Что значит однодневный рюкзак

Однодневный поход: что брать с собой и как знать меру?

Отличная погода, пара-тройка выходных дней и хорошая компания — похоже, все звёзды сошлись, и теперь вам ничто не мешает отправиться в короткий поход на природу для приятного отдыха. Но тут же возникает резонный вопрос — что взять с собой в однодневный поход: как не перегрузить рюкзак, что понадобится из еды и одежды, и как организовать такую вылазку с детьми. Hiking подготовил подробное руководство по однодневным походам. Импровизированный гид поможет вам максимально быстро и правильно подготовить походный рюкзак и закупиться всем необходимым.

Пояснение

Однодневный поход существенно отличается от классической «многодневки». С точки зрения организации он одновременно и самый простой, и самый сложный. С одной стороны, вещей для подобного похода нужно минимум, а если что-то и не было учтено при сборе походного рюкзака, то уже через 24 часа это можно исправить. С другой, отсутствие необходимости в обустройстве палаток и ночевки, и 25 — 35 километров пешего пути может стать испытанием для неподготовленного физически человека.

Что взять

В отличие от многодневной экспедиции, список вещей для однодневного похода выглядит намного скромнее. Но и тут есть свои нюансы. Идеальный объём рюкзака для однодневного похода — 20 – 30 литров в тёплое время года и 30 – 40 литров — в зимнее. Новички могут обойтись и обычным «городским» рюкзаком, но если подобные походы планируются регулярно — позаботьтесь о покупке специализированного.

Из вещей, которые обязательно нужно взять с собой в однодневную экспедицию, стоит отметить: фонарик, туалетную бумагу или салфетки, спички или огниво, карту, портативный аккумулятор, складной нож или мультитул, кружку, сидушку-пенку или маленький каремат. Желательно запастись небольшой суммой налички на случай необходимости покупки билета на электричку или поощрения водителей при автостопе. На случай пасмурной погоды прихватите с собой накидку от дождя для рюкзака.

Планируйте количество вещей из расчёта 5 — 8 килограммов на человека. Это некий усреднённый ориентир, который не будет стеснять вас во время продолжительной пешей прогулки.

Как упаковать рюкзак

При упаковке рюкзака для однодневного похода стоит руководствоваться тем же принципом, что и для «взрослого». Старайтесь распределить вес таким образом, чтобы он максимально приходился на спину. Таким образом вы разгрузите плечевой сустав, что исключит утомляемость. Личные вещи, которые вы решили взять «на всякий случай», положите на самое дно. Это может быть сменная одежда или накидка — желательно, всё то, что занимает наибольший объём.

Поверх следует положить самое тяжёлое, сместив их к ближе к спине. Более лёгкие вещи уложите ближе к наружной стенке рюкзака. Учитывайте, что правильно ложить в рюкзак сперва крупные и габаритные вещи, постепенно заполняя пустоты более мелкими. Правильно собранный рюкзак исключает наличие пустот.

Самые нужные и необходимые вещи, которыми вы будете регулярно пользоваться в однодневном походе, следует уложить на самый верх, тем самым обеспечив к ним быстрый доступ. В боковые карманы можно положить фонарик, мультитул, бутылку с водой, крем от загара, влажные салфетки.

Практика «навесного монтажа», при котором часть вещей просто навешивается на рюкзак снаружи, неприемлема для однодневного похода. С большой вероятностью часть вещей так и останутся висеть на упругой ветке или кустах, которые вы не заметите, пробираясь по узкой тропе.

Как одеться

В летний и тёплый период для дневного времени прекрасно подойдёт футболка и дышащие лёгкие штаны. Если предстоит выходить рано утром, а возвращаться поздно вечером, не поленитесь прихватить тёплую кофту и более плотные брюки. Для защиты от палящего солнца обязательно наденьте рубашку с длинным рукавом и головной убор. Запасная футболка и носки также не будут лишними, а для защиты от дождя не помешает накидка или клеенчатый плащ.

Распространённый среди новичков вариант в виде «рыбацких костюмов» — не самый лучший вариант. Используемая в них ткань действительно не пропускает воду, но, в тоже время, задерживает воздух, что непозволительно при температуре выше 15 — 17 °С.

Выбор вещей в зимнее время несколько сложнее, но и тут есть некоторые общие рекомендации. Одежда должна быть прочной, изготовлена из «дышащей ткани», то есть пропускать воздух и отводить влагу от тела, не должна быть жаркой при активном движении (флис, мембранная ткань, термобельё подойдут в самый раз). В зимней одежде вы должны чувствовать себя комфортно, выполняю любые движения.

Обувь

Опять же, выбор обуви напрямую зависит от времени года, в которую организован поход. Зимой ботинки не должны скользить, выдерживать низкие температуры и не пропускать влагу. Летом остановите выбор на обуви с твёрдой нескользящей подошвой. К слову, за последние несколько лет в этом плане себя хорошо зарекомендовала треккинговая обувь.

