Что значит токсичная семья

Жизнь в ТОКСИЧНОЙ семье

Общаться с ✅ТОКСИЧНЫМИ людьми очень тяжело. Особенно, если токсичные люди — это ваша СЕМЬЯ.

Токсичными могут быть не только окружающие люди. К сожалению, токсичной может быть наша собственная семья. Это влечет множество неблагоприятных моментов: конфликты, ложь, пустые обещания, сплетни и игры в жертву. Список проблем далеко не полный. Каково же это: жить в токсичной семье? Вот 18 «побочных эффектов».

Темные стороны жизни в токсичной семье

1. Незрелость

Неумение справляться с собственными переживаниями. Муж, жена или дети должны успокаивать, утешать или подбадривать.

2. Родительский эгоизм

В здоровой семье родитель помогает научиться детям удовлетворять их потребности. В неблагополучной семье все наоборот: ребенок существует для удовлетворения потребностей родителей.

3. Частая агрессия

Физическая, словесная, эмоциональная, психологическая, активная, пассивная или викарная агрессия.

4. Фальшивые извинения

Токсичные люди обычно не извиняются ни за что. Для извинений необходима эмпатия, человек должен понимать, осознавать, что он сделал и каково от этих действий вам.

5. Игра в жертву

Любой конфликт перекручивается в стиле: «Мне еще сложнее, чем тебе!».

6. Сплетни

В токсичной среде люди используют третьих лиц, знакомых, друзей для создания давления на партнера.

7. Ложь

Токсичные люди оперируют ложью. Это норма которая им кажется вполне естественной. При этом они крайне требовательны к другим (например жестоко наказывают детей за обман).

8. Пустые обещания

Паутина лжи столь крепка еще и потому что токсичные люди дают обещания и клятвы, которые они обычно не собираются выполнять.

9. Чувство вины

Чувство вины в токсичной семье используется исключительно с целью манипуляций. Дети выросшие в таких семьях имеют проблемы во взрослой жизни: они либо чувствуют себя виновными во всем, либо избегают чувства вины, любыми известными им способами.

10. Использование детей

У токсичных родителей нет жизни которая их радует, поэтому они предпочитают жить жизнь своих детей.

11. Небезопасность

Токсичные люди не любят и не ценят жизнь. В таких семьях дети живут в состоянии постоянной опасности, угрозы.

12. Стыд

Другому постоянно навязывается чувство стыда: «Тебе нужно похудеть!», «Тебе повезло что я тебя терплю!», «Если не я, то кому ты нужна!». Видя это, другой усваивает идею о том, что он в корне несовершенен, неполноценен и морально плох.

13. Авторитарная структура

Токсичная семья это всегда авторитарная система. Пирамида тирании, где верхние доминируют над нижними. Авторитарный родитель говорит ребенку, что делать, как чувствовать и что думать.

14. Некомпетентность

В неблагополучной семье родитель в основном некомпетентен. Но при этом он может заменять врача, учителя, и пр. Поскольку родитель не доверяет никому, дети часто оказываются лишены, адекватной медицинской помощи или не посещают школу.

15. Сравнение

Частая форма насилия «сравнение»: «Почему ты не можешь быть похож на своего брата?».

16. Хроническая зависть

Токсичный человек испытывает патологическую зависть. Он ненавидит когда люди счастливы. Чтобы справиться с чувством зависти, он преувеличивает свои достижения, умения или принижают других.

17. Конкуренция

Мать может чувствовать угрозу от более молодой и красивой дочери. Или родители чувствуют себя неуверенно, что их ребенок умнее и компетентнее, чем они.

18. Создание конфликта

Токсичные люди, любят конфликты. Это дает им внимание, контроль и возможность «победить». Они могут просто создать конфликт из ничего. Или создают ловушки, провоцируя вас, а затем обвиняя вас том, что вы их «обидели».опубликовано econet.ru.

