Что значит закрепить отношения

Как укрепить отношения с мужем – ТОП-10 способов

Практикующий психолог. Работаю с запросами: — тревожные состояния; — ст.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Не будем громогласными, но большинство пар, да что там большинство, буквально каждая вторая, на определенных этапах отношений сталкивается со всевозможными «недопониманиями» и тормозящими факторами. Это, как ты понимаешь, вносит свои негативные коррективы в отношения, и как следствие, может привести к их расколу.

В начале «трещинки» совсем маленькие, и почти незаметны. Но время делает свое дело, и «раскол» с каждым новым днём становится всё заметнее и заметнее. И как итог — полный раскол отношений и дистанцированность друг от друга. Согласись, вырисовывается, мягко говоря, не радужная перспектива!

Даже если кажется, что уже конец…

Спешим тебя уверить: есть достаточное количество укрепляющих «фишек», которые предотвращают не только раскол, но и способных подвести отношения к положительно-стабильной динамике.

Прежде чем приступить к разбору по теме предлагаем разделить сам вопрос на два временных отрезка, которые характерны для определенных этапов ваших отношений

• Назовем первый временной отрезок «Период встречания».
• Основой для второго отрезка времени служат укоренившиеся привычки, которые характерны для ваших отношений и, следовательно, его можно обозначить как «Период серьезных отношений».

Инструкция-подсказка для периода «встречания»

Казалось бы, самый классный период, когда нет бытовых проблем и забот. Пара ещё не столкнулась с буднями семейной жизни. Предполагается наличие определенной легкости и свободы. Но нет же! Уже на данном этапе в паре начинаются «столкновения», которые могут привести к войне полов.

Ключевым подобного исхода является то, что, когда градус любовной эйфории начал снижаться, каждый или один из участников любовного союза, начинает отстаивать свои потребности и интересы. Люди, попросту, не слышат друг друга, а следовательно, не понимают.

У них начинается, фигурально говоря, разговор глухого со слепым.

Что нужно сделать, чтобы укрепить отношения

Как ты понимаешь, если в паре нет понимания того, что существуют некие проблемы, каждый начнет, отстаивая свою позицию, обвинять другого. А это, понятное дело, не только не укрепит, а запустит процесс отдаления. Признать проблему поможет правильная интерпретация твоих внутренних ощущений, и выявление мыслей с разрушительным подтекстом.

Допустим, ты стала чувствовать раздражение или обиду. Попробуй пояснить себе, какие мысли они порождают, и отследи, как это отражается на твоем поведении. А потом попробуй абстрагироваться: посмотри на ситуацию как бы с позиции третьего лица.

Это позволит не делать привязку к внутренним ощущениям и даст возможность взглянуть на проблему объективно. Не зря же говорят: «Легко давать советы другим, но не себе!».

Подразумевается то, что, когда ты на время отпустишь эмоциональную составляющую, сможешь, образно говоря, холодным рассудком объективно взглянуть на происходящее, и как важный итог — сделать правильные выводы и прийти к правильному решению.

• Выстроить мостики взаимопонимания

Это одна из центральных составляющих. Ибо без мостиков взаимопонимания, в паре, будут регулярные скандалы и конфликты. Как правило, когда один не готов слышать другого, он, неосознанно, выстраивает защиту в виде контраргументов. И что получается в сухом остатке?

9 простых секретов идеальных отношений

Правильно! Каждый, вместо того чтобы настраиваться на конструктивный диалог, мысленно начинает готовить защитную речь. Проще говоря, при таком подходе, люди слышать только себя.

У каждого из пары могут быть свои интересы, приоритеты и тд. Важно понимать, что, если вы пара, это не означает, что партнер становится личной собственностью другого, которую, как вещь, можно использовать по мере необходимости.

То есть что-то наподобие: «Сегодня мне удобно, и я могу уделить ему (ей) время, а завтра, у меня уже не будет времени, и, если он (она) захочет со мной встретится я начну испытывать раздражение». Как ты понимаешь, очень важно уметь договариваться!

• Избегать убеждения «Никто никому ничего не должен!»

Наверное, для тебя это станет неожиданным, так как пространство интерн буквально «кишит» обратными рекомендациями. Но сейчас ты поймешь, почему данная формулировка является ошибочной, и более того, может иметь разрушительный характер.

