствует себя в безопасности и готов тоже быть с вами искренним.

6. Он обращается к вам за советом

Когда возникает проблема, вы — первый человек, с которым ему хочется посоветоваться. Так происходит, если в отношениях есть доверие, взаимопонимание, и мужчина учитывает ваше мнение.

Неважно, касается ли это крупных проблем или небольших неурядиц, главное — это то, что он подумал о вас в первую очередь.

В любом случае это говорит о том, что ваша точка зрения очень многое значит для мужчины.

7. Он с вами, даже когда ему это неудобно

Этот признак является явным показателем того, что вы для мужчины не просто девушка для случайных связей.

Мужчина хочет быть для вас героем, видеть вас счастливой и дарить вам подарки. Ключевое слово — даже, когда ему надо пожертвовать своим удобством.

Допустим, у вас ломается машина, или вы попросили мужчину срочно купить вам лекарства поздно ночью.

8. Он заботится о вас

Забота о вас — это не просто способ угодить вам. Ваш избранник хочет сделать вас счастливой. Он беспокоится о вашем физическом и эмоциональном благополучии.

Когда мужчина заботится о вас, можно уже говорить об эмоциональной связи и любви. Это является одним из ключевых моментов удачных отношений.

Если вам повезло найти такого человека, берегите его, потому что такое встречается не очень часто в жизни.

9. Он готов принимать вас такой, какая вы есть

Мужчина, который по-настоящему влюблен или привязан к вам, считает вас прекрасной, даже если вы находитесь не в лучшей форме или состоянии.

Например, когда вы только проснулись, болеете, или у вас были проблемы на работе.

Любящий партнер будет с вами и примет ваши слабости и недостатки, которые вы можете не показывать остальным.

Мужчина влюбляется в вас целиком, со всеми вашими плюсами и минусами. Это говорит о том, что ваша связь строится не просто на физическом притяжении.

10. Он делает вас частью своей жизни

Мужчина прилагает все больше усилий в отношениях, и даже позволяет вам влиять на него. Это может выражаться в разных вещах.

Например, мужчина начнет представлять вас своим друзьям и членам семьи, а также все больше и чаще проводить время в вашей компании.

Допустим, вы виделись с ним только на выходных, а теперь встречаетесь и в будние дни.

Если вы сомневаетесь, испытывает ли мужчина к вам эмоциональную привязанность, обратите внимание, старается ли он сделать вас частью своей жизни и видит ли вас в своем будущем.

Особенно это отчетливо проявляется, когда он позволяет вам влиять на него. Это может выражаться в мелочах, например вы смотрите фильм, который вам нравится, или он отводит вас в ваш любимый ресторан.

Также эмоциональная привязанность может проявляться в более крупных вещах — выборе места, где вы будете жить вместе.

Все это означает, что вы начинаете занимать в его жизни место, которое отводится важным для него людям.

Источник