Последние новости здоровья
Число новых заболевших коронавирусом в России за сутки составило 25 907 случаев — это на 1 115 заражений меньше, чем вчера
Количество заразившихся омикрон-штаммом коронавируса на территории Российской Федерации достигло 30 человек
Врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок сообщил, как проявляется омикрон-штамм коронавируса
Первый летальный исход от заражения омикрон-штаммом коронавируса зафиксирован в Соединенных Штатах
Чуть более 65 миллионов граждан Российской Федерации поставили прививки от гриппа, это 44,5 процента населения
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, кому наиболее опасны сильные морозы
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подтвердила, что омикрон-штамм коронавируса распространяется быстрее других вариантов
Накануне министр здравоохранения России Михаил Мурашко подписал приказ об утверждении нового национального календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) по-прежнему не знает, где впервые появился коронавирус, которым заразились миллионы человек по всему миру
Штамм коронавируса «омикрон» может накрыть Россию до конца декабря
В российской столице в течение последних суток умерли 78 пациентов с коронавирусной инфекцией
27 022 случая коронавируса выявлено в России в течение суток
Британский профессор Марк Уайтли рассказал, как распознать тромб
С начала пандемии коронавирусную инфекцию по всему миру подхватили 274 696 123 человека
В мире резко выросли объемы продаж антидепрессантов
Китайские исследователи привели доказательные аргументы в пользу того, что «омикрон» вряд ли мог накопить так много мутаций только в человеческой популяции
Роспотребнадзор сообщил о действующих ограничениях на ввоз в Россию продуктов из ряда стран
Вирусолог Анатолий Альтштейн назвал сроки смерти от коронавирусной инфекции
В Роспотребнадзоре изучают возможность введения в России штрафов за отказ от вакцинации от коронавируса
Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об «убийце № 1»
И.О. Главного редактора: Полунин А.С.
Первый зам. главного редактора: Прилепин Е.Н.
Использование материалов издания допускается только при точном соблюдении требований Правил их использования.
Мнения отдельных авторов могут не совпадать с позицией редакции.
СвободнаяПресса ® – свидетельства о регистрации товарных знаков №390722 и №390723 выданы Роспатентом 06.10.2009.
Действительны до 23.03.2029.
© 2009, АНО «ИнПресс» – свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-77526 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Сетевое издание «Свободная пресса» выходит с 1 ноября 2008 года.
Учредитель:
АНО «ИнПресс»
Источник
Что такое здоровье
«Здоровье» — самая популярная, цитируемая и продаваемая тема. Люди давно поняли, что здоровье легко потерять и сложно (а порой невозможно) вернуть. Появляются различные течения, пропагандирующие здоровый образ жизни, здоровое питание, здоровый спорт и даже здоровое употребление алкоголя. Попытаемся разобраться, что действительно относится к здоровью, а что является лишь маркетинговым ходом для увеличения продаж или поднятия популярности.
Ценность здоровья признали давно и повсеместно. Ещё в 1948 году «Конституция Всемирной организации здравоохранения» признала здоровье в качестве основного права человека и огласила, что «обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья является одним из основных прав каждого человека, независимо от расы, религии, политических убеждений, экономических или социальных условий».
Однако здоровье — это больше, чем просто хорошее или плохое самочувствие, внешний вид или цифры в медицинской карте. Здоровье — это всеобъемлющее состояние того, как мы проявляем себя по отношению к себе и окружающему миру. Другими словами, истинное здоровье лежит на пересечении физического, ментального и психического состояния.
Физическое здоровье — это общее положение живого организма на данный момент, которое заключается в отсутствии болезней и отклонений. Организм пребывает в состоянии оптимального благополучия, то есть функционирует так, как было задумано. Но на протяжении всей жизни человек сталкивается с тем, что окружающая среда или неправильный образ жизни приводят к сбоям в работе организма. В этом случае речь идёт о частичной потере здоровья. Чтобы организм как можно дольше оставался здоровым, нужно прикладывать усилия для обеспечения профилактических мер.
Питание
Наше тело нуждается в правильном питании. Однако споры о том, что такое правильное питание, не угасают десятилетиями. Каждый год появляются новые диеты и системы, предлагающие «особенные» и «самые правильные» системы питания. Однако людей, которые теряют физическое здоровье из-за неправильного питания, становится всё больше. Анорексия, ожирение, заболевания желудочно-кишечного тракта, диабет, онкология — это неполный список заболеваний, к которым приводят пищевые заблуждения. Перед тем как погрузиться в очередную систему питания или марафон по снижению веса, нужно помнить о том, что каждое физическое тело — это набор индивидуальных качеств.
