Что значит соединиться с собой

Растождествиться с «мыслителем» – значит соединиться с собой

Растождествиться с «мыслителем» – значит соединиться с собой

Чтобы легче было растождествиться с умом, Экхарт Толле предлагает представить, что в каждом из нас есть подлинный Я – и есть тот, кто мыслит, тот, кто, собственно, и порождает эго, тот, кто находится в полной зависимости от болтливого ума. Назовем его, к примеру, мыслителем. Если хотите, можете даже наделить его каким-нибудь именем. Важно почувствовать, что вы и мыслитель – не одно и то же. Тогда вы сможете контролировать мыслителя и вместе с тем владеющий им поток мыслей.

Важно понять, что этот мыслитель занят вовсе не поиском истины. Это не какой-то мудрец и философ. По большому счету это просто болтун, который пытается внушить вам, что он – и есть вы. Но это не так. Ваше подлинное Я, обладающее свойствами Сущего, действительно имеет доступ к истине. А мыслитель в вашей голове лишь перекрывает этот доступ.

Растождествиться с внутренним мыслителем, отделить его от себя – это значит устранить преграды на пути к подлинному себе, к истине и Сущему.

Научитесь замечать те моменты, когда ваш ум занят бесполезным потоком мыслей.

Спрашивайте себя: этот поток мыслей ведет к какому-то результату – решению проблемы, ответу на вопрос, анализу и пониманию ситуации, и т. д. – или он является пустой бессмысленной болтовней ума?

Поймав себя на такой болтовне, сразу же спросите себя: кому принадлежат все эти мысли? Кто сейчас думает? Вы – или тот мыслитель, который не является вашим подлинным Я? Осознайте, что это мыслитель, а не вы, находится в плену мыслей. Вы же способны контролировать и мыслителя, и мысли, посмотрев на них будто со стороны.

Представьте, что эти мысли – поток, который проходит мимо вас, или даже через вас, но не касается вас. Это поток, который приходит и уходит, а вы лишь наблюдаете его со стороны. Так вы сможете отделить себя от потока мыслей и благодаря этому растождествиться с умом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Что значит «очищаться»?

Что значит «очищаться»? Быть готовым принять на себя 100 %-ную ответственность в момент, когда появляется проблема — вот что значит «очищаться». То есть, это ваша готовность сказать: «Я сожалею. Пожалуйста, прости меня за всё, что во мне создаёт эту проблему». Можно

Что значит сказать «да»?

Что значит сказать «да»? Мой коллега Стив Деннис разрабатывает инновации и стратегии для двух крупнейших компаний. Вот что он пишет:«Довольно часто случается, что наша команда обращается к высшему руководству или совету директоров компании с просьбой о поддержке. И нам

Будьте мыслителем

Будьте мыслителем Легко (особенно для мотивированного человека) активно использовать каждую минуту, каждый день для чего-то продуктивного.Заучивание собственного ежедневника, насыщенного всякого рода встречами и проектами, безусловно, помогает добиться цели. Но если

Что значит давать и что значит принимать?

Что значит давать и что значит принимать? Теперь я понимаю, что только начинаю испытывать проблески этого. Восприимчивость ощущается для меня как смерть, и автоматически все внутри приходит в боевую готовность. Помоги! Существование кажется таким громадным.Я могу понять,

Как растождествиться с телом боли

Как растождествиться с телом боли Не надо забывать, что тело боли – это прежде всего энергия. Можно сказать, что это определенный энергетический заряд, который находится внутри вас. И если вам трудно, к примеру, «отловить» те эмоции, которые включают ваше тело боли, можно

Что значит простить?

Что значит простить? Как мы узнаем, что простили искренне?Истинное прощение происходит тоже на нескольких уровнях, а именно – на уровне духа (за это отвечают наши мысли), на уровне души (наши чувства), на уровне нашего тела (ощущения в теле).Давайте вспомним, что когда мы

Что значит: медитировать над чем-то.

