Если горят глаза что это значит у женщины

Горящие глаза или как зажечь огонь внутри себя

Потухшие глаза, синдром выгорания, хроническая усталость, стресс — эти слова и ощущения стали в XXI веке нашими спутниками, а в некоторых случаях синонимами карьеры и работы.

«Глаза горят» — значит, человек в состоянии выполнить и перевыполнить план, это супервовлеченность. «Взгляд потухший» — это отсутствие мотивации, и в наше время практически профессиональная непригодность. В объявлениях о вакансиях рекрутеры иногда прямо пишут: «Не нужны уставшие люди». Однако далеко не все люди «с горящими глазами» способны свернуть горы или хотя бы задержаться в офисе, когда того требует дело. Энергия и подлинная вовлеченность — разные вещи. Чтобы распознать по-настоящему уставшего человека, стоит поговорить с ним о его работе, целях и планах.

Более сорока лет назад американский психиатр Герберт Фрейденбергер для описания нарастающего эмоционального истощения впервые использовал определение «выгорание». В последние годы термин прочно вошел в деловую лексику. Моник Валькур в статье «Как справиться с выгоранием» пишет, что, по некоторым исследованиям, от этого недуга страдают 50% специалистов в сфере медицины и 85% — в финансах.

Удивительно, но отмечается, что выгорание и «потухшие глаза» заразительны. Когда в состояние апатии впадают ТОП-менеджеры, сотрудники больше не чувствуют идущего сверху драйва, теряют мотивацию или переходят в другие компании, где бурлит жизнь. Так в «выжженную пустыню» превращаются целые организации.

Психологи утверждают, что главное в борьбе с хронической усталостью и «грустными» глазами — взять себя в руки, придать жизни новый смысл, обрести баланс. Легко сказать, отреагируют многие и будут правы. Стив Макклетчи в книге «От срочного к важному» приводит исследование, согласно которому 88% людей тяжело выбирают между работой и личной жизнью, 57% считают это серьезной проблемой, а 64% заявляют, что после работы чувствуют себя физически истощенными.

Так как же быть всегда на позитиве, с драйвом и в балансе?

Советы можно условно поделить на две категории: физические и психологические.

Физические связаны с телом и его здоровьем:

• бывать на свежем воздухе каждый день минимум 1 час. А еще лучше 2 часа в день;
• ложиться спать раньше. Один час сна вечером приравнивается к нескольким часам сна утром;
• пить больше воды: как проснетесь, перед едой и каждый час;
• 8 часов сидячей работы должны быть компенсированы 1 часом физической активности. Желательна та активность, что доставляет вам удовольствие;
• питаться правильно;
• сменить обстановку. Если вы любите путешествовать, найдите или составьте сами интересный маршрут хотя бы на пару дней;
• уехать в отпуск.

• научиться отдыхать. Поэтому настоятельно рекомендуется готовить тело и сознание ко сну. За 2-3 часа до сна перестаньте смотреть телевизор, выключите компьютер и смартфон;
• перестать читать новости, особенно перед сном: там много негатива, который возбуждает сознание, да и тело тоже;
• научиться слышать и слушать себя, свой организм, осознавать себя;
• позволить себе иногда «впасть в пучину грусти»;
• заняться самообразованием. Расширить профессиональный арсенал, обрести новые навыки и знания;
• сменить сферу деятельности.

Важно также помнить, что существует профилактика выгорания. Именно поэтому необходимо осознавать себя и слышать потребности своего Я. Каждый человек приходит к этому разными путями. Кто-то прибегает к помощи различных духовных практик, другим помогают физические занятия, спорт, фитнес или курсы терапии.

Суммируя опыт коллег и свой личный опыт, можно отметить, что для профилактики «синдрома потухших глаз» полезно проделывать следующее:

1. Оставляйте работу на работе. Мысленно переключайтесь и, закрывая дверь офиса, включайте свою внерабочую роль. Также можно применить «ритуал переобувания». Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете рабочую обувь и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы.
2. Применяйте или немного увеличьте физические нагрузки. Это могут быть не только интервальные тренировки, но и массаж, прогулки, плавание, ходьба, сауна или баня.
3. Уходите в диджитал-аскезу. Попробуйте для начала хотя бы раз в неделю выключать все средства связи и коммуникаций. Посмотрите, как это положительно повлияет на ваше состояние и настроение. Быть может, вскоре вы придете к тому, чтобы ежедневно на какое-то время полностью отключаться от внешних раздражителей. Оставайтесь хотя бы на несколько минут в тишине: без телефона, планшета, компьютера, телевизора и музыки.
4. Используйте медитацию как практику отключения и очищения ума. Вы можете применять любую технику, главное — отключить разум. Желательно регулярно и ежедневно уделять этому внимание.
5. Слушайте своего внутреннего ребенка. Любите его, хольте, лелейте и иногда балуйте.