Выбор обуви в поход требует соблюдения одного важного правила — она не должна быть новой и ни разу не ношенной. Вы должны «прочувствовать» её до похода, поскольку с натёртыми мозолями и содранными голенями, полученными от неразношенных кроссовок, преодолеть 15 — 25 километров пути вы попросту не сможете.

Аптечка

Собираясь в поход, помните, что походная аптечка разделяется на две категории личную и общественную. В личную входят такие препараты, без которых вы не можете обходиться в повседневной жизни: инсулин при диабете, таблетки от аллергии, ингаляторы, капли для носа при хроническом рините. Этот перечень лекарств вы должны учесть и собрать самостоятельно, рассчитав их количество с запасом, как минимум, на два дня даже для однодневного похода.

Учитывая короткую продолжительность похода, в обязательный список должны попасть: перекись водорода, бинт, пластырь, средство от солнечных ожогов, жгут. Не помешает «Смекта» для борьы с диареей, кишечный антисептик или глюконат кальция. Против простудных заболеваний и для борьбы с болью в горле подойдёт Хлогексидин или Мирамистин, а для от насморка спасут Нафтизин или Ксимелин. Сбить температуру можно с помощью Аспирина или Парацетамола.

Для снятия раздражения с глаз в случае конъюктивита следует использовать Альбуцид или Дикло-Ф. При появлении пузырчатых мозолей и обеззараживания мелких ссадин подойдёт йод.

Брать ли воду

Вода — это то, без чего не может обходится ни один поход, независимо от его продолжительности. Если предстоит передвигаться в жаркую погоду, учитывайте, что за сутки среднее потребление жидкости для взрослого человека может достигать трёх литров. Этот минимум должен быть лично у каждого участника похода.

Впрочем, если вы уверены, что впереди будут родники, магазины или природные источники, можно сократить изначальный запас воды, но предусмотреть пустую ёмкость в рюкзаке.

Еда в дорогу

Поход выходного дня, не предусматривающий ночёвки, критичен к весу провизии. Чем компактнее будет ваш паёк, тем легче будет передвигаться. Помните, что готовка в однодневном походе займёт слишком много времени, поэтому выбирайте уже готовую к употреблению пищу.

Среди наиболее подходящих продуктов можно выделить: хлебцы, вяленое или сухое мясо, протеиновые батончики, конфеты или шоколад, сухофрукты или орехи, полуфабрикаты вроде консервированых каш или сухого супа, предпочитетльнее не в жестяных банках из весовых соображений. Не лишним будут заготовленные заранее «сухие» бутерброды и варёные яйца.

Во сколько стартовать и когда возвращаться

Заступать, как принято говорить среди бывалых путешественников, в однодневный поход как можно раньше. Идеальное время — с первыми солнечными лучами, когда физиологически организм человека находится на своём энергетическом пике. Хорошо запланированный маршрут должен учитывать среднюю скорость передвижения из расчета 2 — 4 километров за час пути в зависимости от характера местности.

Возвращаться на базу следует до 18 — 19 часов летом, и до 17 — 18 зимой. В летнее время в удалённых от городской цивилизации местах начинают бушевать комары и мошкара, а в зимнее — начинает резко опускаться температура и усиливаться ветер. Не задерживайте в походе слишком долго, ведь по возвращению хорошо иметь несколько часов, чтобы привести себя в порядок и смахнуть рукой приятную усталость от насыщенного дня.

С детьми

При планировании однодневного похода с детьми рассчитывайте максимальное пешее расстояние в диапазоне 8 — 12 километров. Неокрепшему организму будет сложно справиться с более продолжительными прогулками. Позаботьтесь, чтобы ребёнок обязательно взял с собой любимую игрушку, ведь это увлекательное путешествие оставит массу впечатлений и эмоций на всю жизнь, а разделить радость с любимым плюшевым другом будет намного приятнее.

Отправляясь в поход с детьми обязательно вместе соберите походный рюкзак и для него. Разумеется, часть нужных вещей перекочуют к вам, но при сборке постоянно напоминайте, что в поход можно взять только самое важное и нужное, а не весь «дом игрушек».

Отправляясь в поход с детьми тщательно планируйте привалы — их будет больше и они будут продолжительнее, чем при «взрослом» походе. Помните, что чистый воздух и природа через несколько часов вызовут у ребёнка сонливость, поэтому не стоит исключать дневной сон.

Ещё нюансы

Вспоминая туристические законы Мерфи, хочется сделать акцент на нескольких моментах:

Как бы вы не продумывали перечень вещей, необходимых для однодневного похода, что-то однозначно не поместится в рюкзак. Вывод — не пригодится.

Вещь, которая была положена неряшливо или банально беспорядочно всунута в рюкзак, занимает значительно больше объёма.

Вес собранного рюкзака окажется всегда больше суммы веса находящихся в нём вещей.

