Что значит возраст для каждой личности

Психологический возраст. На сколько лет вы себя ощущаете

• 24 Сентября, 2018
• Психология личности
• Екатерина Кулагина

Наверное, вы когда-либо слышали о таком явлении, как психологический возраст. Когда мы слышим об этом впервые в своей жизни, то, скорее всего, мы не совсем понимаем, что это означает. Но на самом деле все довольно легко и просто. Каждый человек может ощущать себя моложе или же, наоборот, старше того возраста, который по факту указан в его паспорте. Сразу же вспоминаются все крылатые выражения типа «а в душе мне семнадцать», «вечно молодой, вечно ветер в голове» и прочее. Но сейчас не об этом.

Ощущение возраста может круто менять всю нашу жизнь и даже отношение к ней. Заинтересовались? Итак, в данной статье вы узнаете все интересные факты, которые могут быть связаны с психологическим возрастом. Найдете информацию о тестах, которые направлены на то, чтобы вы смогли узнать свой внутренний возраст, а также о том, ощущение какого возраста возникает у ваших ровесников и с чем это может быть связано.

Определение психологического возраста

Внутренним возрастом психологи называют субъективную оценку человека своего собственного возраста или же субъективные суждения окружающих его людей, основанные на его поведении. Наверное, несложно догадаться, что разница между настоящим возрастом (который указан в паспорте человека) и его психологическим состоянием часто бывает большой. И именно психологический возраст во многом влияет на нашу жизнь, мировосприятие и дальнейшую судьбу.

Основываясь на этом возрасте (скорее всего, даже неосознанно) мы выбираем определенный стиль жизни, занимаемся постановкой тех или иных целей. Было доказано, что ваш психологический возраст может являться базисом для проявления различных психосоматических заболеваний.

Настоящее, будущее или прошлое?

Существует мнение, что этот возраст необходимо оценивать, основываясь на том, какие события нашей жизни имеют для нас большую важность. В том случае, когда человек ожидает каких-то грандиозных событий от своего будущего и не зацикливается на тех событиях жизни, которые произошли в его прошлом, это может означать, что он чувствует себя значительно моложе своего настоящего возраста. Все меняется, когда для человека большей ценностью обладают события его жизни, которые уже не вернуть. Если для вас важнее прошлое, и каждый раз вы возвращаетесь к нему с помощью воспоминаний, то, скорее всего, ваш психологический возраст больше реального.

Позиции определения внутреннего возраста на основе подхода Р. Кастенбаума

Опираясь на подход Кастенбаума, психологический возраст человека можно определять, базируясь на основных четырех аспектах:

• Первый из них – это степень жизненной активности. Вечно молодой человек будет продолжать вести активный образ жизни в любом возрасте. Движение к новому, стремление к насыщенной жизни – вот первый пункт инструкции о том, как узнать свой психологический возраст. Желание развиваться всегда делает вас моложе.
• Второй аспект – это внешний вид человека. Тут уже определять становится немного сложнее. Но, скорее всего, вы замечали за барышнями такое, что еще в молодом возрасте они пытаются подбирать для своего гардероба одежду, которая делает их старше или была предназначена для дам посолиднее.
• Третий аспект – это самоощущение. Здесь определять становится еще сложнее. Только сам человек может предположить, на какой возраст он себя ощущает. Попробуйте сделать это.
• Четвертый аспект – это интересы человека. Можно исходить из их количества, из их направленности. Обычно у людей, которые чувствуют себя старше, остается мало интересов или любимых хобби. Они по большей части зациклены лишь на своих обязанностях и поэтому могут даже перестать получать удовольствие от жизни.

Оценка внутреннего возраста с помощью его трех составляющих

Иногда для того, чтобы выявить свой психологический возраст, необходимо оценить возраст умственный, социальный, а также эмоциональный:

• К умственному возрасту относят интеллектуальный показатель человека. Стоить напомнить, что интеллектуальный показатель никак не связан с вашими оценками в школе и цветом диплома об образовании, так что не спешите радоваться, отличники.
• Под социальным возрастом подразумевается показатель социальной зрелости, а также скорость и качество адаптации к окружающий среде, способности контактировать с социальной структурой внешнего мира, с другими людьми.
• Под возрастной эмоциональностью имеется в виду показатель зрелости личности, правильность и адекватность ее реакций на те или иные внешние факторы, уравновешенность.

