Что значит твое мнение ничего не значит

7 веских причин, почему чужое мнение о вас не имеет никакого значения

Сколько раз вы позволяли чужому мнению сдерживать вас, не давая стать теми, кем вам хотелось быть? А как часто вы позволяли этому мнению отвлекать вас от полноценной жизни?

То, что думают о вас другие, не должно вас волновать. Не давайте чужим суждениям влиять на ваши чувства, мысли и поступки.

Ниже перечислено 7 причин, почему мнение других людей на самом деле не имеет никакого значения.

1. Это ваша жизнь, а не их

Все просто. Это ваша жизнь, и в конечном итоге вы единственные, кто вправе одобрять принимаемые вами же решения. Это ваша жизнь, а не их. У них полно своих проблем, поэтому они не должны выбирать за вас, как вам жить. При необходимости напомните им о том, что они должны заниматься собственным делом, а сами в это время сосредоточьтесь на себе.

2. Чужими делами обеспокоены только недалекие люди

Когда людям нечем занять свое время, они начинают шпионить за другими, распуская о них сплетни. Глубоко внутри они искренне верят, что таким образом придадут своей жизни смысла. Но, конечно, нет ничего более далекого от правды.

Если ваши знакомые слишком активно интересуются вашей жизнью, значит, она кажется им намного интереснее их собственной.

3. То, что подходит другим, вам может не подходить

Крайне важно понимать, что чужое мнение зачастую основано на том, что люди сделали бы на вашем месте. Но то, что подходит одному человеку, для вас может быть неприемлемым. А то, что не нравится кому-то другому, вам может оказаться настоящим даром. У каждого из нас свой уникальный жизненный путь, поэтому только вы знаете, что для вас будет лучше.

4. Их мнение описывает не вас, а их

То, какими вас видят окружающие, является по большей части отражением того, кто они такие. Если у них чистое сердце и намерения, то такими же они будут видеть и вас. В противном случае вы будете выглядеть для них олицетворением их собственной тьмы.

5. Вы должны быть целостной личностью

Вы живете по-настоящему только в том случае, если руководствуясь собственными правилами. И наоборот, поиски чужого одобрения вынуждают вас жить во лжи, чего вам наверняка хочется меньше всего. Быть целостными означает жить так, как вы считаете правильным. Пытаясь соответствовать чужим меркам, вы не живете той жизнью, которой должны жить, что определенно не способствует достижению ее целостности.

6. Люди видят то, что хотят видеть

Кто-то будет вас любить, а кто-то ненавидеть. Но это никоим образом не связано с вами. Независимо от того, насколько вы хороший человек и насколько хорошо вы относитесь к другим людям, всегда найдутся те, кого вы не устраиваете. Те, кого раздражаете вы сами и то, как живете.

7. Люди не настолько зациклены на вас, как вам кажется

Если вы часто переживаете о том, что о вас могут подумать окружающие, вполне вероятно, что они думают о вас не так часто, как вам кажется. У всех нас сложная жизнь, и какого бы одобрения вы не ждали от других, в действительности им все равно.

Самым правильным решением будет перенаправить энергию, расходуемую вами на получение такого одобрения, на то, что одобряете лично вы. Убедитесь, что ваше занятие вызывает у вас гордость и счастье – это важнее всего.

Новое видео:

Источник

Как понять, что твоё мнение — твоё, а не навязанное обществом

Нет ничего проще — посмотри вокруг и оцени ситуацию: если ты действуешь как большинство окружающих и думаешь так же, значит, мнение навязано либо принято осознанно. Тут, кстати, довольно большая разница. Когда мнение навязано, человек этого не понимает и, более того, убеждён в обратном. Когда чьё-то мнение оценивается как верное, включается в личную систему знаний и мировосприятия, оно и не воспринимается своим, а потому легче заменяется, корректируется и дополняется.

С одной стороны, куда важнее было бы задаться вопросом: «Как понять, верно ли твоё мнение?» С другой — ответ на этот вопрос напрямую связан с наличием собственного мнения и способностью его формировать.

Твоё мнение не встречает общей поддержки

Абсолютное большинство людей не мыслит самостоятельно, и даже не потому, что они не умеют, а скорее им это просто не требуется в повседневной жизни. Всем известно, на какой фильм нужно идти в кинотеатр, каким такси пользоваться, куда ездить в отпуск и за кого голосовать. Если появляются какие-то сомнения — всегда можно зайти в социальные сети и там получить дополнительную порцию «своего личного мнения». Таким образом, выводим простую формулу: если твоё мнение совпадает с мнением большинства, значит, оно точно не твоё.

