Когда человек часто моет руки что это значит

Часто мою руки

3 июня 2016 , Елена , Комментарии к записи Часто мою руки отключены

Я очень часто мою руки, раз 20 за день точно. Мне уже кажется, что это какая-то болезнь, это ведь ненормально. Если да, то как она называется?

Это не болезнь, а обсессивно-компульсивное расстройство, при котором человек делает навязчивые действия, иногда под влиянием навязчивых страхов, например, часто моют руки люди, которые боятся заразиться страшными болезнями через рукопожатие или грязные поверхности.

Избавиться от этого расстройства можно с помощью психотерапии, направленной на уменьшение тревожности.

Обычно в таких случаях человеку трудно бывает провести границу между здоровым мытьем рук и компульсивным. Ведь доказано, что мытье рук действительно уменьшает вероятность заразиться и заразить других людей, поэтому мы моем руки перед едой и перед приготовлением пищи, а также после посещения уборной и общения с животными.

Однако есть отличия, позволяющие провести границу: нормально мыть руки при определенных обстоятельствах (после выхода из уборной, после контакта с очевидно загрязненными предметами, перед приготовлением пищи и т.д.), а также не дольше обычного (примерно 20 секунд).

Ненормально часто мыть руки из-за приходящих в голову пугающих мыслей о возможном заражении и при контакте с зрительно чистыми поверхностями. Воображаемые, но невидимые микробы не должны быть причиной навязчивого мытья рук, если на это нет оснований, вроде посещения палаты больного или работы на пищевом производстве.

Помощь психолога при обсессивно-компульсивном расстройстве

Источник

10 признаков обсессивно-компульсивного расстройства

Не расстаетесь с антисептиком для рук? Ваш гардероб разложен в шкафу «по полочкам» во всех смыслах? Такие привычки могут быть просто отражением характера или убеждений, но иногда они пересекают невидимую грань и превращаются в синдром навязчивых состояний (по-научному: обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР), которым страдает почти 1% американцев.

Как отличить привычку от медицинского диагноза, требующего помощи специалиста? Задача не из простых, считает профессор Джефф Жимански. Но некоторые симптомы говорят о проблеме в открытую.

Частое мытье рук

Одержимое влечение мыть руки или использовать антисептик распространено среди лиц, страдающих ОКР, настолько, что их даже выделили в отдельную категорию «мойщиков». Главной причиной навязчивого мытья рук является страх перед бактериями, реже — желание оградить окружающих от собственной «нечистоты».

Когда обращаться за помощью: Если вы не можете забыть о микробах даже после мытья рук, боитесь, что вымыли их недостаточно тщательно, или что вы могли подцепить СПИД от тележки из супермаркета — высока вероятность, что вы являетесь одним из «мойщиков». Другой явный признак — ритуальность мытья: вы считаете, что должны намылить и ополоснуть руки пять раз, при этом намыливая каждый отдельный ноготь.

Одержимость уборкой

Люди с ОКР и страстью к мытью рук нередко впадают в еще одну крайность: они одержимы уборкой дома. Причина этого навязчивого состояния также заключается в гермофобии или ощущении «нечистоты». Хотя уборка облегчает приступ страха перед микробами, эффект длится недолго, и потребность в новой уборке становится сильнее, чем прежде.

Когда обращаться за помощью: Если ежедневно вы тратите несколько часов на уборку дома, велика вероятность, что у вас обсессивно-компульсивное расстройство. Если удовлетворение от уборки наступает за 1 час — поставить диагноз будет сложнее.

Навязчивая проверка действий

Если вам нужно 3-4, а то и 20 раз убедиться, что плита выключена, а входная дверь закрыта — это другое распространенное (около 30%) проявление синдрома навязчивых состояний. Как и другие навязчивые действия, многократные проверки возникают из страха за собственную безопасность или глубинного чувства безответственности.