Рассматриваемое убеждение предусматривает позицию: «Каждый сам по себе». То есть получается: «Я захочу, сделаю так, Я захочу, могу сделать и по-другому!». Как ты можешь увидеть сама фигурирует только «Я», а другого человека, получается, как бы и нет в любовном союзе.

На этот счет, есть отличнейшая цитата: «Люди так удивляются и обижаются, когда с ними ведёшь себя так же, как и они с тобой». Данная цитата есть некой иллюстрацией к тому, что может быть в отношения, а именно:

• как говорится «ответочка прилетела»

Допустим, ты не считаешь нужным ставить в известность о своих планах возлюбленного, или можешь пропасть на пару дней, вообще не предупредив его о своем отъезде, или не считаешь нужным уважать его чувства, и тд. Поэтому, будь готова, что возлюбленный начнет «зеркалить». Вы же ничего друг другу не должны, ну, если мы отталкиваемся от такого популярнейшего убеждения.

Ты девушка разумная, и понимаешь, что отношения, прежде всего, это — союз, командная работа, слаженный механизм, тандем, можно назвать как угодно, суть-то одна:

• без должного взаимодействия в отношениях находятся просто двое, каждый из которых будет сам по себе, и такой союз с большой натяжкой можно назвать парой.

Но опять же, очень важно учитывать и другую ведущую сторону рассматриваемого вопроса:

• нельзя полностью тонуть в отношениях, как бы сливаясь с другим человеком.

Здоровые отношения — это когда люди имеют личное пространство, не отказываются из-за другого от своих увлечений и интересов, где, никто никого не заставляет делать что-то во имя другого, и тд. По сути — в здоровых отношениях люди умеют слушать, но самое главное — слышать друг друга. Для здоровых отношений характерно взаимопонимание и поиск компромиссов.

Для них не свойственно разделение на «Есть только Я». Наоборот, в здоровых отношения превалирует «Есть Мы!».

Инструкция-подсказка для периода «серьезные отношения»

Пара может столкнуться с тем, что, когда встречались, в отношениях и в партнере всё устраивало. Но вот когда стали жить вместе, и появился быт, ряд обязанностей, когда пропала новизна и легкость, на смену им приходит неудовлетворение, раздражение и претензии к партнеру.

А если у пары рождается ребенок, то добавляются ещё хроническое недосыпание и перманентная усталость. Согласись, вырисовывается так себе картина…

Знаешь ли ты, что в японском есть такой замечательный глагол «хорэнаосу» в переводе означающий «перевлюбиться». Подразумевается то, что такой уже привычный и хорошо знакомый любимый человек, показывает себя с новой, ранее неведомой стороны.

Giphy

Это становится для другого участника любовного союза неким ударом током, который буквально подводит к мыслям: «Как же я, все-таки люблю этого человека! Это именно тот, с кем мне хочется прожить до конца жизни!». Если ты увлекаешься психологией, то наверняка знаешь о личностных кризисах.

И для тебя не будет чем-то новым новость о том, что и в отношениях бывают свои кризисы. Не все пары выдерживают те испытания, которые предлагают пройти кризисные этапы.

Представленные ниже рекомендации, конечно, не являются панацеей, но придерживаясь их ваша пара может перейти из буферной зоны кризисного этапа, на ступень дальнейшего своего развития.

Что нужно сделать, чтобы укрепить отношения

• Признать и осознать, что ваши отношения находятся на кризисном этапе.
• Умение чётко и лаконично доносить свои мысли партнеру, как говорится, без воды. Подразумевается то, что не следует полагать: «Он сам поймёт почему я обижаюсь, и что меня не устраивает!».
• Проговаривать о своих чувствах, и том, что волнует, но не с позиции «прокурора-обвинителя», а с позиции «Я тебя понимаю, и рассчитываю на то, что ты сможешь понять и меня».

Таким образом ты автоматически убираешь заслонку, которая могла выступить в роли психологической защиты, и открываешь пространство конструктивного диалога.

• Привнести новизну и свежеть в ваши отношения. Если ты помнишь, мы говорили о японском глаголе «хорэнаосу». Беспроигрышным будет то, если для возлюбленного ты откроешься с новой, ранее неведомой стороны. Новизна — она всегда освежает, и способна нейтрализовать накопившийся негатив.
• Добавить в отношения разнообразие. Следует разбавить их чем-то интересным и продуктивным. Имеется ввиду то, что можно заняться чем-то обоюдно увлекательным. То есть у вас появится новое, но в то же время, совместное хобби. А это всегда является «скрепляющей деталью».
• Когда назревают скандалы, важно напоминать друг другу, о тех важных качествах и моментах, которые вы ценили друг в друге, и том, что дарило радость и позитив. Таким образом фокусировка внимания будет с негативного переключаться на что-то положительное.