Разъясняешь свою позицию без пробелов

Для проверки частично или полностью навязанного мнения следует обратиться к аргументации. Например, есть у тебя мнение касательно чего-либо; оно представляет собой некую целостную структуру, отвечающую на вопрос или дающую руководство к действию. Обычно такая структура состоит из множества деталей, каждой из которых тоже можно задать отдельный вопрос: «Почему ты так думаешь?»

Когда мнение в форме цельной структуры было навязано извне, человек знает ответ только на финальный или главный вопрос. При этом он не в состоянии аргументированно и логично ответить на вопросы к более мелким деталям. Проще говоря, если ты знаешь ответ на какой-то глобальный вопрос, однако на частности отвечаешь чем-то вроде « это всем известно», значит, мнение не твоё. Оно не могло самостоятельно сформироваться, имея кучу пробелов на более простых уровнях, — ты бы там и застрял в своих размышлениях. Отказываясь от простоя в самостоятельных размышлениях, человек заполняет пробелы чужим мнением или просто игнорирует их, принимая уже готовую картину.

Единственный путь формирования личного мнения — застрять в пробеле знания и понимания, в итоге заполнив его самостоятельно.

Можешь признать ошибочность своего мнения

Признать ошибочность своих суждений очень легко, если человек действительно стремится разобраться в том или ином вопросе. При самостоятельном формировании взглядов всегда возникает множество сомнений, и каждое из них важно, ведь из мелочей и собирается целостная картина. Нельзя просто так взять и отбросить какие-то детали, оставив их вне рамок собственного понимания, и при этом сформировать общую картину, не сбившись с курса.

Если это была твоя личная конструкция (мнение), то из разбросанных деталей ты быстро соберёшь новую, более полную и точную. Совсем другое дело, когда человеком движет желание именно доказать свою правоту (хотя в большинстве случаев даже не свою). Такой человек будет держаться за раскачивающееся во все стороны бесформенное нечто всеми силами. Ведь это «нечто» лучше, чем ничего, и в случае краха он будет не в состоянии собрать новую конструкцию, сформировать новое мнение.

Можешь безболезненно сказать: «Я не знаю»

Невозможно знать всё и обо всём, хотя запросто можно не знать ничего и ни о чём. Самостоятельно мыслящий человек находится где-то посередине. Когда человек способен мыслить самостоятельно и пользуется этой возможностью, он имеет свои взгляды на многие вещи. Но он также не имеет своего мнения по множеству вопросов, осознавая это. Таким образом, понимая, что незнание чего-либо не является катастрофой, этот человек вполне легко и безболезненно сообщает о нём. Хотя у него и могут иметься какие-то представления, чьё-то чужое мнение, логично вписывающееся в общий банк знаний.

Человек же, не знающий ничего и ни о чём, напротив, будет всеми силами упираться, отстаивая даже очевидно нелогичную, неверную и даже бесконечно глупую позицию. В его пустом банке знаний лежат какие-то обрывки самой разной информации, из которой решительно невозможно собрать ничего адекватного. Двери этого «банка» всегда открыты настежь — чего только туда не залетает! Подобно первичному бульону, из этого океана выныривают какие-то простейшие структуры, и совсем иногда по чистой случайности они формируют более сложные образы. Это происходит редко, и потому отказ от подобного (пускай и трижды ошибочного) мнения невозможен, ведь неизвестно, сколько придётся ждать нового случайного формирования.

Авторитетность источника информации вторична

Проблема оценки авторитетности источника информации, а следовательно, и источника формирования твоего банка знаний заключается в том, что это невозможно сделать, не имея собственных знаний. Мнение формируется из комплекса сведений, которые, в свою очередь, принимаются или не принимаются на основе самостоятельного анализа многих источников и авторитетов. Каждый из них может ошибаться по тому или иному вопросу, а значит, уровень авторитетности вторичен и должен восприниматься лишь в качестве дополнительного стимула, приоритета в очереди на обращение внимания.

Источник

Твое мнение имеет значение: что важно обсудить с подростком

Тело, страх и (не)уверенность в себе

Быть подростком нелегко. И это не новость. Наверное, каждый тинейджер смог бы написать свою собственную книгу о том, как тяжело живется подросткам.