Мир становится все сложней, ситуации как в экономике, так в политической жизни приобретают все большую турбулентность, темп и ритм обычной жизни ускоряются. В результате мы сами становимся «достигаторами», бежим за надуманными идеалами и целями. Именно поэтому важно вовремя остановиться и подумать.

Если, несмотря на все меры, человек по-прежнему чувствует себя опустошенным, возможно, он просто занимается не своим делом и пора кардинально что-то менять. В наше время открытых возможностей точно не стоит тратить жизнь на то, что не приносит удовольствия.

Автор Евгения Цыренова,
руководитель направления
международной рекрутинговой компании Hays

Источник

Если горят глаза что это значит у женщины

Сколько всего сказано по глаза и взгляд! Это и «зеркало души», и там «чертики пляшут», и «огонек горит»… Действительно, магическое действие взгляда трудно переоценить. На самом деле всему виной простые физиологические функции организма, которые вне зависимости от нашего желания «зажигают» наши глаза. Почему бы не использовать эту маленькую особенность организма себе на пользу? Как зажечь тот самый огонек, который так привлекает мужчин? Давайте разберемся по порядку, откуда берется жгучий взгляд, и как его воспламенить по собственному желанию.

Всему виной физиология

Что такое «горящий взгляд«? Физиологически — это всего лишь расширенные зрачки. Функция зрачков — пропускать свет. Чем шире зрачок, тем больше света он пропускает, тем лучше мы видим. Поэтому, в темноте наши зрачки расширяются, а при ярком свете сужаются. Такое своеобразное окно. Все видели кошек, и знают, что в темноте у них светятся глаза. У людей происходит примерно то же самое. Чем шире зрачок, тем выразительнее кажется взгляд, тем сильнее «проваливается» собеседник в эти черные дыры. Но отсутствие света — это самая простая причина расширения зрачков. В нашем сложном организме, где все очень тесно взаимодействует, нервная система при возбуждении приводит в действие механизм расширения зрачков. Интерес, радость, сексуальное возбуждение не зависимо от наших желаний расширяет зрачки, а вот злость, скука и раздражение наоборот их сужают.

Снова кошачий пример: когда Вы играете с кошкой, понаблюдайте, как у нее резко расширяются и загораются зрачки хищницы при взгляде на потенциальную добычу. А теперь разозлите зверя. Зрачки будут как две узкие щелочки. Природу не обманешь. Поэтому, вполне логично, что на уровне инстинктов у людей существует подсознательная реакция на расширение зрачков глаз. Девушка явно заинтересована мужчиной, если у нее расширены зрачки, а это знак к дальнейшему сближению. Вот почему взгляд — это наше всё!

Огонек в ее глазах

Итак, «горящий взгляд» — это расширенный зрачок при повышенном интересе к объекту нашего внимания. И не важно, что это: мужчина, мероприятие, лекция в институте, сережки на витрине. Если нам это интересно — глаза загораются помимо нашей воли. Между прочим, люди инстинктивно тянутся к тем, у кого есть интерес к жизни, а этот факт легко определить по глазам.

Вот стоит вроде бы привлекательная девушка, а взгляд у нее, простите, сушеной воблы, вялый и безжизненный. «Если девушке ничего не интересно, то вряд ли возымеет успех знакомство и приглашение на прогулку», — подсказывают мужчине его природные инстинкты. Избегайте подобных ошибок! Скучающий взгляд выдает Ваш истинный настрой. Точно так же, как и злость не спрячешь в узеньких зрачках. Поэтому, злитесь сколько хотите, но наедине с собой. Выдают Вас Ваши глазки. А при общении с любым человеком в них должен полыхать огонь желания, настроения и интереса. Между прочим, зная все эти хитрости взгляда, легко определить истинные намерения человека, как он к Вам относится, заинтересован ли, а может, только делает вид, что любезно соглашается, а сам злится или скучает.

Зажигаем!

В древние времена девушки закапывали себе в глаза отвар ядовитого растения белладонны, чтобы искусственно расширить зрачки, ведь такой взгляд, как мы уже выяснили, становится более привлекательным и магическим. Есть, конечно, и современные наркотики для расширения зрачков, но вряд ли это поможет сделать взгляд заинтересованным, скорее, сделает его стеклянным. Поэтому не будем испытывать на себе сомнительные методы, и воспользуемся исключительно проверенными внутренними ресурсами.

