Хватит хандрить что это значит

Словари

ХАНДРИ́ТЬ, хандрю, хандришь, несовер. Находиться в хандре, быть в плохом, мрачном настроении. «К чему хандрить, оплакивать потери?» Некрасов. «Такая, братец, тоска нашла, хандрить начал.» А.Островский.

ХАНДРИ́ТЬ, -рю, -ришь; несовер. Быть в состоянии хандры. Х. в одиночестве.

ХАНДРИ́ТЬ -рю́, -ри́шь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось х.! Х. от скуки, от бездействия.

-рю́, -ри́шь; несов.

Быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния.

[Вихорев:] Особенно в последнее время обстоятельства были очень плохи, такая, братец, тоска нашла, хандрить начал. А. Островский, Не в свои сани не садись.

[Рябовский] думал о том, что он уже выдохся и потерял талант, что все на этом свете условно, относительно и глупо —. Одним словом, он был не в духе и хандрил. Чехов, Попрыгунья.

хандри́ть, -рю́, -ри́т

хандри́ть, хандрю́, хандри́шь

хандри́ть, хандрю́, хандри́м, хандри́шь, хандри́те, хандри́т, хандря́т, хандря́, хандри́л, хандри́ла, хандри́ло, хандри́ли, хандри́, хандря́щий, хандря́щая, хандря́щее, хандря́щие, хандря́щего, хандря́щей, хандря́щих, хандря́щему, хандря́щим, хандря́щую, хандря́щею, хандря́щими, хандря́щем, хандри́вший, хандри́вшая, хандри́вшее, хандри́вшие, хандри́вшего, хандри́вшей, хандри́вших, хандри́вшему, хандри́вшим, хандри́вшую, хандри́вшею, хандри́вшими, хандри́вшем

падать духом, унывать, распускать слюни, мерехлюндию распускать, приходить в уныние, распускать нюни, быть в миноре, хныкать, скучать, вешать голову, киснуть, кукситься, опускать голову

Источник

Значение слова «хандрить»

ХАНДРИ́ТЬ, —рю́, —ри́шь; несов. Быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. [Вихорев:] Особенно в последнее время обстоятельства были очень плохи, такая, братец, тоска нашла, хандрить начал. А. Островский, Не в свои сани не садись. [Рябовский] думал о том, что он уже выдохся и потерял талант, что все на этом свете условно, относительно и глупо —. Одним словом, он был не в духе и хандрил. Чехов, Попрыгунья.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

ХАНДРИ’ТЬ, рю́, ри́шь, несов. Находиться в хандре, быть в плохом, мрачном настроении. К чему хандрить, оплакивать потери? Некрасов. Такая, братец, тоска нашла, хандрить начал. А. Островский.

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

хандри́ть

1. книжн. унывать ◆ Они боятся, что в Ессентуках (очень скучном месте) я начну хандрить, и в таком случае лечение впрок не пойдет. П. И. Чайковский, «Переписка с Н. Ф. фон-Мекк», 1877 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Это вовсе не было самоотвержением с моей стороны, напротив, было для меня полезно и приятно, некогда было хандрить и предаваться унынию. Е. А. Драшусова, «Воспоминания», 1848 г. (цитата из НКРЯ)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова требуха (существительное):

Источник

ХАНДРИТЬ

Толковый словарь Ожегова . С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992 .

Смотреть что такое «ХАНДРИТЬ» в других словарях:

ХАНДРИТЬ — ХАНДРИТЬ, хандрю, хандришь, несовер. Находиться в хандре, быть в плохом, мрачном настроении. «К чему хандрить, оплакивать потери?» Некрасов. «Такая, братец, тоска нашла, хандрить начал.» А.Островский. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935… … Толковый словарь Ушакова

хандрить — падать духом, унывать, распускать слюни, мерехлюндию распускать, приходить в уныние, распускать нюни, быть в миноре, хныкать, скучать, вешать голову, киснуть, кукситься, опускать голову Словарь русских синонимов. хандрить см. унывать Словарь… … Словарь синонимов

