Что значит улыбайся глазами

Как научиться улыбаться глазами

Исследования показали, что самая искренняя улыбка, известная так же, как «улыбка Дюшена», происходит именно от глаз, и оказывает сильнейшее влияние на окружающих.

Вы можете усовершенствовать собственную улыбку, задействовав в ней глаза и счастливые мысли.

Предпримите следующие шаги, чтобы научиться улыбаться глазами.

Улыбка Дюшена

1. Изучите как «создавать» улыбку Дюшена

Учёные выделяют более 50 типов улыбок, но самая искренняя из них именно улыбка Дюшена, а всё потому, что во время неё, мышцы, располагающиеся вокруг глаз, сжимаются непроизвольно.

Таким образом, улыбаются наши глаза. А мышцы сжимаются только в том случае, если нам по-настоящему, искренне хочется улыбнуться, а не сделать это из вежливости.

Попробуйте перед зеркалом «создать» такую улыбку, немного прищурясь и почувствовав маленькие подушечки под глазами. Если вам удалось после такого «творчества» увидеть гусиные лапки вокруг глаз, то улыбка Дюшена удалась.

После усвоения техники создания такой улыбки, вы сможете свою даже очень слабую и хилую улыбку превратить в искреннюю для окружающих.

Но на самом деле, лучше этого не делать. А просто…

2. Перестаньте пытаться всем угодить

Если вы постоянно улыбаетесь, чтобы быть вежливым и приятным, это означает, что вы контролируете все ваши эмоции, выражаемые на лице. Таким образом, вы всё меньше шансов оставляете улыбке Дюшена для проявления.

В добавлении, если вы сосредоточены на счастье других людей, вы пренебрегаете собственным счастьем. Настоящая улыбка возникает из-за вашей собственной радости, а не из-за чужой.

Люди с синдромом мученика часто говорят, что наибольшая радость для них – это помощь другим людям. Зачастую это так, но в некоторых случаях – это простой способ оправдать свою позицию жертвы и нежелание выходить из зоны комфорта.

Если вы тоже можете причислить себя к таким людям, то вам стоит задуматься о том, как сломать некоторые психологические цепи, которые душат в вас рождение подлинной улыбки.

Искренняя улыбка

Искренняя улыбка – это внутреннее счастье. А исследования о том, что же делает людей счастливыми, показывают, что счастье имеет не так много общего, как мы думаем, с высоким материальным положением и высокими социальными достижениями.

Это всего лишь ваш взгляд на жизнь. Другими словами, будьте оптимистом, и искренняя улыбка станет вашим коньком. Подумайте о тех, у кого на нашей земле самые искренние улыбки – это дети!

Они никогда не беспокоятся ни о чём, потому что для них жизнь – это одна большая игра. Следуйте их примеру.

4. Найдите своё счастливое место

Этот способ поможет вам осознать то, что же на самом деле делает вас счастливым. Посмотрите в зеркало и оберните всё лицо, за исключением глаз, платком или отрезком ткани.

Затем начните думать или говорить о своих самых счастливых воспоминаниях. Вам непроизвольно захочется улыбаться при этих воспоминаниях.

Вы заметите огонёк в своих глазах и появление «гусиных лапок». Это и есть ваша улыбка Дюшенна. Когда вам в следующий раз захочется улыбнуться глазами по команде, просто мысленно отправьтесь в счастливые воспоминания, а ваше лицо сделает всё остальное.

Также посмотрите на свои старые фотографии, и обратите внимание на то, как вы там улыбаетесь. На откровенных снимках чаще можно встретить улыбку Дюшена, особенно если вы находитесь в в обществе людей, с которыми вам комфортно.

Самые искренние свои улыбки, вы, почти наверняка, найдете на детских фотографиях.

Настоящая улыбка

5. Перестаньте стесняться своей улыбки

Если вы всё время думаете о цвете своих зубов или направлении их роста, о своих выступающих дёснах, свежести вашего дыхания и т.д., вы подсознательно душите рождение улыбки, потому что ощущаете себя неловко.

Есть некоторые способы, которые, безусловно, помогут вам (к примеру, отбеливание зубов или избавление от неприятного запах изо рта), но, в конечном счёте, вы должны убедить себя в том, что все искренние улыбки красивы, в том числе и ваша собственная.

Изначально научиться улыбаться будет сложно, но стоит практиковаться регулярно, стоя перед зеркалом и приподнимая уголки глаз или, по крайней мере, пытаясь их приподнять.