Источник

Как вести себя в начале отношений для образования крепкой пары

В статье мы расскажем:

1. Как вести себя в начале отношений: общие правила для всех
2. 5 советов девушкам о том, как вести себя в начале отношений с мужчиной
3. Советы парням о том, как вести себя в начале отношений с девушкой
4. 8 распространенных ошибок девушек в начале отношений

Знать, как вести себя в начале отношений, полезно и парням, и девушкам. Ведь именно на первом этапе происходит процесс зарождения чувств, которые впоследствии могут превратиться в настоящую любовь. Чтобы стать крепкой парой, важно с первых дней знакомства работать над собой и не допускать ошибок.

Если вы мечтаете о личном счастье и хотите как можно скорее обзавестись семьей, то наша статья окажется полезной. Сегодня расскажем, как вести себя в начале отношений и обрести настоящую гармонию с партнером.

Как вести себя в начале отношений: общие правила для всех

Начнем с того, что не стоит на начальном этапе грузить молодого человека своим скучным прошлым. Вольно или невольно, но он представит вас в те времена, нарисует не очень радужные картины. Зачем вам это? Безусловно, вы расскажете ему все это, но немного позже, когда ваши отношения станут более глубокими.

Не стоит устраивать раскопки прошлого. Согласитесь, любой человек в новых отношениях жаждет обрести спокойствие и умиротворение, так не лишайте своего избранника этого, дайте ему именно то, что ему сейчас так нужно.

Случается так, что на начальном этапе мужчина может отступить, сбавить свою активность. В этом случае будьте мудры: не навязывайтесь, не настаивайте. Возможно, чтобы лучше понять друг друга и оценить привязанность, вам нужно побыть на расстоянии.

Многие боятся подобных перерывов, а зря. Такие паузы в самом начале отношений помогут вам не стать очередным любовным трофеем, дадут понять, насколько вам нужны отношения с этим человеком.

Если прислушаться к советам психологов о том, как вести себя в начале отношений, то можно уяснить один интересный момент: ревность на первых порах просто необходима! Естественно, в меру. Однако нет никаких гарантий, что вас не будут яростно ревновать, в том числе, и к прошлому. Прислушайтесь к себе. Возможно, вы слишком часто в общении с новым молодым человеком упоминаете своего бывшего. Не стоит заводить роман, если вас не отпустила прежняя любовная история.

Важно оценить объем времени, которое вы посвящаете своему избраннику. Удивительно, но большинство влюбленных стремятся максимально замаскировать свое увлечение, не показывать свою заинтересованность, в то время как ему очень важно понять ваше отношение, осознать свою ценность. Будьте бдительны, ни в коем случае не уделяйте уйму времени своему прошлому.

Если девушка рьяно ревнует своего возлюбленного к его прошлым отношениям, то ей следует разобраться: вы не уверены или в себе, или в своем избраннике. Взаимоотношения должны базироваться на доверии и уважении, иначе ничего путного из них не выйдет. Поработайте над собой, разберитесь, почему и где вы чувствуете свою слабину. Учитесь доверять любимому.

Ревность говорит о том, что вам хочется затмить бывшую пассию. Но помните, что любовь – это не значит быть в чьей-то собственности, тем более, когда ваш роман только завязывается. Не так-то просто стать той самой – единственной и неповторимой, для этого потребуется немало сил и времени. Причем речь идет не только о девушке, тут потребуется потрудиться обоим.

Не пытайтесь изменить своего избранника. Любите? Так любите его со всеми его достоинствами и недостатками. Есть случаи, когда один из влюбленных понимает, что не сможет смириться с какими-либо привычками или фактами из жизни партнера. В этом случае не стоит затягивать, лучше разорвите отношения, пока вы не зашли слишком далеко.

5 советов девушкам о том, как вести себя в начале отношений с мужчиной

• Не превратитесь в «мамочку».

Многие девушки из-за своей неопытности в построении отношений начинают применять неверные модели поведения. Например, берут на себя роль «мамы», а их молодой человек, в свою очередь, вынужден играть роль «маленького ребенка», который и шагу не может ступить без ее разрешения. При этом есть два варианта развития такой связи.