Что значит: медитировать над чем-то. Любимый Мастер! Что это значит: медитировать над чем-то? Я знаю что значит думать над чем-то — это то, что делает ум постоянно: вспоминает, анализирует, планирует, воображает и тому подобное. Я также узнал состояние медитации, где «Я» нет,

Н значит : Надежда

Н значит : Надежда Весна Весна придет совсем без приглашенья,Забьют водою чистые ручьи,И мир услышит птичье песнопенье …Ты видишь в небе крылья белы — чьи?Давно с небес те птицы в мир спустились,Давно в телах все бродят по Земле,Со всех времен прошедших возвратились,И

Источник

Связь с собой: 5 простых шагов к её укреплению

Положив руку на сердце, мы с вами давно уже доросли до понимания, как важно установить связь с собой. Тем не менее, кто-то эту связь укрепляет, другие херят и тоже, по-своему, правы. Ведь у каждого своеобразное восприятие реальности и негоже напяливать свои линзы близким и знакомым. У них своя игра, у нас своя и как в песне поётся: «каждый ловит свой собственный кайф».

Переходим от лирики к сути дела. Что есть связь с собой?

1. Гармония с телом;
2. Понимание себя;
3. Честность с собой;
4. Развитие и создание отношений с миром;
5. Внимание к эмоциям и чувствам.

Внутренний ребенок: инструкция по применению. Что позволяет быть лёгкими и смешными, нежными и открытыми в ультрасовременном и динамичном мире? Это выстроенная связь со своим внутренним ребёнком.

Что можно сделать, углубляя связь с собой?

1. Заботиться о своём теле и устанавливать с ним контакт

Задача: вернуть своё внимание в тело и ощутить себя мужчинами и женщинами, укоренёнными в жизнь.

• Ходить в спортзал или заниматься дома упражнениями;
• Пойти на ф итнес, добавить пробежки на улице (что я сейчас делаю с большим удовольствием), плавание, массажи;
• Заняться йогой, пилатесом, танцами.

Список можно продолжать и продолжать, т.к. всё, что радует тело позволит вам глубже соединиться с ним и ощущать себя заземлёнными и счастливыми.

2. Понимать себя (осознавать, кто Я)

Короткий путь к пониманию, кто Я — лежит через осознание того, чем я не являюсь:

• я — не моё тело, т.к. могу заботиться о теле, бороться с ним, слушать, игнорировать, формировать и развивать его своим состоянием, образами, мыслями;
• и я не есть чувства, т.к. могу чувства подавлять, проживать, выражать, осознавать, оформлять их в слова и действия;
• я — не мысли, потому как могу мысли наблюдать, вариться в них и зависать, в какой-то мере контролировать, концентрироваться на определённых мыслях и слышать.

Понимание себя бесконечно и расширяется в наши глубины путём освобождения от внутренних границ и представлений. Движение к себе индивидуально и имеет свои нюансы и сроки. Скажу с твёрдой уверенностью, что это захватывающее путешествие, наполненное сокровищами и ценными открытиями.

Об истинных причинах недовольства собой [отрывок из книги] Многие думают, что их внутреннее состояние зависит от внешнего мира. Однако это совсем не так, как бы трудно ни было в это поверить.

3. Честность с собой

Когда мы себя обманываем, отворачиваемся или прячемся от своих проявлений, то не находимся рядом с собой и теряем связь. В моменты, когда мы отвергаем часть себя говоря: «Нет, я таким не буду», то не ощущаем внутренней уверенности и опоры. Тогда начинаем искать авторитеты и поддержку вовне, потому что внутри от себя отвернулись.

Даже если вам некомфортно и больно важно честно признавать то, что есть на данный момент. Признавая тем самым: «Я дорога(а) себе. Чтобы я не создавал(а)» и выстраивая связь со своими чувствами, эмоциями, телом. Опираемся не на внешнее, а на себя.

4. Создание и развитие отношений с миром (другими людьми)

Создавая и развивая отношения с миром помогает укреплять связь с собой. Потому что любые отношения рано или поздно разворачивают нас внутрь, к себе. Чтобы мы научились прислушиваться, ценить, уважать, заботиться о себе. И через отношения с другими укреплять свою внутреннюю связь. Качество отношений с миром — качество отношений с собой, и наоборот.

5. Внимание к эмоциям и чувствам

Когда мы проявляем внимание к своим эмоциям, то легко можем понять, убегаем от себя или нет. Насколько близки с собой, слышим ли собственные желания и идём к своим мечтам. Или же двигаемся в противоположном направлении.