хандрить — ХАНДРИТЬ, несов. (сов. захандрить), от чего и без доп. Испытывать безнадежность, печаль, тоску; быть в мрачном, подавленном состоянии духа; Син.: Разг. киснуть, скучать, унывать [impf. to mope, continue to be sad without trying to become more… … Большой толковый словарь русских глаголов

Хандрить — несов. неперех. Предаваться хандре. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

хандрить — хандрить, хандрю, хандрим, хандришь, хандрите, хандрит, хандрят, хандря, хандрил, хандрила, хандрило, хандрили, хандри, хандрите, хандрящий, хандрящая, хандрящее, хандрящие, хандрящего, хандрящей, хандрящего, хандрящих, хандрящему, хандрящей,… … Формы слов

хандрить — хандр ить, р ю, р ит … Русский орфографический словарь

хандрить — (II), хандрю/, ри/шь, ря/т … Орфографический словарь русского языка

хандрить — рю, ришь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось х.! Х. от скуки, от бездействия … Энциклопедический словарь

хандрить — рю/, ри/шь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось хандри/ть! Хандри/ть от скуки, от бездействия … Словарь многих выражений

Хандрить — быть в состоянии хандры … Термины психологии

Источник

Хватить хандрить! 3 способа борьбы с хандрой от Андрея Ткачева

Люди современности подаются хандре — иногда без причин, просто потому что хочется. Хандра запирает человека в коробке собственных чувств и не пускает к Богу, не дает жить и быть счастливым. Конечно, бывают случаи, когда хандрой и грустью мы реагируем на тяжёлые моменты в жизни. В таких ситуациях можно дать себе выплеснуть чувства — дома, подальше от остальных. Обратитесь к Господу и попросите его помочь справится с этим состоянием — не уходите от Всевышнего. Лучше молитесь — тогда вы отпустите грусть. Текст такой молитвы читайте здесь — https://t.me/molitvaikona/4339 . Но если вы хандрите постоянно, отталкивание Господа и высказываете переживания первому встречу, остановитесь. Остановитесь и обдумайте, что так неправильно. Попробуйте переоценить ситуацию и изменить поведение — для этого ознакомьтесь с рассуждениями и советами Андрея Ткачева в этой статье.

Плачьте только перед Господом

Хандрить нельзя — у нас есть еда, есть вода, деньги, близкие, есть Господь. Поэтому поймите, хандра — ни к чему. В мире есть люди, у которых нет дома, еды и даже воды, чтобы просто жить. И они не хандрят — они пытаются найти решение. Если грусть появляется из-за сложностей в жизни — поплачьте и поделитесь проблемой с Господом, а не с подружкой за бокалом вина. Не просите у Господа ничего земного — вы и так получили достаточно. Лучше обратитесь за помощью и исцелением. Текст молитвы для этого читайте здесь — https://t.me/molitvaikona/4350 .

Благодарите Его за то, что у вас есть

Если вы сможете отпустить хандру, то не пугайтесь, когда она захочет вернуться вновь. Часто так и происходит — когда человек от чего-то плохого уходит, оно потом еще долго напоминает о себе. Чтобы соблазнить, чтобы увести от Господа. Поэтому не только просите помочь, но и благодарите Господа и уповайте на Него, когда тяжело. Скажите: «Слава Тебе, Господи — у меня есть семья, у меня есть работа, я при ясной памяти, хожу на своих двух, покупаю хлеб, а не протягиваю руку. Слава Тебе, Господи — я крещенный, я умею читать и могу постичь все в этом мире».

Не отступайтесь и верьте

Никогда не теряйте веру в Бога. Господь умер за нас, и мы должны нести веру и благодарность Ему. Не уступайте временному желанию устроить самобичевание, похандрить — нет, перестаньте унывать и печалиться. Печаль и хандру оставьте безбожникам, которые никогда не узнают милость Божью и не увидят Рая. В этом мире у нас куча причин для улыбок и благодарности — откройте глаза и взгляните на свою жизнь. Если что-то не радует и угнетает, отрекитесь от этого — например, злой начальник на работе или сама работа. Найдите дело для души — тогда и поводов для постоянной грусти не будет.