Когда обращаться за помощью: Вполне разумно проверять что-то важное дважды. Но если навязчивые проверки мешают вам жить (вы начинаете опаздывать на работу, например) или приобретают ритуальную форму, которую вы не можете нарушить, возможно, вы стали жертвой ОКР.

Необъяснимая жажда считать

Некоторые люди с обсессивно-компульсивным расстройством придают огромное значение счету и считают все, что попадается им на глаза: количество ступенек, проехавших мимо красных машин и т.д. Нередко причиной счета становятся суеверия, боязнь неудачи, если какое-то действие не будет совершено определенное «магическое» количество раз.

Когда обращаться за помощью: «Все зависит от контекста, — поясняет Жимански. — Имеет ли именно для вас такое поведение смысл? Считать шаги от двери до машины можно, к примеру, от скуки. Но если вы не можете избавиться от цифр в голове и беспрерывного счета — пора обратиться к специалисту».

Тотальная организованность

Люди с синдромом навязчивых состояний способны довести искусство организации до совершенства. Вещи на столе должны лежать ровно, четко и симметрично. Всегда.

Когда обращаться за помощью: Если вы хотите, чтобы ваш стол был чист, аккуратен и организован — возможно, вам так проще работать, и делаете вы это из вполне нормальной необходимости порядка. Люди же с ОКР могут в этом не нуждаться, но все равно организовывать окружающую действительность, которая в противном случае, начинает их пугать.

Страх неприятностей

У каждого бывают беспокоиные мысли о возможном неприятном происшествии или насилии. И чем сильнее мы пытаемся о них не думать, тем настойчивей они появляются в голове, но у людей с ОКР страх доходит до крайности, а случившиеся неприятности вызывают слишком бурную реакцию.

Когда обращаться за помощью: Важно установить границу между периодическими неприятными мыслями и опасениями и избыточными переживаниями. ОКР возможно, если вы избегаете, к примеру, прогулок по парку из страха быть ограбленным, или по нескольку раз в день звоните дорогому человеку, чтобы справиться о его безопасности.

Навязчивые мысли сексуального характера

Также как и мысли о насилии, при обсессивно-компульсивном расстройстве нередко возникают навязчивые мысли о непристойном поведении или табуированных желаниях. Страдающие ОКР, могут помимо своей воли представлять, что пристают к сослуживцам или незнакомцам, или начинают сомневаться в своей сексуальной ориентации.

Когда обращаться за помощью: «Большинство людей вам скажет: Нет, я совсем не хочу этого делать да и вообще это не отражает моих внутренних убеждений, — комментирует Жимански. — Но человек с ОКР скажет иначе: Эти мысли отвратительны, они ни к кому кроме меня не приходят, и что теперь обо мне будут думать?!» Если поведение человека меняется из-за этих мыслей: он начинает избегать знакомых с нетрадиционной ориентацией или людей, которые фигурируют в его фантазиях — это уже тревожный знак.

Нездоровый анализ отношений

Люди с ОКР известны своей навязчивой тенденцией анализировать отношения с друзьями, коллегами, партнерами и членами семьи. Например, они могут особенно долго переживать и анализировать, не стала ли сказанная ими некорректная фраза причиной отстраненности сослуживца или недопонимание — поводом расстаться с любимым человеком. Это состояние способно экстремально усилить чувство ответственности и сложности восприятия неясных ситуаций.

Когда обращаться за помощью: Расставание с любимым человеком может «зациклиться» у вас в голове, что нормально, но если эти мысли с течением времени увеличиваются как снежный ком, перерастая в полный подрыв уверенности в себе и негативное отношение к себе — стоит обратиться за помощью.

Поиск поддержки

Страдающие обсессивно-компульсивным расстройством нередко пытаются облегчить свою тревожность поддержкой со стороны друзей и близких. Если, к примеру, они боятся опростоволоситься на вечеринке, то просят друзей заранее «отрепетировать» возможную ситуацию, причем не один раз.