Эмоции и чувство говорят о близости с собой. Если мы от себя далеки, то они будут заявлять: «Начни проявлять внимание к себе, укреплять связь, задавать честные вопросы», чтобы развернуть нас к себе. Давая пространство всем своим эмоциям и чувствам: и со знаком плюс и со знаком минус, мы, тем самым, ощущаем себя живыми и настоящими.

Как быть в гармонии с собой: три аспекта личности. В каждом уживаются разные типы личности: внутренние ребенок, подросток и взрослый. И каждый имеет собственные характер, привычки и потребности.

Укрепить свои внутренние связи, научиться быть лёгкими и радостными у вас получится быстрее в Школе ТОТ. Вы не будете больше убегать от одних эмоций к другим и осознаете себя целостными мужчинами и женщинами. Создавать и проживать качественно новые опыты.

Рад вашему отклику и комментариям. Поделитесь, что для вас связь с собой и насколько вам важно её укреплять?

С осознанием вашей силы,

✓ Сертифицированный тренер Технологии Образного Творения.
✓ Автор статей на темы о познании себя, отношения в паре, энергетике человека, духовных исканиях
✓ Автор вдохновляющих онлайн-проектов в сферах реализации, финансов, отношений

Источник

Аутентичность: как быть самим собой и что это значит?

Иллюстративное фото: Pexels.com

В обыденном словоупотреблении фраза «быть самим собой» — это делать то, что хочется, вести себя естественно, без напряжения, ощущая внутри комфорт, благополучие и гармонию. Душевно здоровые люди темой «быть самим собой» не озабочены, эта тема более характерна для тех, кто не уверен в себе, имеет проблемы с окружающими, ощущает внутреннее напряжение и дискомофорт.

Все мы умеем быть разными, и это нормально и правильно: под разные задачи открывать в себе разные стороны, опираться на разные свои сильные качества и быть таким, каким здесь и сейчас необходимо.

Однако люди, страдающие от созависимости, в процессе выздоровления учатся новому поведению, оно называется «быть собой».

Что это за состояние и как к нему прийти рассказывает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.

Быть собой, значит быть спонтанной:

• Чувствовать то, что вы чувствуете.
• Говорить то, что вам хочется сказать.
• Быть твердой в своих убеждениях.
• Доверять себе.
• Ценить то, в чем вы нуждаетесь.
• Говорить «да», когда хочется согласиться.
• Говорить «нет», когда хочется отказать.
• Принимать ответственность за собственные результаты.
• Не брать на себя чужую ответственность.

По словам специалиста, многих пугает подобная перспектива: «а что будет, есть позволю себе быть собой? Что обо мне подумают другие люди, если я перестану под них подстраиваться?

Понравлюсь ли я им такой, какая я есть? Ведь за это они могут отвернуться или разозлиться на меня».

«Мы учимся заботиться о себе, понимать свои чувства и доверять им, учимся владеть своей силой, чтобы, когда будем готовы, решиться на этот шаг. Быть собой кажется нам чрезвычайно рискованным мероприятием.

И это такой риск, выгода от которого нам изначально не видна и непонятна. Но, продолжая расти и заботиться о себе, мы понимаем, что это наш долг перед собой — дать себе свою свободу.

Решаясь пойти на этот риск, мы усваиваем один очень важный урок: мы учимся оставаться честными с собой в присутствии другого человека и независимо от его влияния на нас.

Возможно, какие-то люди уйдут из нашей жизни, но это может быть лишь знаком того, что эти отношения все равно прекратились бы.

Однако будут и те люди, которые останутся, или придут в нашу жизнь, они будут любить и уважать нас именно за то, что мы рискнули быть собой. И мы помогаем другим людям быть собой, когда принимаем их такими, какие они есть», — подытожил эксперт ( орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

Источник

Как соединиться с собой?

Я много раз слышала в своей жизни — «просто будь собой». И меня всегда немного раздражал этот совет, потому что черт возьми, что это значит? Что значит «быть собой» и как это сделать?