То, что помогает автору диеты, может быть губительным для вас. Поэтому при выборе продуктов, при составлении меню и приготовлении пищи нужно учитывать индивидуальную конституцию, качества и сочетаемость продуктов, сезон, возраст, физическую активность и ещё целый ряд факторов. Правильно подобранное питание способно стать лекарством от многих болезней, укрепить иммунитет и продлить жизнь.
Физические упражнения
Человеческое тело создано быть физически активным. Сердцу нужно время от времени ускорять перекачивание крови для поддержания мышечного тонуса. Лёгкие нуждаются в специальных дыхательных упражнениях, чтобы избежать застойных явлений. Если пройтись по каждой системе, органу или суставу, мы обнаружим, что без движения они атрофируются, теряют подвижность и не могут адекватно реагировать на внешние раздражители.
Для поддержания физического здоровья человеку предлагаются разные направления: от танцев до тренажёрного зала. Даже йога порой удивляет пестротой школ и течений. Но вопрос даже не в том, чем будет заниматься человек, а в том, чтобы занятия были регулярными и осознанными. Только при соблюдении этих условий можно сохранить и укрепить физическое здоровье.
Режим дня
Как бы человек ни пытался назначить себя «царём природы», он всё равно остаётся её частью и функционирует согласно её законам. Любое нарушение биологических ритмов приводит к нарушению здоровья. Сон и приём пищи в неподходящее время являются причиной хронической усталости, депрессии, ожирения и целого букета других отклонений. Вернувшись в естественное русло биоритмов, многие люди отмечают, как стали чувствовать себя более здоровыми, избавились от хронических проблем и стали выглядеть моложе. Причём такой эффект наступил без приёма медикаментов.
Поддерживать физическое здоровье не так сложно, как может показаться. Это вопрос осознанного подхода к жизни и здоровых привычек. Тогда сам организм как уникальная самовосстанавливающаяся система будет защищать себя от болезней. Однако наше тело существует в тесной связи с психоэмоциональной сферой, состояние которой также является показателем здоровья человека.
Психическое и эмоциональное здоровье
Психическое нездоровье и эмоциональную нестабильность труднее распознать, чем аномалии физического тела. Человек может не осознавать своё состояние или даже не догадываться о каких-то проблемах. И всё из-за того, что это нематериальная и очень тонкая сфера нашего существования.
Согласно Всемирной организации здравоохранения психическое здоровье — это «состояние благополучия, в котором каждый человек реализует свой собственный потенциал, может справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в развитие общества».
Констатировать психическое здоровье или нездоровье сложно. Тот факт, что кто-то не страдает психическим заболеванием, не обязательно означает, что его психическое здоровье пребывает в норме. Точно так же можно получить диагноз психического расстройства при хорошем самочувствии во многих сферах жизни.
Ситуацию осложняют не всегда адекватные направления развития общества, которые подталкивают человека к деструктивным формам жизни. Реклама алкоголя и стимуляторов, популяризация нездорового образа жизни, навязывание стандартов внешнего вида приводят к ухудшению не только физического, но и психического состояния.
Даже популярное сегодня кредо «живи для себя» губительно сказывается на состоянии психики: с одной стороны, человек стремится жить по законам эгоцентрического общества, с другой — божественная природа говорит о ненормальности такого существования. Постоянный диссонанс, отсутствие здравых целей также являются причиной психической дезориентации человека.
Среди часто встречающихся расстройств можно назвать:
- Панические атаки — приступы внезапного страха, чувство неминуемой катастрофы и смерти.
- Фобии — иррациональный страх перед определёнными объектами, сценариями или животными. Фобии, как правило, глубоко личные, и специалисты не могут даже назвать точное их количество.
Одни страдают от депрессии, другие — от биполярного расстройства. Любое из этих состояний, уводящих человека от состояния покоя и умиротворения, свидетельствует об отсутствии здоровья. Даже в том случае, если все органы и системы пока функционируют правильно и без сбоя.
Человек — это многомерная структура. А здоровье — это состояние баланса всех структур. Наша задача заключается в том, чтобы найти баланс и поддерживать его на протяжении всей жизни. Сложность может состоять в том, что человек не всегда понимает свою природу и не осознаёт реальных целей существования. Однако подобные упущения легко устранить путём самоисследования и изучения духовных аспектов бытия.