Как же заставить свои глаза гореть, если очень-очень надо? Ведь бывает же, что устали ужасно, поспать бы тихонечко, а тут Он, и обязательно нужно ему понравиться! А может нужно произвести впечатление на человека при личной или деловой беседе. Лучшего способа понравиться, чем зажечь огонек в своих глазах, просто нет! Как это сделать? Представляем себе, что-то, что Вас возбуждает, будоражит кровь, приводит в состояние детского восторга. Например, Вы любите танцевать, или кататься на велосипеде.

Когда Вы привели себя в состояние внутреннего возбуждения, четко представьте, как горят у Вас глаза, и этот интерес перенесите на собеседника. Если Вы хотите покорить своего избранника магической глубиной взгляда, сосредоточьте свои мысли и ощущения на том, как сильно он Вам нравится. Найдите в его лице привлекательные черты, смотрите на него с нежностью и любовью. Глаза быстренько последуют за Вашими эмоциями, даже если они вызваны немного принудительно. Точно так же и улыбка. Вы можете великолепно улыбаться во все тридцать два зуба, но Ваши глаза будут холодны и безучастны.

Улыбайтесь глазами! Для этого опять же достаточно подумать о чем-то приятном и радостном, и выпустить улыбку изнутри через глаза. Еще помогает вышеописанный «кошачий прием». Просто представьте себя кошкой, которая охотится на добычу. Глаза тут же заблестят хищным огоньком азарта. А знаете, почему темнота — друг молодежи? Правильно, при приглушенном свете так соблазнительно и волнующе расширяются зрачки и горят глаза. Поэтому при свидании избегайте яркого света, лучше создать полумрак.

Блеск в глазах — это Вам не просто так! Это огромная сила, которая покоряет сердца, без труда налаживает контакты, получает престижную работу, ломает лед в отношениях! Попробуйте, Вам понравится зажигать огоньки, даже если на деле это всего лишь расширенный зрачок. И невозможно будет удержаться от соблазна заглянуть в эти бездонные глаза!

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник

Жжение в глазах

Большинство современных людей, постоянно или время от времени, беспокоят неприятные симптомы дискомфорта: жжение в глазах, чувство сухости, «песка под веками», слезотечение. Ощущение, что горят глаза, испытывают и молодые люди, и пожилые, и даже дети.

Как возникает дискомфорт

«Жжет в глазах» — один из симптомов того состояния, которое офтальмологи называют «синдромом сухого глаза», в это понятие входит и «компьютерный зрительный синдром».

В норме роговица полностью прозрачна и лишена сосудов. Ее поверхность всегда защищает стабильный слой слезной пленки. Он выполняет функцию не только увлажнения, но и питания, и доставки/выведения питательных веществ и продуктов обмена роговичных клеток, и обеззараживания, и даже оптическую – заполняя и сглаживая неровности между эпителиоцитами.

Слеза имеет сложный состав, а на поверхности роговицы располагается слоями. Внутренний слой, муциновый, прилежит к эпителиальным клеткам роговицы. Над ним – водный слой, собственно слеза, и самый поверхностный – липидный (жировой). Нормальная слезная пленка всегда стабильна: эти слои располагаются в точном соответствии и каждый выполняет свою роль. Липиды сохраняют водный слой от испарения, в водном содержатся питательные вещества и лизоцим – фактор «дезинфекции» от всех микробов и вирусов, а муцин обеспечивает надежное «сцепление» с поверхностью роговицы.

Обновляется слезная пленка при каждом моргании, этот рефлекторный акт в норме происходит каждые 12-15 секунд.

Составные части слезной пленки в постоянном режиме вырабатывают различные железы конъюнктивы – слизистой оболочки глаза, сама слезная железа «подключается» к продукции влаги исключительно под влиянием эмоций, стресса и т.п. и в ежедневном увлажнении участия не принимает.

Когда механизм защиты нарушается — по тем или иным причинам меняется нормальный состав или количество слезы — появляются симптомы дискомфорта: жжение в глазах, рези, повышенное слезотечение и парадоксальное при этом ощущение сухости, повышенная чувствительность глаза к солнцу, ветру и пр.

Вызывать и усугублять неприятные ощущения могут совершенно разные причины.

