Что значит спокойный человек

Спокойный человек: определение, характеристика, мнения психологов

Со спокойным человеком контактировать очень просто. Ведь такие люди всегда идут на диалог и обладают рациональными качествами. Спокойный человек становится таким благодаря воспитанию и развитой силе воли. Взрастить это качество может любая личность. Однако человеку необходимо будет потрудиться.

Определение спокойности

Такие люди обладают большим запасом внутреннего удовлетворения и уверенности. Он преобладает над всеми стрессовыми ситуациями, которые происходят с личностью. Спокойный человек сочетает в себе некоторые качества.

• Сдержанность и воспитанность. Такие люди не будут попросту вступать в споры и доказывать кому-то свою точку зрения. Ведь они уверены в себе.
• Способность быть счастливым. Спокойный человек не беспокоится из-за мелочей. Ведь он чувствует, что счастлив. Таковым его сделало воспитание и окружающие люди.
• Уравновешенность. Такие люди имеют точку равновесия, за которую никогда не выходят. В противном случае можно потерять спокойствие. Во время радостных и грустных событий такие люди остаются внутренне уравновешенными.
• Волевые качества. Некоторые люди рождаются сильными личностями, а другие развивают их. Совсем не важно, из какой семьи человек, ведь он может сам себя воспитывать.

Такими качествами обладают спокойные люди. Однако иногда встречаются и другие черны характера. Самые спокойные люди зачастую воспитываются в благополучных семьях. Также у них есть врожденные качества покоя.

Характеристика спокойных людей

Такого человека психологи называют флегматиком. Это отдельный тип темперамента. Ему присущи качества медлительности, выдержанности и немногословности. Это значит, что очень спокойный человек редко выражает свои настоящие эмоции. Однако такие люди не лишены чувств. Ведь внутри них всегда бушуют разнообразные эмоции. Потому что, каждый человек испытывает стресс во время принятия серьезных решений. Спокойные личности не исключение. Они могут казаться полностью бесчувственными на свидании или собеседовании. Однако внутренние переживания затрагивают их. Это отражается на физиологии: трясутся руки, расширяются или сужаются зрачки.

Среди большого количества людей проще всего выделить спокойных личностей. Ведь они показывают себя, как сдержанного и педантичного человека. Также такой тип людей всевозможными способами избегает споров и ссор. Перед принятием решения флегматики долго думают.

Поведение спокойной личности

У таких людей редко меняется шаблон действий. Также спокойный человек может подстраиваться под других людей. Например, грустные личности не способны передать ему свое настроение. Если человек активный, то его спокойные люди могут уравновесить.

В обществе они никуда не торопятся, даже если спешка необходима. В разговорах спокойное состояние человека выражается в мимике и речи. Они не выражают эмоций и не говорят обидные слова. Иногда им присуща застенчивость. Спокойные люди отличаются своей верностью. Они не замечают социальный статус и финансовое положение своего друга или второй половинки. Также спокойные люди любят давать разнообразные советы.

Мнение психологов

Профессионалы считают, что спокойные черты достаются человеку по наследству. Однако психологи в Великобритании проводили эксперимент над студентами, который показал, что уравновешенность можно воспитать. Только для этого необходимо потрудиться и использовать специальные психологические приемы. Например, во время стрессовой ситуации человеку необходимо посчитать до десяти. Это нужно, чтобы агрессия, злость или ненависть отошли на второй план, и человек не поступал необдуманно.

Если у человека врожденные качества, то ему проще контролировать все свои эмоции. Такие люди имеют самый высокий показатель работоспособности. Также они устойчивы к раздражителям. Например, расставание для них не будет серьезным испытанием. Однако в большинстве случаев спокойные личности не способны быстро реагировать. Психологи отмечают упрямство и большое количество стереотипов. Спокойные люди боятся отказываться от уже выработанных механизмов. К новой обстановке им очень сложно привыкнуть. Место жительства такие люди меняют очень редко, даже если условия не устраивают.

Особенности спокойных личностей

Самооценка иногда занижена. Однако они способны адекватно оценивать все свои возможности и качества личности. Вследствие этого спокойные люди часто отказываются от амбициозных проектов. Так как считают, что не достойны выполнять некоторые вещи. Также спокойные люди никогда не хвастаются успехом.

На работе они придерживаются системности и последовательности. Незаконченная работа доставляет дискомфорт. Для внутреннего спокойствия им необходимо сделать все дела, а потом уже можно переключаться на что-то другое. Если у человека появляется новая работа, а старая завершена, то такие люди могут быстро погрузиться в нее. Однако для этого необходимо им долго настраиваться и привыкать.

В отношениях спокойные личности зачастую занимают лидирующие позиции. Ведь эмоции для них стоят не на первом месте. Если мужчина спокоен, а девушка не очень, то у них может получиться крепкий и долгий союз. Однако встречаются женщины, которым не нравятся такие отношения.

