Что значит тейпировать пальцы

Тейпирование пальцев

Содержание статьи

1. Тейпирование пальцев
2. Тейпирование пальцев рук
3. Тейпирование большого пальца руки
4. Тейпирование указательного пальца руки
5. Тейпирование среднего пальца руки
6. Тейпирование безымянного пальца
7. Тейпирование пальцев рук при артрозе
8. Схема: как клеить тейп на палец
9. Противопоказания
10. Видео

Одно из самых уязвимых мест в теле человека – это кисти. С помощью пальцев мы ежедневно совершаем множество манипуляций и большинство профессий так или иначе связаны с ручным трудом. В некоторых видах деятельности идет большая нагрузка на кисти, из-за которой развиваются хронические заболевания, а риск травмирования очень высок.

В случае лечения различных недугов и травм человек часто ограничен в действиях, особенно если необходимо зафиксировать поврежденную область лангеткой или гипсовой повязкой. Зачастую больному трудно даже завязать шнурки. Поэтому во многих случаях реабилитологи и травматологи прибегают к кинезио тейпированию, так как методика уже подтвердила свою эффективность на более чем сорокалетнем опыте.

Тейпирование пальцев

Эластичные тейп-ленты разработал врач Кензо Касе специально для спортсменов. Такие пластыри по эластичности схожи с кожными покровами, хорошо пропускают воздух и при наложении по определенным схемам оказывают несколько положительных эффектов:

· частично снимают нагрузку на суставы;

· дублируют работу мышц;

· улучшают кровоток и лимфоток;

· запускают естественные процессы восстановления, основанные на физиологическом воздействии;

· нормализуют мышечный тонус;

· снижают болевой синдром;

· работают 24/7 без помощи лекарственных средств.

Тейпирование пальцев рук

Плюс в том, что тейпирование пальцев проводят в случае разных патологий. Достаточно правильно подобрать схему, чтобы улучшить состояние при:

· артрите и артрозе верхних конечностей,

· повышенных нагрузках на кисти и пальцы,

И главное, что кинезио тейпы не ограничивают подвижность рук даже в случае наложения фиксирующих повязок. Аппликации можно носить во время тренировок и водных процедур вплоть до 5 суток.

Универсальная аппликация, которая показана при разных патологиях (в том числе при лимфедеме) – лимфодренажная. В этом случае накладывают перфорированный тейп от локтя до пальцев, чтобы обеспечить дренажный эффект, вывести лишнюю жидкость и запустить восстановительные процессы.

Аналогичную технику можно повторить и с прямым тейпом, если с одной стороны оставить якорь, а с другой – разрезать на 5 лучей одинаковой длины и ширины.

Тейпирование большого пальца руки

Чаще всего травмированию подвержены большие пальцы рук. Например, при резких движениях, ударах, падении большая нагрузка идет на связки большого пальца. Поэтому растяжения и ушибы часто бывают в спорте (особенно в играх с мячом), и в быту.

Приведем простую и эффективную схему, которую рекомендуют, если «выбит» палец:

· Подготовьте пластырь тейп длиной от ногтевой пластины до основания большого пальца. Сделайте его Y-образным.

· Якорь нужно зафиксировать у ногтевой пластины, а хвостики провести через болезненную зону по направлению к запястью.

Еще один вариант – снятие болевого синдрома и поддержание правильного положения относительно запястья (при хронических патологиях, синдроме пальца геймера и т.д). Для этого используйте полоску длиной от верхнего сустава большого пальца до точки чуть выше запястья.

Перед наложением аппликации нужно натянуть кожу, наклонив кисть вниз и прижимая большой палец к ладони. Закрепите якорь у верхнего сустава и двигайтесь в направлении запястья, не растягивая тейп. Второй стандартный пластырь наклейте перпендикулярно первой полоске к внешнему краю ладони.

Тейпирование указательного пальца руки

Если чувствуете боль в указательном пальце, воспользуйтесь элементарной схемой кинезиотейпирования для облегчения состояния. Для этого вам потребуется полоска длиной примерно 7 сантиметров. Наклейте тейп вокруг пальца с небольшим растяжением. В итоге палец будет полностью закрыт от основания до ногтевой пластины.

Тейпирование среднего пальца руки

Чтобы предотвратить появление волдырей, перенапряжение во время тренировки или при интенсивных хватательных движениях, обычно делают тейпирование среднего пальца руки и безымянного с захватом ладони и запястья. Для этой схемы подготавливают пластырь и делают в нем два небольших отверстия.