Статистика соотношения реального и внутреннего возрастов у людей

Двадцатипятилетний возраст является точкой равновесия в психологии. Таким образом, чем ближе вы оказываетесь к этому рубежу, тем ближе к такой же цифре будет ваш возраст психологический. Бывает ли по-другому? Само собой, возможны и отклонения, но в большинстве случаев внутренний и реальный возраст на этом этапе жизни совпадают.

До двадцати лет люди ощущают себя так, словно они являются старше. Среди таких индивидуумов несложно отыскать пессимистов. К тридцати годам у людей наблюдается снижение психологического возраста примерно на четыре года или чуть больше.

В период от тридцати и до сорока лет эта разница будет только увеличиваться. А в период от сорока до пятидесяти лет разница между внутренним и реальным возрастом в среднем составляет около семи или восьми лет.

Когда возраст человека доходит до пенсионного, здесь главную роль играет социальная среда. В странах СНГ наблюдается скорейшее внутренне старение граждан, чего нельзя сказать о людях, проживающих в Европе. Там пенсионеры, несмотря на свой возраст, начинают в полной мере наслаждаться жизнью. Все потому, что их финансовая обеспеченность и ситуация в стране способствуют именно этому.

Как узнать свой психологический возраст?

Самый легкий способ – это заполнить пустующие места в следующих предложениях:

1. Ощущаю я себя на __ лет.
2. Мой внешний вид дает понять, что мне __ лет.
3. Мои интересы в жизни соответствуют возрасту человека в __ лет.
4. Мое поведение в обыденной жизни показывает, что мне __ лет.

После того, как дело сделано, вам предстоит сложить все числа, а после этого их сумму поделить на четыре. Вот вам и ваш психологический возраст!

Как оставаться внутренне молодым?

Для того чтобы внутренний возраст продолжал оставаться меньше, чем реальный, вам необходимо воспитывать в себе оптимизм, окружать себя приятными вещами и общением, строить планы на следующие этапы жизни. Хорошо бы начать планировать режим дня, следить за питанием, поддерживать здоровье, занимаясь спортом, отказаться от вредных привычек и не допускать мысли о том, что с возрастом вам придется отказаться от чего-либо.

На этом, пожалуй, все. Теперь вы знаете больше о психологическом возрасте и сможете определить его самостоятельно.

Источник

Возрастная периодизация: периоды жизни человека в психологии

Возраст человека может быть оценен с разных точек зрения: с хронологической, биологической, социальной и психологической. На протяжении своего жизненного пути индивид проходит через множество различных периодов, каждый из которых влияет на формирование его самого. О том, что это такое – возрастная периодизация личности, и почему она так важна для психологии, я расскажу в этой статье.

Понятие

Разделение жизни на различные промежутки необходимо для определения той или иной стадии развития человеческого существа в зависимости от прожитых им лет. Этот анализ нужно проводить не только в научных целях, но и для регулирования общественных процессов: существует граница, при достижении которой наступает уголовная ответственность, возникает ряд прав и обязанностей. В рамках этого материала нас будут интересовать другие аспекты, касающиеся взросления – это психические и связанные с ними физиологические особенности, проблемы и ценности. Знания о них помогут лучше понять себя, свои мотивы и решения, выстроить грамотный диалог с внутренним «я» и миром.

Периодизация развития психики в жизни человека

Эта модель предполагает оценку состояния личности для определения степени ее зрелости. Так называемый психологический возраст состоит из следующих компонентов:

• Параметры умственного становления. Его рассчитывают исходя из результатов прохождения специальных тестов.
• Уровень социальной адаптации. Показывает ступень, на которой находится индивид по отношению к социуму, его навыки выстраивания коммуникаций.
• Эмоциональная сформированность. К ней относятся способности к самоконтролю, выражению и подавлению эмоций.

Итоговая цифра – коэффициент психической «взрослости» – вполне может не соответствовать биологическому показателю.

