Почему во сне потеет голова?
Если во сне потеет голова, это часто говорит о том, что в организме что-то не так. Рассказываем обо всём, что нужно знать про ночной гипергидроз.
И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.
Это опасно или нет?
И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости (ангидроза) можно перегреться и получить тепловой удар. Чрезмерная потливость (гипергидроз) сама по себе не причинит вреда организму, но вызывает чувство дискомфорта, особенно по ночам, когда потом пропитывается постельное бельё и подушки.
Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.
Когда это не опасно
Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.
Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:
- Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
- Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
- Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
- Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.
Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.
Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.
Когда это опасно
К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:
- Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
- Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
- Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
- Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
- Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
- Эндокринные заболевания: неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
- Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.
Что делать с ночной потливостью?
Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.
Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:
- Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
- Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
- Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
- Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.
А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.
Источник
Причины потоотделения по ночам
Помимо кошмаров и высокой температуры в спальне, ночная потливость может возникнуть из-за ряда проблем со здоровьем, а также
из-за гормональных изменений. Многие просыпаются посреди ночи в поту и не понимают, почему возникло потоотделение. Если вы помните
сон или кошмар, от которого вы проснулись, вы, вероятно, знаете, в чем причина потоотделения, но если вы не помните — может быть ряд
скрытых причин, и некоторые из них являются состояниями здоровья, требующими адекватного лечения.
Ночью температура тела и организма меняется, и это регулируется вегетативной нервной системой. Считается, что около четырех часов утра
у некоторых людей температура падает, а затем резко повышается, что может быть причиной ночного потоотделения.
Кроме того, потоотделение во время сна — нормальное явление, когда пространство, в котором мы спим, очень теплое или если мы накрываем себя
несколькими одеялами. Потоотделение также может быть вызвано «не дышащими» пижамами, например, из полиэстера.
Потоотделение еще может возникать из-за кошмаров, которые вызывают тревогу и панические атаки во сне, и в случае, если кошмары повторяются
из ночи в ночь, и если есть вероятность, что они вызваны негативным и очень стрессовым событием, существует вероятность ПТСР (посттравматическое
стрессовое расстройство) и в этом случае очень важно обратиться к врачу.
Ночная потливость также может быть вызвана гормональными изменениями, поэтому неудивительно, что она возникает у женщин в период менопаузы.
В исследовании, проведенном еще в 2004 году и опубликованном в Annals of Family Medicine, участвовало 2767 взрослых, и было обнаружено, что 41 %
из них испытали ночное потоотделение за последний месяц. Из этих 41% 23% потеют только во время сна, а у 18% людей потоотделение также наблюдается
в течение дня. Большинство случаев потоотделения приходилось на людей в возрасте от 41 до 55 лет и у женщин. Кроме того, считается, что риск апноэ,
нарушения сна, увеличивается до 10 раз в начале менопаузы из-за потери женских половых гормонов, эстрогена и прогестерона.
Если вы страдаете ночным апноэ, неудивительно, что у вас возникает потоотделение, потому что в этом случае затрудняется дыхание. Если вы часто
просыпаетесь с головными болями и сухостью в горле, а остальную часть дня находитесь в очень плохом настроении, скорее всего, вы на короткое время
перестанете дышать во время сна.
Потоотделение также может возникать из-за употребления алкоголя, особенно у людей, у которых есть проблемы с храпом и апноэ. Причина в том,
что алкоголь расслабляет мышцы, что усугубляет эти проблемы.
Медицинские проблемы, которые могут вызвать потоотделение.
Инфекции — наиболее распространенной инфекцией, симптомом которой является ночная потливость, является туберкулез, бактериальная инфекция,
поражающая легкие, и симптомы которой, помимо ночного потоотделения, включают усталость, потерю веса и кровь при кашле. Помимо туберкулеза,
инфекции являются возможной причиной других бактериальных инфекций, таких как эндокардит, или инфекции эндокарда.
Лекарства. Наиболее распространенными лекарствами, вызывающими ночное потоотделение, являются антидепрессанты, но также было показано,
что средства, регулирующие гормоны, а также те, которые снижают уровень сахара и аспирин, могут быть причиной ночного потоотделения.
Гипотиреоз — то есть дисфункция щитовидной железы, наряду с утомляемостью и потерей веса, также влияет на повышенное потоотделение.
