Для хороших воспоминаний нужна не только хорошая память что значит

Цитаты про воспоминания

А ведь пока молодость не прошла, её нужно превращать в радость. На все сто. До полного удовлетворения, понимаешь? Только этими воспоминаниями и можно будет согреть себя в старости.

Бесполезно вспоминать прошлое, если эти воспоминания не могут помочь в настоящем.

Предаваясь воспоминаниям, не предавайте их.

Не стоит пытаться избавиться от воспоминаний, надо научиться жить с ними.

Как бы ты ни любил, лицо, которое не видишь, постепенно забывается.

Что может быть сильнее ольфактивных воспоминаний? Отношения с ароматом интимны, химическая реакция между кожей и парфюмом – таинство.

Воспоминания – это волшебные одежды, которые от употребления не изнашиваются.

Иногда, мне кажется, что не воспоминания мучают нас, а мы их…

Некоторые вещи, наверное не стоит тревожить, пусть лучше они останутся хорошими воспоминаниями, чем настоящими, разочарованиями.

«Игорь Николаевич Мелькин»

Ты думаешь, что воспоминание, разбитое на тысячу кусков, перестает быть воспоминанием? А может, тогда вместо одного появляется тысяча воспоминаний. И каждое из них начинает болеть по отдельности.

У кого-то есть, что вспомнить, а у кого-то — лишь то, что хочется забыть…

Стараться забыть кого-то — значит все время о нем помнить.

«Эрих Мария Ремарк»

Ты можешь стереть воспоминания, но чувства тебя не покинут.

Знаешь, неважно, сколько боли причиняют воспоминания, неважно, сколько выплакано слёз, то, что произошло, останется неизменным. Это нельзя выбросить из своей жизни, а постоянные терзания ни к чему хорошему не приведут, ты так не думаешь?

Все делают так, будто ничего не случилось, но внутри они сомневаются. Вот зачем нужны воспоминания.

Иногда хорошие воспоминания приносят больше боли, чем плохие.

Воспоминания, какими бы ни были, заставляют тебя хотеть жить дальше, цепляться за жизнь.

Вы задумывались сколько воспоминаний у вас на руках? Сколько на них было ран, которые зажили, сколько раз вытирали ими слёзы, сколько раз этими руками держали за руку тех людей, которых может уже нет в живых? Наши руки тоже всё помнят, и намного больше, чем воспоминания в голове.

Это самые теплые воспоминания — светящаяся ёлка, лианы мишуры по дому, хлопушки с сюрпризами, шоколадные конфеты в золотой фольге и волнующее ожидание чудес, подарков.

Не живи воспоминаниями, у тебя вся старость на это. Делай воспоминания.

Ты думаешь, она единственная, но это не так. Тебе вспоминается только хорошее. Ты в следующий раз припомни всё как следует…

Я лежу без сна до пяти или шести утра. Иногда, как сейчас, я заставляю себя вспоминать.

Я, наверное, была плохим другом, раз обо мне не вспоминают те, с кем когда-то я держалась за руки.

Если не умеешь загнать воспоминания в дальний угол мозга и начинаешь беспокоиться — башня поедет неотвратимо. Сделай пофигизм своей жизненной философией и радуйся жизни.

И понемногу воспоминание о нём блекло, как всегда блекнут воспоминания, даже самые дорогие сердцу; словно помимо нашего сознания душа исцеляется и заживают раны, как бы ни была велика наша отчаянная решимость ничего не забыть.

Ты оставляешь мне воспоминания, которые иным женщинам приходится выдумывать или выискивать в книжках.

Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части.

Я вырезал это воспоминание, аккуратно сложил его и убрал в хрупкий медальон своего сердца.

В неприятных воспоминаниях есть одна хорошая сторона: они убеждают человека в том, что он теперь счастлив, даже если секунду назад он в это не верил. Счастье — такое относительное понятие! Кто это постиг, редко чувствует себя совершенно несчастным.

«Эрих Мария Ремарк»

Человеческая память — странная вещь. Она упрямо хранит то, что хочется как можно скорее забыть.

«Януш Леон Вишневский»

Пустота. Небытие. И в этом ничто – крохотные оазисы тепла… это и есть воспоминания.

Однажды ты окажешься у моря, и оно унесет на своих волнах боль воспоминаний. У каждого из нас свое море.

