Почему спят с мягкими игрушками
Ночной сон – залог восстановления жизненных сил, энергии и здоровья. И каждый человек может иметь свои ритуалы для того, чтобы заснуть и крепко выспаться. Кто-то читает перед сном, кто-то зажигает свечи или аромалампу, а кто-то засыпает с любимой мягкой игрушкой. В этой статье мы разберемся, почему взрослые спят с мягкими игрушками.
Почему спят дети с игрушками
Когда дети начинают брать с собой в кровать игрушки, психологи находят этому разные объяснения. Игрушки помогают заснуть малышу без мамы и чувствовать себя более безопасно и спокойно, утешают при внезапных страхах и кошмарных снах.
Просыпаясь среди ночи, ребенок может убедиться, что он дома, в кровати, рядом со своей любимой игрушкой и снова уснуть. К сожалению, иногда от мягкой игрушки дети получают недостаток любви от излишне строгих и холодных родителей.
Постепенно мягкая игрушка в кровати становится милым и приятным ритуалом, а привычка часто переходит и во взрослую жизнь. Вопрос, нужно ли отучать ребенка от сна с мягкими игрушками волнует многих родителей. Как правило, подрастающие дети самостоятельно отказываются от этой привычки. Детские специалисты не советуют менять эту традицию насильно и особенно принуждать малыша к отказу от мягких друзей в стрессовые для него моменты – переезд в другой район, смена детского сада и школы, болезнь и т.д.
Разберемся, почему взрослые не расстаются с плюшевыми друзьями.
Почему спят взрослые с игрушками
Согласно исследованиям, каждый шестой взрослый засыпает с мягкой игрушкой. Подавляющее большинство в этой статистике, конечно, женщины – их 97%. Среди причин опрошенные респонденты отметили, что не отвыкли от детской традиции, так теплее и уютнее. Одни люди «верны» своей любимой мягкой игрушке, другие периодически меняют мягких друзей, третьи окружают себя несколькими любимчиками.
Ученые и психологи не видят в этом явлении каких-либо отклонений от нормы. Если игрушка является залогом крепкого и здорового сна, то почему бы не помочь себе таким образом высыпаться? В современном мире огромный выбор мягких игрушек из гипоаллергенных материалов, которые не требуют каких-то сложностей в уходе и стирке и впишутся в любой интерьер и не будут смотреться нелепо в спальне взрослого человека.
Что же говорят психологи на этот счет? Взрослый может спать с мягкими игрушками, когда переживает одиночество, расставание, развод. И если мягкая игрушка никак не мешает работе и жизни человека, то почему бы не утешаться ей, если это необходимо и согревает душу?
Исследователи голландского университета UV University Amsterdam открыли метод «терапии объятий», который эффективен для борьбы с депрессией и тревогой у взрослых людей. Согласно их открытиям, регулярные приятные тактильные прикосновения даже избавляют людей от страха смерти. И мягкие игрушки – великолепные помощники в такой терапии. Особенно это помогает стеснительным, интровертным людям или тем, кто находится вдали от родных и близких. Поэтому даже прикосновение к плюшевому мишке может быть по-настоящему целебным.
Источник
Спят усталые игрушки: о чем сигнализирует желание спать с плюшевым мишкой
Психологи считают это нормальным, пока игрушка не начинает мешать жизни
В детстве вы, скорее всего, спали с мягкой игрушкой или пушистым одеялом, которое вам нравилось. Но если вы достигли совершеннолетия и все еще прижимаетесь к плюшевому мишке из детства, оказывается, что вы не одиноки. Согласно опросу, проведенному Build-A-Bear Workshop, 40% взрослых признаются, что с детства спят с мягкой игрушкой или одеялом. Но разве взрослому человеку спать с плюшевым животным — это здорово? Вот что говорят эксперты.
Как мягкие игрушки помогают уснуть
Врачи называют мягкие игрушки, одеяла и тому подобное «переходными объектами». Это то, с чем маленькие дети засыпают, чтобы чувствовать себя в безопасности, особенно когда они находятся вдали от родителей или опекунов. Мягкие игрушки также помогают детям перейти от зависимости к независимости, отсюда и название. Установив связь с объектом, дети учатся обращаться к нему, чтобы помочь им справиться со своими тревогами. «Со временем ребенок узнает, что он может обниматься с плюшевым животным и чувствовать себя комфортно, что помогает уснуть», — говорит Кристал Кавита Джагу, психиатр и зарегистрированный социальный работник из Торонто. В конце концов, ребенок начнет ассоциировать плюшевую игрушку со сном.