Иллюстрации Sheldon Peck

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Обида на родителей: как с этим жить и не повторять их ошибок

«Мои родители токсичные. И самое ужасное, что я иногда веду себя с детьми так же, как они вели себя по отношению ко мне. Я не хочу повторять эту историю, но иногда слышу, как из моего рта вылетают слова моих родителей» — знакомо вам это?

Мы попросили врача-психиатра и психологического консультанта Дарью Суслопарову прокомментировать эту болезненную ситуацию и наметить способы выхода из нее.

Что не так с семьей родителей?

Например, на детей плохо влияют и равнодушие, и гиперопека. И то, и другое мучительно, а в будущем может привести к психическим нарушениям. Таким как пограничное расстройство личности. На фоне семейного насилия может развиваться посттравматическое стрессовое расстройство, а повышенная требовательность родителей чревата тревожным расстройством у детей.

Была семья ваших родителей к вам дружелюбной или токсичной? Пройдите по этой ссылке в тест из 10 вопросов: вам просто нужно ответить «да» или «нет», получить результат и. вернуться сюда, чтобы узнать, как действовать дальше.

Во всем виноваты родители?

Многие взрослые винят своих родителей в неудачах или других бедах. Но большинство родителей просто неидеальные люди. У них не было доступа к такому количеству информации, как у нас сейчас. Они воспитывали своих детей так, как умели.

Такие родители могли воспитывать ремнем или затяжным молчанием просто потому, что их растили такими же приемами: «меня пороли и ничего, человеком вырос».

Задумываться во взрослом возрасте о том, что такое поведение было неправильным, значит, обесценить собственное прошлое, детство — это сложно, тяжело и не всем доступно. Намного проще принять такое поведение за норму и транслировать это своим детям.

Но раз вы добрались до этой части текста, вряд ли у вас есть такое желание. Как минимум вы готовы к тому, чтобы предотвращать и прекращать истерики своих детей, вместо того, чтобы кричать на них или бить.

Что делать, если иногда вы повторяете родительский сценарий

Из любой ситуации есть всегда три выхода, если человек заметил, что он находится в ситуации, которая доставляет ему дискомфорт. После такого открытия можно:

Оставить все как есть и терпеть, то есть сидеть дальше на «муравейнике». Если человек не готов что-то менять, то за него это не сделает ни один психотерапевт или специалист. Остаться в той же ситуации, в которой человек находится, — это тоже выход.

Поменять физические обстоятельства, то есть предпринять какие-то действия. Например, обсудить свои обиды с родителями или объяснить детям, почему вы иногда ведете себя. не так, как хотелось бы. К разговору лучше привлечь специалиста со стороны, ведь родители и дети не всегда готовы услышать друг друга.

Если родители не идут на контакт, то можно сменить обстоятельства: переехать, перестать на время общаться, то есть предпринять какое-то физическое действие, которое приведет к изменению.

Изменить отношение к ситуации. Подходит в том случае, если взрослый или ребенок не может переехать или изменить отношения с родителями. Он может поменять отношение к их поведению, изменить свое поведение и так снизить свою психологическую нагрузку.

Но в этом случае лучше принять помощь специалистов. Оптимальным вариантом будет индивидуальная психотерапия, затем по возможности — семейная.

Главное, что может подтолкнуть взрослого человека на помощь психотерапии — это понимание, что все эти проблемы мы несем в свою семью, ведем себя с детьми и мужем по родительскому сценарию. К счастью, если вы это осознали и намерены все изменить, то огромный шаг вперед уже сделан.

Поделитесь этой статьей с другими мамами, если она показалась вам полезной!

Источник

Токсичные родители: типы, признаки, как вести себя с ними

Токсичные родители: Pixabay

Токсичные родители наносят травмы, разрушая жизнь детей. Но с мамой и папой не принято спорить. Сьюзан Форвард, психотерапевт и автор книг о конфликтах родителей и детей, утверждает, что изменения в жизни к лучшему начинаются с корректировки поведения и стереотипов из прошлого. Пришло время увидеть токсичность в поведении близких людей и научиться защищать себя.

