Голодный год что это значит

8 возможных причин постоянного чувства голода

Почему может постоянно хотеться есть?

Чувство голода — совершенно нормальное, здоровое ощущение. Таким образом организм напоминает нам о том, что пора бы подзарядиться, что мышцам и органам не хватает энергии для работы. Если при появлении такого чувства подкрепиться, ему на смену приходит чувство сытости. По крайней мере, так должно быть.

Но иногда система дает сбой, и голод не проходит, или быстро возвращается даже после плотной еды. Причин у этого может быть много, и искать их необходимо с помощью врача и обследования организма. Потому что проблема может быть достаточно серьезной, такой, с которой без помощи специалиста не справиться.

Мы назовем 8 из возможных причин не для того, чтобы читатель пробовал заняться самодиагностикой, а чтобы побудить вовремя обратиться к врачу.

При этом серьезном нарушении обмена веществ глюкоза, являющаяся одним из главных источников энергии для тела, перестает усваиваться клетками, и остается в крови. Нехватка энергии в клетках и органах заставляет организм требовать еще и еще пищи, ведь тело отчаянно нуждается в «топливе»! Но проблема не может быть решена увеличением съедаемой пищи, потому что в клетки глюкоза все равно не поступает. Решить ее можно только правильно подобранным лечением.

Иногда при диабете может возникать другое опасное состояние — гипогликемия, то есть падение уровня сахара в крови. Это особенно свойственно диабету 1 типа. Низкий уровень глюкозы вызывает тревожность, бледность кожи, ощущение дурноты, обильный пот, потерю сознания.

• Другие симптомы диабета:
• Постоянная усталость, сонливость
• Жажда, в том числе по ночам
• Полиурия — увеличение объема выделяемой мочи, постоянные позывы «по-маленькому»
• Потеря или набор веса
• Ухудшение зрения
• Плохое заживление ран, особенно на ногах.

Обращение к врачу для обследования обязательно!

2. Проблемы с щитовидной железой

Иногда эта важная железа, расположенная на передней стороне шеи, начинает работать слишком активно, и это вызывает увеличение скорости обменных процессов в теле. Это состояние называется гипертиреозом и подлежит лечению у эндокринолога.

При гипертиреозе питательные вещества «сгорают» намного быстрее, отсюда и появление постоянного голода — организму требуется намного больше энергии.

• Частый пульс
• Нервозность, раздражительность
• Потливость
• Мышечная слабость
• Жажда.

Как и в случае с диабетом, обращение к врачу обязательно!

Постоянный голод не обязательно сопровождает беременность, но часто является одним из ее спутников. Телу будущей матери нужно больше энергии и «строительных материалов», потому ей может чаще хотеться есть. Причем иногда вкусовые пристрастия могут изменяться удивительным образом.

Необходимо посоветоваться с врачом, чтобы определить режим питания и наилучшим образом сбалансировать рацион с учетом потребностей растущего малыша.

4. Нарушение режима сна, недосыпание

Ощущение голода и сытости в организме регулируется двумя гормонами, грелином и лептином. Недосыпание нарушает баланс этих гормонов, в результате чего может существенно увеличиваться аппетит и количество съедаемой пищи. Причем наиболее соблазнительными становятся вредные блюда с повышенным содержанием сахара и жира. В результате начинает увеличиваться вес.

Именно поэтому борьбу с лишним весом и перееданием стоит начинать с изменения режима сна и бодрствования: прекращать ночные бдения и переходить к нормальному ночному сну достаточной продолжительности.

5. Несбалансированная диета

К сожалению, этим грешат многие диеты, особенно те, которые обещают чуть ли не мгновенное похудение. Все экспресс-диеты и моно-диеты вредны, так как приводят не столько к потере веса, сколько к нарушениям в работе организма.

Сбалансированный рацион питания должен включать в себя все важные элементы: белки, «медленные» углеводы, дающие «долгую» энергию, правильные жиры и клетчатку.