А вот со спокойной девушкой парень будет всегда насторожен. Он будет постоянно переживать, почему человек спокойный и не показывает чувства. Ведь влюбленным это необходимо.

Заключение

Творческие способности у таких людей на высшем уровне. Ведь они способны концентрироваться на своих мыслях и прислушиваться к внутреннему голосу. Благодаря этому спокойные люди не опускают руки на начатых проектах. Большинство режиссеров и операторов снимают отличные картины. Они обладают спокойными характерами, что позволяет им долго работать над фильмами даже без большого бюджета.

Однако таким людям достаточно тяжело пробиваться в должностях на работе, ведь они не показывают эмоций. Также это мешает устранять конкурентов. Выражается это в неконфликтном ведении диалогов. Команду такие люди способны вести, потому что общество идет за спокойным и уравновешенным человеком.

Источник

Спокойствие — все о эмоции

Сегодня на очереди вторая базовая эмоция – Спокойствие. Это отдельная эмоция, а не отсутствие ряда других эмоций, как полагают некоторые. К слову, полностью эмоции отсутствуют только у мертвого человека, т.к. отсутствие эмоций означает полное отсутствие энергии.

Спокойствие – антагонист (противоположность) страху. Именно спокойствие, а не гнев, гнев является промежуточным, связующим состоянием между страхом и спокойствием, позже вы узнаете как это работает.

Если страх = неконтролируемое будущее (как вы могли узнать из прошлой статьи цикла), то спокойствие = контролируемое будущее.
Эмоция (состояние) спокойствия реализуется следующей гормональной связкой: высокий уровень андрогенов – мужских половых гормонов (тестостерон, дигидротестостерон), низкий кортизол, адреналин, эстрадиол.

Ключевые мысли, прокрутка в сознании и проживание которых активирует эмоцию:
Как и ожидалось
Как и планировалось
Всё идёт по плану
Как и думал
Само собой ожидалось
Я имею именно то, что я хотел/я имею именно то, что ожидал

Попробуйте прямо сейчас покрутить эти мысли и прожить их и отследите как меняется ваше состояние. Можете взять любую хаотичную внешнюю ситуацию, которая вызывает у вас беспокойство (неконтролируемое будущее/страх) и посмотреть на неё через призму вышеуказанных мыслей. Либо ситуацию из прошлого, которая вас тревожит.
Пример – неделю назад попали в ДТП, повредили авто. «Как и ожидалось», «само собой ожидалось», «так и планировалось».

Напишите в комментариях, как поменялось ваше состояние.

Как эмоция спокойствия отражается в теле (на физиологическом уровне)

Глаза выше горизонта, расправленные плечи и грудная клетка, широкая постановка ног, твердая опора на ноги. Сильные позиции максимально комфорты.
Тело расслабленно, в то же время находится в тонусе.
Глубокое диафрагмальное дыхание (животом), ровное.
Максимально низкий, глубокий голос (бас).
Глубокий качественный сон, высокая выработка мелатонина. Максимальное восстановление (целесообразно переключатся в эту эмоцию за час до сна).

Как эмоция спокойствия отражается в психике/мышлении/качествах

Низкий фактор лени, отсутствие рефлексии, взял-сделал.
Медленно и верно пережёвываете, переезжаете как танк каждую задачу.
Ощущение собственного преобладания в пространстве, вес.
Фокус на собственных возможностях, смотрите на ситуации не через призму проблемы, а через призму «моя возможность».
Низкая эмоциональность (низкий уровень эстрадиола), эмоции переключаются плавно, эмоции неамплитудные. Перепады настроения отсутствуют, ровное состояние «Терминатора-достигатора».
Высокая стрессоустойчивость, внешние ситуации не выбивают из колеи.
Плотный фокус внимания и концентрации на задаче.
Высокий объем знаний, высокий уровень когнитивных возможностей, при этом всё направлено на практику.

Эмоция спокойствия – самое продуктивное состояние для планирования.
В этой эмоции так же принимаются самые сильные, точные и просчитанные решения, исключающие фактор сомнений в последствии.

В эмоции спокойствия ваши результаты носят плавный, ровный характер. Квантовые скачки невозможны, стабильный ровный результат с легким уклоном на постоянный рост. Призма мышления и действия направлена на регулярность.
Спокойствие – самая эффективная эмоция, где требуется стратегическое мышление. Если вы занимаетесь деятельностью, включающую в себя элементы стратегического мышление – это базовое состояние для вашей деятельности.

Так же, если выполнение вашей задачи требует от вас регулярности и постоянства – это также максимально эффективное состояние.

Для эмоции спокойствия характерно такое явление как «право имею/право не имею».
Наличие права = спокойствие (контролируемое будущее). Отсутствие права = беспокойство (неконтролируемое будущее).

Право на что-либо эффективнее всего берется в состоянии спокойствия.
Пример: хотите подойти к девушке. Задаете себе вопрос: право имею взять её номер телефона? Даете не логический ответ и выдачу желаемого за действительное, а ответ от внутреннего отклика (мысль возникающая в первую долю секунды после вопроса).