О способах поддержания баланса много говорится в аюрведе, подобная тема раскрывается в йоге. Как и мы, люди в прошлом переживали войны и эпидемии, их мучили страх и неуверенность. Поэтому наследие предков до сих пор не теряет актуальность. Нам же остаётся воспользоваться этой мудростью, в которой содержатся все необходимые наставления, и быть здоровыми.
Источник
Что значит здоровье сегодня
Что мы замечаем, только когда теряем?
Что же все-таки это такое — здоровье? Как его себе представить? Есть много определений — от детского «Здоровье — это когда ничто не болит» до научного, сформулированного Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье — это не только отсутствие болезни и немощи, а состояние полного физического, психического и социального благополучия».
Для большинства людей здоровье — это нормальное состояние, которое мы обычно не сознаем или не обращаем на него внимание, как мы не думаем о своем дыхании, о том, как бьется сердце. Кто-то мудро сказал: «Ощущение здоровья приобретается только после перенесенной болезни». Эта его «незаметность» может явиться причиной бездумного отношения к собственному здоровью, которое оказывается губительным для многих.
Самое примитивное и распространенное понимание здоровья — это состояние организма, когда нет болезни. Даже медики нередко действуют по нему: «Нет болезни — здоров, нам с тобой нечего делать. Вот когда заболеешь, приходи». Но здоровье — это не что-то постоянное и неизменное. Оно тоже нуждается во внимании и контроле. Здоровье необходимо поддерживать и укреплять. Думаю, в будущем, когда главной заботой медицины станет предупредить болезнь, а не лечить ее, врач будет вести не «историю болезни», а «историю здоровья».
Болезни изучены до генно-молекулярного уровня, а о здоровье многие даже врачи мало что знают и не хотят им заниматься: «Не до здоровья, с болезнями нет времени и сил управиться». К тому же здоровые люди к врачам не обращаются. Поэтому врачи во все времена главным образом занимались больными и изучали болезни. Еще академик медицины Н.М. Амосов признавал: «Все врачи — специалисты по болезням, а не по здоровью». Хотя в слове «здравоохранение» главный смысл обозначен: охрана здоровья, а не лечение болезней.
Существуют международные рейтинги здоровья, которые составляются ежегодно на основании следующих показателей: продолжительность жизни, уровень детской смертности, количество потребляемых сигарет и алкоголя, физическая активность и экология. Первые три места в этом рейтинге в 2012 г. заняли Сингапур, Италия и Австралия. Россия оказалась на 97-м месте в списке из 145 стран и регионов.
В одном из журналов была опубликована любопытная табличка, показывавшая результаты международного опроса сопоставимых по возрасту и социальному статусу групп лиц из разных стран Европы. Всем опрашиваемым предлагали дать оценку своего здоровья. Детали и условия опроса не сообщались, поэтому трудно судить об их объективности, но по представленным результатам доля людей, оценивающих свое здоровье как хорошее, составила в разных странах:
Думаю, эти цифры отражают определенные различия между людьми разных стран как в состоянии здоровья, так и в понимании того, что это означает, а также различия в культуре здоровья и образе жизни.
Печальные данные были получены при недавней диспансеризации (профилактических обследованиях) населения России, которой было охвачено около 17 млн человек. Результаты показали, что практически здоровы только чуть больше 30 % обследованных лиц.
Сегодня на основании обобщения многочисленных исследований в области эпидемиологии и этиологии большинства заболеваний человека можно утверждать, что более 80 % возможностей сохранить здоровье зависит от вашей собственной воли и поведения, 15 — от общества и окружающей среды, в которых вы живете, и только 5 % — от врача. Поэтому сохранение здоровья должно обеспечиваться в первую очередь собственными знаниями и усилиями, роль врачей здесь второстепенна. И еще очень важно понимать, что данное нам от природы, от рождения здоровье законсервировать нельзя, его нужно развивать и поддерживать постоянно. Отсутствие внимания к нему и заботы о нем — одна из наиболее частых начальных причин многих болезней.
И еще одна важная закономерность: многие болезни и недуги пожилого возраста зарождаются в молодости. На начальных этапах, в течение 10-30 лет они могут протекать без заметных симптомов, неудобств и ощущений (атеросклероз, многие опухоли и др.). В то же время при внимании к своему здоровью их можно было бы своевременно предупредить или остановить их развитие.
Три времени жизни. Ваш учебник здоровья. / В.Ф. Левшин. – М.: Университетская книга, 2015. – С. 236.
Источник