Вставьте в них средний и безымянный палец до основания с направленной вверх ладонью. После этого выгните запястье, направляя пальцы вниз. Зафиксируйте пластырь без натяжения и складок. После этого поверните руку и снова согните запястье только в другую сторону, чтобы закрепить ленту с обратной стороны.

После этого оберните еще один тейп вокруг запястья, накладывая концы внахлест без растяжения.

Тейпирование безымянного пальца

Для устранения болезненных ощущений тейпирование безымянного пальца проводят по предыдущей схеме. Просто сделайте в первой полоске отверстие только для одного пальца, и далее действуйте также.

Тейпирование пальцев рук при артрозе

Под воздействием разных факторов у многих людей развивается артроз, при котором поражаются суставы конечностей и хрящевые ткани. Такой процесс всегда сопровождается болевым синдромом, ограничением подвижности пальцев, а на последних стадиях кисти полностью утрачивают свои функции.

Тейпирование пальцев рук при артрозе используется только в качестве вспомогательной терапии. С помощью него можно восстановить трофику тканей и кровообращение, уменьшить болевые ощущения, снять отечность и нагрузку с проблемных суставов.

Схема: как клеить тейп на палец

Для каждой схемы наложения есть свои нюансы относительно направления лент, процента натяжения на разных участках и времени ношения. Но есть несколько общих правил, как клеить тейп на палец:

· Кожа должна быть сухой, чистой и обезжиренной. При необходимости удаляют волосяной покров.

· После наложения аппликации нужно аккуратно растереть ленты, чтобы активировать клеевой слой.

Если есть сомнения, то лучше проконсультироваться со специалистом. Особенно если нужна коррекция суставов в случае хронических заболеваний и в период восстановления после травм.

Противопоказания

Чтобы применить методику, убедитесь, что у вас нет следующих противопоказаний:

· ссадины и порезы на коже в месте обработки,

· повышенная температура тела,

· сахарный диабет (осложненные формы),

· экзема, дерматит и т.п,

Видео

Предлагаем несколько видео, где вы узнаете, как использовать тейпы для пальцев рук.

Источник

Что такое тейпирование в спортивной и восстановительной медицине?

Это популярный метод физиотерапии. Кинезиотейпинг делает кожу и мышцы подтянутыми. Благодаря этому способу можно надолго сохранить молодость кожи, суставов и мышц. Кинезиотейпирование имеет мало противопоказаний и может использоваться в любом возрасте вне зависимости от исходных данных.

Что такое тейпирование?

Кинезиотейпирование – это метод наложения специальных клейких лент таким образом, что под ними образуются складки и увеличивается межтканевое пространство. В результате этого происходит декомпрессия тканей и увеличение микроциркуляции крови и лимфы. Это способствует снятию лимфостаза, заживлению рубцов, уменьшению боли и отечности. Изначально тейпинг применялся только профессиональными спортсменами. Но через какое-то время врачи заметили его положительное влияние на состояние кожи в месте нанесения. Благодаря этому кинезиотейпирование нашло свое применение не только в спортивной медицине, но и в:

• • реабилитационной медицине;
  • травматологии;
  • педиатрии;
  • косметологии;
  • стоматологии.

Кинезиотейпирование

записаться у врача

Что такое тейпы?

Кинезиологические тейпы – это лечебные пластыри, которые представляют собой хлопковую ленту с клейкой основой. Они не содержат в своем составе латекса и медицинских препаратов. По своим свойствам кинезиотейпы схожи с человеческой кожей и при нанесении могут брать на себя часть ее нагрузки. Они выпускаются:

• • в рулонах;
  • в виде надрезанных полосок;
  • в виде комплектов для отдельных частей тела (на упаковке обычно указывается назначение лент).

Тейпы могут быть любого цвета. Цвет никак не влияет на свойства ленты и носит только эстетический характер. При тейпировании лица в большинстве случае люди используют бежевые ленты, чтобы они не выделялись сильно на коже. Это дает возможность носить их долгое время на открытых участках тела (лице, руках, шее, ногах и т.д.).

Особенности воздействия тейпов

При нанесении кинезиотейп слегка приподнимает кожу в месте фиксации, улучшая микроциркуляцию участка. Ткани, находящиеся в посттравматическом состоянии, распрямляются, а мышцы изменяют свое положение. Тейп влияет на биомеханику движений и корректирует ее, за счет чего травмированная область постепенно восстанавливается.

