Что значит когда слышишь как бьется сердце

Что такое интероцепция и как ощущение сердцебиения связано с психическим здоровьем

Последние исследования показывают, что чувствительность к изменениям организма (или интероцепция), в частности, к ритму сердца, связана с эмоциональной сферой и психическими расстройствами. Люди, которые думают, что хорошо слышат свой пульс, а на самом деле слышат его плохо, чаще страдают тревожностью. А женщины, не умеющие прислушиваться к ощущениям тела, чаще им недовольны и более склонны к самообъективации. К счастью, способность к интероцепции можно развить!

Сконцентрируйтесь на минуту на ощущениях своего тела. Попытайтесь почувствовать каждый удар сердца. Ну как, получается? Или некоторые удары всё же ускользают от вашего внимания?

Способность фокусироваться на сердцебиении или любых других внутренних ощущениях тела называется интероцепцией . Есть и противоположный процесс — экстероцепция — восприятие раздражений, воздействующих из внешней среды.

Интероцепция позволяет нам понять, когда нужно поесть, попить или сходить в туалет. Но не только это. Наши внутренние ощущения также неожиданным образом связаны с эмоциями, чувствами и мыслями.

Недавно ученые обнаружили, что сердцебиение непосредственно связано с мозгом и психическим состоянием человека: оно обуславливает как сами чувства, так и их интенсивность; может как способствовать запоминанию, так и препятствовать ему.

Неспособность отчетливо почувствовать собственное сердцебиение может свидетельствовать о тревожности и психических расстройствах, тогда как обучение концентрации на сердцебиении может в скором будущем стать способом лечения этих расстройств.

Большую часть времени мы не осознаем свое сердцебиение (хотя прямо сейчас вы, возможно, обратили на него внимание). Нейробиолог Сара Гарфинкель из Университета Сассекса, ведущий эксперт в области сердца и его связи с эмоциями, говорит, что с каждым биением сердца в мозг поступает сигнал.

Эмоции влияют на тело. А тело — на эмоции?

Мы привыкли считать, что наше эмоциональное состояние обуславливает ритм сердцебиения, ведь когда мы испуганы, наше сердце начинает биться чаще. На самом деле это двусторонний процесс: наши чувства могут меняться под влиянием сигналов, идущих от тела.

О взаимосвязи тела и эмоций писал в своих работах еще Уильям Джеймс, которого часто называют отцом американской психологии. В конце XIX века он выдвинул гипотезу, что эмоции — это просто еще одно название для телесных ощущений.

Например, когда наше сердце колотится, это физическое ощущение вызывает состояние, которые мы называем страхом. Другими словами, именно учащенное сердцебиение заставляет нас чувствовать страх, а не наоборот.

Это кажется разумным. Трудно представить себе гнев, не сопровождающийся характерными внешними проявлениями: покраснением лица, стиснутыми зубами, раздутыми ноздрями и учащенным сердцебиением. Или горе без слез, вздохов и боли в груди. Как говорил Джеймс, «эмоций вне тела не существует».

Благодаря нейровизуализации нам теперь известно, что островковая доля также играет важную роль в формировании эмоций. Этот факт подтверждает теорию Джеймса о взаимосвязи тела и эмоций. Психолог Лиза Фельдман Барретт из Северо-Восточного университета тоже обнаружила доказательства того, что эмоции обусловлены телесными ощущениями, прошлыми переживаниями и воспитанием.

Более того, сердцебиение может усиливать чувство страха. В 2014 году в ходе одного из экспериментов Гарфинкель показывала испытуемым фотографии людей с испуганным, довольным, возмущенным и нейтральным выражением лица. Люди, которые видели испуганные лица и концентрировались в этот момент на сердцебиении, рассказали, что испытывали более сильный страх.

Чем лучше слышишь сердце — тем сильнее эмоции

Примечательно, что не все мы одинаково хорошо умеем прислушиваться к своим внутренним ощущениям. Ученые, исследующие интероцепцию, часто используют концентрацию на сердцебиении, чтобы оценить эту способность.

Они обнаружили, что чем сильнее у человека развита способность к интероцепции, тем сильнее его эмоции.