Когда обращаться за помощью: Обращение за помощью к друзьям — совершенно нормальная часть дружбы, но если вы ловите себя на мысли, что регулярно задаете один и тот же вопрос — или об этом вам говорят друзья — это может быть сигналом наличия ОКР. Хуже того, получение одобрения и поддержки со стороны близких людей может ухудшить проявление этого навязчивого состояния. Пора обращаться к профессионалам.

Недовольство своей внешностью

Дисморфофобия — убежденность в наличии какого-то недостатка в своей внешности, нередко сопровождает ОКР, и заставляет людей навязчиво оценивать свои части тела, которые кажутся им некрасивыми — нос, кожу, волосы (кстати, в отличие от нарушения питания, дисморфофобы не фокусируют свое внимание на весе или диетах).

Когда обращаться за помощью: Не быть в восторге от какой-то части своего тела — вполне нормально. Другое дело, когда вы часами проводите у зеркала время, разглядывая и критикуя это место.

Источник

Тревожный звоночек: частое мытье рук может быть признаком расстройства психики

СИМФЕРОПОЛЬ, 15 окт — РИА Новости Крым. Базой для возникновения мизофобии (навязчивый страх загрязнения — ред.) служат переживания о попадании патогенных микроорганизмов в организм человека. Об этом в эфир радио «Спутник в Крыму» рассказал доцент кафедры психиатрии, наркологии, психотерапии с курсом общей медицинской психологии Медакадемии КФУ Андрей Убейконь.

По его словам, зачатки этой фобии формируются еще в детстве. «Все люди сталкиваются в детстве с ситуацией, когда родители рассказывают ребеночку, что вот если ты не будешь мыть руки перед едой, то у тебя будет болеть животик. Для большинства людей этот страх изживается. А для некоторых людей такие «наставления» остаются в памяти в силу некоторых обстоятельств — что-то напугало и запомнилось на всю жизнь. Эти переживания могут сохраняться длительное время», — пояснил психотерапевт.

Эксперт отметил, что критерием наличия мизофобии является желание соответствовать неким социальным нормам, общепринятым положениям о мытье рук.

«Если вы чувствуете, что желание постоянно держать руки в чистоте мешает вам жить, тогда стоит проконсультироваться у специалиста. Каких-то специальных тестов здесь не существует», — сказал он.

Убейконь добавил, что также существует проблема навязывания рекламой различных моющих средств.

Источник

Обсессивно-компульсивное расстройство: почему некоторые люди постоянно моют руки

Это расстройство – один из распространенных синдромов психологического заболевания. Оно характеризуется развитием навязчивых мыслей, воспоминаний, движений и действий, а также разнообразными патологическими страхами. Почему возникает эта проблема и что делать людям, столкнувшимся с такими симптомами?

Давняя история заболевания

О существовании подобных недугов человечеству известно давно. Еще в IV веке до нашей эры навязчивые состояния в структуру меланхолии ввел знаменитый древнегреческий целитель, врач и философ, «отец медицины», Гиппократ. Первые клинические описания, в которых можно узнать симптомы обсессивно-компульсивного расстройства, в XVII веке сделал швейцарский естествоиспытатель, профессор Базельского университета, доктор Феликс Платер. В дальнейшем медики разных европейских стран относили этот синдром то к неврастении, то к психастении. В конце XIX века данные о нем систематизировал, а также отнес этот вид заболевания к неврозам, известный российский психиатр, доктор медицины Сергей Алексеевич Суханов. И сегодня обсессивно-компульсивное расстройство во всем мире считают неврозом, который может иметь хронический, прогрессирующий или эпизодический характер. Расстройство характеризуется одержимостью навязчивых, мешающих или пугающих мыслей, желая избавиться от которых человек совершает ритмично-ритуальные и/или утомительные действия — компульсии. Или навязчивые обсессивные мысли возникают на фоне патологических страхов, которые страдающий человек пытается нивелировать при помощи компульсивных действий.