Токсичные родители: признаки

Все дети мечтают, чтобы у них были не плохие родители, а лучшие. По мнению психолога Андреа Мэтьюз, главная проблема взросления в токсичной семье состоит в том, что ребенок испытывает давление с раннего детства. Ему неведома безусловная любовь, которая жизненно необходима для формирования здоровой психики.

Еще Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, указал на огромное значение связи младенца с матерью и на то, какими разрушительными могут быть эти отношения.

Как распознать токсичное поведение родителей? Вот основные признаки:

1. Регулярное нарушение личных границ, которое выражается в чтении личной переписки, копании в вещах и личной жизни детей. Войти в комнату ребенка без стука — нормально для родителя-манипулятора.
2. Родители принимают жизненно важные и более простые решения вместо детей, не давая им возможности проявить самостоятельность.
3. Постоянная критика — неизменный спутник токсичного поведения. Она часто приводит к развитию комплексов.
4. Манипуляции на чувстве вины и долга, попытки переложить ответственность за материальное положение.
5. Требование постоянного внимания к себе либо бойкот — молчание и игнорирование ребенка.
6. Запрет на проявление эмоций.
7. Любовь за что-то, а не просто так.

Ребенок страдает от обиды на родителей: Pixabay

Это основные моменты, но на практике встречаются и другие рычаги негативного влияния на жизнь ребенка. С самого детства у детей токсичных родителей формируются комплексы, которые мешают социальной адаптации, успеху и счастью в личной жизни уже взрослого человека.

Не менее токсично, когда родители оскорбляют взрослых детей, не признают их равными себе. Они продолжают принимать участие в их жизни, препятствуя естественному процессу отделения от родителей.

Важно видеть манипулятивное поведение в действиях близких и уметь противостоять ему в зависимости от того, с каким типом токсичных родителей имеете дело.

Типы токсичных родителей

Плохие отношения с родителями накладывают неизгладимый отпечаток на жизнь человека. Сьюзан Форвард, автор бестселлеров о токсичных родителях, различает типы родителей, которые не только психологически травмируют детей жестоким обращением и унижением, но и способны нанести им физические травмы:

Инфантильные родители

Если родители не подвергают ребенка физическому и моральному давлению, это вовсе не значит, что они не токсичные. Инфантильное, неадекватное их статусу поведение превращает ребенка в настоящего раба:

• Ребенок теряет детство, обслуживая младших сестер и братьев, превращаясь в родителя для отца или матери.
• Ощущение отчаяния и вины за то, что ребенок не может справляться со взрослыми обязанностями.
• Эмоциональная ригидность, неумение выражать чувства, проблемы с постановкой целей и построением партнерских отношений в будущем.

Детство с играми, увлечениями, спортом, учебой и дружбой — это важная часть жизни человека. Необходимо прожить ее как ребенок, не превращаясь в домашнюю прислугу.

Безгрешные родители

Мать может унижать ребенка: Pixabay

В желании вырастить сильную личность, взрослые могут проявлять токсичное поведение. Давление родителей на взрослых детей не так опасно, как манипуляции с сознанием несовершеннолетних. Унижения, оскорбления и физическая расправа ломают психику, вызывая:

• Формирование отрицания, когда ребенок представляет, что насилия нет.
• Надежду на лучшее, когда родителей пытаются идеализировать.
• Рационализацию — поиск оправданий токсичному поведению.

Важно трезво посмотреть на ситуацию, не виня себя и не оправдывая поступки старших родственников.

Родители, проявляющие гиперконтроль

Часто родители-манипуляторы проявляют чрезмерный контроль в отношении детей, пытаясь сделать их зависимыми от себя. Они говорят, что поступают так ради пользы ребенка, из-за большой любви, угрожают игнорированием и собственной смертью, грозят отречься от чада.

Необходимо не поддаваться чувству вины и тревоги. Не считать себя менее достойным, чем другие братья и сестры, ничего не доказывать. Достаточно выйти из-под контроля и начать жить свободно.