А вот «быстрых» углеводов стоит избегать. Они дают быстрое ощущение сытости, которое так же быстро сменяется чувством голода. Потому что легко усваиваемые углеводы вызывают скачок сахара в крови, который так же быстро сменяется резким падением уровня. За которым и приходит желание съесть еще что-нибудь.

«Быстрые углеводы» — это сахар и сладости, пирожные и конфеты, белый хлеб и сдобная выпечка, фастфуд, сладкие газированные напитки, соки промышленного изготовления с большим количеством добавленного сахара и т. д.

Основу рациона, позволяющего получать достаточно энергии при умеренности в еде, должны составлять цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, нежирные сорта мяса и птицы, приготовленные щадящими способами, рыба.

На стресс люди могут реагировать по-разному. Одни совсем теряют аппетит, им «кусок в горло не лезет» от нервного напряжения. Другим, наоборот, хочется постоянно что-то жевать, «заедать» стресс вкусняшками, чтобы нейтрализовать действие гормона кортизола и активировать в мозге центры удовольствия.

Есть и третья категория людей: у этих счастливчиков никакие стрессы никак не влияют на здоровый аппетит и чувство меры в еде. Если такой счастливой особенности природа не дала, необходимо научиться контролировать. Если не постоянное желание «заесть нервы», то свое отношение к стрессовым ситуациям. Может помочь медитация и занятия с психотерапевтом, а также тренировка и укрепление здорового пофигизма и «отращивание дзена».

7. Некоторые лекарственные средства

Усиление голода может быть побочным действием лекарств различного назначения. Внимательно читайте инструкцию, а вообще лучше сразу выяснить у врача, назначающего лекарство, все, что касается возможных «побочек».

А заниматься самолечением и назначать себе лекарства самостоятельно вообще никому и никогда нельзя.

Сигналы от центров голода и жажды часто могут смешиваться и перепутываться, что заставляет нас думать, будто мы голодны, тогда как на самом деле организм нуждается не в пище, а в воде. И стакан обычной воды устранит смутное желание что-то съесть, потому что на самом деле хотелось не есть, а пить.

Особенно вероятно развитие обезвоживания в жаркую погоду.

Симптомами обезвоживания могут быть также головокружение, усталость, сухость во рту.

Не забывайте вовремя снабжать организм водой — самой обычной, негазированной, комнатной температуры. Рекомендуется выпивать каждый час примерно по 100 мл воды.

И не забывайте регулярно проходить диспансеризацию, чтобы своевременно выявлять и устранять проблемы. В том числе и те, которые могут вызывать необычное усиление чувства голода.

Источник

Значение словосочетания «голодный год»

Значение слова «голодный&raquo

ГОЛО́ДНЫЙ , —ая, —ое; го́лоден, —дна́, —дно. 1. Чувствующий, испытывающий голод; несытый. Голодная собака. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «год&raquo

ГОД , -а (-у), предл. в году́, о го́де, мн. го́ды и года́, род. годо́в и лет, м. 1. (род. мн. лет). Единица летосчисления, промежуток времени, в течение которого Земля совершает один оборот вокруг Солнца; содержит 12 месяцев, отчисляемых с 1-го января. Идет тысяча девятьсот семьдесят четвертый год. Отложить что-л. на будущий год. В текущем году. (Малый академический словарь, МАС)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: чопорность — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Ассоциации к словосочетанию «голодный год&raquo

Синонимы к словосочетанию «голодный год&raquo

Предложения со словосочетанием «голодный год&raquo

• Даже в самые страшные, самые голодные годы жизнь текла по своим законам.

Цитаты из русской классики со словосочетанием «голодный год»

• После выпивки снова начинался сторонний, надуманный разговор; Кожемякин слушал и удивлялся: почему они не говорят о своих делах, о городе, о несчастиях голодного года ?