Конечно, тяжело вести себя позитивно и постоянно улыбаться. Поэтому не гневитесь на себя, когда вы не можете улыбнуться. Лучше останьтесь дома, отдохните, помолитесь. Почувствуете, что полегчало — сходите в церковь и поставьте свечу за здравие родных. Когда совсем тяжело, вы можете обратиться к батюшке и поговорить с ним. Или сходите на исповедь — расскажите обо всех проблемах и грехах Господу. Потом пройдите Причастие и поблагодарите Всевышнего. Когда вы покинете церковь, вы почувствуете облегчение. Тогда сможете продолжать бороться с хандрой и проблемами со спокойной душой. Даже если это займет время — дайте его себе. Главное не заблудитесь и не отступайтесь от истины.

Источник

Хандра

Хандра – это чувство относимое человеком к негативному полюсу эмоциональных переживаний, отмечающееся в негативных проявлениях. Синонимичными понятиями является переживание тоски, безысходности, апатии, потери смысла или счастья жизни, но при этом ни одно из понятий не может полноценно заменить по своей смысловой наполненности состояние хандры. Хандра не имеет отношения к депрессивному состоянию и не причисляется к болезненным переживаниям психиатрического спектра, требующим медикаментозного лечения.

Данное состояние не имеет возрастных, профессиональных, полоролевых или каких-либо других ограничений. Лекарство от хандры не изобретено, поскольку в каждой жизненной ситуации её вызывают различные факторы, а соответственно и способы реабилитации необходимо искать разные. То, что сработает для подростка, разочаровавшегося в любви, будет совершенно бессмысленно для захандрившего трудоголика, вышедшего на пенсию.

Что это такое

Многие, почувствовав лёгкую грусть или недомогание, кидаются сразу искать рецепты, как побороть хандру, но не пытаются разобраться в своём состоянии. На бытовом уровне состояние хандры часто путают, как с временным нарушением настроения и легкой усталостью, так и с клиническими проявлениями депрессии. В первом варианте вполне будет достаточно однодневного отдыха, во втором необходима госпитализация в психоневрологический стационар, а сама борьба с хандрой выглядит чем-то средним.

Признаками хандры считается снижение настроения, длящееся больше недели. Стоит брать во внимание, что подразумевается не просто плохое настроение, проявляющееся агрессией или злостью, а отсутствие ярких эмоций. Тут характерно переживание апатии, утраты интереса к происходящему и будущему, также возможно появление полного безразличия не только к непосредственно воздействующим факторам, но также и к вещам, людям, занятиям, которые обычно вселяли радость или воодушевление. При этом важно понимать, что хандра не синонимична депрессии, при которой снижение настроения постоянно. Когда человек захандрил, то ему свойственны перепады настроения в течение дня, однако проблески хорошего будут длиться минуты, а основную долю займут недовольство, апатия и раздражительность.

Помимо настроенческого фона начинает страдать мотивационная составляющая поведения: человеку всё сложнее сделать выбор даже в самых банальных ситуациях или это даётся путём большого напряжения. Все чаще могут звучать ответы, выражающее равнодушие, безразличие, передачу ответственности, т.е. человек больше не имеет сил или желания как-либо его трансформировать. Любому действию предпочитается отдых, активному времяпровождению сон или домашний просмотр телевизора. Те, кто был спикерами, теперь могут отсиживаться на задних рядах, а те, кто созывал весёлые компании друзей, остаются спать дома.

Изменение поведения и направление его на отдых связано с физическим состоянием, астенизированием организма, повышением уровня утомляемости. На физиологическом уровне может меняться аппетит, но тут нет однозначного направления – одни будут заедать постоянные тревожные мысли, тогда как другие могут полностью отказаться от еды, потому что лень готовить или она потеряла вкус.

Причины данного состояния

Справиться с хандрой помогает выявление причины, спровоцировавшей данное состояние. Нет одного фактора, изменяющего состояние человека – это могут совершенно различные события или изменения в разные жизненные периоды или накопление из нескольких составляющих.

