Что значит ругать себя

Значение слова «ругать»

РУГА́ТЬ, —а́ю, —а́ешь; несов., перех. (несов. выругать). Называть оскорбительными, грубыми, бранными словами; бранить. Мы окружили ее и злорадно, без удержу, ругали ее похабными словами. М. Горький, Двадцать шесть и одна. || Отзываться о ком-, чем-л. неодобрительно, высказывать порицание кому-, чему-л. в резких словах. Рабочие читали газеты, ругали войну, царя, царицу. А. Н. Толстой, Сестры.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

РУГА’ТЬ, а́ю, а́ешь, несов. (к ругнуть), кого-что. Обзывать грубыми, бранными словами. || Порицать в грубых и оскорбительных выражениях. Нас журналы ругают, и в клубе не дают нам стерляжьей ухи. Некрасов.

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

руга́ть

1. называть, обзывать грубыми, оскорбительными словами, желая пробудить неприятные чувства или выразить своё раздражение ◆ Всякий раз, что я заговаривала об этом, он выходил из себя и начинал ругать её как извозчик. Н. Д. Ахшарумов, «Концы в воду», 1872 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Потом, когда мы стали опять пить, он стал её дразнить и ругать; она сидела без платья; он отнял платье, и когда она стала браниться и просить платье, чтоб одеться, он начал её изо всей силы хлестать по голым плечам хлыстом. Ф. М. Достоевский, «Подросток», 1875 г. ◆ Или, в докладе от 5 февраля: «С каждым днём продовольственный вопрос становится острее, заставляет обывателя ругать всех лиц, так или иначе имеющих касательство к продовольствию, самыми нецензурными выражениями». П. Н. Милюков, «Воспоминания (1859–1917). Том второй», 1940–1943 г. (цитата из НКРЯ)

2. высказывать неодобрение (обычно в резком тоне) по поводу кого-либо или чего-либо; порицать ◆ Нам приходилось изворачиваться: критиковать, ругать правительство, дворян, попов, купцов, но царя не трогать. П. А. Моисеенко, «Воспоминания старого революционера», 1921–1923 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Отец ругал сына за двойку.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: пузырьковый — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Источник

Можно ли себя ругать?

Вы часто себя ругаете? Только честно!
Благодарю за поддержку сердечком ♥️, будем выяснять причины и последствия самокритики.

Если на вопрос выше ответ — нет, выделите один день, и посчитайте: сколько раз в будничных делах вы говорите себе «вот я балда», «тормоз», «безрукая», «вот я лошара», «идиотка», «блин, это же я, опять накосячила», «да что у меня все через одно место. » и прочие гадости? А когда посчитаете количество таких самооскорблений не в день даже, а за пару часов — ужаснётесь.

А сколько раз можно такое себе говорить? Нисколько. Вообще нельзя.
Мысли материальны, слыхали такое?
А теперь только представьте, что вы такими фразами транслируете в свою же жизнь? И сколько раз в день.

Я себя частенько ругала, причем даже не считала, что я себя оскорбляю. Вряд ли вы такое сможете сказать начальнику на работе, или маме. А почему мы так не уважаем себя?

Причина этого — наш внутренний критик, который навязан нам с детства. Голос в нашей голове — это скорей всего голос родителя, который в детстве мог позволить себе фразы «да что ты ничего сделать нормально не можешь!», «дай лучше я сама сделаю, быстрей будет!», «не лезь, опять все сломаешь!» и т.д. Будучи маленьким ребенком мы всё это слушали и верили маме. С такими мыслями и выросли, что ничего не умеем, если специально нас этому не учили, что страшно что-то новое пробовать (а вдруг сломаю), что неспособны что-то поменять в своей жизни.

Что с этим делать⁉️

Привычка — дело наживное. От дурных привычек надо постепенно избавляться, заменяя их позитивными.

Себя ругать нельзя. Нужно полностью убрать критику! Каждый раз подмечайте, когда вы по старой памяти себя обозвали. И говорите себе «Чего это я опять? Я — молодец. Да я просто умница. Причем всегда! Я не накосячила, я получила новый опыт, научилась на своих ошибках. В следующий раз поступлю мудрей.»

Вот увидите, когда вы прекратите свою самокритику, ваша самооценка сразу вырастет. И если вы сами перестанете себя ругать, вы на подсознательном уровне и окружающим будете транслировать, что с вами нужно общаться уважительно.