Причин много, но ничего не доказано

Ясной и однозначной причины, почему у людей возникают обсессивно-компульсивные расстройства, на сегодня нет. Еще в середине прошлого века ряд физиологов и психиатров многих стран пришли к выводу, что существует 3 основных группы этиологических факторов возникновения и развития синдрома. В первую очередь это биологический аспект, который предусматривает особенности функционирования вегетативной нервной системы, нарушения в обмене нейромедиаторов — серотонина и дофамина, а также — норадреналина. Похожая ситуация складывается и с генетическими изменениями — она связана с мутацией гена, ответственного за перенос серотонина. Также сюда относят недоказанную теорию PANDAS-синдрома, возникающего на фоне стрептококковой инфекции. В этом случае антитела, вырабатываемые организмом для ее подавления, по неизвестной причине поражают ткани базальных ядер мозга.

Вторая группа факторов – психологическая. К ней относятся институционно-типологические моменты, различные акцентуации личности или характера, экзогенно-психотравмирующие аспекты — семейные, половые или производственные. Подробно суть патофизиологии нарушения поведения в связи с навязчивыми идеями возбуждений, некоторыми фобиями, задержками реакций и патологических торможений, еще в XX веке описал патофизиолог, доктор медицинских наук, действительный член Академии медицинских наук СССР, психиатр Анатолий Георгиевич Иванов-Смоленский. Компульсия, с его точки зрения, чаще всего связана с эмоциональным возвращением к пережитой психологической травме. В стремлении от нее избавиться пациент разрабатывает повторяющиеся действия, ритуалы или составляет мыслительные упорядоченные процессы с переоцененными значениями.

Третья группа причин относится к социологическим и когнитивным теориям, когда на развитие обсессивно-компульсивного синдрома влияет, например, строгое религиозное воспитание, неадекватный (опять же ритуальный) ответ на возникшие специфические ситуации и моделирование (фантазирование) окружающей среды для собственного эмоционального успокоения.

Лечить можно самому, рецидив все равно неизбежен

Все психиатры мира абсолютно точно подтверждают, что даже несмотря на видимую предрасположенность, за очень редким исключением, синдром не проявляется у стариков и малышей и развивается только у индивидов в период от 10 до 30 лет. Американский психиатр, публицист, доктор медицины Джеффри Шварц, в своей научной литературе приводит несколько самых ярких признаков обсессивно-компульсивного расстройства.

В первую очередь это – чрезмерная озабоченность правильностью, упорядоченностью, аккуратностью в окружающих предметах, мыслях (числах). Также люди проявляют гиперозабоченность чистотой жизненного пространства, собственного тела или его частей, например, постоянно моют руки, порой до травмирования кожных покровов. Помимо этого, такие пациенты часто характеризуются полным отсутствием чувства юмора, гибкости в мышлении и спонтанности решений из-за устойчивого страха ошибиться. Они отличаются безоговорочным признанием авторитетов и четким, бездумным выполнением их поручений, а также постоянной тревожностью, которую пытаются уменьшить при помощи усиления тщательности чаще всего логически необоснованных действий.

Доктор Шварц утверждает, что обсессивно-компульсивные расстройства являются результатом биохимического дисбаланса, который словно «запирает» функции мозга в придуманных людьми ритуалах. Именно поэтому данный синдром человек способен лечить не только с помощью специалиста, но и самостоятельно. Для этого необходимо пересмотреть и начать относится к навязчивым побуждениям, не как к настоящим мыслям, а именно как к неисправностям мозга. Каждый день сосредоточиваться на полезной, продуктивной деятельности не менее 15 минут и при этом уверять себя, что группа навязчивых идей не имеет никакого смысла в жизни.

Однако доктор Шварц, точно также, как и отечественные специалисты из Независимой психиатрической ассоциации России, уверен, что полностью избавиться от данного невроза пациенту удается редко. И даже ныне психически здоровый человек, имеющий в анамнезе обсессивно-компульсивное расстройство, всегда подвержен риску рецидива, особенно в современное, эмоционально нестабильное время.

Источник