Людям свойственно ходить по кругу и, как говорится, наступать на одни и те же грабли. Так вот, чтобы этого не произошло с вашими отношениями, то попробуйте понять, что именно вами движет в этой роли:

• Первое – вам не хватает внимания мужчины, вы обижены, упрекаете его, что он проводит в вашем обществе очень мало времени.
• Второе – женщина становится прислугой для своего мужчины: стирает, гладит, убирает, готовит обед. К этому сводится вся ее «любовь».

Безусловно, любовь – это и есть забота, внимание, но все хорошо в меру! Поверьте, ваш мужчина не маленький мальчик, который совершенно беспомощен и не может позаботиться о себе. Такой гиперопекой вы закрываете и отдаляете от себя мужчину, он вряд ли захочет делиться сокровенным с «мамой».

• Не пренебрегайте своими интересами и хобби.

Зачастую девушка готова на все, лишь бы произвести впечатление на нового избранника: она забрасывает хобби, пытается понять и полюбить то, чем увлечен ее молодой человек. А все ради того, чтобы как можно больше времени проводить вместе. Поймите, он обратил на вас внимание, когда вы были собой, личностью со своими интересами, увлечениями, а не стали копией его. Не теряйте индивидуальность, только в этом случае вы всегда будете ему интересны.

• Не ограничивайте себя в общения с друзьями.

Зачастую девушки не знают, как правильно вести себя в начале отношений с парнем: можно ли будет общаться со своими приятелями, коллегами и пр. Кавалеры в порыве ревности могут запретить ей такое общение, но тут скорее проблемы именно в нем. Таким образом, он пытается возместить свою неуверенность и комплексы, применяя тотальный контроль. Будьте осторожны, есть опасность остаться в одиночестве, без самых верных друзей, проверенных временем и делом.

• Не старайтесь быть идеальной.

Психология женщин порой играет злую шутку, когда толкает их на кардинальные перемены в себе в стремлении к идеалу. Одно женщины не учитывают: они стремятся стать идеалом по своим критериям, а не наоборот. Женщина ломает себя, идет к совершенству, но устоявшуюся личность не так-то просто сломать и перестроить, рано или поздно случается нервный срыв. Остановитесь, подумайте, а оправданы ли такие действия? Нужен ли вашему мужчине такой «идеал», ведь полюбил-то он вас…

• Не пытайтесь командовать.

Природой предопределена главенствующая роль мужчины в семье. Именно он и добытчик, и защитник, и опора для своих родных. Вряд ли ему удастся все это проявить, окажись он во власти «генеральши». Научитесь быть женщиной рядом с сильным мужчиной, не требуйте, а научитесь просить. Иначе ваш избранник сбежит быстрее, чем вы успеете его к себе привязать узами любви.

Советы парням по поведению в начале отношений с девушкой

Вопрос, как правильно вести себя в начале отношений, мучает не только женщин. Есть категории мужчин, которые тоже переживают о том, как бы ни показать себя с ненужной стороны, чтобы не спугнуть свою музу. Предлагаем ознакомиться с пятью моментами, на которые женщины обращают внимание при выборе спутника:

1. Внешний вид. Да, женщины любят ушами, это факт, но им совершенно небезразлично, какого вида мужчина будет с ней рядом. Она видит его опрятным, в хорошей физической форме, с ухоженными ногтями.
2. Интеллект. Не нужно иметь пять высших образований и парочку научных степеней, чтобы произвести впечатление на хорошенькую девушку. Важно уметь поддержать разговор на различные темы, уметь выразить свою точку зрения на тот или иной вопрос, быть интересным собеседником.
3. Воспитание. Согласитесь, любой девушке приятно, когда ей подают руку на выходе из транспорта, придерживают дверь, предлагают донести тяжелые сумки. Это серьезный плюс в копилку кавалера.
4. Черты характера. Женщины любят уверенных в себе мужчин, четко знающих, чего они хотят от этой жизни, умеющих дарить любовь и заботу, добрых, честных, решительных.
5. Чувство надежности. Женщине важна поддержка, опора, сильное плечо. Когда мужчина не спешит делить бытовые заботы, не видит перспектив своей жизни, а порой и не прочь пожить за счет избранницы, то вряд ли такой кавалер заинтересует серьезную девушку.