Этот факт был неоднократно подтвержден исследованиями, в ходе которых людям показывали различные воздействующие на эмоции материалы, например фильмы. Те, кто мог более отчетливо почувствовать свое сердцебиение, сообщали о более сильных переживаниях от просмотра.

Внимание к ощущениям тела связано с тревожностью

Усиление чувства страха, которое наблюдала в своем эксперименте Гарфинкель, может быть еще более существенным у тревожных людей. Цель Гарфинкель — обнаружить взаимосвязь между способностью к интероцепции и психическим расстройством, а затем использовать интероцепцию в качестве инструмента для его лечения.

По словам Гарфинкель, нам по-прежнему очень мало известно об интероцепции.

Тревожные люди иногда бывают чрезмерно сфокусированы на ощущениях своего тела. Но им может быть трудно понять, обращают ли они повышенное внимание на сердцебиение, потому что они тревожны, или они тревожны, потому что обращают повышенное внимание на сердцебиение.

Тревожные люди часто считают, что у них лучше развиты интероцептивные способности. Но это не всегда так. Гарфинкель обнаружила, что несоответствие — как в одну, так и в другую сторону, — между мнимой и действительной способностью чувствовать свое сердцебиение может служить верным признаком тревожности. Гарфинкель также выявила низкую интероцептивную способность у людей с аутизмом.

«В современной науке связи интероцепции с психическими расстройствами уделяется недостаточно внимания», — считает Сахиб Халса из Института исследований мозга в Оклахоме. Но ситуация постепенно меняется, говорит Халса.

Становится всё более очевидным, что интероцептивный дефицит наблюдается при широком круге расстройств: депрессии, панических и соматоформных расстройствах, расстройствах приема пищи, расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ, и посттравматическом стрессовом расстройстве.

Низкое внимание к ощущениям тела связано с недовольством им

Нейробиолог из Лондонского университета Манос Цакирис обнаружил связь между низкой интероцептивной способностью и неудовлетворенностью своей внешностью, даже при нормальном индексе массы тела.

Люди, которым трудно почувствовать свое сердцебиение, также имеют повышенную склонность объективировать свое тело. «Другими словами, им свойственно думать о своем теле не с точки зрения здоровья, а с точки зрения привлекательности», — говорит он.

Цакирис собирается провести эксперимент по измерению интероцептивной способности и степени удовлетворенности своим телом среди девушек до и после достижения ими половой зрелости, чтобы проверить, как изменяются эти показатели. Он предполагает, что девушки с лучшей интероцептивной способностью более безболезненно проходят через процесс созревания и не имеют проблем с восприятием своего тела в дальнейшей жизни.

Можно научиться чувствовать свое тело

Раньше интероцептивная способность считалась неизменной, но Гарфинкель считает, что ее можно развить. Она попробовала научить людей лучше чувствовать свое сердцебиение и утверждает, что те, кто преуспел в этом, стали испытывать меньше симптомов тревожности.

Халса также начал лечить людей, страдающих от тревожности и приступов паники, посредством интероцепции. Он назвал свой метод интероцептивной экспозицией . Его суть в том, чтобы избавить пациентов от чувства угрозы при возникновении ощущений, которые обычно вызывают тревожность.

Гарфинкель считает, что интероцептивная экспозиция также может помочь людям, страдающим психозом. Халса соглашается: «Пациенты с шизофренией часто испытывают визуальные и звуковые галлюцинации, а это значит, что их восприятие сосредоточено на внешнем мире, что в свою очередь отражается на способности концентрироваться на происходящем внутри».

Флоатинг и медитация могут помочь научиться интероцепции

Интероцепция также объясняет эффективность определенных практик. Есть данные, что флоатинг помогает при тревожности и депрессии, причем даже один час этой процедуры дает краткосрочный позитивный эффект. Возможно, причина в том, что во время флоатинга экстероцепция временно отключается и внимание сосредотачивается на внутренних ощущениях.

Майндфулнесс и другие виды медитации также заставляют концентрироваться на своем теле. Однако недостаток медитации в том, что она не помогает лучше осознавать свое тело. Гарфинкель считает, что обучение интероцепции и измерение этой способности могут сделать практику медитации более эффективной.