Если права нет – ищите ограничения. Кому отдал права? Почему нет права? Крутите в мыслях «право имею подойти к девушке и взять её номер телефона». При наличии права отказ невозможен, успех – неизбежен.

Тема права в рамках жизни – одна из фундаментальных.
Право – не просто слово, а ощущение.

Спасибо тебе дорогой читатель, за то, что уделил свое драгоценное время этой статье, обязательно подписывайся на канал Института и развивайся вместе с нами

Источник

14 характерных черт сдержанных людей

Сдержанные люди не обязательно застенчивые и не всегда интроверты. Как правило, они принципиальные, порядочные и самодостаточные люди.

Вот 14 характерных черт, которые могут быть присущи им:

1. Спокойствие и собранность

Сдержанные люди преимущественно ведут себя спокойно. Это не значит, что их ничто не беспокоит. Они просто иначе смотрят на вещи.

Спокойствие помогает им быть и более собранными: они не торопятся в принятии решений, не совершают действий на эмоциях.

2. Застенчивость

Сдержанность не всегда сопровождается застенчивостью, но такую черту у сдержанных людей можно встретить довольно часто.

Некоторые сдержанные люди такие лишь из-за неуверенности в себе. Они стараются не высказывать лишний раз свое мнение, они редко на чем-то настаивают, им непросто проявлять эмоции.

Для таких людей близкая дружба с теми, кому они доверяют, крайне важна.

3. Эмоциональная стабильность

Такие люди не будут жаловаться или демонстрировать интимные подробности своей личной жизни. Они легко управляют своими эмоциями.

Вместо эмоциональных взлетов и падений, которые присущи общительным и энергичным людям, у них спокойное и стабильное состояние.

4. Самодостаточность

Они склонны самостоятельно решать свои проблемы, а не искать помощи у других. Это отражается на их работе и личной жизни. Они редко становятся заложниками драмы, им не нужно искать поддержки у других, они просто продолжают заботиться о себе.

5. Они получают удовольствие от одиночества

Если человек сдержанный, это еще не значит, что он ненавидит общение. Однако это создает некоторые сложности во взаимодействии с другими людьми, которые привыкли фонтанировать эмоциями.

Многие сдержанные люди предпочтут провести время в компании самих себя. Они не чувствуют дискомфорта, находясь в одиночестве.

6. Развитый интеллект

Они могут часами проводить наедине с собой, просто размышляя обо всем. И зачастую их нежелание влезать в драмы и спокойствие – результат развитого интеллекта.

Они способны смотреть глубже. Они не такие поверхностные, как большинство людей.

7. Сочувствие

Сдержанные люди – прекрасные друзья. Они могут ясно смотреть на отношения с другими людьми, они открыты, они знают, что такое сострадание. Другим людям, если они в кругу друзей, всегда комфортно находиться рядом с ними.

8. Желание остаться в тени

Внимание – это не то, что ищут эти люди. И дело не в том, что они недооценивают свои достижения. Просто им не нужно слишком много внимания.

Такие люди предпочитают держаться в стороне. Они полностью фокусируются на своих намерениях. Сдержанные люди, как правило, очень сильные личности.

9. Последовательность

Это связано с эмоциональной стабильностью. Такие люди не совершают опрометчивых поступков, не принимают иррациональных решений. Они способны все делать последовательно.

Изменение обстоятельств несильно их напрягает. Они не ощущают давления, даже если сроки выполнения подходят к концу.

10. Доброжелательность, легкость

Со сдержанными людьми легко найти общий язык, они не зависят от своего окружения и поведения других. Они всегда остаются самими собой, благодаря чему вам не придется постоянно подстраиваться под них или гадать, в каком они сейчас настроении – они понятные и приятные собеседники.

11. Благодарность

Такие люди ценят время. И они действительно редко нуждаются в помощи. И когда кто-то тратит на них свое время, они испытывают огромную благодарность за это.

Также их рефлексия помогает сделать шаг назад и посмотреть на свою жизнь со стороны. Они заметят те ценности, которые имеют в жизни и испытают чувство благодарности.

12. Больше думают, чем делают

Это не значит, что они пассивны или любят прокрастинировать. Это связано с их рационализмом. Они тратят много времени, чтобы все спланировать. Мыслительный процесс доставляет им удовольствие.

После тщательного планирования они переходят к действию. Это помогает им последовательно справляться со своими задачами.

13. Скромный внешний вид

Они не ощущают необходимости выделяться своей внешностью. Их привлекают другие, более скромные способы самовыражения. Поэтому они отдают предпочтение консервативной одежде, обычной прическе и неброскому макияжу.

14. Держат мнение при себе

Сдержанный человек не станет выражать свое мнение, если его об этом не просят. Он уважительно относится к праву других людей иметь собственные взгляды и мнение.

Такой человек не станет спорить, он будет всеми силами стараться сохранить мир и покой.

Источник