Не забывайте всё время практики мысленно быть в том месте, или с тем человеком, которые делают вас счастливым.

Пусть ваша улыбка всегда будет подлинной. Не разрешайте никому говорить вам, как стоит улыбаться, и тогда вы создадите свою собственную неповторимую улыбку Дюшена.

Источник

Как красиво улыбаться глазами: 6 практических советов

Улыбаться умеют не только губы, но и глаза. Это так называемая “Улыбка Дюшена”, названная в честь французского невролога XIX века. Он открыл, что эмоция радости выражается в сокращении мышц скул и глаз. Улыбаться глазами – это значит сокращать мышцы вокруг глазных яблок. Если научиться делать это правильно ваши эмоции будет понятны окружающим, даже если губы остаются неподвижными. Улыбка глазами придает лицу очень привлекательный вид, поэтому стоит научиться этому приему. Его можно использовать на фотосессиях и личном общении. Как красиво улыбаться глазами?

Совет 1 как красиво улыбаться глазами – будьте отдохнувшими

Невозможно хорошо выглядеть и приветливо улыбаться, если вы не выспались, беспокойны или нервничаете. Создавать красивую улыбку глазами можно только в расслабленном состоянии. Поэтому обучение начинается с правильного отдыха. Старайтесь высыпаться, больше думать о позитивных вещах, меньше волноваться.

Это полезно не только для получения нового навыка, но и в целом по жизни. Спокойная, удовлетворенная жизнью женщина выглядит привлекательнее нервной, озабоченной и уставшей. Ей легче удается улыбка, потому что отдохнувшие круговые мышцы глаз лучше работают и без труда принимают определенное положение, создавая нужное выражение лица.

Совет 2 – сфокусируйте взгляд

Если глаза бегают из стороны в сторону, создается ощущение беспокойства. Собираясь улыбнуться, нужно выбрать подходящую точку для фокусировки. Сосредоточьтесь на приятном объекте, лице собеседника, если вы фотографируетесь – на камере. Если эти виды вас не вдохновляют, представьте себе, что перед вами блюдо, которое вы бы аппетитом съели, любимое лакомство или хорошенький маленький ребенок, которому так и хочется улыбнуться. После этого лицо приобретет нужное выражение, а отвлекающие мысли уйдут.

Если после представления приятной картинки вам захочется улыбнуться не только глазами, но и губами или даже рассмеяться сделайте это внутренне, так чтобы все тело отреагировало на позитивные мысли.

Совет 3 как красиво улыбаться глазами – наклоните лицо

Опытные фотомодели знают, что, если чуть-чуть опустить подбородок, в глазах из-за нависающих век появятся небольшие блики. Таким образом эффект улыбки глазами достигается автоматически, без особых ухищрений.

Необходимо учесть следующие моменты:

• Если наклонить подбородок чересчур, лицо будет опущенным и «горящего» взгляда не получится.
• При создании улыбки данным способом рекомендуется приопустить плечи вниз, слегка вытянув шею.

Чтобы лучше понять, как создается такая улыбка, можно посмотреть на фотографии работы Тайры Бэнк. Это известный американский фотограф. Она разработала собственную методику создания улыбки глазами.

Совет 4 – подключайте губы

Красиво улыбаться глазами можно даже с полностью закрытым ртом и серьезным выражением лица. Правда сделать это труднее, чем при настоящей полноценной улыбке, когда напряжены мышцы скул и рта. Тренируясь, сосредоточьтесь на губах. Следите, чтобы они были сомкнутыми, но приоткройте челюсти и просуньте кончик языка между зубами. Потренируйтесь хорошенько перед зеркалом, чтобы подобрать лучшее выражение лица. Если плохо получается, сначала тренируйтесь с улыбкой губами, а затем переходите только к напряжению мышц вокруг глаз.

Совет 5 – учитесь прищуриваться

Есть методика, позволяющая создавать улыбки глазами без участия других мышц лица с помощью легкого прищуривания. Потребуется несколько тренировок возле зеркала. Прищуривайте глаза до тех пор, пока не увидите, что они приняли лукавое выражение.

В силах человека слегка изменять выражение и форму глаз. Экспериментируйте, пока не найдете нужный вариант. Тренируйтесь, чтобы запомнить его, и затем воплощать в жизнь уже без зеркала. Результат будет фантастическим. Достигнув успеха, вы сможете подобно хорошей актрисе менять выражение лица только в его верхней части – улыбаться глазами, а затем возвращать лицо в прежнее положение.