Читайте также

Эксперименты, которые провел Халса, подтвердили догадку Гарфинкель. Оказалось, что у людей, практикующих медитацию, интероцептивная способность не выше, чем у остальных. «Меня это удивило, — признается Халса. — Однако мы обнаружили, что медитирующие иначе описывают свой опыт концентрации на сердцебиении».

Этот последний момент очень важен. Недостаточно просто ощущать свое тело — нужно также уметь анализировать свои ощущения. Иногда во время пребывания в флоатинг-капсуле люди чувствуют тревожность, концентрируясь на сердцебиении. Если сама процедура вызывает у вас панику, упражнение вам никак не поможет.

«Просто сфокусируйте внимание на биении сердца. Не волнуйтесь, — советует Гарфинкель. — Ритм сердцебиения постоянно меняется, это абсолютно нормально».

Если вам интересно узнать о своей интероцептивной способности, но нет желания обращаться в лабораторию, Гарфинкель советует попробовать сконцентрироваться на сердцебиении и одновременно нащупать свой пульс.

Еще можно использовать момент, когда у вас учащенное сердцебиение (например, после занятий спортом или когда вы испуганы), и постараться удерживать внимание на нем, пока ритм сердца не придет в норму.

Это простое упражнение демонстрирует, что разные люди могут иметь совершенно разные ощущения. Даже у самых близких нам людей интероцептивная способность может существенно отличаться от нашей. «Мы можем знать своего лучшего друга или своего партнера лучше, чем кто-либо другой, но мы никогда не сможем понять, каково это — быть им, — говорит Цакирис. — Это одна из тайн нейробиологии».

Источник

Ощущение сердцебиения

Ощущение сердцебиения – ощущение трепетания или пульсации в области сердца. Ощущение сердцебиения может быть вызвано стрессовой ситуацией, физической нагрузкой, приемом лекарственных препаратов или, в редких случаях, состоянием здоровья человека.

Несмотря на то, что ощущение сердцебиения может причинять беспокойство, оно, как правило, не представляет опасности для здоровья человека. В редких случаях ощущение сердцебиения может стать симптомом более серьезного состояния сердца, такого как нерегулярное сердцебиение (аритмия), которое может требовать лечения.

Симптомы

При ощущении сердцебиения можно почувствовать следующее:

• Нерегулярное сердцебиение
• Пульсация
• Слишком быстрое сердцебиение
• Повышение интенсивности перекачивания крови
• Можно почувствовать учащенное сердцебиение в области горла или шеи, а также в области груди. Ощущение сердцебиения может возникнуть как при физической нагрузке, так и в состоянии покоя, в положении стоя, сидя или лежа.

Условия, при которых необходимо обратиться к врачу

Ощущение сердцебиения, возникающее не часто и продолжающееся в течение нескольких секунд, как правило, не требует обследования. При наличии болезни сердца в анамнезе и учащенного сердцебиения или при усугублении учащенного сердцебиения необходимо обратиться к врачу. Врач может предложить пройти кардиомониторирование с целью определения, вызвано ли учащенное сердцебиение более серьезным нарушением со стороны сердца.

Необходимо вызвать неотложную помощь, если ощущение сердцебиения сопровождается следующими симптомами:

• Дискомфорт или боль в груди
• Обмороки
• Тяжелая одышка
• Сильное головокружение

Осложнения

Если ощущение сердцебиения не вызвано болезнью сердца, риск развития осложнений незначителен. Возможные осложнения при учащенном сердцебиении, вызванном болезнью сердца:

Обморок. При учащенном сердцебиении артериальное давление может упасть, вызывая обморок. Это чаще всего происходит при наличии нарушений со стороны сердца, таких как врожденный порок сердца или определенные заболевания сердечных клапанов.
Остановка сердца. В редких случаях учащенное сердцебиение может быть вызвано опасными для жизни аритмиями и может снизить эффективность работы сердца.
Инсульт. Если учащенное сердцебиение вызвано фибрилляцией предсердий, состоянием, при котором происходит дрожание верхних камер сердца вместо надлежащего сердцебиения, кровь может застаиваться, вызывая образование тромбов. При отрыве тромба он может перекрыть мозговую артерию, вызывая инсульт.
Сердечная недостаточность. Это может привести к неэффективной работе сердца в течение длительного промежутка времени вследствие аритмии, такой как фибрилляция предсердий. Иногда контроль частоты сердечных сокращений при аритмии, вызывающей сердечную недостаточность, может нормализовать работу сердца.