Сочетаемость слова «голодный&raquo

Сочетаемость слова «год&raquo

Понятия, связанные со словосочетанием «голодный год»

Афоризмы русских писателей со словом «голодный&raquo

• Голодного, видно, не сытый,
  А только голодный поймет!

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение слова «голодный&raquo

ГОЛО́ДНЫЙ , —ая, —ое; го́лоден, —дна́, —дно. 1. Чувствующий, испытывающий голод; несытый. Голодная собака.

Значение слова «год&raquo

ГОД , -а (-у), предл. в году́, о го́де, мн. го́ды и года́, род. годо́в и лет, м. 1. (род. мн. лет). Единица летосчисления, промежуток времени, в течение которого Земля совершает один оборот вокруг Солнца; содержит 12 месяцев, отчисляемых с 1-го января. Идет тысяча девятьсот семьдесят четвертый год. Отложить что-л. на будущий год. В текущем году.

Предложения со словосочетанием «голодный год&raquo

Даже в самые страшные, самые голодные годы жизнь текла по своим законам.

Они росли в голодные годы, когда хороший вес определял жизнеспособность и был признаком самого главного – возможности выжить.

Благодаря отменным питательным качествам оно помогало ламутам выжить в самые голодные годы.

Источник

Значение слова «голодный»

1. Чувствующий, испытывающий голод; несытый. Голодная собака. □ Штольц за столом говорил мало, но ел много: видно, что он в самом деле был голоден. И. Гончаров, Обломов. [Сабуров] лениво ковырял вилкой в банке с консервами, пытаясь убедить себя, что он голоден и надо поесть. Симонов, Дни и ночи. | в знач. сущ. О человеке. голо́дный, —ого, м.; голо́дная, —ой, ж. Сытый голодного не разумеет. Поговорка. Голодный рвется к пище, где ни завидит ее и какова бы она ни была. Добролюбов, Луч света в темном царстве. || Выражающий чувство голода. Голодное мяуканье кошки раздалось за другой дверью. Тургенев, Касьян с Красивой Мечи. [Капитан] голодными глазами косился на белые стволы берез, кору которых — он знал — можно истолочь, сварить в банке и потом есть. В. Кожевников, Март—апрель.

2. только полн. ф. Происходящий от голода, вызванный голодом. Голодная смерть. □ [Шакро] сплевывал в сторону голодную слюну, то и дело с болезненной гримасой хватаясь за живот. М. Горький, Мой спутник.

3. Скудный хлебом, продуктами питания. Голодный год. Голодный край. □ Было это в голодное время, я служил деревенским учителем и получал за свой труд в месяц две восьмушки махорки, коробочку спичек и шесть фунтов овса. М. Пришвин, Собаки.

4. только полн. ф. Разг. Скудный, недостаточный (для насыщения). Голодный обед. Голодный паек. Голодная диета.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Голодный (Эпштейн), Михаил Семёнович (1903—1949) — советский поэт, переводчик и журналист.

Голодный (остров) — остров в Волгограде.

Голодный (остров, Самарская область) — волжский остров.

Голодный (Секретные материалы) — эпизод телесериала «Секретные материалы».

ГОЛО’ДНЫЙ, ая, ое; го́лоден, голодна́, го́лодно. 1. Чувствующий голод, потребность в еде, несытый. Г. зверь страшен. И кому же в ум придет на желудок петь г.! Крлв. Голоден, как собака или как волк (очень голоден). || Выражающий чувство голода (книжн.). Смотреть голодными глазами. 2. Вызванный голодом. Голодная смерть. Потекли по губам голодные слюни. Нврв. Г. бунт. 3. Неурожайный, скудный хлебом, продуктами питания. Г. год. Г. край. Г. паек германского безработного. || Недостаточно сытный (разг.). Г. обед. 4. перен. Недостаточный для пропитания

5. в знач. сказуемого го́лодно. О наличии голода, о чувстве голода. Голодно, странничек, голодно. Нкрсв. 6. в знач. сущ. голо́дный, ого, м., голо́дная, ой, ж. Тот, кто чувствует голод, голодающий. Сытый голодного не понимает. ◊