Редакция Hiking, не представляющая жизни без походов и путешествий, прекрасно понимает, что накануне такого важного и первого в жизни однодневного похода вы хотите быть во всеоружии. Но, пожалуйста, не доходите до крайностей: топорик, туристическая лопатка, гамак, палатка и набор туристической посуды на 20 человек вам точно не пригодятся в последующие 24 часа. Не забывайте о главном принципе походов и придерживайтесь: легче рюкзак — легче идти.

Источник

Как выбрать хороший рюкзак для однодневных походов?

После долгой зимы многие путешественники не прочь размяться и вновь начать покорять горные вершины или густые леса. Для этого отлично подойдет весна или начало лета. Захватите свой рюкзак для однодневных походов и начните заниматься планированием путешествий. Когда вы наконец соберетесь выбраться из своего уютного жилья навстречу дикой природе, то не ставьте перед собой слишком амбициозных целей в виде долгих и сложных маршрутов. Выберитесь на легкую однодневную прогулку в горы. Благодаря ей вы сможете размяться, привыкнуть к теплому климату и большим физическим нагрузкам.

Идя в небольшое путешествие, помните, что с собой всегда стоит брать рюкзак для однодневных походов. Минимальный набор походного снаряжения сможет сделать вашу прогулку комфортной и безопасной.

Что обязательно надо класть в рюкзак для однодневных походов:

• Сменная одежда (на случай внезапной смены погоды);
• Горячий чай или кофе;
• Закуски (орехи, фрукты, бутерброды);
• Карта;
• Налобный фонарь (если вы идете в поход в темное время суток);
• Аптечка

Снаряжение для однодневного похода

Что нужно помнить при выборе рюкзака для однодневных походов?

Унисекс или женский?

При выборе рюкзака важен ваш пол. Производители хотят лучше приспосабливаться к ожиданиям будущих пользователей, поэтому все чаще и чаще рядом с версией унисекс они предлагают модели, предназначенные для женщин. Различия между женскими и универсальными рюкзаками касаются не только цветовой гаммы. Дизайнеры также заботятся о комфорте любителей горных прогулок, учитывая особенности строения тела и физических возможностей человека.

Емкость рюкзака для однодневных походов

Не берите слишком большой рюкзак для однодневных походов. Вам не потребуется нести с собой палатку, спальный мешок, скалолазное снаряжение и много других габаритных вещей. С большой сумкой вам будет некомфортно передвигаться, вы будете быстро уставать, да и сам рюкзак будет полупустым.

Какого размера должен быть рюкзак?

Мы уже определили, что рюкзак для однодневных походов не должен быть больших размеров. Точный размер зависит от стиля похода, который вы предпочитаете. Если вы по своей сути минималист и склонны к походам в горы налегке, то вы непременно посмотрите на самые маленькие рюкзаки вместимостью около 10-15 литров. С этим багажом вы можете бродить легко, не перегружая спину. Это допустимо только в том случае, если вы сможете грамотно применить свою склонность к минимализму во время сбора снаряжения для вашего рюкзака.

Помните, что в багаж можно поместиться только самые необходимые вещи. Наличие маленького рюкзака привносит определенный минимализм в подходе на открытом воздухе, потому что вы должны ограничить размеры одежды и снаряжения. Берите с собой вещи из современных, легких и удобных материалов, которые не будут занимать много место. Толстый шерстяной свитер, к которому вы крепко привязаны, может разрушить ваш план отправиться в поход налегке.

Принцип золотой середины

Как видите, при выборе вместимости рюкзака для однодневных поездок не существует жесткого правила. Главное — это ваш комфорт. Перед посещением туристического магазина подумайте, можете ли вы ограничить свое оборудование, не беспокоясь об этом. Исходя из этого, выберите рюкзак для однодневного похода подходящего объема. Если вы не можете четко выбрать какой-либо экстремальный вариант, стремитесь к «середине». Есть хорошие шансы, что это рюкзак объемом 18-25 литров, который будет для вас оптимальным выбором.

Какой вес должен быть у рюкзака?

Чем легче рюкзак, тем приятнее будет путешествовать с ним. Тем не менее, не стоит добиваться уменьшения рюкзака любой ценой. Слишком маленький рюкзак для своего снаряжения причинит сильный дискомфорт вашей спине.

Помните о том, что ничего не бывает бесплатным. Чтобы уменьшить вес рюкзака производители часто отказываются от нашивки дополнительных карманов и ремней. Стоит помнить и о используемых материалах. Только современные ткани, выдерживающие суровые природные условия, могут снизить вес вашей сумки. Так что, если легкий рюкзак соблазнит вас невероятно низкой ценой, будьте начеку. Небольшой вес в этом случае может быть результатом использования плохих и некачественных материалов.

В рюкзаке для однодневных походов должны быть все те же качества, что и у сумок для горных походов. Подробнее о комплектующих м разговаривали в статье о «выборе рюкзака для похода в горы».

Источник