Совет 6 – излучайте тепло

Улыбка может быть разной, но наиболее привлекательно выглядит теплая. Согласитесь очень неприятно общаться с человеком, который улыбается ехидно или печально. Люди, различающие нюансы эмоций, легко отличают вымученную улыбку от настоящей: радостной, игривой или задорной.

Не вздумайте, учась улыбаться глазами, мысленно говорить “чииз” или прибегать каким-то другим неестественным ухищрениям. Представьте себе приятную картинку, расслабьтесь, приведите себя в хорошее настроение и излучайте глазами симпатию к окружающему миру и находящимся в нем людям. Это придаст вам особое обаяние. Такая женщина начинает выглядеть красавицей, даже если от природы ее внешность обычная.

Теперь вы знаете, как красиво улыбаться глазами, и при необходимости можете включить этот прием в свой арсенал средств, производящих на собеседника неотразимое впечатление. Больше улыбайтесь – это не только делает вас приятным человеком, но и полезно для здоровья.

Источник

Искренняя улыбка (улыбка Дюшена). Как научиться улыбаться глазами

Улыбка Дюшена – такая игра мимики, при которой радость выражают не только ваши губы, но еще и глаза. Видя ее, очень тяжело не проникнуться к человеку позитивными чувствами, сразу заражаешься теплотой и нежностью, которые она передает.

Визуальная передача чувств

Глаза – зеркало души. Именно поэтому самая искренняя улыбка – та, в которой принимают участие не только уста. Это отличный способ поделиться яркими чувствами и внутренним светом. В наше время, когда люди постоянно куда-то бегут, чаще мы видим только мимолетную ухмылку, которая появляется как реакция на юмор. Но чистые эмоции – это теплый свет, который струится прямо из вашего сердца, он куда прекраснее и возвышеннее всех этих мелких смешков. Видя настоящую улыбку, человек точно поймет, что вам можно верить, вы не таите за изящной игрой дурных замыслов. Если хотите очаровывать окружающих своей искренностью, не отказывайте себе в таком удовольствии.

Пробудите свет в своем сердце

Многие просто забыли, как это — смеяться от души и улыбаться глазами, они зажаты и скованны, а это уж точно не путь к счастью и хорошему настроению. Подделать такое состояние невозможно, вы лишь можете позволить себе не сдерживаться в момент, когда чувства охватят вашу душу.

Люди часто стараются быть позитивными не потому, что считают себя таковыми, а для того, чтобы расположить к себе окружающих. Но это неверный подход. Такой индивид становится электрической лампочкой, манящей насекомых на яркий свет, притягивает людей, чье общество предположительно должно сделать его счастливым. При таком подходе вам никогда не удастся испытать искреннюю радость, поскольку вы подстраиваете себя под окружающий мир, ждете от него отдачи.

Вернитесь к чистоте эмоций

Время, когда мы наиболее искренни и чисты – это детство. Если вспомнить, как выглядит мамина улыбка, можно составить некоторое впечатление о том, какова истинная любовь и нежность. И лицо матери становится таким не тогда, когда мы получили «пятерку» в школе или убрались в комнате. Оно выглядит так просто потому, что она любит нас безусловно, искренне.

Так и взрослым людям стоит привязывать собственные ощущения не к цифрам или материальным благам, которых удалось достичь. Ваше внутреннее состояние должно зависеть только от вас. Вы – регулятор собственного настроения.

Сбор информации о том, как может быть создана искренняя улыбка, не имеет смысла, если за внешним фасадом не будет сокрыто настоящих чувств. Это всё равно, что строить дом без фундамента. Рано или поздно он рухнет.

Как научиться улыбаться с помощью взгляда

Чтобы в ваших глазах появились счастливые искорки, нельзя просто запомнить положение мышц лица, да и зачем это нужно? Чтобы самого же тошнило от собственной неискренности?

Светлая улыбка появляется автоматически, когда ваше сознание не заполнено мрачными мыслями и подозрениями. Видя ее, люди будут проникаться к вам доверием. Но для начала вы сами должны научиться относиться к окружающим хорошо, тогда и мимику подделывать не придется.