Источник

Пульсация и стук сердца в ушах

Лечение в нашей клинике:

• Бесплатная консультация врача
• Быстрое устранение болевого синдрома;
• Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
• Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Стук сердца в ушах – это неприятный клинический симптом, который может указывать на проблемы со здоровьем позвоночго столба. Чаще всего у молодых людей подобные проявления говорят о том, что наблюдается дегенеративное дистрофическое поражение хрящевых тканей шейного отдела позвоночника. В результате этого меняется гемодинамика по кровеносным сосудам, обеспечивающим питание церебральным структурам.

Мы предлагаем вам ознакомиться с основными сведения по данной проблеме. В статье рассказано про потенциальные причины появления стука в ушах, способах диагностики и лечения.

Начнем с вопросов анатомии и физиологии. Ухо человека имеет очень сложное строение. Помимо проведения и анализа звуковой волны, оно также имеет функции вестибулярного аппарата, отвечающего за равновесие тела при ходьбе и положении стоя. Рядом с ухом проходят крупные кровеносные сосуды, обеспечивающие кровью головной мозг. При затруднении тока крови может возникать отчетливо слышимый шум. Звук стука сердца обычно появляется у здоровых людей в случае резкого расширения кровеносного русла. Это состояние также может быть предшественником гипертонического криза, теплового удара, обморока и т.д.

Кровоснабжение уха, слухового и вестибулярного аппарата осуществляется за счет задних позвоночных артерий. Они же поставляют кровь к слуховому нерву и аппарату анализа звуковых волн, расположенных в задних отделах головного мозга. При нарушении кровоснабжения у человека могут возникать головокружения, головные боли, нарушения слуха, ощущение заложенности ушей. Очень часто возникают слуховые галлюцинации и эффекты. Один из них – стук сердца. Но его отличительная особенность заключается в том, что окружающие пациента люди данного звука не фиксируют. Он является фантомным или галлюцинаторным в подавляющем большинстве случаев.

Задние позвоночные артерии проходят в канале, формируемом унковертебральными отростками. Они располагаются по бокам от тел позвонков и связаны между собой суставами. Из грудной полости в районе 6-7 шейных позвонков выходят две ветви подключичной артерии. Они входят в унковертебральный канал (каждая со своей стороны) и направляются к овальному отверстию затылочной кости. Там они проходят внутрь черепной коробки и разветвляясь, снабжают артериальной кровью задние отделы головного мозга.

При разрушении хрящевых тканей межпозвоночных дисков наблюдается снижение их высоты. При этом возникают такие проблемы, как нестабильность положения тел позвонков, их периодическое смещение, дегенерация унковертебральных суставов. Внутренний канал, в котором располагается вертебральной артерия при этом сужается, искривляется, препятствует нормальному кровотоку. Это может стать причиной ощущения сильной пульсации в ухе на стороне поражения.

Пульсирующие звуки в ушах у людей в возрасте до 45 лет в 90 % случаев связаны с дегенеративным дистрофическим заболеванием позвоночного столба (остеохондрозом). После достижения возраста в 45 лет начинает возрастать доля патологий, связанных с поражением внутренней стенки церебральных кровеносных сосудов холестериновыми бляшками (атеросклероз). Однако оба заболевания потенциально опасны для здоровья и жизни человека. Синдром задней позвоночной артерии при остеохондрозе довольно часто провоцирует развитие транзиторного нарушения мозгового кровообращения. Это может вызвать полноценный ишемический инсульт с последующей парализацией тела человека. Это состояние адекватно тому, которое возникает в пожилом возрасте на фоне атеросклероза церебральных сосудов.

Если у вас или ваших близких наблюдается ощущение стука сердца в ушах, то не откладывайте визит к врачу в долгий ящик. Необходимо как можно быстрее провести полноценное обследование и лечение. Если у вас бывают боли в области шеи и воротниковой зоны, вы ощущается напряжение мышц здесь, то вероятнее всего ваши проблемы связаны с поражением позвоночго столба. В таких ситуациях важно обращаться на приём к вертебрологу или неврологу. Они обладают необходимой профессиональной компетенцией для того, чтобы поставить точный диагноз и назначить эффективное безопасное лечение.