Как накладывать тейпы на кожу?

Чтобы получить положительный эффект от кинезиотейпирования, необходимо очистить кожу от лишнего жира и кожи, а также сделать депиляцию в месте нанесения ленты. В противном случае тейп будет плохо прилегать к телу. Концы лечебного пластыря с обеих сторон нужно закруглить, чтобы он хорошо держался на коже и не отклеивался в процессе ношения. После нанесения тейпа его нужно хорошо растереть. Это делается для того, чтобы заработал термоактивный клей.

Лента наносится с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжении ее нужно наклеить поверх травмированной связки. Для снятия отечности нужно использовать перекрестное кинезиотейпирование, т.е. накладывать ленты с помощью сетки.

Во время наклеивания ленты нужно следить за тем, чтобы на ней не появилось складок. Если после нанесения тейпа видны заломы и пузырьки воздуха, его нужно снять и прикрепить новый. Неправильно наклеенный кинезиотейп не будет действовать должным образом.

После приклеивания лечебной ленты может появиться небольшой зуд. Если он не пройдет в течение часа, следует снять тейп, вымыть кожу и намазать ее антигистаминной мазью. Такая реакция организма указывает на аллергию. Чтобы в этом удостовериться, можно обратиться к врачу (дерматологу, аллергологу или специалисту по кинезиотейпированию).

Как снять тейп с кожи?

Если соблюсти все правила нанесения (обезжирить кожный покров и удалить с него все волоски), каких-либо проблем со снятием кинезиотейпов не будет. Их нужно отклеивать против роста волос. Предварительно это место можно обработать специальным составом для снятия тейпа. Если такого препарата нет, лента снимается без всякой обработки. Смачивать ее водой нельзя. Из-за намокания на коже могут остаться следы клеевого состава. Чтобы снять кинезиотейп, нужно просто потянуть за его конец под острым углом. После удаления лечебного пластыря кожу нужно обработать кремом.

Показания для тейпирования

Кинезиотейпирование часто назначается врачами в ходе реабилитации и комплексного лечения. Этот метод показан при:

• • восстановлении после травм;
  • болевом синдроме в разных участках тела (в т.ч. мигренях);
  • повышенной отечности, которая не связана с нарушением функционирования почек;
  • предупреждении перегруженности при занятии силовыми упражнениями;
  • исправлении осанки;
  • изменении положения травмированного сустава;
  • смещении межпозвоночных дисков;
  • наличии морщин и т.д.

Кинезиотейпирование активно используется при болезнях, связанных с нарушением двигательных функций.

Противопоказания

Тейпы нельзя накладывать при онкологических заболеваниях и различных патологиях воспалительного характера. Эти ленты нестерильны, а потому их не стоит наклеивать на открытые раны (можно занести инфекцию). При наличии у человека сахарного диабета ему нужно сначала посоветоваться с врачом, а только потом заниматься тейпингом. При некоторых формах диабета кинезиотейпирование противопоказано.

Заключение

Если соблюдать правила кинезиотейпирования и использовать сертифицированные материалы, можно ускорить реабилитацию, укрепить здоровье и восстановить кожный покров. Тейпинг рекомендуется применять в рамках общей терапии. Его можно сочетать с различными методиками для гарантированного выздоровления.

Источник

Нам не страшен артроз кистей рук: простая профилактика

Узловатые припухшие пальцы – такая неприятность ожидает тех, у кого развился и прогрессировал артроз кистей рук. По статистике, женщины страдают от этого заболевания в десять раз чаще мужчин. С помощью несложных профилактических действий можно максимально обезопасить себя от такого дефекта рук, с которым, к сожалению, не справится ни один косметологический метод.

С артрозом кистей вы не сможете нормально орудовать ножом и вилкой

Что такое артроз кисти

В суставе есть хрящевая ткань, которая по той или иной причине видоизменяется. На ней образуются дефектные участки. Они истончаются – появляются костные наросты остеофиты. Пальцы приобретают характерную неэстетичную бугристость, из-за которой становится трудно выполнять привычные действия, требующие мелкой моторики.

Ни артроз кистей, ни гонартроз не передаются по наследству: передается только предрасположенность к нему. Вы можете унаследовать особенности обмена веществ, характер тканей, эластичность и плотность суставных хрящей. Если у ваших близких родственников были предпосылки к лечению остеоартроза, задумайтесь: вы – в группе риска!