Причины

Жжение в глазах нередко бывает «издержкой» образа жизни – при недостатке сна, длительной напряженной зрительной работе, особенно за экраном ПК, сухом воздухе в помещении (отопление зимой, жаркий и сухой климат летом). К симптомам дискомфорта также приводят:

• ношение контактных линз;
• прием некоторых лекарственных препаратов (оральных контрацептивов, нейролептиков, антиаритмических, мочегонных и противопаркинсонических средств, В-блокаторов, длительное применение глазных капель с консервантами и пр.);
• период менопаузы у женщин;
• перенесенные глазные операции;
• хронические заболевания век и поверхности глаза (блефариты, конъюнктивиты, кератиты, дистрофии и другие болезни роговицы и конъюнктивы);

• синдром Шегрена (Сьегрена), болезни соединительной ткани — коллагенозы, ревматоидные состояния, аутоиммунные болезни;
• сахарный диабет;
• болезни щитовидной железы;
• инфекционные и кожные заболевания (псориаз, экзема, себорея, атопический дерматит и пр.);
• нарушения нейротрофики – инсульт в анамнезе, операции на тройничном нерве, челюстно-лицевая хирургия, травмы лица, косметические операции и пр.

У тех пациентов, кто часто испытывает жжение в глазах, причины могут крыться в частом посещении бани и сауны, работе в запыленных помещениях, с химическими веществами, злоупотреблении курением и алкоголем.

Сопутствующие симптомы

Глаза, лишенные адекватной защиты слезной пленки, реагируют на это симптомокомплексом, при этом не обязательно каждый из признаков может присутствовать, да и степень выраженности их может значительно варьировать.

Помимо жжения в глазах, для синдрома «сухого глаза» характерны:

• чувство инородного тела, соринки, «песка» под веками;
• покраснение – постоянное или периодическое;
• ощущение сухости или парадоксальное слезотечение;
• повышенная чувствительность глаз к солнцу, ветру, табачному дыму, перепадам температуры. Пациенты могут ощущать жжение далее при мытье волос шампунями, особенно с ментолом, при использовании привычных кремов для лица
• зуд в глазах;

• дискомфорт при закапывании любых глазных капель, даже индифферентного физраствора, глаза режет даже при попадании обычной воды;
• отек век;
• колебания остроты зрения, особенно отмечают снижение качества зрения утром или при просыпании среди ночи;
• повышенная утомляемость глаз, желание их прикрыть, потереть веки, зажмуриться.

Часть пациентов отмечает слизистые выделения из конъюнктивальной полости в виде тягучих беловатых нитей.

Когда следует обратиться к врачу

Игнорирование подобных симптомов может привести к серьезному заболеванию поверхности глазного яблока – ксерозу роговицы, ее помутнению и слепоте в самых тяжелых и запущенных случаях.

К сожалению, не все факторы риска, вызывающие неприятные симптомы рези и жжения в глазах, можно исключить. Тем не менее, их влияние необходимо свести к минимуму.

Насторожить должно длительное течение, постоянный дискомфорт с нарастанием симптоматики. В этих случаях посещение офтальмолога лучше не откладывать.

Диагностика

В начале приема врач задаст несколько вопросов, уточнив образ жизни, наличие сопутствующих глазных и общесоматических заболеваний, прием лекарственных препаратов и контрацептивов.

Далее проведет стандартные диагностические исследования, включающие проверку остроты зрения, осмотр переднего отрезка глаза на щелевой лампе и офтальмоскопию.

Специфическими для постановки диагноза «синдром сухого глаза» будут пробы Ширмера и Норна.

При достоверном определении недостаточности слезопродукции пациента направляют, в первую очередь, к ревматологу – для исключения болезни Шегрена. Также потребуется консультация гинеколога для женщин, смежных специалистов других специальностей – при сопутствующих внеглазных заболеваниях.

Лечение

Для лечения симптомов рези, жжения в глазах применяются увлажняющие капли, или слезозаменители, подобрать их поможет врач-офтальмолог.

Слезозаменители бывают с наличием в составе консервантов и без них, имеют низкую, среднюю и высокую степень вязкости, могут содержать в составе гиалуроновую кислоту, поливиниловый спирт или иметь сложный многокомпонентный состав.

Самые популярные и часто назначаемые – увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой, не содержащие консервантов. К ним относят Окутиарз ® . Также при длительно текущем заболевании с нарушением липидного слоя слезной пленки, а также при влиянии нескольких факторов риска могут быть рекомендованы глазные капли без консервантов, способствующие восстановлению липидного слоя, Катионорм ® . При выраженном слезотечении и/или невозможности закапывать препараты чаще 1 раза в день могут назначаться глазные гели, например, Офтагель ® .

Профилактика

К мерам профилактики относят нормализацию образа жизни, снижение зрительной активности и работы за мониторами, соблюдение зрительного режима (перерывы каждые 45 минут)и зрительную гимнастику, сон не менее 7-8 часов, увлажнение воздуха. Исключение вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем), сокращение посещений бань и саун, употребления соленой и копченой пищи.

При необходимости постоянного приема лекарственных препаратов с побочными явлениями в виде сухости глаза – консультация с лечащим врачом по поводу возможности замены препарата.

Источник