Что значит трансформировать свои чувства

Превращаем негативные эмоции в позитивную энергию, направленную на достижение це

Согласно одной из древних легенд, негативные эмоции – это «черное золото», потому что их можно обернуть себе на пользу. Способность человека превращать негативную энергию в позитивную считается важнейшим ключом к счастливой жизни.

Испытывая отрицательные эмоции, человек часто не дает им выхода, запирая внутри. Злость, гнев, обида и другие негативные чувства являются защитным рефлексом, с помощью которого он ограждает себя от неприятных ситуаций. Важно помнить, что каждую негативную реакцию всегда сопровождает позитивная, более сильная и яркая.

Любой человек может справиться с негативом, ведь страх идет рука об руку с храбростью, гнев – с добротой, ненависть – с любовью.

Особенность и сила отрицательных эмоций

Негативные эмоции представляют собой простейшую реакцию организма на внешние раздражители. Ими можно управлять, контролировать и трансформировать в выгоду. Сталкиваясь с неприятными ситуациями и испытав негативные эмоции, лучше всего не накапливать их, а отпустить. Старайтесь относиться к этим ситуациям немного мягче и проще. Такие неприятности, как пролитый кофе или поломанный каблук не должны влиять на ход повседневных дел.

Лучше всего настраиваться на позитив и внутреннюю гармонию с самого утра, тогда в течение дня вам будет проще справиться с негативом и извлечь из него пользу для себя.

Вы сможете превратить отрицательные эмоции в дополнительную энергию и использовать ее для достижения целей.

В неприятных ситуациях сердце начинает работать быстрее, человек становится более сосредоточенным и внимательным, мысли становятся четкими и понятными. Только хронический негатив, который не работает на перспективу, способен нанести вред организму.

Существует также положительный негатив – когда отрицательные эмоции способствуют активации всех личных ресурсов организма.

Это позволяет человеку более гибко реагировать на происходящие события, а также использовать все имеющиеся возможности для улучшения своей жизни.

Способы превращения негативных эмоций в позитивные

Чтобы с легкостью трансформировать негатив в позитив, следует прекратить воспринимать отрицательные эмоции, как что-то плохое. В этом и заключается секрет магического ритуала. Постарайтесь придать им более позитивный смысл, который побуждает к действию и приносит пользу. Существует несколько правил, следуя которым каждый научится превращать отрицательные эмоции в положительные:

• Не нужно притворяться. Подавление эмоций внутри себя не приведет ни к чему хорошему. Испытав отрицательное чувство, признайтесь себе в этом. Самообман занимает много сил и энергии, поэтому стоит научиться укрощать свои чувства с помощью медитации, релаксации, холотропного дыхания, активного отдыха. Не стыдитесь себя, признайте, что вы тоже человек и можете испытывать самые разные эмоции.
• Следите за собой. Не возвращайтесь мысленно к проблеме, а постарайтесь сосредоточиться на поиске путей выхода из нее. Если внутренний голос склоняет вас в негативную сторону, постарайтесь ему возразить, поставив мысли под сомнение и проанализировав их еще раз. Подумайте о том, что любая трудность – это возможность получения опыта и внутреннего совершенствования.
• Не старайтесь избавиться от своих эмоций. Прислушайтесь к себе и определите место, в котором находятся ваши негативные ощущения. Злость имеет подвижную энергию, которая часто направляется в руки или голову, ее достаточно трудно удержать. Зависть – скрытая в глубине души холодная эмоция, которая проявляется напряжением мышц, сжатой челюстью. Только приняв эти эмоции, признавшись себе в своих чувствах, вы получите возможность контролировать их и преобразовывать в позитивную энергию.
• Отыщите причину. Каждый человек имеет свой способ, помогающий бороться с негативом. Некоторые обвиняют себя, другие – игнорируют, третьи – отрицают, четвертые – наслаждаются своими муками. Чтобы двигаться вперед необходимо понять причину возникновения своих чувств. Например, чувство ненависти, которое считается негативным, по своей природе нейтрально. Ненависть является следствием боли, ответом на пережитое эмоциональное потрясение. Тоже касается и всех остальных чувств, которые принято считать отрицательными.

Отыскав в себе причины появления тех или иных эмоций, вы сможете преобразовывать их. Примите и отпустите свои чувства, тогда в вашу жизнь придет легкость и крепость духа. Помните, что любые эмоции – это дар, который может указать путь к просветлению и осознанности

Источник

Как я научилась трансформировать негативные эмоции в энергию действия

Иногда случается так, что мы ни с того ни с сего начинаем волноваться, не понимая причины происходящего. На первый взгляд всё вроде хорошо, но сердцем чувствуем, что-то не так. Чаще всего в подобной ситуации, мы пытаемся отвлечь себя от навязчивых ощущений, придумывая для себя увеселительные прогулки, шопинг, или закусим проблему какой нибудь вкусняшкой.