Успехи, неудачи, травмы… Они навсегда остаются в памяти. Пострадал ты в три или в тридцать пять. Боль чувствуешь всегда.

Не давай мне ничего на память: Знаю я, как память коротка.

Не только плохие воспоминания заставляют грустить, но и самые лучшие, которые больше не повторятся.

Пути разошлись, воспоминания остались.

Когда человек говорит, что не хочет о чем-то вспоминать, это обычно значит, что он только о том одном и думает.

Запрещаю себе вспоминать, так как чувствую, что проваливаюсь в прошлое…

Мои воспоминания – словно золотые в кошельке, подаренном дьяволом: откроешь его, а там сухие листья.

Если помнить выгодно, никто забыт не будет.

Запахи имеют ту особенность, что навевают воспоминания о прошлом с его звуками и ароматами, несравнимыми с теми, что тебя окружают в настоящем.

Перебирая воспоминания, боюсь наткнуться на такие, от которых на меня накатывает тоска.

Память — тот еще предатель: дремлет, когда необходимо вспомнить что-то важное, и будит воспоминания, о которых пытаешься забыть.

Желаю нам всем лишь таких воспоминаний, которые радуют и согревают, а не мучают и не рвут на части изнутри…

Прошлое можно помнить, но не пережить заново.

Воспоминания – то, что может заставить нас улыбнуться или загрустить. Но без них наша жизнь была бы прожита зря.

Знаешь, каждый раз, вспоминая что-то, твой ум немного изменяет это. В итоге лучшие и худшие воспоминания становятся сплошной фантазией.

«Джозеф Алоис Миллер»

Воспоминание о счастливых моментах — это всего лишь приятное воспоминание и не больше, но воспоминание о моменте печали — это уже не память, это чистая и настоящая боль.

Я отдался своей фантазии и воспоминаниям. Бывает, что это единственное, что тебе остаётся делать, чтобы спастись, — ничего другого. Жалкий фокус, но срабатывает всегда.

Я наверное не хочу тебя отпускать, раз так сильно вцепилась в эти чёртовы воспоминания…

Воспоминания своевольны. Если ты прекращаешь гоняться за ними и поворачиваешься к ним спиной, они частенько возвращаются сами по себе.

Говорят, плохие времена становятся хорошими воспоминаниями.

Источник

Про воспоминания: запоминаем приятные события и становимся счастливыми

Контролируем свою память! Как стать счастливым, запоминая хорошие воспоминания? Почему нельзя хранить плохие воспоминания? В этой статье всё про воспоминания.

– Все, что ты сейчас запомнишь, останется с тобой навсегда. Хорошенько об этом подумай.

– Но что-то иногда забывается?
– Да, ты забудешь то, что хочешь запомнить и будешь помнить то, что хотел забыть.

Кормак Маккарти, «Дорога»

Эта цитата про воспоминания заставляет задуматься. «Ты забудешь то, что хочешь помнить, и будешь помнить то, что хочешь забыть».

Разве не знакома вам ситуация, когда даже спустя много лет вспоминается неловкая ситуация и вгоняет вас в краску? Да что там неловкость – мы помним все моменты, когда нам было страшно, больно или грустно.

А можете ли вы вспомнить счастливые моменты, которые с равной силой переполняли вас положительными эмоциями? Хорошие воспоминания забываются, тускнеют, и лишь редкие до сих пор вызывают на лице улыбку.

Работа со своей памятью – часть личного роста. Жизнь наполнена красивыми моментами, которые мы игнорируем и очень скоро забываем. Давайте поговорим про воспоминания: где они хранятся, как влияют на нас и зачем они нам нужны?

Немного интересной информации

Где хранятся воспоминания?

За запоминание новой информации и стирание старой отвечает специальный нейрон. Чтобы мозг не перегружался, узнавая что-то новое, вы каждый раз забываете что-то старое.

У человеческой памяти есть три раздела:
• Семантический: знания о науке и окружающей среде
• Эпизодический: события жизни, биография (сильнее всего связан с эмоциями, поэтому нельзя назвать достоверным)
• Процедурный: моторика и незабываемая информация

Интересный факт! Особо яркие эпизодические воспоминания хранятся на протяжении всей жизни. 122-летняя Жанна Кальман из Франции ещё могла вспомнить, что происходило с ней в 10 лет! В 1889 году она видела, как строилась Эйфелева башня, и встретилась с художником Ван Гогом, запомнив это на всю жизнь.

Зачем нужны воспоминания?

Про воспоминания, их смысл и важность рассказывает знаток аналитической психологии Патрик Эстрад, автор книги «Воспоминания, которые нами руководят»:

Наша память формирует нашу личность, доказывая человеческую уникальность. На ней базируется наша индивидуальность, образ жизни, страхи, таланты, желания и отношения с людьми.

Воспоминания о прошлом влияют на наши эмоции. А наши эмоции, в свою очередь, влияют на воспоминания. То есть, когда настроение плохое, в памяти будут всплывать только грустные моменты. Они заставят вас снова почувствовать те переживания. Например, воспоминания о былой любви заставят человека почувствовать себя одиноко.

Но и наоборот это работает: хорошие воспоминания могут помогать и освобождать нас из плена грусти. Патрик Эстрад рассказывает историю своего клиента. Того мучили плохие воспоминания об отце. Но когда тот встретил свою любовь, он начал вспоминать и счастливые моменты с отцом тоже.

Вспоминая что-то из прошлого, мы можем замечать вещи и чувства, которые не осознавали ранее. Это помогает людям лучше понимать себя и настоящее.

Воспоминания позволяют вернуть нам собственное прошлое и продолжать нашу историю, они обогащают и насыщают нашу личность.

Почему важно хранить только хорошие воспоминания?

Воспоминания влияют на наше настроение, эмоции и восприятие окружающего мира. Думаю, вы уже и сами понимаете, почему важно сохранять только положительные воспоминания, а от плохих избавляться. Но мы всё-таки поговорим про это отдельно.

События в жизни каждого человека бывают как приятными, так и не очень. Плохие моменты – тоже часть нашей жизни. И их мы тоже помним.

Как на нас влияют плохие воспоминания?

Воспоминания о прошлом, причиняющие нам боль, негативно влияют на организм. Попробуйте вспомнить что-то неприятное. Что вы чувствуете? Люди могут настолько глубоко погружаться в воспоминания, что будут отчетливо чувствовать все пережитые тогда чувства и эмоции, будто снова оказавшись там в тот день.

Соответственно, если те эмоции были негативными, то человек каждый раз, вспоминая тот день, будет ощущать ту же самую боль. Каждый раз он будет вредить организму негативными эмоциями.

Впоследствии это может привести к проблемам со здоровьем и ухудшению общего жизненного тонуса. Воспоминания о прошлом приносят страдания и душевную боль. Испытывая их постоянно, человек мрачнеет и в его жизни блекнут все краски.

А если помнить только хорошее?

Рассмотрим ситуацию с обратной стороны. Вспоминая только хорошие вещи, человек будет наполнять себя положительными чувствами и видеть жизнь оптимистично.

Приходим к выводу: в памяти следует оставлять только хорошие воспоминания. Они будут наполнять человека энергией, вдохновлять и радовать. Сохраняя в голове только положительное, человек в старости поймёт, что его жизнь была счастливой, раз в ней было много хорошего.

Негатив из памяти следует вычеркнуть. Обиды и злость на кого-то не нужно хранить в себе. Избавляйтесь от плохого, настройтесь не запоминать плохие вещи. Сконцентрируйтесь на любых приятных событиях, пытайтесь «силой» сохранить их в голове.

Поступайте с памятью как с компьютером: вы следите за наполнением жесткого диска, сохраняете важное и удаляете ненужное.

Мой личный пример, Моя история

В моей жизни тоже был такой период, когда воспоминания причиняли мне боль. Я переехала в другую страну в возрасте 10 лет, и это событие «разломало» мою счастливую детскую жизнь. Я потеряла все: друзей, мечты, цели, общение. В детстве я была популярной в классе, дети сами ко мне тянулись и у меня всегда были друзья, с которыми можно было гулять и играть. С переездом я поняла, что не умею заводить знакомства, да и достаточного знания иностранного языка у меня для этого не было. Моя жизнь потеряла краски. Я жила только прошлым, вспоминала свою классную жизнь в родной стране, вспоминала друзей и счастливые моменты. К слову, почти сразу со мной все эти друзья перестали общаться.