Читайте также статьи и задавайте вопросы в моем Инстаграм @life_in_the_lights

Источник

Минусы самобичевания. Как прекратить заниматься самоедством

В России не принято хвалить других. Если ты хорошо справился с задачей, то так и должно было быть, не стоит ждать слов благодарности. А если не справился, готовься получить по полной программе. То, что на Западе называют грубостью, у нас воспринимается как искренность. Избыточная критика – это наша психологическая особенность, и критикуем мы не только других, но и себя.

Ежедневный мазохизм

На первый взгляд, кажется, что ничего плохого в самокопании и самоедстве нет. Человек хочет совершенствоваться, он ответственен по отношению к себе, мечтает измениться. Действительно, есть такое понятие, как «самокритика». В этом случае мы как бы смотрим на себя со стороны, видим свои ошибки и пытаемся их исправить. Такая самокритика полезна. Но некоторые люди, не проанализировав ситуацию, не обдумав ее, не учитывая все обстоятельства, просто себя ругают. Ругают не ради того, чтобы исправиться, а по привычке. Это деструктивный процесс, происходит разрушение тела и души человека, он теряет энергию и здоровье.

Если вы застряли в чувстве вины, у вас не останется сил на исправление совершенных ошибок, т.к. все свои силы вы тратите на самобичевание. Оно поглощает всю вашу жизненную энергию, после него вы не можете делать что-то, в том числе и хорошее, заслужить свою награду. Вы постоянно чувствуете себя униженным, считаете себя недостойным человеком, иногда ничтожеством. И самое печальное, что вы сами себя довели до такого состояния. Так вы отталкиваете от себя все хорошее, а вместо этого притягивать наказание, точнее, неприятности и неудачи.

Негативные последствия самоедства:
1. У человека блокируются положительные эмоции, он все время недоволен собой и своей жизнью.
2. У него пропадает душевный покой.
3. Он не вызывает симпатии у окружающих людей, т.к. излучает негатив, постоянно ругая себя, высказывая недовольство.
4. Такой человек не может раскрыться, т.к. он уверен, что ни на что не способен, беспомощен, хотя на самом деле может быть очень талантливым.
5. Он не может рационально мыслить. Мозг человека зацикливается на его эмоциях, переживаниях и не может нормально реагировать на происходящее.
6. Любители самоедства – самые частые жертвы манипуляторов, т.к. ими легче всего управлять.

Результат постоянного самоедства – это психологическое и физическое истощение, а истощенный организм легко может заболеть.

Откуда взялась привычка постоянно себя ругать

Все наши комплексы родом из детства. Привычка к самоедству появляется в семье, где родители часто ругают ребенка за плохое поведение, кричат на него и даже бьют. При этом намерения могут быть самыми позитивными: мы хотим научить малыша, как нужно себя вести, донести до него, что он ошибся. Ребенок, который растет в таких условиях, учится нападать на самого себя. Срабатывает способ психологической защиты: я сам себя накажу, и другие меня наказывать не будут.

Родители и другие взрослые, окружавшие ребенка, пытались вырастить из него «хорошего человека» и постоянно критиковали. И он понял, что всегда нужно быть идеальным, недостатков быть не должно, ошибаться – нельзя. Такой человек начинает ругать себя за любую ошибку, в нем уже заложена нелюбовь к себе, неуважение к себе, неумение принять себя таким, какой он есть, с недостатками и несовершенствами.

Если вовремя не остановиться, то начинается саморазрушение человека, самоинтоксикация. Он погружается в негатив, из-за чего не может нормально решать какие-то жизненные задачи. Этот неуспех усиливает самоедство, и так по кругу, пока он не доведет себя до болезни. Человек, занимающийся самоедством, никогда не сможет стать успешным, работать продуктивно и качественно.

Наш мозг как-то еще пытается нас спасти. Он делает все возможное, чтобы мы перестали заниматься делом, которое нам неприятно. Так, если вы готовитесь к экзамену, и постоянно прокручиваете в голове, что у вас не получится, чтобы остановить этот болезненный процесс, мозг напоминает, что нужно было давно сделать какое-то дело, позвонить кому-то и т.д. Иногда он делает так, что мы просто забываем о деле, которое нам неприятно.

Допустим, на приеме психолога вас просят рассказать о своем детстве, а вы помните только отдельные обрывки, начиная, допустим, с 1 класса. Почему? Скорее всего, ваш мозг пытался вытеснить травмирующую ситуацию из детства, и о нем не осталось воспоминаний. На самом деле они есть, но человек ничего не помнит. И работа психолога заключается в том, чтобы «вытянуть» эти переживания и потом их проработать.