Пубертатный период — время, когда сильно меняются тело, мысли и чувства. По количеству изменений этот возраст уступает только первым годам жизни. Подростков буквально разрывает на части. Родители требуют от них одного, друзья — совершенно другого, а сами они хотят чего-то третьего. В такой неразберихе сложно решить, что делать, говорить и как себя вести.

Мы подготовили обзор мотивирующих книг для подростков. Здесь советы и полезные упражнения для самих тинейджеров, а также подсказки для родителей, как поддержать своих взрослеющих детей и что не забыть с ними обсудить.

Как справляться с тревогой и страхом

Мы все чего-то боимся. Собак, публичных выступлений, микробов, заблудиться — список бесконечен. Однако у страха есть и положительная сторона. Благодаря ему мы не бросаемся под машины и не спрыгиваем с крыш высотных зданий. Страх может буквально не дать нам умереть. Проблемы возникают, если он начинает портить нам жизнь, препятствуя важным вещам.

Автор книги «Ты сильнее тревоги» клинический психолог Реджин Галанти помогает подросткам противостоять излишней тревоге и справляться со стрессами. Этому можно научиться с помощью практик и упражнений.

Тревожность не такое уж редкое явление, как может показаться. От нее страдает каждый третий подросток. Ученые выяснили, что сочетание природы (генов) и воспитания (окружения) влияет на то, как, когда и почему появляется тревожность.

Она часто передается по наследству — в этом случае роль играет природа. Но известно и то, что стрессовые события, такие как переезд, развод родителей или разрыв отношений, тоже могут сильно повлиять на человека.

Как формируется тревожность?

У тревоги всегда есть триггер. Хороший способ выявить его — задаться простым вопросом: что случилось перед тем, как я начал нервничать?

Триггеры — это не обязательно конкретные события (хотя может быть и такое). Это также мысли, физические ощущения или поступки. Любая часть цикла тревожности может запустить процесс. Хорошая новость в том, что, если вы поменяете один из элементов цикла, тревожность не выйдет из-под контроля.

Мы часто так зацикливаемся на том, как сильна наша тревожность, что с трудом можем определить, когда и как она появилась.

Триггеры бывают внутренними и внешними. Внешний триггер — это все, что происходит вне тела или разума, например ссора с другом, экзамен или прием у врача. Внутренним триггером может послужить личное убеждение, мысль или физическое ощущение.

Определить, какой именно триггер запускает тревожность, поможет упражнение.

«Изучи свою тревожность»

Один из важных способов управлять тревожностью — начать наблюдать, когда и как она возникает. Если ваш ребенок очень часто нервничает — предложите ему такую практику.

Веди список

Делай заметки о тех моментах, когда чувствуешь тревожность, а также о том, что происходило до и во время этого. Список не обязательно должен быть подробным — записывай только день, время и событие. Например: «Вторник, репетиция спектакля, ускорилось сердцебиение».

Делай заметки в определенное время

Если ты беспокоишься о том, что на это уйдет весь день, делай записи строго раз в день или через день, чтобы в остальное время не отвлекаться.

Шифруй свои заметки или используй условные обозначения

Это полезно, если беспокоишься о том, что другие увидят твои записи. Позже, когда останешься в одиночестве, сможешь расписать свои идеи более подробно.

Ищи шаблоны

Ведение заметок позволит увидеть шаблоны, то есть повторяющиеся элементы, с которыми связана тревожность. Например, время суток, событие, вовлеченные люди — все эти детали помогут определить триггеры. Если ты заметишь, что всегда нервничаешь перед обедом, то — ура — мы нашли триггер.

Попытайся оценить степень своего беспокойства по шкале от ноля до десяти

Десять — самая сильная тревожность, которую тебе приходилось испытывать, ноли — полное спокойствие. Но не забывай, что десять — это потолок, выше которого ничего нет.

Если ты боишься высоты и считаешь, что, находясь на втором этаже школы, испытываешь тревожность уровня десятки, то спроси себя: «Хорошо, а что насчет пятого этажа? Тревожность будет такой же?» И если ответ: «Нет, она будет уже выше десяти», то волнение на втором этаже больше похоже на восемь. Это не точная наука, но такие оценки дадут представление о том, что ты чувствуешь в различных ситуациях.

Источник