Когда ваше мышление будет работать правильно, вы сбросите все оковы с души, ощутите истинную радость. Мамина улыбка – та вещь, благодаря которой мы чувствовали любовь близкого человека, еще толком не умея мыслить и анализировать, просто считывали информацию на интуитивном уровне с черт лица. Эти навыки никуда не деваются, так что и в сознательном возрасте с помощью одного только взгляда можно сказать очень многое.

Подключите воображение

Всего в природе учеными было исследовано 50 разных видов улыбки. В человеческом лице много мышц, с помощью разных состояний которых можно передавать свои чувства и ощущения без слов.

Искренняя улыбка уникальна тем, что ее нельзя подделать. Даже самому искусному актеру это не под силу. Она возникает непроизвольно. Если вы – довольно скромный и скованный человек, не проявляете свои эмоции ярко, вам нужно будет вспомнить, как бесхитростна и свободна была ваша душа в детстве. Наверняка сохранились фотографии с новогодних ёлок и утренников в детском саду. Даже если вы были очень серьезным ребенком, велика вероятность того, что найдется такое изображение, на котором мелькнет ваша искренняя улыбка. Конечно, много воды утекло с тех пор, и вы уже совсем другой человек, но все же это ваше изображение. Счастливый ребенок на нем – это именно вы.

Почувствуйте разницу

Подумайте о чем-то положительном, переживите все сопутствующие эмоции, сделайте селфи, взгляните на себя. Если ваши чувства чисты, на снимке будет запечатлена улыбка, полная искренности, света и нежности. Она может отличаться от многих фото, на которых вы выглядете натянуто или вымученно. Такие получаются, когда вас просят улыбнуться на коллективных снимках, обещают, что сейчас вылетит птичка. Вы-то не очень верите в то, что в камере живет какое-то пернатое, так что приоткрываете зубы без особого энтузиазма, а глаза ваши и вовсе скучают.

Искренняя улыбка – это то явление, при котором вы действительно верите в существование некой птицы, а не тогда, когда фотограф взмахивает рукой и призывает вас к нужному порядку действий. Конечно, лучше такая мимика, чем полное отсутствие эмоций, но если вы хотите, чтобы ваши изображения действительно цепляли и заставляли проникнуться к вам симпатией, не говоря уже о живом общении, не забывайте работать не только над внешностью, но и над внутренним состоянием.

Алгоритм действий

Когда на вас наводят объектив, вспомните событие, которое действительно вас радовало, друзей, близких, даже бесконечно милое и забавное домашнее животное, которое вам нравится гладить, прогулку под ласковым весенним солнышком. Такие вещи любят большинство людей. Это действует безотказно, когда нужно за короткий промежуток времени разогнать тучи на горизонте собственной души.

Подобная мимическая игра не является театрализованной постановкой, это лишь следствие истинных событий, разворачивающихся в вашем сердце. Они появляются при условии чистоты чувств. Хорошо запомните это состояние и те инструменты, которые вы использовали для его достижения. Не для того только, чтобы вытащить, как козырь из колоды своих масок, чтобы напустить туман на публику. Это нужно прежде всего вам, чтобы уметь радоваться и получать удовольствие как от текущих моментов, так и от воспоминаний.

Также запомните чувства, которые испытываете при использовании поддельной улыбки, пресекайте ее каждый раз, когда обнаружите признаки появления.

Доводите навык до автоматизма

В любом деле важна практика, и умение передавать нежность с помощью взгляда – не исключение. Благо такие занятия крайне приятны. Со временем они войдут в ваши привычки, вам станет легче выражать эмоции.

Проходя дома перед зеркалом, вспомните что-то позитивное и улыбнитесь, загляните себе в глаза. Верите себе, ощущаете, что в голове, которую видите перед собой, крутятся светлые и добрые мысли? Если да – вы определенно делаете успехи.

Можно, конечно, прищуриться. Тогда вокруг глаз появятся лучики, являющиеся типичным признаком улыбки Дюшена. Но куда лучше идти напрямую, а не в обход, и создавать в душе правильное настроение, а не изловчаться и притворяться. Так вам самим от этого будет куда больше пользы.

Лёгкий прищур действительно создает хороший визуальный эффект, особенно если вы смотрите человеку прямо в глаза. Часто ведь так бывает, что светлой души человек не находит общий язык с окружающими из-за чрезмерной зажатости. Все должны знать, какой хорошей личностью вы являетесь, не стесняйтесь показывать всё самое лучшее, что в вас есть. Улыбайтесь чаще!

Источник