По словам Джагу, как и для детей, мягкая игрушка может обеспечить взрослым чувство комфорта и безопасности во время экстремального стресса. «Многие люди по мере взросления учатся полагаться на какую-то форму самоуспокоения, чтобы справиться со стрессом», — говорит она. «Примером этого может быть мягкая игрушка».
Когда сон с плюшевым животным становится проблемой
Хорошие новости: эксперты говорят, что обниматься со своей любимой плюшевой собачкой каждую ночь — это нормально, даже если вы больше не спите в детской постели. «В этом нет ничего необычного, — сказал детский клинический психолог Стэнли Голдштейн. Он отмечает, что у взрослых тоже есть страхи, ‘и все, что помогает нам противостоять этим страхам, не несёт вреда». Тем не менее, если ваша привязанность к мягкой игрушке влияет на вашу работу или отношения, это обычно является признаком более глубокой проблемы, которую необходимо решить. Например, вы обращаетесь за поддержкой к своему плюшевому мишке, а не к своему мужу? Это может сигнализировать о том, что ваш партнер не обеспечивает комфорт, который должен быть в отношениях, — говорит Кэтрин Смерлинг, доктор философии.
Как отпустить свою плюшевую игрушку
Расставания тяжелы, даже если они связаны с расставанием с неодушевленным предметом. Прежде чем вы решите «уволить» своего пушистого друга, оцените свои отношения с плюшевым животным и что это будет значить для вас, если вы перестанете спать с ним, — предлагает Джагу. Затем признайте свои чувства и то, что произойдет, когда вы отпустите. Вы будете больше нервничать? Вы почувствуете потерю? «Попытайтесь понять, каковы факторы, — говорит Джагу. ‘Найдите способ примириться с этим выбором и найти завершение в этом процессе». Помочь уснуть может успокаивающая музыка, распыление эфирных масел на подушку и медитации.
Источник
Является ли проблемой сон с мягкими игрушками в зрелости?
Когда мне было 18, мой парень из старшей школы подарил мне мягкую игрушку – 16-дюймового бенгальского тигра с податливым животом, наполненным мелкими шариками. Я назвала его «Пузик» в честь мягкого животика. Когда я отправилась в университет, первой работой Пузика стало напоминание мне о ждущем дома парне. Но когда мы расстались спустя семь месяцев моей учёбы на первом курсе, у Пузика появилась новая работа – общая моральная поддержка.
Он с тех пор прошёл со мной всё на свете: периоды безработицы, личные подъёмы и душераздирающие несчастья. В отличие от ряда мужчин, с которыми я встречалась в 20 с лишним лет, Пузик не храпел, не жаловался и не игнорил меня. Пока я могла обнять его ночью, мой мир был в порядке.
Теперь мне за 30, и я замужем. И я до сих пор каждую ночь сплю с Пузиком. Я обнимала его так долго, что это стало частью моего привычного отхода ко сну, и мне не хочется с ним расставаться. О таких вещах я не говорю часто или открыто.
Но недавно я пришла на новоселье к подруге, и когда она устроила мне экскурсию по своему новому дому, я заметила, что у неё тоже есть мягкая игрушка на кровати. «Ты до сих пор спишь со своей мягкой игрушкой?» – спросила я. «О Боже мой, да, – ответила она. – Каждую ночь. Он – самое ценное, что у меня есть».
Возможно, «самое ценное, что у меня есть», и кажется некоторым преувеличением, но эмоциональные связи людей с их мягкими игрушками вполне реальны и могут даже идти им на пользу. Исследование, проведённое учёными из Амстердамского свободного университета, показало, что прикосновения – даже к мишке «Тедди» или другой мягкой игрушке – полезны для здоровья и даже могут способствовать снижению экзистенциальной тревоги. «Всякий, у кого есть любимая мягкая игрушка или плюшевый мишка, может верить, что она обладает настоящими целительными силами, но это первый раз, когда наука это подтвердила», – написала об этом исследовании Daily Mail.
В младенчестве и раннем детстве наши мягкие друзья выполняют для нас роль «переходных предметов», помогающих снижать стресс от отделения, «успокаивая и утешая ребёнка», – как сообщает этот материал – «Больше чем просто плюшевые мишки» – в Psychology Today.
Разумеется, я уже не ребёнок. И моя подруга, к которой я пришла на новоселье, тоже. Я задумалась, насколько много людей с «гусиными лапками» у глаз до сих пор спит с мягкой игрушкой. Следует ли мне тревожиться или принять это?