Как подружиться с собой и избавиться от самоедства

Как мы уже поняли, самоедство до добра не доведет. Это детский механизм защиты, а вы уже взрослый человек. Не разрешайте негативным эмоциям брать верх, старайтесь их контролировать. Допустим, вы действительно совершили ошибку, тем более, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Нет смысла себя критиковать, обвинять, так вы делу не поможете, даже если вырвете на голове все волосы от отчаяния. Лучше воспользуйтесь техникой «Три вопроса», которая поможет разобраться в ситуации.

1. Что я сделал или сделала? Опишите событие или ситуацию, которая произошла.
2. Что я мог или могла сделать в этой ситуации? Подумайте, как бы вы хотели поступить, подробно расскажите о своем поведении, словах, жестах, чувствах.
3. Что я могу сделать завтра? Начните записывать действия, которые помогут вам исправить эту ситуацию.

После такого подробного анализа случившегося вы поймете, что никакой трагедии, на самом деле не было, переживать из-за этого не стоит, вы поймете, что ваша внутренняя реакция была слишком сильной.

Так вы можете прорабатывать проблемы, но этого будет недостаточно. Важно соблюдать несколько правил:
1. Простите себе то, что вы несовершенны и можете совершать ошибки, начните относиться к себе по-новому. Так вы очиститесь от негатива и остановите саморазрушение

2. Полюбите себя таким, какой вы есть, даже если вы не идеальны. Идеальных людей вообще не бывает, а то, что нужно соответствовать каким-то стандартам, вам просто внушили. Люди все разные, и вы не плохой человек – вы уникальный, это плюс, а не минус.

3. Старайтесь как можно чаще себя хвалить. Не нужно постоянно вести борьбу с недостатками, старайтесь усиливать достоинства. Если вы сделали что-то такое, за что себя поругали, тут же вспомните свои положительные качества, которыми вы были довольны. Отслеживайте не свои промахи, а старайтесь признать, осмыслить свои достижения. Заведите новую привычку. В конце каждого дня составьте список из 5 дел, которые делают вас счастливее, заставляют собой гордиться. Перед сном вслух зачитывайте все эти пункты, которые помогут вам начать мыслить позитивно.

4. Будьте добры к себе. Перед тем, как ругать себя, подумайте, сказали ли бы вы эти слова близкому человеку, ребенку. Если нет, то и себе говорить их не стоит.

5. Не сравнивайте себя с другими. Как бы вы ни старались, всегда найдутся люди более опытные в той или иной сфере. Если вы будете постоянно изводить себя сравнениями, то это – гарантированный проигрыш. Подумайте, что в жизни у нас множество ролей, и мы не можем ежедневно быть всегда и во всем лучше. Может быть, вы гениальный математик, но не умеете петь. Зато ваш друг – с идеальным слухом, но у него нет таких способностей к математике. Не бывает совершенных людей, нужно совершенствоваться, а не стремиться к недостижимому идеалу.

Привычка к самобичеванию формируется годами и может прочно укорениться. Сама по себе она не пройдет, необходимо прилагать усилия, иногда серьезные, ведь вы меняете свой образ мышления. И заниматься этим вам придется ежедневно, пока вы не сможете вытеснить привычку критиковать себя. Наберитесь терпения, научитесь прощать свои ошибки, даже если у вас сразу все не получится. Дайте себе время, и перемены к лучшему обязательно будут. Если вам сложно справиться самому, можете обратиться за помощью к психологу. Главное – понять, что самоедство вам вредит, и если вы страдаете от этой привычки, нужно от нее избавляться.

Источник

Как перестать себя ругать и винить

Один из вопросов, который мне часто задают: «Как перестать винить себя и ругать». Девчонки, как часто мы ругаем себя, виним даже за то, на что не могли повлиять, выражаем недовольство собой. Как часто мы относимся к себе самым наихудшим образом! Чувство вины за что-то понижает самооценку, уверенность в себе, приводит к эмоциональному опустошению.

Истоки самокритики и недовольства собой

Давайте вспомним свое детство, ведь все наши привычки, наш характер формируется именно в детстве. Что мы ярче всего помним из детства и какие воспоминания связаны с нашими родителями. У каждого бывали моменты, когда они нас ругали за недостойное поведение, в чем-то нас винили, например, из-за плохих оценок. Они чем-то были нами не довольны.

Дело в том, что когда мы находимся с кем-то в длительных отношениях, то эти люди становятся нашими внутренними частями нас же самих. Когда родители сравнивали нас с кем-то другим, говорили, что Маша лучше, что Надя вообще просто потрясающая, как у нее здорово получается ходить во всевозможные секции, а вы даже не можешь в школе получить нормальные оценки – все это способствовало формированию собственной самокритики. Мы учились ставить для себя определенные планки – быть не хуже кого-то. А если недотягивали до «идеала» – критиковали, ругали себя последними словами. Какие-то родители воспитывали своих детей на труде – нельзя лениться, заниматься бестолковыми делами, время надо проводить с пользой.