В Москве вы можете записаться на бесплатный прием к вертебрологу и неврологу в нашей клинике мануальной терапии. В ходе консультации доктор проведет осмотр и выявит потенциальную причину появления неприятного звука в ушах. Если это состояние связано с поражением позвоночго столба и окружающих уго мягких тканей, то будут даны индивидуальные рекомендации по проведению лечения.

Причины пульсации и стука сердца в ушах

Стук в ухе вызывают разные причины, их можно условно разделить на вызывающие изменение проходимости кровеносного русла и нет. В первом случае происходит сужение, деформация или закупорка крупного кровеносного сосуда. В результате этого кровь, проходя через место нарушения циркуляции, действительно издает характерный звук толчка. Подобный эффект может быть слышим находящимся рядом людям.

Если нарушения циркуляции крови нет, кровеносные сосуды свободно проходимые, то ощущение пульсации является виртуальным или галлюцинаторным. На самом деле этого звука нет, он только кажется пациенту.

Причины стука сердца в ушах могут быть физиологичными, не связанными с развитием заболеваний:

• высокая температура окружающей среды;
• чрезмерная физическая нагрузка;
• тахикардия, связанная с этим;
• стрессовые факторы воздействие, заставляющие нервничать и переживать (в кровь выбрасывается большое количество адреналина, он вызывает кратковременный спазм кровеносных сосудов);
• приток крови к голове (например, при нахождении в положении, когда голова свешивается ниже ног).

Патологические причины – это атеросклероз церебральных сосудов, давление со стороны рубцовых деформаций и опухолей, расположенных рядом с артериями, повышение уровня артериального давления.

Причины стука в ушах и пульсации, которые связаны с патологиями опорно-двигательного аппарата включают в себя следующие заболевания:

• остеохондроз – дегенеративное дистрофическое изменение хрящевой ткани межпозвоночных дисков, в результате чего происходит нарушение конфигурации и стабильности всего отдела;
• протрузия межпозвоночного диска – снижение его высоты и увеличение занимаемой площади на фоне дегенеративного разрушения;
• межпозвоночная грыжа – как осложнение остеохондроза;
• разрушение унковертебральных, фасеточных и дугоотросчатых суставов между телами позвонков;
• стеноз спинномозгового канала и нарушение кровоснабжения по сосудам, расположенным внутри него;
• деформирующий остеоартроз межпозвоночных суставов;
• нестабильность положения тел позвонков, их периодическое смещение относительно друг друга;
• синдром задней позвоночной артерии.

Важно понимать, что это далеко не полный перечень потенциальных причин. У пациента может быть выявлена болезнь Бехтерева, системная красная волчанка и другие ревматические поражения тканей. Не редко на кровеносные сосуды оказывается компрессионное давление со стороны окружающих тканей.

Чаще всего такие поражения встречаются после перенесенных травматических воздействия. После растяжения и разрыва связочного и сухожильного аппарата могут образовываться грубые рубцы. Они давят на область расположения кровеносных сосудов.

Второй важный фактор – чрезмерное статическое напряжение мышц в области шеи и воротниковой зоны. Если ваша работа связана с длительным нахождением в статичном положении сидя, то высока вероятность периодического перенапряжения мышечного волокна. В то время, когда мышцы фиксируют одно положение головы, происходит компрессионный спазм церебральных кровеносных сосудов. Внутри могут наблюдаться процессы, разрушающие сосудистую стенку. Это часто становится фактором риска для развития атеросклероза.

При болевом синдроме на фоне остеохондроза и его осложнений также наблюдается резкое спазмирование мышц шеи и воротниковой зоны. Они давят на артерии, снабжающие кровью головной мозг. В ответ организм дает команду расширить просвет кровеносного сосуда. Это также может становиться причиной появления пульсации и стука сердца в ушах.

Когда появляется пульсирующий стук в ушах

Очень важно фиксировать время и обстоятельства, при которых появляется стук в ушах и пульсация. Если это происходит при перегревании, после активной физической нагрузки и постепенно сходит на нет в течение 10 – 15 минут, то особо волноваться не следует.