Классификация основных возрастных периодов жизни и развития человека: градация возраста по годам

Группа	Временной промежуток	Характеристика
Дети	Первый месяц жизни	Рождение сопровождается большим стрессом и кризисом для малыша. Привычная для него внутриутробная среда меняется на незнакомую внешнюю. Новорожденный тесно связан с матерью, именно с ее помощью он открывает для себя окружающую действительность и адаптируется к ней. В это время формирование личности протекает неосознанно и зависит от врожденной генетической программы.
	1-12 мес.	Появляются базовые социальные навыки: взаимодействие со взрослыми, распознавание родных, улыбка, смех. Первостепенное значение все еще имеет мама, хотя кроха уже способен ощущать себя как отдельное от нее существо.
	1-3 года	Период характеризуется психологическим отделением малыша от матери, формированием у него понимания собственного «Я». В возрасте около трех лет наступает кризис развития, связанный с желанием показать свою самостоятельность, независимость от старших. В это время возникают капризы, отрицание, игнорирование просьб. Дети начинают осознавать свои желания и действовать в соответствии с ними. Наблюдается становление коммуникативных навыков: способность говорить в условиях ограниченного запаса слов, выстраивать контакт со сверстниками. Мир ребенок познает уже не с помощью мамы, а посредством игры.
	8-10 лет	Происходит постепенное включение в общественные правила и нормы, систематизируется понимание того, что делать можно, а что нельзя. Это этап активного взаимодействия с другими детьми. Родители занимают позицию второго плана, но все еще не теряют авторитет. Появляется тяга к знаниям, расширяется словарный запас. Действительность познается с помощью любознательности, огромного количества вопросов, на которые дошколята хотят получить ответы.
	3-7 лет	Главенствующую роль играет школа. Развивается самоконтроль, логическое мышление, дисциплинированность, нравственность. Усваиваются моральные законы и формируется отношение к ним. Авторитетную роль играет первый учитель.
Подростки	11-16 лет	Крайне сложный период для каждого человека. В организме начинают происходить серьезные гормональные перемены, которые сказываются на образе действий, самооценке, взаимоотношениях с друзьями, одноклассниками, учителями и семьей. Главный конфликт возникает с появлением внешних трансформаций, развития вторичных половых признаков. В этот момент подросток уже видит и воспринимает себя взрослым, однако для общества еще остается ребенком. Необходимость подчиняться родителям, педагогам может порождать агрессию и протест. Первичными становятся отношения со сверстниками, их мнение и оценка воспринимаются как авторитетные. В подростковом возрасте сильнее, чем когда-либо еще хочется влиться в компанию, завоевывать внимание друзей и противоположного пола.
Молодые люди	7-21 год	Ураган подростковых эмоций постепенно меняется на уверенность в себе, осознание важности своих интересов и вкусов. Завершается становление картины мировосприятия, системы ценностей и основных принципов. Это время для выбора дальнейшего пути социального развития, самоопределения. В этот период появляются первые действительно серьезные отношения, более зрелая влюбленность
Взрослые	22-35 лет	Этап максимальной продуктивности. Пик интеллектуального, эмоционального и физиологического развития. Мысли и стремления направлены на достижения в профессиональной деятельности, создание семьи.
	36-45 лет	К этому моменту у большинства людей уже есть стабильный источник заработка, дети. Параллельно с этим возникают первые признаки старения, снижается сексуальная и физическая активность. Наступает кризис среднего возраста, который, так или иначе, затрагивает каждого зрелого человека вне зависимости от его социального статуса и внутреннего благополучия. Кризисный период связан с переоценкой пройденного жизненного пути, анализом своих достижений. Возникает желание кардинально изменить образ жизни. Эта возрастная категория характеризуется и сложностями в социальных взаимодействиях: дети переходят в статус подростков или молодых, а родители постарели или умерли. Переживания, связанные с этими фактами, оказывают не лучшее влияние на психику.
	46-60 лет	Пережив один из самых сложных отрезков существования, человек обретает психологическое спокойствие и уверенность в себе. Приходит осознание того, что большая часть жизни уже прожита. Возрастает ценность оставшегося времени.
Пожилые	61-75 лет	По независящим от нашей воли причинам на первый план выходят проблемы со здоровьем. Обостряются все хронические заболевания, которые сопровождаются ощущением общей слабости. Наряду с этим, желание быть включенным в процесс социальной коммуникации не становится слабее, а только возрастает. Пожилым людям хочется принимать участие в жизни семьи, продолжать трудовую деятельность.
Старые	75-90 лет	Область интересов и сфера влияния человека ограничивается собственным здоровьем, заботой о детях и внуках. Заметны изменения в характере: проявляются эгоизм, инфантильность, которые сопровождаются повышенной тревожностью, нарушениями сна и страхом смерти.
Долгожители	91 год и старше	Появляется физическая несамостоятельность, зависимость от присутствия рядом близких людей, потребность в оказании помощи. Переживания по поводу скорого конца заглушает принятие и осознание неизбежного.

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Источник