Понимать женщин на тонком психологическом уровне под силу не всем мужчинам: редко кто из них может поставить себя на ее место, искренне сопереживать и прочувствовать те или иные эмоции так же ярко, как и женщина. Именно это усложняет парню жизнь на этапе построения отношений. Давайте послушаем советы психологов на эту тему:

• будьте страстны в постели;
• не забывайте о романтических сюрпризах, свиданиях;
• проявляйте заботу и внимание к своей избраннице;
• говорите приятности на ушко;
• дарите цветы и милые подарочки просто так, без повода;
• интересуйтесь увлечениями вашей любимой;
• чаще проводите выходные вместе, наедине;
• будьте дружелюбны с ее родителями и близким кругом общения;
• не врите, не предавайте;
• умейте слушать свою девушку;
• не критикуйте, даже есть за что.

8 распространенных ошибок девушек в начале отношений

1. Избыток встреч и общения.

Если вам действительно интересно, как вести себя в начале отношений с парнем, то прислушайтесь вот к какому совету: не заполняйте собой все его свободное время. Понятно, что на первых порах вам хочется максимально чаще бывать вместе, но не стоит торопиться. Было бы неплохо ограничиться парой свиданий в неделю.

Не паникуйте, что это отдалит вас, наоборот, вы дольше сохраните интерес друг к другу, чувство влюбленности и легкого волнения. Но это не значит, что данная модель поведения единственная и правильная. Если вы видите заинтересованность, если мужчина готов быть с вами 24/7, то не ограничивайте его, он может расценить это как отказ, отсутствие интереса или предположить, что он у вас не один такой воздыхатель.

Избранник – спасатель.

Не превращайте мужчину в спасательный круг, который станет вашим всем, затмив друзей, увлечения, интересы. Поверьте, не стоит настолько цепляться за молодого человека. Давайте ему дышать полной грудью, не привязывайте к себе.

Ведь он такой же человек, как и вы, со своими привычками, интересами, старыми приятелями, с которыми он привык по выходным ходить в спорт-бар или играть в футбол. Со временем ваши друзья станут общими. Вы больше узнаете об увлечениях друг друга.

Да, без секса полноценные отношения между мужчиной и женщиной невозможны, но не ложитесь в постель на первом свидании. Это серьезно подпортит вашу репутацию, ведь парень может подумать, что вы легкодоступная мадам, которая готова сразу и на все. Сохраняйте интригу, все должно быть гармонично.

Неконтролируемые эмоции.

Следите за тембром своего голоса, будьте благоразумны и сдержанны в проявлении эмоций. Мужчины не всегда понимают перепады настроения женщин: хотите выразить ему свое недовольство из-за какой-то ерунды только потому, что у вас ПМС? Остановитесь, выдохните, не наломайте дров.

Излишняя мечтательность.

Женщины большие фантазерки. Уже на первом свидании они придумывают имена совместным детям, примеряют фамилию парня, планируют переезд в другой город и многое другое. Вспомнили? Бывало такое? Представьте ситуацию, что вы с первых свиданий начнете «бомбить» своего избранника подобными вопросами. Вряд ли ваши отношения продлятся долго, не торопитесь.

Признание в чувствах первой.

Никаких громких фраз на начальных порах, к примеру, таких как: «Я тебя люблю». Тут вы рискуете быть непонятой, спугнуть кавалера подобными заявлениями. Мужчине нужно будет вам ответить. Представьте ситуацию, если он ответит вам: «А я тебя нет!»… Оставьте эти слова своему избраннику, поверьте, он сумеет подобрать подходящий момент.

Ревность и собственничество.

Эти два кита могут разрушить все на своем пути. В начале романтических отношений у вас нет права указывать своему молодому человеку, в чем ходить, что есть, с кем встречаться. Как уже говорилось выше – будьте мудрой женщиной, постепенно «захватывайте» новую территорию и не забывайте о чувстве меры.

Неуважение привычек любимого.

Вам вряд ли удастся переделать вашего избранника, оптимально принять его таким, какой он есть, со всеми привычками и принципами. Сдерживайтесь, не критикуйте, если понимаете, что нет возможности ужиться с какой-то его манерой, лучше разойдитесь. Поверьте, вы не сможете изменить человека, привычки – это второе «Я», его натура.

В итоге хочется сказать вот что – не старайтесь контролировать каждый свой шаг, каждое слово, не стремитесь стать идеалом, непохожим на себя. Отдайтесь чувствам, эмоциям, впустите в свою жизнь новое, нежное чувство.

Источник