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

голо́дный

1. испытывающий чувство голода ◆ Голодная собака, услыхав чавканье и запах съедомого, поднялась с места и приблизилась к Вересову. В. В. Крестовский, «Петербургские трущобы», „Книга о сытых и голодных.“ Роман в шести частях. Ч. 5, 1867 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Я попал за банкетный стол прямо с работы, голодный. Александр Городницкий, «„И жить ещё надежде“», 2001 г. (цитата из НКРЯ)

2. постоянно недоедающий ◆ Постоянно голодные, мы, как и наши четвероногие собратья, промышляли, где бы что откусить. Андрей Вознесенский, «На виртуальном ветру», 1998 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Рыбьи хвосты, ещё ледяные, обгрызали две вечно голодные, неотличимые ободранные кошки, свирепо прогонявшие со двора приблудных родичей. Александр Иличевский, «Перс», 2009 г. (цитата из НКРЯ)

3. только полн. ф. выражающий чувство голода ◆ Я кликнул ещё раз: голодное мяуканье раздалось за другой дверью. И. С. Тургенев, «Касьян с Красивой Мечи», 1851 г. ◆ Поймав голодный взгляд женщины, Крыгин вернулся к греку и, купив у него две порции шашлыка, предложил их молодой женщине и полковнику. Лев Василевский, «По следам случайной встречи», 1977 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Узбеки давали детям горстку душистого урюка или изюма просто так, без денег — наверное, не могли смотреть в голодные глаза детей… Дина Рубина, «Окна», 2011 г. (цитата из НКРЯ)

4. только полн. ф. происходящий от голода, вызванный голодом ◆ Во многих деревнях уже появился голодный тиф; скоту грозит голодная смерть вследствие бескормицы. // «Народная воля», Социально-революционное обозрение. № 4, 1880 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Бессонница. Голодные боли. Это такая боль, вроде как и не боль. Андрей Битов, «Усталость паровоза», 1991 г. (цитата из НКРЯ)

5. только полн. ф. характеризующийся крайним недостатком хлеба, продуктов питания (о районе, стране, времени и т. п.) ◆ Совершенно бездорожный и голодный край, без продовольствия и фуража. А. И. Деникин, «Очерки русской смуты», Том I. Крушение власти и армии, 1921 г. (цитата из НКРЯ) ◆ В это голодное время ещё глубже раскрылась нежность ко мне Ренэ. А. Н. Толстой, «Рукопись, найденная под кроватью», 1923–1924 г (цитата из НКРЯ) ◆ Тяжелейшим годом на Ярославщине был 1947-й. Голодный год. Неурожай, а то, что уродилось, сгнило в поле, дождь поливал с утра до вечера. Александр Яковлев, «Омут памяти», Т. 1, 2001 г. (цитата из НКРЯ)

6. только полн. ф. разг. недостаточный для насыщения; скудный ◆ Голодный обед. ◆ Я получал общий гражданский, так называемый голодный паёк. Ю. П. Анненков, «Дневник моих встреч», 1966 г. (цитата из НКРЯ) ◆ В такой ситуации, во-первых, труднее похудеть, во-вторых, придётся сидеть на голодной диете всю жизнь, чтобы поддержать стройность, в-третьих, как только вам надоест голодная диета и вы её бросите (а произойдёт это обязательно), ваши килограммы вернутся с избытком, потому что организм уже привык накапливать. «Стройность за 6 недель» // «100 % здоровья», 14 февраля 2003 г. (цитата из НКРЯ)

8. субстантивир. разг. тот, кто голодает; голодающий ◆ Голодные, очевидно, плохо рассуждали и плелись на заводы в надежде найти какой-нибудь заработок. Большинство — мужики, за которыми по деревням оставались голодавшие семьи. Д. Н. Мамин-Сибиряк, «Хлеб», 1895 г.

Источник