Что значит вид отдыха

Что относится к видам времени отдыха по ТК РФ?

Что такое время отдыха по Трудовому кодексу

Время отдыха для работающих лиц определяется как срок, в течение которого сотрудник может быть освобожден от исполнения служебных обязанностей. В период такого отдыха человек вправе заниматься личными делами, при этом независимо от его местонахождения. Указанная особенность обусловлена тем, что к видам времени отдыха относятся временные интервалы, возникающие в результате предоставленных работодателем прав сотруднику. Ниже подробнее остановимся на особенностях существующих видов времени отдыха.

С учетом положений ст. 107 ТК РФ к видам времени отдыха относятся:

• дневной перерыв;
• ежедневный отдых;
• выходные;
• дни, признанные нерабочими в связи выпадением на праздники;
• отпуска.

Грамотно оформить предоставление отпусков вам поможет подборка форм от КонсультантПлюс. Если у вас еще нет доступа к этой правовой системе, получите пробный доступ. Это бесплатно.

Как отобразить отпуск в табеле, читайте в статье «Табель учета рабочего времени по форме Т-12 — бланк».

Сколько длится перерыв в течение рабочего дня

Такой вид отдыха может продолжаться от 30 минут до 2 часов, при этом точный период устанавливается внутренними документами работодателя. Указанное время выделено для того, чтобы сотрудники могли:

• немного отдохнуть от работы;
• пообедать.

Этот перерыв увеличивает продолжительность рабочего дня, т. к. в исчисление отработанных часов не включается. Исключения составляют случаи, когда:

• условия работы не позволяют организовать время для такого отдыха;
• выполнение работы осуществляется при низких температурах, и возникает необходимость периодических обогревов, на что и выделяется соответствующее время отдыха.

Можно ли дробить перерыв для отдыха и питания? Ответ на этот вопрос от Роструда смотрите в КонсультантПлюс. Пробный доступ к системе предоставляется бесплатно.

Что означает ежедневный отдых

Ежедневный отдых, или перерыв, осуществляется каждым сотрудником после окончания рабочего дня. Длится такой отдых до начала следующего рабочего дня. Таким образом, его продолжительность зависит от предусмотренного внутренними документами работодателя режима работы. Например, если локальным документом организации предусмотрено, что режимом работы является период с 9:00 до 18:00, то отдых длится с 18:00 текущего дня до 9:00 следующего дня.

Отметим, что ТК РФ предусматривает понятие «сверхурочная работа», что означает выполнение трудовых обязанностей после окончания рабочего дня.

Подробнее об особенностях сверхурочной работы и правилах ее компенсации рассказывается в статье «Как оплачивается сверхурочная работа по ТК РФ?».

Время отдыха с субботы до понедельника характерно для всех работодателей

Зачастую многие работодатели предлагают работу на основе пятидневки, при которой рабочими днями признаются понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, а суббота и воскресенье — выходные дни. Но ТК РФ не закрепляет эти два дня в качестве выходных. Согласно ст. 111 ТК РФ при 5-дневной рабочей неделе сотрудникам выделено 2 выходных, при этом обязательный день — это воскресенье. Вторым же выходным может быть и понедельник, что закрепляется во внутренних документах работодателя.

Если работодатель на шестидневке, то выходной один. В случае, когда рабочие процессы невозможно приостанавливать на «классические» выходные с субботы до понедельника, сотрудники вправе брать еженедельный отдых в различные дни, предусмотренные графиком и внутренними документами работодателя.

При этом непрерывная продолжительность такого отдыха должна составлять от 42 часов. Отметим, что указанный период также закреплен в некоторых положениях, регулирующих режим рабочего времени и отдыха. Например, такое требование содержится в п. 26 Положения об особенностях режима рабочего времени и времени отдыха водителей автомобилей, несоблюдение которого может привести к применению административной ответственности к юрлицу в виде штрафа от 30 000 до 50 000 руб. по ст. 5.27 КоАП РФ.

Следует обратить внимание, что законодательство определяет особый порядок оплаты работы в выходные дни.

Подробнее об этом читайте в нашей статье.

Какие дни являются нерабочими праздничными днями

С учетом норм ст. 112 ТК РФ к праздничным дням относятся:

• 1–8 января;
• 23 февраля;
• 8 марта;
• 1 и 9 мая;
• 12 июня;
• 4 ноября.

Важно отметить, что работа в праздничные дни имеет ряд нюансов:

• Сотрудники допускаются к работе в такие дни только с их письменного согласия.
• Обязательно составление письменного распоряжения руководителя.
• Некоторые сотрудники могут работать в праздничные дни, только если это не запрещено медицинскими заключениями. Это:
  • инвалиды;
  • мамы детей до 3 лет;
  • беременные женщины.
• Работодатель должен соблюсти особенности оплаты, которые отражены в ст. 153 ТК РФ:
  • при сдельной работе оплата исходя из 2-кратной сдельной расценки;
  • при работе по тарифной ставке — не менее 2 тарифных ставок;
  • при наличии оклада — от ставки по окладу (если отработка в пределах месячной нормы по ТК), в двойном размере (сверх месячной нормы).