Идиопатический гипергидроз — заболевание, при котором потоотделение возникает само по себе, то есть не является симптомом инфекции,
неврологического или сосудистого заболевания и вызывает неконтролируемое и повышенное потоотделение в течение дня и ночи и которое может
проявляться только в одной части тела, например, как в подмышках, так и по всему телу.
Гипогликемия — один из симптомов гипогликемии или низкого уровня сахара в крови, потливость, сопровождающаяся головокружением, спутанностью
сознания и дрожью.
Болезнь Ходжкина — рак лимфатической системы, симптомы которого, помимо ночной потливости, включают потерю веса, усталость и безболезненный
отек шеи, подмышек и паха, а также кашель и одышку.
Когда обратиться к врачу?
Обязательно обратитесь к врачу, если ночная потливость мешает качественному сну и если вы просыпаетесь в поту каждую ночь. Особенно важно обратитьс
к врачу при появлении других симптомов, таких как лихорадка и необъяснимая потеря веса, или других симптомов этих заболеваний.
Источник
9 причин повышенного потоотделения ночью
Ночная потливость является причиной значительного дискомфорта, которая портит жизнь человека. Это нормальное явление при наступающей менопаузе, но в других случаях – признак серьезных заболеваний: туберкулез, ВИЧ-инфекции, онкология. Следует обратиться к специалисту, если в темное время суток выделяется обильный пот на протяжении долгого периода.
Существует 9 признаков ночной потливости, которые указывают на наличие различных патологий.
- Менопауза. Гормональные изменения – сложный этап в жизни женщины, сопровождающийся депрессией, резкой переменой настроения, потливостью. Чтобы организм не продуцировал пот выше нормального уровня, следует создать оптимальные условия для сна. Комнатная температура уменьшается ниже стандартного показателя, одежда подбирается легкая, из дышащих тканей. Неплохо принять прохладный душ.
- Кислотный рефлюкс. Гастроэзофагельная болезнь вызывает отток желудочного сока в пищевод или горло, что вызывает изжогу. Дискомфортное состояние человека ночью обостряется по причине горизонтального положения туловища. Одним из симптомов болезни является потливость. Лекарственные препараты способствуют избавлению от кислотности, тем самым снимая проблему потливости.
- Обструктивное апноэ. Многие люди храпят, не обращая на это внимания. Мало кто знает, что это может быть проявлением серьезной патологии – апноэ. Оно создает нарушения в дыхании, учащая его, создавая кратковременные остановки, что приводит к сильному выделению пота. Для стабилизации данной патологии необходимо отказаться от употребления спиртосодержащей продукции, никотиновых изделий, начать применять специальные приспособления, развивающие мышцы челюсти.
- Гипертиреоз. Повышенный уровень гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, способствует повышению температуры и выделению пота. Диета и медикаментозные средства, которые может установить только специалист, легко устраняют это явление. Следует отказаться от проса, капусты, соевых продуктов, репы. Они вызывают нарушения работы органа.
- Гипогликемия. Возникает как следствие резкого понижения сахара в крови. Надлежащий контроль за его уровнем позволит устранить патологические проявления.
- Туберкулез. От развития патогенной бактерии умирает ежегодно большое количество людей, еще больше болеют. Потливость по причине заражения туберкулезной палочкой наблюдается на протяжении нескольких месяцев, бактерия обретает вирулентное состояние. Необходимо контролировать вес, признаки кашля, лихорадки.
- Лимфома. Онкологическая болезнь вызывает настолько обильное потоотделение, что вся постель становится мокрой. Организм направляет все свои силы для борьбы с патологией. Имеет комплекс определенных признаков, к которым можно отнести высокую температуру, сонливость, потерю аппетита, снижение веса, потливость.
- ВИЧ – СПИД. Вирус иммунодефицита проявляется постоянной головной болью, усталостью, сыпью, потливостью, воспалением лимфатических узлов, ознобом.
- Прием медикаментов. Побочные явления некоторых лекарственных средств: жаропонижающих, антигипертензивных, антидепрессантов – частая причина повышенного выделения пота. После консультации с лечащим врачом необходимо уменьшить дозировку или заменить состав на более щадящий.
Если ночная потливость не связана с данными патологиями, значит, организм перенасыщен лишней жидкостью, токсинами, вредными веществами.
В любом случае, чтобы узнать причину повышенного потоотделения, обратитесь к терапевту, чтобы он выявил настоящую причину возникновения проблемы и отправил вас к узкопрофильному специалисту.
Источник