Как самокритика влияет на нашу жизнь

Вы, может быть, со временем научились защищаться от критики других, или не позволять другим так к вам относиться. Но как вы сами относитесь к себе? Много съела сладкого: «Эх ты, что же ты такая несдержанная, опять лишние калории». Поссорились с близким человеком: «Эх ты, что же ты за истеричка такая? Зачем накричала, не могла сдержаться?» Как критикуете себя вообще по жизни: «Что же ты ленишься, что ты опять весь день лежишь? Почему у тебя такая скучная и не интересная жизнь? Займись спортом! Займись собой, начни учить язык, начни хоть что-то делать!». Сколько раз за день случается моментов, когда вы выражаете внутреннее недовольство собой!

Девчонки, милые, как часто мы говорим о том, как важно полюбить себя, изменить отношение к себе. Если мы полюбим себя, то и другие будут к относиться нам с уважением и любовью.

А при такой позиции как вы можете полюбить себя? Вы говорите себе: «Поменьше ешь». То есть вы себя не принимаете в том теле, которое у вас есть. Вы себе не нравитесь и говорите: «Стань стройной и красивой». Но вы же понимаете, что такой образ, какой вы нарисовали в своей голове — стройную, позитивную, красивую – любить очень легко.

А мы же говорим о настоящей любви к себе – в любом состоянии, в любой ситуации. Иначе получается, что сейчас вы себя любите, а потом что-то случается, что делает вас не такой идеальной, и вы уже относитесь к себе с пренебрежением, с ненавистью.

Примите себя со всеми недостатками

Начните с принятия того, что вам не нравится в себе. Есть что-то, чем мы не довольны – привычки, внешность, характер. Может быть, недовольны работой, еще чем-то. Запишите все, что вам не нравится в себе и хотите изменить.

Настоящая любовь начинается к себе не с изменений, а с принятия себя такой, какая вы есть.

Иногда психованная, иногда раздражительная, иногда не позитивная. Разрешите себе быть иногда ленивой, много есть. А может быть такой всегда. Понаблюдайте за собой в эти моменты. Понаблюдайте за тем внутренним ребенком, который выражает бунт против любой работы, или которому хочется постоянно кушать, которому в жизни чего-то не хватает. Попробуйте войти в глубину себя. Не начинайте сразу заниматься самообвинением. Попробуйте принять эту не приятную черту характера. Позвольте побыть немного именно такой, понаблюдайте за своими ощущениями в такие моменты. Можете даже записать их, чтобы потом проанализировать. А потом смотрите, что с этим делать, куда это можно распределить внутри вас. Как это можно изменить.

Главное – начинать изменять после того, как вы приняли в себе эту неприятную для вас черту, приняли как нечто обычное и естественное.

Если вы будете пытаться изменить себя, не принимая свои недостатки, то вас будет периодически сносить туда, откуда вы пытались уйти. Вроде бы набрались силы воли, настроились, и все у вас получается.

Ни в коем случае нельзя критиковать себя за несоответствие образу идеала, которым вы хотите стать. И тем более за мимолетные слабости на пути к изменению. Это все Вы Настоящая. Если вы так поступили, значит были на то причины. Например, о диетах часто говорят, что раз в неделю нужно давать день для «загрузки», послабления в виде небольшого количества сладкого, или чего-то запрещенного. И ни за что не винить себя за это! Это как маленькое поощрение за проделанную работу.

В этом процессе срабатывает принцип амортизации: что-то вас толкает, и вы, принимая удар, летите, но потом останавливаетесь. И в точке остановки думаете, что сейчас делать. Вы приняли удар, пошли по траектории движения, заданной этим ударом. Если вы не принимаете удар, что получается? Сопротивление. Что-то сломаться может, не так ли? Вот это и есть непринятие.

Первое, что нужно сделать, так это запретить ругать себя и попробовать принять то, от чего вы хотите бежать. А потом мы вернемся к разговору и решим, что делать дальше. Пишите мне через какое-то время, если у вас получится принять какие-то вещи, которые вам не нравятся. Пишите ваши истории, что у вас получилось.

Буду рада быть вам полезна. Делитесь своими историями, ведь они помогают не только мне в моей работе, но и сотням других женщин на вашем опыте проходить свой путь. Поэтому будьте всегда на связи. Будет здорово, если мы друг другу будем таким образом давать подсказки, оказывать помощь и поддержку.

Подписывайтесь на мои странички в социальных сетях, чтобы принимать участие в марафонах и смотреть прямые эфиры.

Источник