Об особенностях работы в праздничные дни читайте в этом материале.

Какие бывают отпуска

К видам времени отдыха относится отпуск — это самый длительный отдых, предусмотренный ТК РФ.

Нормы Трудового кодекса выделяют следующие отпуска для сотрудников:

1. Ежегодный оплачиваемый отпуск — минимальный срок такого отпуска составляет 28 дней, однако некоторые работодатели могут предоставлять и более длительный отпуск, если это предусмотрено законодательством.
2. Ежегодный дополнительный оплачиваемый отпуск — такой отпуск может использоваться при наличии следующих условий:
   • сотрудники задействованы во вредных или опасных условиях труда — продолжительность дополнительного отпуска составляет от 7 дней;
   • сотрудники работают в особых условиях — срок такого отпуска регламентируется трудовым контрактом;
   • работа обусловлена ненормированным графиком — в этом случае к ежегодному отпуску может быть добавлено от 3 дней;
   • работа осуществляется в районах Крайнего Севера или приравненных к ним местностях — отпуск составляет 24 и 16 дней соответственно;
   • прочие условия, предусмотренные законами или локальными документами работодателя.

Ежегодный и дополнительный оплачиваемый отпуска планируются работодателем на следующий год за 2 недели до его наступления и утверждаются в специальном графике. Ознакомиться с нюансами составления документа можно в статье «Унифицированная форма № Т-7 — график отпусков».

1. Дополнительный неоплачиваемый отпуск — предоставляется сотруднику по семейным обстоятельствам без сохранения заработной платы; при этом ТК РФ выделяет некоторые группы лиц, которым работодатель не имеет права отказать в предоставлении такого отпуска, например:
   • инвалидам;
   • пенсионерам;
   • сотрудникам при рождении ребенка, выходе замуж/женитьбе, смерти родственника;
   • при наличии прочих причин, перечисленных в ст. 128 ТК РФ.

Итоги

Как можно было увидеть из статьи, трудовое законодательство предусматривает большой спектр возможностей представления сотруднику отдыха от выполнения им его трудовых обязанностей. При этом длительность такого отдыха может быть как минимальной — 30 минут, так и более продолжительной, вплоть до недель в случае, если сотрудник воспользуется своим правом на отпуск.

Источник

Какие виды отдыха вы знаете и используете?

Для того, чтобы полностью восстановиться, следует использовать различные виды отдыха. Просто хорошо выспаться недостаточно. Хотя и это тоже важно. Дефицит полноценного отдыха может привести к эмоциональному выгоранию.

Физический отдых

Несмотря на то, что при таких занятиях затрачивается много сил, особенно на экстремальные виды спорта, появляется бодрый настрой, кровь начинает быстрее циркулировать по кровеносным сосудам, омывая все жизненно важные органы. Возникает ликование, отодвигающее назад все жизненные проблемы.

К более спокойным видам физического отдыха относятся пешие прогулки, в том числе с палками для скандинавской ходьбы, рыбалка, фотографирование интересных окружающих мест.

Психологический отдых

Практически мы все постоянно прокручиваем в своей голове различные тревожное обстоятельства, большинство из которых еще только могут произойти, а может, и нет. Это изнуряет не менее, чем физический труд.

Следует переключить свои мысли на более позитивный лад. Для этого может подойти даже своеобразный «отпуск на рабочем месте».

Сенсорный отдых

Он является «отдыхом мозга». При этом происходит нормальная реакция на внешние раздражители, но вся информация фильтруется и лишняя отсекается.

Регулярно следует помещать себя в условия тишины, выключив телевизор, убрать смартфон, плотно закрыть окна, чтобы не был слышен уличный шум.

Это позволит на время расслабиться и разгрузить свой мозг. Такой вид отдыха относится к пассивным.

Творческий отдых

Когда человек углубляется в творчество, которое ему нравится, все волнующие его проблемы уходят на задний план и дают отдых измученному мозгу.

Творчество занимает все мысли, главным становится получение хорошего результата. Это является полезным для перезарядки мышления.

Эмоциональный отдых

Все люди вынуждены постоянно скрывать свои истинные чувства – от начальника, коллег, своих партнеров по жизни, близких и знакомых. Это загоняет в эмоциональную ловушку, и начинает накапливаться негативная энергетика.

Для ее сбрасывания необходимо спокойно выговориться, а не продолжать скрывать свои истинные чувства. Необходимо подыскать для этого подходящий момент и подходящих людей, или, в крайнем случае, сделать это без свидетелей, проговаривая все вслух.