Что делать в молодости: простые рекомендации

Особенно подвержены артрозу кисти люди определенных профессий – пианисты, массажисты, офис-менеджеры и постоянно печатающие на клавиатуре. Если вы предполагаете возможность развития этой патологии, постарайтесь выбрать в молодости другую профессию.

• Избегайте травм пальцев и лучезапястного сустава. Они чаще всего провоцируют развитие дистрофических изменений.
• Особую осторожность проявляйте во время гололеда, ведь при падении человек интуитивно подставляет кисти рук.
• Не злоупотребляйте упражнениями с гантелями.

Берегите руки смолоду

Что делать после сорока

После сорока основной причиной коксартроза, гонартроза и артроза кисти становятся гормональные изменения. С наступлением менопаузы у женщин ситуация усугубляется, особенно в области пальцев. В организме снижается уровень эстрогенов – он начинает активно терять влагу, в том числе в суставе. Хрящи испытывают дефицит влаги, становятся ломкими и уязвимыми.

В этом возрасте особенно важно вести здоровый образ жизни – достаточно находиться на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. От стиля питания, поступления кислорода и витаминов зависит состояние суставов и хрящевой ткани.

Как делать профилактический массаж кистей

С помощью простых движений вы можете самостоятельно снимать напряжение и устранять мышечные спазмы в кистях рук. Массаж необходим, чтобы улучшить кровообращение и нормализовать в суставах обмен веществ.

• Сначала согрейте ладони, потерев их друг о друга.
• Растирайте большим и указательным пальцем одной руки поочередно каждый палец на второй руке: от основания к ногтю, а затем обратно.
• Обхватите палец рукой и выполняйте вращения, как будто натачиваете карандаш.
• Сгибайте и разгибайте пальцы в быстром темпе, не сжимая их в кулак, – 15-20 раз.

Массаж пальцев рук отнимает всего несколько минут

Как быть, если появились первые признаки артроза

Если у вас на пальцах появились «узелки», значит, болезнь развивается уже не первый год. Хорошо, если удастся обнаружить ее гораздо раньше, на стадии первых ноющих болей. Не оставляйте без внимания болезненность, которая усиливается ночью, небольшие отеки, даже если они не ограничивают движения в суставе.

На начальных стадиях артроза рекомендуют принимать защитные препараты – хондропротекторы. Хондроитин и глюкозамин в их составе улучшают регенерацию клеток хряща, увеличивают содержание гиалуроновой кислоты, делают хрящ более прочным и эластичным. Эти лекарства эффективны только на ранних стадиях, несмотря на то что их назначают и впоследствии в комплексной терапии.

Улучшить приток крови и ускорить обмен веществ помогает парафинотерапия. Косметический парафин нагревает проблемные участки. Если вы уже ощущаете в кисти дискомфорт, обеспечьте ей достаточную физическую активность. В бездействии хрящ будет разрушаться быстрее. С этой целью можно сжимать и разжимать резиновый мяч или эспандер, лепить из глины или пластилина.

Полчаса лепки в день – и вы с легкостью укрепите мышцы кисти!

Как понять, что у вас артроз кисти

Заболевание проходит несколько этапов. Чтобы обнаружить его как можно раньше, необходимо знать признаки каждого из них:

1 стадия – бывают периодические ноющие боли в ночное время, вы почувствуете напряжение в мышцах, возможно, заметите небольшие отеки. Пальцы двигаются без затруднений.

2 стадия – боль беспокоит и ночью, и днем, особенно после нагрузки на пальцы. При движениях появляется хруст. Мышцы пораженных пальцев начинают атрофироваться и увеличиваться в объеме. Образуются костные наросты – узелки Гебердена.

3 стадия – пораженные пальцы уже сильно ограничены в подвижности. Поверхностный слой межфаланговых суставов полностью разрушен, остеофиты сливаются в единое целое, боль присутствует постоянно.

Артроз и артрит кистей рук имеют много общих признаков, но это совершенно разные заболевания. В чем их отличия? Комментарий известного доктора, профессора Бубновского:

Тактика лечения

На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:

• остеопатия и мануальная терапия – для укрепления мышц, улучшения подвижности, восстановления околосуставного кровотока;
• рефлексотерапия – способствует снятию воспаления и отечности, улучшает работу поврежденных межфаланговых суставов;
• гирудотерапия – способна заменить сразу несколько лекарственных препаратов;
• лечебная физкультура – расслабляет мышцы и укрепляет мускулатуру.

Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.

Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно

Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.

Источник