Какая ты душная что это значит

Содержание
  1. Душный в общении человек или душнила – как его понять и общаться с ним
  2. Вспомни Хоботова
  3. Идентифицируем «душнилу» в толпе
  4. Что поможет сохранить дух и спокойствие
  5. «Душные» люди: 13 признаков, что вы один из них (но это поправимо)
  6. 1. «Душные люди» постоянно жалуются. На все и на всех
  7. 2. У них постоянно во всем виноваты окружающие
  8. 3. Им необходимо быть в центре внимания, показывать свою значимость
  9. 4. Вы должны безраздельно принадлежать им
  10. 5. Они могут до «душноты» заботиться о вас
  11. 6. Они часто завидуют и сравнивают себя с другими
  12. 7. Любят критиковать и обесценивать работу и творчество других
  13. 8. Они находятся в постоянной борьбе с окружающими
  14. 9. Не приемлют помощи окружающих
  15. 10. Они прекрасные манипуляторы
  16. 11. Они эмоционально неустойчивы
  17. 12. Не извиняются и не признают ошибок
  18. 13. Они любят приукрашивать факты или просто врать
  19. Перестаньте искать виноватых и воображать себя жертвой
  20. Развивайте в себе уровень эмпатии
  21. Проявляйте гибкость в отношениях
  22. Будьте искренними, доверяйте другим людям
  23. Сохраняйте «автономию» личностного пространства
  24. Умейте позаботиться о нуждах окружающих
  25. Прощайте себя и окружающих

Душный в общении человек или душнила – как его понять и общаться с ним

Основное образование — химический факультет Ростовского госуниверситета. В .

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Термин «душная личность» уже по названию вызывает ассоциацию с замкнутым пространством, которое некто умудряется возвести вокруг тебя и не выпускать пойманную в сети жертву на волю.

Типичные чёрточки такого субъекта: непоколебимая навязчивость, нестерпимое занудство, багаж «грузилы» из потока слов, фраз, непререкаемых мнений, какой-то неприятный во всех отношениях моральный гнёт, от которого сложно сбежать и освободиться. В такой ситуации нападает дискомфорт, обволакивает со всех сторон, хочется вздохнуть полной грудью и вырваться из душных пут, но это не всегда сразу удаётся.

Читайте также:  Активированное частичное тромбопластиновое время повышено у взрослого что это значит

Вспомни Хоботова

Даже если попытаться с улыбкой вспомнить изречение Маргариты Павловны в фильме «Покровские ворота»: «Хоботов, от тебя один дискомфорт», сразу понимаешь при твоём контакте с «душнилой», как еще называют душных персон, шутить абсолютно не хочется. Да и не укладывается симпатяга Хоботов в рамки портрета героя, удушающего всех вокруг поведением и поступками.

Он-то как раз безобиден и лёгок в общении для окружения. А мы с тобой поговорим сейчас о тяжелых случаях контактов с «душителем сердец и душ», которые могут привести к настоящему депрессивному состоянию, если не успеешь изолироваться на безопасное расстояние.

Идентифицируем «душнилу» в толпе

Распознать в окружении потенциальную угрозу подобного свойства – здравая задача, поэтому откладывать в долгий ящик её не стоит. Может быть причиной твоего плохого настроения, непонятной усталости, стойкого негатива в последнее время стало появление поблизости завуалированного «вампира» – любителя чужих жизненных соков, а ты даже не успела «спапашиться».

Взаимодействие с непроходимым занудой, тяжёлым человеком, с задатками тягомотины может развиваться по 2-м сценариям: избежать общения в силу ряда причин не получится, проблему можно «задушить на корню», если избегать контактов и больше не пересекаться. Второй из этих вариантов понятен без разборок, посвятим всё обсуждение первой версии.

Как выстроить линию обороны от душного человека мы с тобой узнаем чуть позже, пока давай еще раз сверим признаки, уже определенные психологами до нас, чтобы ты «вычленила», казалось бы, вполне внешне безобидную, но на самом деле зловредную «пиявку» в окружении и свела общение с ней к минимуму.

Чтобы тебе не было скучно, а рекомендации прозвучали чётко, призовём на помощь иронию и немного чёрного юмора, ты же вникай и анализируй.

Твой коллега, сосед по многоквартирному дому, студенческой скамье, спортивной секции, кружку, группе на фитнесе, родственник, новый ухажёр точно относятся к клану «душнил», если:

  • миляга с довольно симпатичным внешним видом умудряется заполнять всё пространство вокруг, как только появляется на твоём горизонте, становится трудно дышать, хочется открыть форточку, взять его за ухо и туда выбросить;

Как понять, что вы душнила?