Самое неприятное в этом то, что тревога не пропадает. Она трансформируется и оседает в нашем теле. Так как причина никуда не делась, то напряжение начинает нарастать, но мы же закусили её один раз, поэтому получили некий шаблон. Далее, при возникновении подобных ощущений, мы смело берёмся за булочку с маком, идём в магазин и покупаем себе новую пару туфель или платьев, которые просто не пригодятся, а лягут на полку, как молчаливое напоминание о нерешённой проблеме.

Так может продолжаться дни, недели и даже годы. Мы, даже не пытаясь понять, о чём с нами хочет поговорить наше тело, сразу же заваливаем его привычными шаблонами. Потому что так легче, так проще и вкуснее.

Мы даже представить себе не можем, что решив проблему однажды, мы с подобным не встретимся никогда!

Приведу собственный пример из жизни. Чуть более года назад, я принимала участие в одном супер позитивном чате. Все общались в нём только на высоких вибрациях. Проявить жалость или высказать свою боль и обиду, считалось чуть ли ни оскорблением.

Однажды произошёл такой случай: одна девушка поделилась своим несчастьем, многие её поддержали, но скромненько так, поставили лайки и грустные рожицы. Я свою поддержку выразила в словах . На что сразу же получила негативный отклик. Типа больно читать такие слова! Так нельзя!

Весь вечер, даже до поздней ночи я не могла уснуть, всё думала: ну как такое может быть! Прогулять неделю ни чем не занимаясь, можно! Напиться до беспамятства, всегда пожалуйста! Пошопиться до одури и притащить домой кучу ненужного хлама, одобряется! Всё это можно в чате обсуждать, а вот выразить человеку сочувствие, подлежит запрету и наказанию!

Запретов там было много. Нельзя жаловаться и ныть, нельзя поддерживать тех кто ноет, нельзя делать репосты любых страниц, потому что в них чужое мнение. Нельзя чужие картинки! Многих бесили стихи, поэтому их тоже нельзя, в них лишние сопли!

Окунувшись во все эти запреты, чувствуя злость и негодование, я вдруг понимаю: что сама себе запрещаю испытывать негативные чувства, поэтому и реагирую на запреты так остро. Я сама себе запрещаю публиковать свои стихи и статьи, потому что боюсь оценки. Я сама себе запрещаю проживать чувства, закрываясь от них и прячась за выдуманными условиями.

Поняв это, у меня как груз с плеч упал. Можно всё! Можно веселиться и грустить, можно печалиться и злиться, можно горевать и бояться: важно только понимать причину своих эмоций. Не понимая откуда они поднимаются, вместо того чтобы разобраться, мы пытаемся засунуть их обратно. А нужно прожить, тогда истинная причина открывается. Запреты в чате меня настолько разозлили, что это чувство вынесло на поверхность мои собственные страхи, и я поняла в чём дело.

Позволив себе испытывать все чувства и эмоции, я перестала бояться проявлять себя так, как хочется мне. Я стала спокойно говорить о том, что меня волнует, смогла просить о помощи, когда это необходимо, а не манипулировать близкими, как делала это раньше. С тех пор я сильно изменилась.

Поэтому очень советую: чувствуете тревогу, печаль, злость и страх, — не отворачивайтесь от них, поймите что за ними стоит. Как только получится это сделать, подобные вопросы перед вами больше не встанут. Потому что взамен запретам приходит энергия действовать. И это такая энергия, которая не требует мотивации. Ты просто берёшь и делаешь, потому что хочешь!

Берегите себя и своих близких. Проживайте собственную жизнь и позволяйте другим проживать свою. Тем более когда мы вплотную заняты собой, то нам нет дела до других. У нас пропадает сравнение, у нас нет зависти, мы перестаём ждать помощи.

Источник

Как трансформировать эмоции?

ВОПРОС: Я не совсем понимаю, что значит трансформировать негативные эмоции в позитивные. Если я злюсь — я злюсь, если боюсь чего-то, то я в страхе. Каким образом я могу трансформировать эти чувства во что-то другое?

ОТВЕТ: Объясню, как я сам это понимаю. Если мы охвачены каким-то чувством, мы охвачены определенной энергией. Например, чувством гнева и энергией достаточной для того, чтобы испепелить человека, вызвавшего у нас это чувство. Подавляя свой гнев, мы направляем разрушительную энергию внутрь своего тела, и она разрушает нас. Проявляя ее в полной мере, т.е. гневаясь, мы также чувствуем дискомфорт, а, кроме того, привлекаем последствия, которые, едва-ли, нам понравятся (кто-то будет гневаться на нас). Жизнь в атмосфере гнева райской не назовешь. Поэтому лучше всего его трансформировать. Это очень просто объяснить: вы используете энергию, связанную с негативным чувством в позитивных целях. Скажем, вместо того, чтобы испепелять кого-то, вы с той же самой энергией молитесь за него или обращаетесь к высшим силам с просьбой урегулировать ваш конфликт. Поскольку ваше обращение будет содержать огромную силу, благодаря энергии сопутствующей гневу, оно наверняка «будет услышано» и осуществится.