Первоочередными факторами влияния являются биологические и физические изменения. Наиболее часто люди хандрят при смене времён года, особенно когда наступает тёмное время года. Так появляются осенние депрессии и повальные снижения настроения при первых дождях и сокращении солнечного дня. Это связано с гормонами и выработкой необходимых организму веществ, а также общим уровнем энергии, снижает который авитаминоз. К концу зимы количество хандрящих людей опять повышается до такой же отметки, как и в середине осени, только если тогда это было связано с сокращением светового дня, то теперь основное влияние оказывает отсутствие витаминов, и энергии, как следствие.

После влияния природных факторов наиболее распространённой причиной наступления хандры признаны негативные высокоинтенсивные переживания или средней степени, но длящиеся длительный промежуток времени. Это своеобразная защитная реакция психики, поскольку у неё нет нескончаемых ресурсов работать на максимальных оборотах – пережив сильные эмоциональные потрясения, наступает период, во время которого любые переживания будут ощущаться приглушённо или вообще блокироваться.

Именно этим обусловлена дисфория, т.к. после влюблённости наступает передышка, отдых от сильных эмоциональных нагрузок. В таких ситуациях даже рекомендуется никак не бороться с наступившей отрешённостью, а наоборот погрузиться глубже, чтобы быстрее восстановить баланс.

Любое переутомление на эмоциональном или физическом уровне приводит к истощению внутренних ресурсов и если при этом человек не умеет грамотно восстанавливаться, отдыхать, подпитывать себя воодушевляющими и полезными вещами, то все резервы истощаются. Вслед за истощением наступает период экономии энергии, и в первую очередь выключается реагирование на окружающий мир и любые происшествия, требующие включения в ситуацию. С хандры начинается профессиональное выгорание и первая стадия депрессии с той хандры, которая была вызвана переутомлением.

Биологи выявляют опосредованную склонность к хандре у людей с астенизированной нервной и соматической системами, личностей тревожно-мнительного склада, ипохондриков и меланхоликов. В целом такую зависимость можно объяснить силой нервной системы, и чем выше её показатели устойчивости, тем меньше вероятность впасть в плохое настроение независимо от количества витаминов, солнечного света и эмоциональных потрясений личной жизни.

Как бороться с хандрой

Избавиться от хандры можно различными способами, а начинать стоит с включения в свой регулярный график не только реабилитационных, но и профилактических мероприятий. Самое простое в данном варианте – составить правильную физическую нагрузку или хотя бы обеспечить наличие таковой в вашей жизни. Уровень активности, сложность тренировок и специфику движения можно выбирать абсолютно индивидуально, отталкиваясь от личных предпочтений. Эффективными будут силовые тренировки в зале и расслабленное плавание в бассейне, это может быть лёгкая ежевечерняя прогулка или утренняя йога, а возможно традиционное скалолазание по выходным. Оптимально проводить активность на свежем воздухе, чтобы заодно насытить организм кислородом и получить свою дозу солнечного света.

Перезагрузиться и отдохнуть всегда поможет пребывание на природе. Если есть возможность, то можно выехать загород, посетить места, где раньше не бывали. Когда дальние поездки недоступны, то необходимо обеспечивать себе контакт с природой в будничных условиях – пройтись с работы через парк, поужинать в беседке, перенести встречу с прокуренного кафе на лавочку в сквер.

Когда хандра появилась на фоне переутомления или нервного истощения, то необходимо обеспечить себе отдых. Первоочередным заданием будет, как следует отоспаться – выключайте все будильники и телефоны, надевайте маску для сна и беруши, запасайтесь водой возле кровати, а также делайте все остальные необходимые манипуляции, которые обеспечат длительный сон. Пусть изначально на это будут потрачены целые выходные, но необходимо восстановить энергетические потери, а дальше составить свое расписание так, чтобы сон не страдал. Если усталость наступила эмоциональная или из-за работы, то можно взять отгул или даже отпуск, сменить круг общения или установить чёткие рамки взаимодействия, чтобы окружающие не могли питаться вашей энергией.