  • после разговора лихорадочно тянет принять душ, оттереть кожу от невидимой «патоки» жёсткой мочалкой, смыть невидимую грязь в ароматной пене, лёжа в ванной, сменить одежду, поёжиться от необъяснимых, но неприятных тактильных ощущений;
  • за 5 минут собеседник (собеседница) так забивает тебе голову потоком новостей, сплетен, баек об знакомых и незнакомых тебе людях, что тебе кажется, что ты прочитала пару подшивок жёлтой прессы;
  • ты начинаешь мысленно вспоминать матерные ругательства, чтобы послать этого товарища или прилипалу женского пола куда подальше, зачатки культурного воспитания нервно курят в сторонке, руки непроизвольно ищут рюкзак, который тебе срочно нужно надеть, чтобы утопать к ёжику в его спасительный туман (мультик об этом персонаже, надеемся, помнишь);
  • обнаруживаешь, что находишься на стадии лёгкого паралича, язык не подчиняется, мимика молчит, все слова в ответ увязли в какой-то липкой луже, а если словечко всё-таки удаётся ввернуть в ручей его (её) информации, оно тут же безнадёжно тонет в бурном потоке чужих тебе правил, установок, умозаключений по всякому поводу;
  • ты с ужасом понимаешь, что остановить его (её) вторжение в твоё личное пространство невозможно, душная личность гнёт, ломает, корёжет твою душу, нагоняют тревогу и печаль, съедает способности постоять за себя и ответить врагу на нападки;
  • откуда ни возьмись, рождается чувство вины, за то, что ты не совершала, тянет оправдываться и объяснять свои поступки, какие-то старые огрехи, ошибки, воспоминания наступают, как грозная армия под командованием твоего визави-собеседника, там, где минуту назад сияло беззаботное солнце над головой, сгущаются тучи в преддверии душной грозы;
  • малейшие попытки с твоей стороны восстановить статус кво в диалоге встречаются с бурной агрессией, вплоть до неожиданной физической активности: толкнуть тебя как будто невзначай, больно ущипнуть, схватить за руку, коснуться лица насмешливым жестом победителя-властелина.

Кратко о чертах характера прилипчивого как репей «душителя» можно сказать так: монотонно однообразен, отвратителен как смрадное зловоние, оставляет послевкусие гадливости, горечи, отвращения. Но не спеши падать духом, если избежать общения с таким персонажем в твоей судьбе невозможно.

Что поможет сохранить дух и спокойствие

Чтобы отрицательные эмоции не взяли верх над твоей силой духа, здоровье оставалось крепким, не покидала доброжелательность, а жизнь не превращалась в сплошной едкий кошмар, возьми на вооружение следующие приёмы общения с душным субъектом или барышней-пиявкой, нейтрализуй их тягу, поживиться энергией за твой счёт:

  • Учись манипуляции, уходить от наката духоты.

Не подпускай дурную энергию близко. Вообрази себя представителем семейства кошачьих, которые умеют всегда приземляться на «мягкие лапки». Тебе бросили «шарик обвинений», поток тёмной информации, делай вид, что всё принято. Не раскрывайся, не реагируй, максимально соглашайся с доводами. Интерес провоцировать и загружать тебя негативом будет утерян.

  • Сострой гримасу немного «придурковатой» девочки.

Ничуть не спорь с оратором, даже наоборот, «режь» его (её) фразы, бери из них отдельные кусочки и используй их в ответных предложениях. Это собьёт собеседника (собеседницу) с толку. Психологи-спецы называют эту методику отзеркаливанием. Придуманные «душнилой» словосочетания в твоих устах покажутся ему (ей) родными и близкими, но тут главное не переборщить и не превратить всё в насмешку или в фарс.

  • Воспользуйся помощью 3-его лица, в роли коего может выступать коллега, кто-то из родни, сокурсников, друзей.

Договоритесь с этим человеком заранее, что как только он увидит тебя вместе с душной личностью, изрядно портящей твоё существование, пусть поспешит на помощь. Отвлечет ваш разговор в другое русло, внесёт «свежую кровь» в общение, подбросит в виде манёвра постороннюю тему для обсуждения, даст тебе возможность, «испариться» с поля боя.

Фото автора cottonbro: Pexels

  • Сбей «тошнота» с заданного курса.

Если он или она только что вывалили на тебя кучу сведений, абсолютно ненужной и лишней для тебя информации, «заглотни крючок» частично. Позволь себе и «лектору» горячо обсудить какую-то отдельную новость, изобрази живейший интерес к предмету, а потом молниеносно исчезни под важным, благовидным предлогом, пока мешающая свободно дышать персона не успела опомниться.

  • Если ничего отчаянно не помогает, накал душных страстей нарастает, включи красочную фантазию, придумай сюжет небольшой сценки.