В какой-то момент времени это стало главным вопросом моей жизни — Кто я? Я ездила в монастырь, медитировала, наблюдала, чтобы понять КТО Я? И что из моего текущего образа меня является мной, а что нет? А вдруг есть какие-то части меня, которые не проявлены, но это тоже я? Одним словом увлекал меня этот вопрос невероятно несколько лет кряду.

Я наблюдала за собой, изучала, что мне нравится, что я люблю. Потому что мне это стало интересно. Наверное так просыпается любовь к себе — вам становится интересно кто вы и что вы любите… Также, как нам интересно узнавать любимого человека, и что любит он.

И с течением времени мне удалось соединиться с собой достаточно, чтобы вопрос КТО Я перестал стоять так остро. Я просто знаю, что я хочу сделать прямо сейчас. Я знаю как я хочу чувствовать прямо сейчас, и что мне нужно сделать, чтобы чувствовать себя именно так. Я редко расстраиваюсь, потому что узнав себя, я узнала других людей достаточно, чтобы понять, что они всегда хотят как лучше, просто иногда это еще не получается. В моей жизни очень многие вещи складываются сами собой. Я давно перестала удивляться этому, это стало нормальным.

И в этом видео я делюсь тремя самыми важными на мой взгляд инструментами для того, чтобы соединиться с собой.

Вот эта медитация может вам помочь соединиться с собой чуть больше и увидеть то состояние, которое является вашим, и к которому вы идете:

Также я очень рекомендую вести Дневник Радости / Удовольствий хотя бы 21 день каждый день, чтобы приучить свой ум фокусироваться на том, что вы любите и том, что приносит вам радость.

Приведу пример из своей жизни, как Дневник Радости помог мне лучше понять себя и соединиться с собой. Долгое время я пыталась заставить себя гулять больше. Я понимала, что быть на природе — это важно, но почему-то просто гулять по лесу мне всегда было скучно. Мне казалось, что одухотворенная женщина, которой мне так хочется быть, обязательно должна любить прогулки на природе. По умолчанию. Но мне было скучно. Я могла работать в саду часами. Но гулять — увольте. При этом я не могла сказать, что не люблю природу. Я ясно чувствовала, что природа очень наполняет меня. И в этом был какой-то парадокс.

И вот когда я начала вести дневник радости, там постоянно проскальзывали моменты общения с природой: яркий луч солнца, блеснувший в луже утром, который зарядил меня энергией и вдохновением на целый день; тополиный пух, мягко падающий в лучах закатного солнца при подъезде к дому; небо с облаками, в которое хочется смотреть не отрываясь… Такие моменты фигурировали в моем дневнике с завидной регулярностью. И я задумалась — как при том, что природа оказывает на меня такое влияние, я не люблю гулять?

И вдруг я поняла, все эти моменты обладают определенным сходством. Они все рождают во мне ощущение МИСТИКИ и волшебства этого мира. Ветер странствий и перемен, тяга к неизведанному глубокому, ощущение безграничной силы и мистики этого мира, рождающее ощущение безграничной силы и мистики, находящейся внутри меня. Благодаря этим моментам, я чувствую Космос, Вселенную внутри себя, и это невероятно!

С этого момента мое общение с природой стало совсем иным. Выходя из дома, я сразу соединяюсь с этой мистикой вокруг меня. Я ищу ее и нахожу очень быстро. Это наполняет меня силой. Это интересно. Это мне подходит.

Аналогичным образом вы можете узнать тысячу вещей о себе, если начнете вести такой Дневник. И это определенно поможет вам соединиться с собой больше.

А какие способы есть у вас, чтобы соединиться с собой? Делитесь в комментариях к этому посту, мне очень интересен ваш опыт!

С любовью и теплом,

PS Хотите настоящего прорыва? Хотите этот год провести уже в состоянии соединенности? Хотите открыть для чего вы пришли в этот мир и начать реализовывать свое предназначение? Или может быть вы хотите кардинальных изменений в личной жизни? Хотите поверить, что достойны самого лучшего, и принять это в свою жизнь? Отправляйтесь вместе со мной на Бали, где мистика и волшебство острова соединяются с глубокими практиками и меняющей жизнь программой. Осталось всего несколько мест, возможно они изменят именно ВАШУ жизнь.

Источник