Приведите в порядок собственное жилище, проведите уборку, разберите шкафы с одеждой. Когда в окружающем пространстве отсутствует хлам и беспорядок, когда вещи на своих местах и не раздражают своим неподобающим видом, то уровень энергии начинает возрастать. Кроме психологического аспекта, физическая нагрузка при уборке помогает высвободить стрессовые эмоции, а раскладывание вещей по полочкам помогает разложить по полочкам собственные мысли и решить многие проблемы.

Следующим действом после приведения в порядок окружающего пространства может стать приведение в порядок себя или осуществление истинной заботы. Кто-то может пойти в парикмахерскую или порадовать себя маской из клубники, другие запишутся на медицинское комплексное обследование, а в лёгких случаях бывает достаточно принять горячий душ с ароматным гелем.

Спасение от хандры

Поскольку наиболее часто хандра возникает, когда теряются краски жизни и её вкус, то секретом спасения может стать искусственное добавление красочных вещей и событий в жизнь. Можно разнообразить интерьер, добавив несколько ярких и творческих акцентов, рабочее место заиграет совершенно иначе, если на столе появится весёлый цветок или разноцветная кружка.

Хандра, настигающая дома может начать растворяться от замены душевой шторки с синего на оранжевый цвет. То же самое касается одежды, именно руководствуясь этим принципом, дизайнеры выпускают такое большое количество ярких дождевиков и кислотных расцветок резиновых сапог. Никто не запрещает носить бирюзовые сумки зимой, а малиновые шарфы осенью – летом и так полно ярких красок вокруг, поэтому в серые периоды стоит добавлять их самостоятельно.

Стабилизует состояние ведение дневника или распорядка дня. В таком режиме у вас минимизируются риски получения дополнительного стресса, а проставление галочек напротив выполненных пунктов вдохновляет на постановку новых целей. Когда все привычные и любимые занятия перепробованы, а хобби не радуют, рекомендуется поучаствовать в благотворительности или волонтёрском проекте. Для начала там будут люди, которые вместо вас распишут вашу деятельность и выдадут приоритеты, потом осознание благих намерений и необходимости выполняемого не позволит отлынивать, как от самостоятельно поставленных целей. На определённом этапе срабатывает главный закон борьбы с апатией и хандрой – необходимость больше двигаться и действовать. Чем больше вы включитесь в активную социальную жизнь, тем быстрее хандра отступит, а возможно и принесёт дополнительные положительные моменты в виде новых знакомств, идей и полученных навыков.

Позаботьтесь о сбалансированности собственного рациона, где должны присутствовать все необходимые микроэлементы, витамины. Обязательно включение продуктов, способствующих выработки эндорфинов (шоколад, бананы, сыр, красная рыба, перец чили и прочие). При сильной астенизации возможно будет актуальным пропить витаминный комплекс, но не стоит назначать себе антидепрессанты или успокоительные. Если вы замечаете, что не можете обойтись без медикаментов то, скорее всего у вас не временное расстройство настроение и хандра, а начало эндогенной депрессии.

Если вы перепробовали все перечисленные способы, а настроение не меняется уже несколько недель, то необходима смена обстановки или окружения. Вы можете уехать в другой город или посетить вечеринку, отправиться на выставку, куда раньше бы не решились заглянуть или поучаствовать в каком-то творческом проекте. Тогда, когда не помогают методы природные для вашего привычного существования, стоит пользоваться тем, что не привычно и не свойственно, выталкивать себя из зоны комфорта с одной единственной целью – получение нового эмоционального опыта. Причём опыт пригодится любой, даже если вы вернётесь с мастер-класса в убеждённости, что в преподаватели сейчас лезет всякая посредственность – это все равно будет новый эмоциональный опыт, а возможно и идея создать свой проект.

Столкнувшись с хандрой, главное понимать, что это явление временное и если хотя бы немного помочь собственной психике, то вскоре эта серая полоса закончится. В ситуации же усугубления и потакания ничегонеделанию можно дойти до настоящего депрессивного расстройства.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник