Что значит жесткие ноги

Синдром тяжелых ног: что это такое и каковы причины его развития?

Содержание статьи

Тяжесть в ногах – распространенная проблема, с которой сталкивается до 80% женщин и до 60% мужчин. И если еще недавно она считалась прерогативой старшего поколения, то сегодня от нее страдает в том числе молодежь и подростки. Что же такое синдром тяжелых ног, как он проявляется и что нужно сделать, чтобы избавиться от неприятных ощущений в нижних конечностях?

Что такое синдром «тяжелых ног»?

Синдром тяжелых ног: что это такое и каковы причины его развития?

Синдром тяжелых ног представляет собой состояние, при котором вены нижних конечностей подвергаются патологической трансформации. В нормальных условиях венозные клапаны контролируют движение кровотока в направлении от периферии к сердцу и препятствуют обратному оттоку крови. Однако под влиянием предрасполагающих факторов клапаны венозных сосудов не справляются со своей задачей и у человека развивается варикоз, являющийся основной причиной возникновения синдрома тяжелых ног. Каковы же предпосылки к его развитию?

синдром тяжелых ног

Синдром тяжелых ног — почему возникает?

• Наследственная предрасположенность. Если у родителей или близких родственников имеется варикоз, то склонность к проблемам с венозными клапанами передастся по наследству.
• Гиподинамия. Недостаток движения является одной из распространенных причины возникновения варикоза. От этой проблемы страдают многие офисные сотрудники и фрилансеры, проводящие большую часть дня за компьютером.
• Длительное пребывание на ногах, обусловленное особенностями профессиональной деятельности. Продавцы, курьеры, парикмахеры, официанты и другие люди, вынужденные весь день проводить на ногах, часто жалуются на развитие синдрома тяжелых ног.
• Длительная иммобилизация. Если человек вынужден долгое время проводить в постели (например, после переломов или проведения операций), у него возникает опасность нарушения венозного кровотока.
• Ожирение. Лишний вес оказывает дополнительное давление на ноги, из-за чего работа венозных клапанов может нарушиться.
• Беременность. По статистике, с синдромом тяжелых ног во время беременности сталкивается каждая третья женщина. Такая распространенность патологии связана с возрастающим давлением на ноги, увеличением объема венозной крови и изменением гормонального фона будущей мамы.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Нарушения работы сердечных клапанов, ишемическая болезнь сердца, высокий уровень холестерина и другие сбои в работе органов сердечно-сосудистой системы создают предпосылки к возникновению синдрома тяжелых ног.
• Неправильный образ жизни. Недостаточное потребление жидкости, несбалансированное питание, курение и употребление алкоголя, частое ношение тесных брюк и обуви на высоких каблуках – все это может привести к развитию варикоза.

Симптомы синдрома тяжелых ног

Узнать данную патологию можно по следующим признакам:

• Появление на ногах характерного сосудистого рисунка: синеватых «звездочек» и сеточки. По мере прогрессирования синдрома тяжелых ног вены становятся расширенными.
• Ощущение боли, тяжести и распирания в нижних конечностях, усиливающееся после долгого пребывания в статическом положении и исчезающее после ночного отдыха.
• Отечность ног и зуд кожи.
• Судорожные сокращения мышц (особенно в вечернее и ночное время) – основная особенность синдрома беспокойных ног (СБН), который является разновидностью синдрома тяжелых ног. Непроизвольное подергивание конечностей мешает нормальному сну, из-за чего больные жалуются на бессонницу и быструю утомляемость в течение дня.

Синдром тяжелых ног: лечение

Если у вас наблюдаются описанные выше симптомы, не откладывайте визит к флебологу. Заниматься самолечением крайне не рекомендуется – лучше доверьтесь в вопросе терапии специалистам. Диагноз ставят на основании визуального и физикального осмотра пациента, а также данных, полученных при проведении УЗИ сосудов и дуплексного ангиосканирования.

Чтобы вернуть сосудам нормальный тонус и нормализовать работу клапанов, используются следующие методы:

• Применение флеботропных препаратов. Эти средства помогают укрепить стенки сосудов и повысить их эластичность, уменьшают отечность нижних конечностей и снижают их болезненность.
• Ношение компрессионного белья. Специальные чулки, гольфы и колготы оказывают градуированное давление на вены ног, нормализуя скорость кровотока и уменьшая отечность нижних конечностей.
• Хирургическое вмешательство. Если болезнь находится на начальной стадии развития, для устранения сосудистых «звездочек» и сеточки используют лазер или склеротерапию. Если же патологический процесс перешел в запущенную стадию, пациенту может быть рекомендовано проведение флебэктомии – хирургического удаления участков измененных вен. Плановая операция не проводится у беременных, при выраженной артериальной гипертензии, тромбозе глубоких вен и при некоторых заболеваниях сердца.
• Малоинвазивные методы лечения синдрома тяжелых ног. Если не проводится открытая операция по каким-либо причинам, а медикаментозная терапия оказалась малоэффективной, назначают методы лечения варикоза без операции. Например, это может быть склеротерапия или радиочастотная абляция.

Профилактика развития синдрома тяжелых ног

Полезные продукты для профилактики синдрома тяжелых ног

Если у вас появились первые признаки варикоза, правильно проведенная коррекция образа жизни и питания в сочетании с соблюдением врачебных рекомендаций поможет вернуть вашим ногам нормальное самочувствие. Чтобы добиться этого, придерживайтесь нескольких простых правил:

• Откажитесь от частого ношения обуви на высоких каблуках.
• Рекомендуется взять за правило ежедневно выполнять посильные физические упражнения: становитесь на носки, делайте «велосипед» и «ножницы», займитесь плаванием. При этом от силовых упражнений с большими весами, приседаний и прыжков нужно отказаться
• Если вы вынуждены провести долгое время в статическом положении (например, при длительном авиаперелете), периодически напрягайте мышцы голени, отрывайте от пола пятки и носки. Буквально несколько таких мини-упражнений позволяет улучшить кровоток в венах ног.
• Скорректируйте ежедневный рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты, богатые грубыми растительными волокнами: это могут быть свежие овощи, зелень, фрукты.
• Не забывайте о питьевом режиме: ежедневно нужно выпивать не меньше 2 л чистой воды (сюда не входят чай, соки, бульоны).
• Откажитесь от употребления алкоголя, крепкого кофе, копченых и соленых блюд, трансжиров, сдобной выпечки и хлеба, молока и молочных продуктов, сахара. Вместо этих продуктов включите в рацион овощи, фрукты и ягоды, бобовые, морскую рыбу и морепродукты, растительные масла, орехи и семечки.

В качестве профилактики развития синдрома тяжелых ног можно использовать средства Нормавен®. Например, Тоник для ног Нормавен® – это отличная помощь усталым ногам. Средство оказывает благотворное воздействие на сосуды нижних конечностей, помогает справиться с чувством тяжести и распирания, появляющимися в конце дня или при длительном пребывании в сидячем положении. В состав тоника входят натуральные компоненты: экстракты каштана, гамамелиса, иглицы, а также ментол и пантенол. Над разработкой средства трудились высококвалифицированные специалисты – сотрудники фармацевтической компании ВЕРТЕКС. Тоник для ног Нормавен® имеет полный пакет соответствующих документов и сертификатов и рекомендован к использованию на начальных стадиях развития варикоза.

Видео: Синдром беспокойных ног

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — JitZdorovo

1. СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ: ПАТОГЕНЕЗ, ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ. Ковальчук М.О., Калинкин А.Л. // Нервно-мышечные болезни. – 2012. – №3. – С. 8-19.
2. СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ. Чамсаев М.А., Иваничев Г.А., Бойко С.П., Гайнутдинов А.Р., Старосельцева Н.Г. // Казанский медицинский журнал. – 2003. – №3. – С. 186-193.
3. МЕДИЦИНСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ФЛЕБОЛОГИЧЕСКИХ БОЛЬНЫХ. Жуков Б.Н., Каторкин С.Е., Костяев В.Е., Костяева Е.В. // Вестник новых медицинских технологий. – 2009. – №4. – С. 76-79.
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321670.php
5. https://ru.scribd.com/document/13164531/Heavy-Leg-Syndrome-Article

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:

Отёки при варикозе ног: почему возникают и чем лечить?

У кого и почему при варикозе отекают ноги? Пройдут ли отёки сами или требуется лечение? Ответы на эти и другие вопросы мы дадим в нашей статье.

Сильные отёки ног у пожилых людей: причины и лечение.

Отёки ног в любом, а тем более пожилом возрасте, приносят массу неудобств. Это неприятное явление, которое влияет на снижение качества жизни, так как создает ограничения в движении и приносит боль.

Как убрать отёки на ногах?

Отёк – это накопление в тканевых пространствах организма межклеточной жидкости. О том, какие тому могут быть причины и как с ними бороться в домашних условиях подробнее в нашей статье.

Усталость и боль в ногах

Каждый взрослый человек хоть раз испытывал ощущение усталости и тяжести в ногах. Ежедневно на наши ноги приходится большая нагрузка, от которой они в конце дня гудят и даже болят.

Отпуск для ног: полезные упражнение и процедуры для венозных сосудов ног

Для здоровья ног в домашних условиях можно выполнять ряд несложных манипуляций, они восстановят тонус вен и придадут сил всему организму.

Отеки при беременности: причины возникновения, лечение и профилактика

В период вынашивания плода многие женщины не понаслышке знают об отечности.

Как бороться с отеками ног?

Отечность ног – явление неприятное. Сталкиваются с ним и женщины, и мужчины. Рассмотрим причины его возникновения.

Источник

Скованность в ногах

В возрасте люди обнаруживают, что появляется скованность в ногах после трудового дня или продолжительных прогулок. Сначала нет никаких внешних проявлений – просто нижние конечности становятся тяжелыми и неподвижными.

Постепенно даже минимальные физические нагрузки в виде плавания или пробежки усиливают симптоматику, что свидетельствует о развитии патологических процессов.

Кровообращение в организме представляет собой сложный процесс, в котором участвует сердце, артерии, клапаны и т.д. Кровь проходит через силу гравитации, в чем ей помогают клапаны. Если происходят сбои в системе, то она уже не может возвращаться с оптимальной скоростью. Это приводит к застою, что и вызывает скованность в ногах. Постепенно проявляются и визуальные симптомы в виде отечности, расширенных вен и изменения цвета эпидермиса.

Из-за чего снижается подвижность?

• Лишний вес.
• Отсутствие или переизбыток нагрузки на ноги.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Проблемы с суставами.
• Сахарный диабет.
• Прием сильнодействующих препаратов.
• Гормональные изменения.
• Повышенная свертываемость крови.

Главной причиной являются заболевания вен нижних конечностей. Скованность в ногах появляется из-за тромбоза, хронической венозной недостаточности или варикоза. При этом на начальной стадии невозможно увидеть внешние проявления в виде посинения или побледнения кожных покровов, отечности, снижения температуры, расширенных вен или сосудистых звездочек.

Высокие физические нагрузки

Физкультура еще никому не навредила. Даже интенсивные поездки на велосипеде или заплывы в бассейне не могут отрицательно влиять на состояние здоровья. Наоборот, адекватная физическая нагрузка разгоняет кровь и улучшает циркуляцию, что очень полезно для здоровья.

Отсутствие нагрузки приводит к застою крови. Причем некоторые люди не могут избежать отрицательного воздействия, потому что оно связано с профессиональной деятельностью. Водители, программисты, парикмахеры, продавцы, охранники или хирурги подвержены варикозному заболеванию. Скованность в ногах появляется при статических и динамических нагрузках (весь день за компьютером или стоя за кассой).

Тяжелые виды спорта могут отрицательно сказаться на состоянии вен и клапанов. Сюда стоит отнести тяжелую атлетику и пауэрлифтинг. Спортсмены работают с огромными весами, поэтому им в обязательном порядке нужно периодически посещать флеболога. Подробнее о консультации врача флеболога

Беременность и контрацептивы

По статистике гораздо чаще скованность в ногах встречается у женщин. Это не всегда обусловлено генетикой и связано с образом жизни.

Проблемы появляются из-за ношения неудобной обуви на высоких каблуках. Но основной причиной является смещение гормонального баланса. Это происходит как во время менструального цикла, так и при беременности. На изменения гормонального баланса может повлиять прием противозачаточных средств. Если вы попадаете в группу риска, то периодически сдавайте анализы, проводите УЗИ и посещайте флеболога.

Адаптация к окружающей среде

Появиться скованность в ногах может во время отдыха в южных странах. Многие любят отправляться в Египет или Таиланд в период суровых морозов и берут отпуск в январе или феврале. Резкая смена климата шокирует организм, поэтому меняется метаболизм и ускоряется задержка или сжигание жидкости. Все это приводит к временным патологическим процессам в венах нижних конечностей.

Этому подвержены не только любители путешествий, но и все люди. Организм перестраивается в летнее время года. Это можно заметить по отсутствию голода и усилению жажды (нехватка воды). Нарушения кровообращения обратимы и прием разжижающих кровь препаратов нецелесообразен (достаточно проконсультироваться у флеболога).

Лишний вес

При избыточном весе увеличивается нагрузка на ноги, но это не основной фактор. Скованность в ногах появляется из-за увеличения межтканевой жидкости и объема крови в целом. К тому же, затрудняется передвижение крови из-за слоя жира, который создает лишнюю нагрузку на вены. Решение проблемы элементарное – нужно избавиться от вредных привычек, сбалансировать рацион и заниматься спортом.

Чтобы исключить сердечно-сосудистые и венозные заболевания, нужно пройти комплексное медицинское обследование. В противном случае, вы будете бороться с симптоматикой, а не с корнем проблемы.

Заболевания сердца

К отечности и снижению подвижности может привести кардиомиопатия. Существует рестриктивная, дилатационная и гипертрофическая кардиомиопатия. Каждый тип заболевания имеет свою симптоматику:

• Гипертрофическая приводит к обморокам, одышке болям и ускоренному сердцебиению. Со временем вызывает скованность в ногах.
• Рестриктивная вызывает одышку и сильную отечность нижних конечностей. На начальных этапах протекает без выраженных симптомов.
• Дилатационная приводит к повышенной утомляемости, отечности посинению и побледнению эпидермиса.

Привести к снижению подвижности может и хроническая сердечная недостаточность. Она имеет целый спектр симптомов:

1. Быстрая утомляемость.
2. Отечность.
3. Изменение цвета кожи.
4. Выпадение волос и изменение формы ногтей.
5. Одышка.
6. Сухой кашель.
7. Скованность в ногах.

Заболевания вен и артерий

Вредные привычки и нездоровый рацион приводят к повышению плохого холестерина и образованию бляшек внутри артерий. Из-за повышения твердости и толщины сосудистых стенок человек начинает ощущать болевые ощущения в икрах. Они проявляются даже при минимальной физической нагрузке (во время ходьбы). Основной признак – снижение температуры конечностей без видимых причин (даже летом).

Вызвать скованность в ногах может эндартериит, который приводит к воспалительным процессам в тканях. Человек ощущает сковывание и болевые ощущения. Основным признаком заболевания является нестабильность. Человек может пройти 50 метров, но после этого появляется зуд, боль, сковывание и т.д. После отдыха он вновь может пройти аналогичное расстояние, но симптомы снова возвращаются.

Самым распространенным венозным заболеванием является варикоз, с которым чаще всего сталкиваются женщины. Расширение вен не сразу видно невооруженным глазом, но человек начинает ощущать:

• Отечность, боль и скованность в ногах.
• Жжение.
• Ночные судороги.
• Снижение физической активности (слабость в нижних конечностях).

Точно выявить стадию варикозного расширения вен можно лишь на дуплексном сканировании или УЗИ. Заболевание может никак не проявляться в течение долгих лет. Ускорить его развитие может генетическая предрасположенность, лишний вес, гормональные изменения, отсутствие или переизбыток физической нагрузки и другие факторы.

Скованность в ногах – опасный признак

Чтобы защитить свое здоровье и узнать причину проблемы, посетите специалиста. Центр флебологии «Первый Флебологический Центр» выполняет комплексный медицинский осмотр. Проверяется состояние вен, сосудов и клапанов. Для вас мы подберем оптимальную схему лечения, которая непременно даст положительный результат. Запишитесь на прием по телефону прямо сейчас.

Источник