Главный герой – твой мучитель (мучительница) в мини-фильме окажется в эпицентре самых забавных приключений и обязательно при этом, пусть только в твоей голове, опростоволосится. Так пережить «липкий» момент общения будет легче, а там гляди подмога какая-никакая подтянется.

  • Отменный вариант – если у тебя в руках окажется какая-нибудь вкусняшка: пирожок, печенье, пирожное, конфета, апельсин, бутылка кока-колы.

Миниатюрное угощение даже можно заранее в сумочке заготовить, если встреча сегодня неизбежна. Как только товарищ начнёт тебя обволакивать духотой, ты ему раз и сладкий презент в руки. Пока в себя придёт, а если еще и сладкоежка, пока твоей заботе подивится, ты смоешься, а у него сил на душные пытки потом уже не останется.

  • Построй воображаемую стену из кирпичей, желательно в стиле средневековых крепостей, накинь мысленно на душную персоналию граненый стеклянный стакан, да сверху надежно рукой прихлопни.

Увидев на твоём лице задумчиво-мечтательное выражение, визави растеряется, да силёнок у него поубавится, тут-то ты и растворишься в пространстве под внутренний бой победных барабанов.

  • Выпали при внезапном пересечении вереницу шуточек-прибауточек (заготовку лучше сделать заблаговременно), огорошь свежим анекдотом, блесни искромётным фейерверком сатиры.

Тяжёлые люди, поверь нам на слово, тоже умеют улыбаться и ценить стильное чувство юмора. От общения впредь это вряд ли избавит, а вот обстановку на сегодня точно разрядит.

Заранее предупреждаем: получаться будет не всё и не сразу, но ведь дорогу всегда осиливает только уверенно идущий вперёд.

Источник

«Душные» люди: 13 признаков, что вы один из них (но это поправимо)

«Душный» человек — это тот, общение с которым «душит», отнимает жизненные силы. При этом сам он может и не подозревать, что оказывает на окружающих такое воздействие. Как же понять, что вам свойственна та или иная степень «душноты»? И что поможет измениться в лучшую сторону? Разбираемся в этом материале.

В наш век высоких скоростей и постоянной нехватки времени, встречи и общение становятся особо ценны. Но почему общаясь с некоторыми людьми, вы чувствуете радость и наполненность, а от встречи с другими у вас портится настроение и появляется усталость. Вам, как будто не хватает воздуха и хочется поскорее закончить общение, выбежать на улицу и вздохнуть полной грудью! Таких людей можно назвать «душными». Психологи называют таких людей «эмоционально незрелыми».

«Душные» люди, это люди отношения с которыми никогда не бывает беззаботными. Общение с ними часто доставляет нам стресс и негативные эмоции. Мы чувствуем себя неоцененными и непонятыми. Не чувствуем никакой моральной поддержки.

Давайте посмотрим, по каким признакам мы можем опознать такого человека? А может, и вы являетесь для кого-то «душным»?

1. «Душные люди» постоянно жалуются. На все и на всех

Им постоянно чего-то не хватает. Мало уделяют внимания родные и близкие, их не ценят на работе, им постоянно не хватает денег или каких то вещей.

2. У них постоянно во всем виноваты окружающие

Крайними оказываются родственники, коллеги, друзья, погода, неудачные обстоятельства или время. Эти люди никогда не признают свою вину, даже если она очевидна.

3. Им необходимо быть в центре внимания, показывать свою значимость

Весь мир должен принадлежать им и считаться с их настроением. А если уж оно у них плохое, то лучше не попадаться им под руку.

4. Вы должны безраздельно принадлежать им

Впрочем, как и ваше личное время и планы (которыми они тоже знают как распорядиться). При этом они будут контролировать все: ваше местонахождение, где и с кем вы проводите время и ваши поступки. Они очень ревностно относятся, если свое свободное время вы проводите не с ними.

5. Они могут до «душноты» заботиться о вас

Любая попытка провести личные границы будет воспринята, как предательство.

6. Они часто завидуют и сравнивают себя с другими

Мир несправедлив к ним. Они считают, что заслуживают большего. Обсуждают и судачат за спиной. При этом редко выразят свое мнение в лицо собеседнику.

7. Любят критиковать и обесценивать работу и творчество других

Часто подшучивают и испытывают удовольствие, если с помощью таких шуток удается унизить человека (читайте также: «Как избавиться от привычки всех критиковать?»).

8. Они находятся в постоянной борьбе с окружающими

Они считают, что это их закаляет и делает сильнее. Они жертвы этой борьбы. Они становятся постоянными участниками споров, конфликтов, судебных разбирательств. При этом считают себя очень общительными и дружелюбными. Обзаводятся большим количеством мнимых друзей и знакомых.

9. Не приемлют помощи окружающих

Ведь только они сами знают, как лучше поступить. Они уверены в своей собственной правоте и всегда знают, что и как надо делать другим.