Больше историй обо мне вы можете найти на этой странице!

Воспоминания могут помочь нам найти выход из трудной ситуации, но они не должны связывать нас. Прошлого не существует, есть только сейчас. Когда я это поняла, я наконец разделила свою жизнь на две части: до и после. После – моя новая теперешняя жизнь. А «до» – нужно забыть. Мое прошлое больше не имеет для меня значения. Моя жизнь теперь совершенно другая.

Но забыть прошлое невозможно. Важные моменты жизни мы не забудем, как сильно бы мы не хотели (см. цитату в начале). Прошлое можно только принять и отпустить. Живите настоящим.

Как запоминать все хорошие события?

Приятные события не нужно «силой» впихивать в голову. Но можно запоминать больше, если вы будете пользоваться следующими советами:

• Когда что-то непременно хочется запомнить навсегда, нужно этим постоянно пользоваться. Старайтесь часто вспоминать этот момент.
• Создавайте напоминания об этом событии: фотографии, записи в дневник и т.д.
• Воспоминания можно связывать с материальными вещами, «сувенирами».
• Старайтесь задействовать все органы чувств. Детально рассматривайте то, что желаете сохранить в памяти, запоминайте запахи. Делайте это осознанно.
• У вас будет хорошая память, если вы будете следить за своим здоровьем. Правильно питайтесь, отдыхайте, делайте упражнения и найдите хобби. Иметь хорошую память полезно: воспоминания о путешествиях и крутых событиях будут ярче и детальнее.

Воспоминания, которые не забудутся

Ещё один интересный совет, как запоминать события: делайте их необычными. Лучше запоминаются странные, опасные, смешные и другие эмоциональные моменты. Здесь приведу свои собственные примеры, потому что делать странные вещи я люблю 🙂

Пример 1: Ко мне приезжала подруга из другого города, и мы пошли в парк аттракционов. Само по себе уже интересное событие, но мы решили надолго оставить его в памяти, сходив напоследок на американские горки с мёртвой петлёй.

Пример 2: В первый день, когда я на каникулах вернулась в родную страну, мы с другом пошли кататься на детских четырёхколесных велосипедах. Вот таких:

Тоже довольно веселое событие. Но вот что заставило меня запомнить этот день навсегда, так это то, что за 10 минут до окончания времени аренды пошёл сильный дождь. Мы прятались под деревьями, но даже они не спасали. В итоге мы бежали под крышу общественного туалета, затаскивая эти мини-машины по лестнице и дико смеясь.

Вывод: Делайте странное, делайте необычное. Другие не поймут? Ну и пусть! Зато ваша жизнь станет веселее.

Моменты нужно осознавать

Хорошей памяти и ярких событий недостаточно, чтобы хранить все важные моменты. Их нужно осознавать, наслаждаться ими. Мы часто живем просто «на автомате». Остановитесь на секунду, задумайтесь. Что вы сейчас делаете? Не живите в тумане, не дайте жизни пролететь мимо вас.

Если вы забыли, закрыли ли дверь или выключили ли плиту, это типичный признак такой жизни «с закрытыми глазами».

Моменты нужно осознавать

Тренируйтесь осознавать все мелочи. В конце дня спрашиваете себя, что вы за сегодня сделали и пытайтесь воссоздать в голове максимально подробную картинку.

На что обращать внимание и как это тренировать? Разберем на примере двух обыденных ситуаций:
• Прогулка: оглядывайтесь по сторонам, сохраняйте в голове пейзажи, звуки, запахи
• Мытье посуды: запомните это чувство, когда меняются тактильные ощущения, как соприкасается кожа с водой

Не ждите, что произойдёт дальше. Живите здесь и сейчас. Мы все совершаем эту ошибку: проживаем жизнь, планируя наперед и игнорируя происходящее здесь и сейчас. Мы не наслаждаемся каждым моментом, слишком заняты, гонимся за успехом, пытаемся успеть все. Это неправильно. Делайте то, что действительно должны и наслаждайтесь этим. Остановитесь и задумайтесь, что вот она, ваша жизнь. Наслаждайтесь ею.

Вот мы и поговорили про воспоминания. До следующего сеанса связи!

Источник