Если же пульсирующий стук в ухе не проходит самостоятельно в течение нескольких часов, то стоит как можно быстрее обратиться к врачу. Это может быть симптом развивающегося мозгового инсульта. Но чаще всего постоянный стук в ухе – это симптом нарушения движения крови по задним позвоночным артериями. Данная патология развивается у каждого второго пациента, страдающего от шейного остеохондроза. Уже на второй стадии данного заболевания, когда возникает протрузия хотя бы одного межпозвоночного диска, резко меняется ход сосудистого русла за счет деформации унковертебрального канала.

Стук пульса в ухе с одной стороны говорит о том, что поражена только эта задняя вертебральная артерия. Стук сердцебиения в ушах с двух сторон свидетельствует о двухсторонней патологии.

Необходимо проводить диагностическое обследование. Оно включает в себя УЗДГ – исследование проходимости кровеносных церебральных сосудов. С помощью УЗДГ можно поставить диагноз задней позвоночной артерии, атеросклероза и т.д.

Также рекомендуется сделать рентгенографический снимок шейного отдела позвоночного столба. С его помощью можно исключить деформацию тел позвонков и расположенных между ними суставов. Для диагностики протрузии и межпозвоночной грыжи лучше проводить МРТ обследование. Оно позволяет визуализировать состояние всех мягких тканей позвоночного столба.

Стук сердца в ушах лежа, ночью

Если в положении лежа появляется стук в ухе, это говорит о том, что есть нестабильность положения тел позвонков в шейном отделе позвоночного столба. Другая вероятная причина – недостаточность церебрального кровоснабжения на фоне длительно протекающего остеохондроза.

При дегенеративном дистрофическом разрушении хрящевых тканей межпозвоночных дисков наблюдается их постепенное проседание. Они не фиксируют тела позвонков, ухудшают проходимость церебральных кровеносных сосудов.

В результате этих патологических изменений в течение всего дня головной мозг человека не получает достаточного количества артериальной крови. Это может проявляться в виде вялости, слабости, сонливости, снижении умственной работоспособности, головных болей, головокружения и т.д. В то время, когда человек переходит в горизонтальное положение, давление внутри сосудов выравнивается. Кровь начинает поступать к головному мозгу и человек испытывает ощущение пульсации. Очень часто стук сердца в ушах ночью сопровождается бессонницей и сложностями с засыпанием. Это связано с тем, что насыщенные кровью церебральные структуры активно включаются в процесс деятельности и восстановления. Это также негативно сказывается на общем самочувствии человека.

Что делать при стуке в ухе – как лечить?

Лечить отдельно стук в ухе не представляется возможным, поскольку это не самостоятельное заболевание, а всего лишь клинический симптом. При появлении стука в ухе нужно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Первое, что делать, если возник стук в узе – записаться на приём к вертебрологу. Этот врач хорошо разбирается в патологиях позвоночного столба. Он проведет осмотр, поставит точный диагноз, даст все необходимые рекомендации по проведению восстановительного лечения.

В нашей клинике мануальной терапии мы лечим заболевания опорно-двигательного аппарата – при многих из них может возникать стук в ухе. Например, для лечения шейного остеохондроза, осложнённого синдромом задней вертебральной артерии мы применяем следующие методики:

• мануальное вытяжение позвоночного столба – позволяет увеличивать межпозвоночные промежутки, что создает благоприятные условия для полного расправления дисков и устранения давления на окружающие мягкие ткани;
• остеопатию для восстановления процессов микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, что благоприятно сказывается на состоянии всех тканей;
• массаж для расслабления чрезмерно напряженных мышц шеи и воротниковой зоны;
• кинезиотерапию и лечебную гимнастику для восстановления нормального тонуса мышечного волокна и запуска нарушенного процесса диффузного питания хрящевых дисков;
• физиотерапию, лазер, рефлексотерапию и многое другое.

Вы можете прямо сейчас записаться на первичный бесплатный прием к вертебрологу или неврологу в нашей клинике мануальной терапии в Москве. Для этого следует заполнить форму записи, расположенную далее на странице.

Помните! Самолечение может быть опасно! Обратитесь ко врачу

Источник