10. Они прекрасные манипуляторы

Они любят сталкивать других людей лбами и рождать ссоры. Сами они, как правило, остаются в стороне.

11. Они эмоционально неустойчивы

Вспышки гнева у них могут резко сменяться любовью и заботой. Вы будете постоянно думать: «А как же этот человек на самом деле относится ко мне?».

12. Не извиняются и не признают ошибок

«Душные» люди не слушают и не слышат собеседника.

13. Они любят приукрашивать факты или просто врать

По поводу и без. Причем зачастую это делается неосознанно.

Если вы нашли у себя один или несколько подобных признаков, значит, вы сделали первый и очень важный шаг. Ведь признаться в «духоте» своей личности могут далеко не все. Нужно помнить, что мы все порой бываем негативны и рассержены, но это временное и быстро проходящее состояние. Для «душнил» это состояние нормально и постоянно. Им как будто бы доставляет удовольствие обсуждение болезней, проблем и несправедливости жизни.

Есть правила, которые позволят вам не стать «душным» для других. Выполняя их, вы вдохнете воздух в общение. Ваша жизнь станет яркой и эмоционально окрашенной, а окружающие будут получать удовольствие от общения с вами.

Перестаньте искать виноватых и воображать себя жертвой

Возьмите ответственность за собственную жизнь. Работайте со своей самооценкой. При этом учитесь принимать решения не под воздействием эмоций, стресса или сиюминутных желаний. А взвешенно, сравнивая все «за» и «против». Отбросьте надежду на внезапное разрешение проблемы без Ваших внутренних усилий. Не избегайте и не откладывайте на потом решение важных проблем.

Развивайте в себе уровень эмпатии

Слушайте и осмысливайте, что говорят окружающие. Умейте оценить и попробовать применить опыт других. Это не значит, что следует безоговорочно всем доверять. Научитесь для начала вслушиваться, оценивать и пробовать, эмпатия придет постепенно.

Проявляйте гибкость в отношениях

Взрослые люди отличаются от подростков поиском компромиссов. Только детям свойственен максимализм во взгляде на жизнь. Психологически зрелый человек осознает, что живет в окружении других людей, имеющих свой жизненный опыт и взгляды на жизнь. Учитесь находить решения и выстраивать отношения так, чтобы они устраивали всех. Важно непреклонно и мягко обозначать свою позицию. В спорах не переходить на личности и уважать мнение собеседника.

Будьте искренними, доверяйте другим людям

Искренним быть не так просто, даже самим с собой, но в искренности очень много силы.

Сохраняйте «автономию» личностного пространства

Не «залипайте» и не притягивайте насильно других. Важно понимать, что мы выбираем людей, а они выбирают нас.

Умейте позаботиться о нуждах окружающих

Дарите вашу любовь и заботу. «Душный» человек стремится к достижению всех благ для себя. Проблемы и трудности окружающих его не волнуют. Вы же хотите измениться? Поэтому чаще отрывайтесь от заботы о собственном комфорте и обращайте внимание на нужды близких. Но это не значит, что следует отдать всего себя во имя служения людям. Важно соблюдать баланс между заботой о себе и помощью окружающим.

Прощайте себя и окружающих

Очень важно на этом этапе разобраться в своих детских травмах. Большинство проблем происходят из взаимоотношений с родителями. Многие склонны винить их во всех своих нынешних бедах. Или нести чувство вины перед родителями сквозь года.

Поймите, что людям свойственно быть несовершенным, совершать ошибки. Вам следует простить родителей за ошибки в воспитании. Простить себя за совершенные проступки и перестать себя жалеть и винить. Примиритесь и помиритесь со своим внутренним ребенком, позвольте ему остаться в прошлом. Перелистните страничку детства и начните новую взрослую жизнь (читайте также: «Как простить своих родителей: 3 шага к восстановлению отношений»).

Станьте своим лучшим родителем — тем, кем вы хотели бы, чтобы были ваши мама и папа для вас. Начните делать то, что они якобы должны были делать по отношению к вам.

Для достижения результата, внимательно отнестись к каждому пункту. Нельзя сосредоточиться только на чем-то одном или выбрать что-то более легкое. Ведь приятное общение — это общение самодостаточных людей, которые испытывают потребность друг в друге, проявляют заботу, уважают мнение и личные границы, дарят свою любовь и внимание. Вы просто общаетесь и вам хорошо. Вы много знаете друг о друге, вы понятны друг другу во всем и это доставляет удовольствие!

Ну а если в ходе работы над собой у вас возникнут трудности, не бойтесь обращаться к профессионалам. Ведь большинство психологов занимается именно тем, что помогает выбраться из запутанных ситуаций и «душного» общения, разобраться в себе, победить комплексы и набраться уверенности.

Источник

Оцените статью