Аддикты

Слово «аддикция» в переводе с английского означает ‘зависимость’, ‘пагубная привычка’, ‘привыкание’. В семьях, где всем правит алкогольная или наркотическая зависимость, неизбежно страдают дети. Как это проявляется:

• Бегство от близких отношений в одиночество.
• Формирование чувства вины, гиперответственности и неуверенности в себе.
• Ребенок чувствует себя невидимкой, никому не нужным.

Не стоит брать на себя ответственность за склонность родителей к аддикциям. Важно понимать, что есть и счастливые, здоровые семьи.

Родители, проявляющие насилие

Отец, проявляющий насилие: Pixabay

В семьях, где мама — манипулятор, нередко присутствует физическое насилие, а отец может проявлять сексуальное насилие. Что испытывает ребенок, который подвергся насилию:

• беспомощность и отчаяние;
• ненависть к себе, жгучее чувство вины и стыда;
• попытку удержать боль в душе, ни с кем не делясь;
• ощущение, что он недостоин любви.

Есть лишь один способ прекратить это — побег от насильника, обращение за помощью к близким или психологам.

Унижающие родители

Есть тип родителей, которые будут открыто издеваться над детьми, маскируя критику и сарказм шутками. Часто это выглядит как конкуренция, когда взрослые самоутверждаются за счет детей. В результате у ребенка развивается:

• низкая самооценка, занижение своих достоинств;
• попытки соответствовать чужим ожиданиям, ведущие к провалу;
• суицидальные наклонности и эмоциональный ступор.

Не стоит никому ничего доказывать, прерывайте общение, как только оно превращается в травлю. Есть и другие универсальные правила поведения в токсичной семье.

Как вести себя с токсичными родителями

Часто жестокие родители выбирают слабых детей как жертв абьюза. Abusive relationships переводится с английского как ‘уничижительные отношения’. Выделяя любимого ребенка, отец и мать сознательно обрушивают на нелюбимого весь гнев, критику и претензии, формируя пропасть между ними.

Будучи взрослыми, нелюбимые дети могут иметь хорошую работу, достаток и семью, но продолжать страдать от мучительной потребности в одобрении старших родственников. Если боитесь расстроить их, то вы все еще не свободны от влияния, а ваша жизнь и психическое здоровье по-прежнему находятся в опасности.

Взрослые также страдают от токсичных родителей: Pixabay

Признав наличие проблемы, важно понять, что ребенок не несет ответственности за то, как с ним поступали в детстве. Тем не менее уже подросшие дети должны решить проблему нездоровых отношений, полностью освободившись от них.

Есть базовые принципы поведения с токсичными родителями, которые позволяют защитить себя:

1. Трезво примите факт, что стали жертвой токсичных родителей.
2. Не берите на себя вину за происходящее, научитесь защищаться.
3. Сократите общение до минимума, продумайте, как самостоятельно жить и обеспечивать себя.
4. Понимайте, что любой разговор может быть неприятным и не реагируйте остро.
5. Ведите дневник, занимайтесь активными видами спорта, изучайте тему токсичных людей и анализируйте хорошие стороны своей жизни.
6. Не оправдывайте родителей, ставьте себя на первое место в жизни.

Даже пожилые родители-манипуляторы не заслуживают поблажек. Никто не запрещает любить их, ценить то хорошее, что было в отношениях. Важно понять, что каждый человек — самостоятельная и самодостаточная личность. Психическая безопасность — это наша сфера ответственности, поэтому все проблемы придется решать самим.

Прорабатывать детские травмы проще и быстрее с помощью профессионального психолога или психотерапевта, наедине или в специальных группах. Чаще всего для этого требуется длительная терапия. Чтение книг на актуальную тематику, ведение дневника, откровенные разговоры с другими жертвами психологического насилия помогают справиться с задачей.

Токсичные родители — это не приговор на всю жизнь. Подросток или взрослый человек способен переработать негативный опыт, став сильнее. Это станет хорошим примером, как не вести себя подобным образом с собственными детьми.

Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

Источник