Говоря о высших силах, я имею в виду ангелов или дэвов (как их называют на Востоке). Лично мне не очень нравится обращаться к Богу с материальными просьбами. В этих случаях мы можем обращаться к его представителям, тем более, что каждый из них курирует определенную сферу человеческой жизни, в том числе и взаимоотношения.

Есть замечательная книга Элизабет Клер Профет о том, как работать с ангелами, написанная просто и в хорошо знакомой нам христианской традиции. Элизабет пишет о нескольких группах ангелов и предводительствующих ими Архангелах, которые имеют вполне определенные функции в материальном мире. Каждая группа ангелов связана с определенным цветом, который стоит визуализировать, когда вы обращаетесь к ним. Это сделает ваш контакт с ними более тесным и эффективным.

1-я группа ангелов — это ангелы защиты. Ими руководит Архангел Михаил. Обращаясь к ним визуализируйте голубой цвет (просто представляйте его в своем уме). К Архангелу Михаилу можно обращаться с просьбой об избавлении от страха и сомнений, о защите от физических и духовных опасностей, за экстренной помощью в опасных ситуациях.

2-я группа ангелов — ангелы озарения. Их цвет — желтый. Их предводитель — Архангел Иофил. Иофила и его помощников можно просить о мудрости, озарении, вдохновении, помощи в получении знаний и образования избавлении от ограниченного мышления и невежества.

Архангел Чамуил предводительствует ангелами любви. Их цвет — розовый. Этих ангелов просят о любви к себе и к другим. О милосердии и сострадании. О восстановлении испорченных взаимоотношений и защите от злобы, клеветы и непонимания. Они способны избавить нас от депрессии, вредных привычек и помогают нам в наших повседневных делах (любых).

Ангелами, наставляющими на путь истинный, предводительствует архангел Гавриил. Их цвет — белый. Эти ангелы помогают нам понять и осуществить предназначение своей жизни, а также гармонизировать и дисциплинировать (упорядочить) свою жизнь. Они помогают в карьере, поступках, выборе окружения и могут так организовать нашу жизнь, что работая над своими стратегическими задачами, мы сможем выполнять также свои повседневные обязанности.

Ангелы исцеления работают с зеленым цветом. Ими руководит архангел Рафаил. Они способны исцелить наши тела, умы и души, дать нам способность исцелять себя и других. А также помогают удовлетворять потребности в пище и крове (дают жилье).

Лиловый с золотом и вкраплениями рубинового — цвета архангела Уриила и ангелов мира. Их просят о внутреннем мире и спокойствии духа. О мирном разрешении конфликтов, о проявлении божественной справедливости, об избавлении от беспокойств и чувства беспомощности.

Ангелы радости и архангел Задкиил связаны с фиолетовым светом. Они уничтожают все негативное в нашей жизни, на всех уровнях и помогают нам максимально проявить свой потенциал, растворять негативные эмоции и радоваться жизни.

Дорогие читатели, более подробную информацию вы найдете в вышеупомянутой книге, я лишь в общих чертах пересказал ее, для того, чтобы дать необходимый минимум знаний тем, кто хочет научиться трансформировать свои негативные чувства и обращаться за необходимой помощью к высшим силам.

Высшие силы действуют быстро и эффективно. Но очень важно обращаться к ним, поскольку они уважают нашу свободу воли и не станут вмешиваться просто так в наши жизни.

Если вы, например, охвачены беспокойством и чувствуете свою беспомощность в какой-то ситуации, обращайтесь к Уриилу, визуализируйте лиловый с золотом и рубиновый цвета. Просите мира и спокойствия духа и таким образом используйте энергию сопутствующую негативным чувствам, под влиянием которых вы оказались.

Если вам угрожает опасность, обращайтесь к Михаилу, визуализируйте голубой цвет и таким образом трансформируйте страх. Чтобы прекратить ссору, восстановить разрушенные взаимоотношения, молитесь Чамуилу, визуализируйте розовый цвет и т.д.

Используйте любое негативное чувство и связанную с ним жизненную ситуации как повод для обращения к ангелам. В таком случае мы будем благодарны жизни за все: за все дары, которые она нам посылает, за все события, которые с нами происходят — т.к. будем понимать, что все это помогает нам развиваться и развивать свои взаимоотношения с высшими существами.

Еще хочу предупредить вас, что для осуществления того, о чем я написал, потребуются определенные усилия, которые вы, конечно, приложите, если у вас будет желание. По опыту многих людей и по своему личному могу добавить, что увеличить решимость в достижении подобных целей помогает определенный образ жизни и здоровые привычки. Ежедневные занятия спортом, прогулки в парке или в лесу, медитации, повторение аффирмаций и молитв, пение мантр, теплые ванны или душ, слушание духовной, медитативной музыки, легкая диета — все это необходимо для того, чтобы научиться трансформировать негативные эмоции и таким образом трансформировать свою жизнь. Игра стоит свеч. Желаю успехов!

Источник