Источник

Активный отдых: виды, идеи для города

Не секрет, что современные люди мало двигаются. Днём – работа за компьютером, вечером – просмотр телевизора или видео в интернете, а в перерывах между этим – пролистывание новостной ленты в соцсетях.

Можно, конечно, возражать, что «все так живут», или сетовать, что «раньше вообще было лучше». Но ни здоровью, ни настроению от этого лучше не станет. А вот от активного отдыха – точно станет!

Что считается активным отдыхом?

Обратимся к определению.

Активный отдых (англ. Active leisure) — способ проведения свободного времени, разновидность хобби, в процессе которого отдыхающий занимается активными видами деятельности, требующими активной физической работы организма, работы мышц, всего тела.

Это значит, что человек активно отдыхает всегда, когда совмещены два условия:

• Человек физически активен. Ходит, бегает, прыгает, карабкается, плывёт и т.д.

• Это действительно смена деятельности. Очевидно, что для грузчика перетаскивание коробок вряд ли будет активным отдыхом – несмотря на то, что физически он активен. Важно, чтобы голова отдыхала от привычной, наскучившей деятельности.

Плюсы и минусы активного отдыха

Ещё со школы мы все знаем о пользе активного отдыха. Но что конкретно в нём полезно?

Основные преимущества такие:

1. Активный отдых активирует работу мозга. Это актуально особенно для тех людей, которые на работе занимаются интеллектуальной деятельностью, так как активный отдых позволяет им «переключаться», сбрасывать нервное и умственное напряжение. А это, в свою очередь, помогает посмотреть на обычные рабочие задачи с нового ракурса и, возможно, найти более эффективный способ их решения.

2. Кровь насыщается кислородом. Это хорошо отражается на работе всех без исключения органов тела.

3. Нормализуется работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

4. Активный отдых снимает стресс и улучшает настроение.

Что касается минусов такого отдыха, то к ним можно отнести разве что вероятность получить травму. Однако этого легко можно избежать, если соблюдать меры предосторожности и не переусердствовать с физической нагрузкой.

Виды активного отдыха

Видов активного отдыха огромное множество. Их разделяют на:

• водный активный отдых (сёрфинг, гребля на байдарках, яхтинг, водные лыжи и т.д.);

• зимний активный отдых (лыжи, коньки, сноуборд, поход в горы и т.д.);

• воздушный активный отдых (прыжки с парашютом, дельтапланеризм, полет на воздушном шаре);

• катание на транспорте (велосипеды, квадроциклы, картинг и т.д.);

• отдых, связанный с животными (катание на лошадях, прогулки по природным паркам и наблюдение за фауной).

Активный отдых в городе

Допустим, вы уже достаточно вдохновились на активный отдых. Но что, если из-за работы у вас нет возможности даже выехать за город (про море тут вообще промолчим)?

Даже в небольших городах можно найти возможность активно отдохнуть. Главное – знать, где искать!

• Велосипеды, ролики, коньки, лыжи

Об этом варианте вы, конечно, могли догадаться и без нас. Просто напоминаем, что в городе всё это без проблем можно взять в прокат – и обычно совсем недорого.

• Пейнтбол, хардбол, лазертаг

Не забывайте также и о весёлых «стрелялках» на любой вкус. Чем стреляться – лазерными лучами, краской или даже металлическими пулями – решать вам. Но адреналин получите точно!

• Скалодром

«Покорять новые вершины» можно не только абстрактно, но и вполне конкретно. И да, это не так легко, как кажется на первый взгляд 😉

• Прыжки с парашютом

Этот экстремальный вид спорта дарит яркие впечатления, которые «встряхнут» вас и останутся с вами надолго. Он представлен сейчас в очень многих городах. Может быть, и в вашем – тоже?

• Аэродинамическая труба

Тоже всё чаще появляется в наших городах. Это относительно новый вид активного отдыха, суть которого заключается в следующем: винты выталкивают мощный поток воздуха, который движется со скоростью около 200 км/ч. Этого вполне достаточно, чтоб «летать» в этом воздушном потоке и испытывать ощущение свободного падения.

• Поход

Да-да, в городе! Ведь ходить в поход можно не только в лес с ночёвкой, но и в городской парк хотя бы на пару часов. Главное – чтоб этот отдых не ограничивался возлежанием на покрывале и поеданием бутербродов, принесённых из дома. Прогулки, игры на свежем воздухе, исследование природы родного края – это лишь малая часть того, чем в таких походах можно заняться.

Кто ищет, тот всегда найдёт! А какие ещё виды активного отдыха, применимые к городской среде, мы забыли упомянуть? Напишите в комментариях к записи, будем благодарны 🙂

Источник