По словам лицензированного психотерапевта Роберта (Боба) Райана, лицензированного клинического профессионального консультанта ( LCPC ) и зарегистрированного арт-терапевта ( ATR ), вовсе нет. Существуют «тысячи» причин, по которым взрослые могут выбирать сон с мягкими игрушками. «Это признак потребности, – сказал он. – Если вы одиноки по жизни и у вас есть большая мягкая игрушка, то кто-то лежит с вами в постели. Иногда можно здорово утешиться, обняв подушку, и, возможно, больше ничего».
Если это не мешает или не ограничивает способность человека нормально функционировать на работе, в любви и в жизни, держать у себя мишку, по мнению Райана, может быть, и нормально: «Мешает ли он вам привести кого-то домой, потому что вы очень не хотите, чтобы об этом кто-то знал? – спросил он. – Тогда он мешает, и пора с ним расстаться».
Часто пишущая для VICE Софи Сент-Томас каждую ночь спит со своими двумя игрушечными тюленями, Большим Тюленем и Маленьким Тюленем. 29-летней жительнице Бруклина повезло: у неё понимающий партнёр, который не против мягких друзей. Также он, судя по всему, понимает, что их пребывание в кровати обсуждению не подлежит. «Мы живём вместе, так что у него нет выбора – приходится каждую ночь спать с тюленями», – сказала она.
Единственная отрицательная реакция в её адрес была от её бывшего парня в колледже, который был с ней, когда она купила Большого Тюленя: «Ему было так неловко показаться людям на глаза вместе со мной, идущей по улицам Нью-Йорка со своим гигантским новым тюленем наперевес. Но он не понимал Нью-Йорк и не знал, что это, пожалуй, наименее странное из того, что можно увидеть в любом квартале города».
Джастин Берри, 36-летний скейтбордист из Филадельфии, работающий в отделе закупок головного офиса Urban Outfitters, каждую ночь спит со своей трёхфутовой игрушечной акулой. Мягкий друг у него уже более пяти лет. В детстве у него были две мягкие игрушки – мишка «Тедди» по имени Большой Тед и игрушка марки Popples по имени Паззлик. Но его акула не является заменой тем давно утерянным мягким друзьям; он скорее рассматривает её как подушку.
Иллюстрация Лии Кантровиц.
Он быстро отметает чьи-либо тревоги насчёт того, что взрослым мужчинам не следует спать с мягкими игрушками. По его мнению, «это просто вещь, с которой удобно спать дома».
Недавний опрос, проведённый Best Mattress Brand, показывает, что Берри не одинок в этом настрое. Бренд опросил 2000 американцев и обнаружил, что 37,5 процентов респондентов в детстве спали с мягкой игрушкой. Из них 7 процентов взрослых заявили, что до сих пор спят со своими мягкими игрушками по ночам, в качестве основных причин упомянув удобство и привычку. Как показывает маленький опрос при поддержке бренда, среди миллениалов процент спящих с мягкой игрушкой вдвое выше, чем среди представителей поколения X. Все поколения согласились с тем, что притащить в постель куклу было бы неприемлемо. (Куклы стрёмные.)
Дженна Уокер (которая попросила изменить свою фамилию, чтобы люди не видели этого первым при поиске в Google) – 35-летняя модельерша, у которой вот уже 30 лет живёт игрушечный мишка (по имени «Мишка»). «Мне его купил папа, когда мы вместе были в торговом центре, – рассказала она мне. – Когда я вернулась с ним домой, моя мама сказала, что он будет просто собирать пыль и мне на самом деле не нужна ещё одна мягкая игрушка. Мне кажется, я любила его ещё больше в пику ей». Она настаивает на том, что умерла бы, случись ей его потерять, и ей всё равно, что об этом кто-то думает. Если честно, я восхищаюсь настроем Уокер «мишка старый, ну так и что с того».
Наконец я спросила Райана в лоб: стоит ли беспокоиться из-за сна с мягкой игрушкой в зрелости? Является ли это доказательством задержки взросления или неких скрытых проблем с психическим здоровьем?
Прежде, чем ответить, он немного выждал. «Если это не мешает никакой части вашей жизни, любите этих зверей как родных».
На мой взгляд, это отличный совет. И я планирую его послушать.
Следите за сообщениями Анны Голдфарб на Twitter.
Источник
«Если человек спит с мягкой игрушкой, то он ещё ребёнок?»
«Здравствуйте. Тут зашла тема насчёт того что если человек спит с мягкой игрушкой он ещё ребенок. Можете обьяснить ребенок он или нет», — написала мне девушка-студентка в сообщениях.
Я считаю, что игрушка олицетворяет те нежные чувства, которые были в детстве. Когда кажется, что чудеса случаются, что пока нет проблем, что игрушки тоже живые, что вокруг волшебство и ощущение счастья. И взрослый имеет полное право с помощью игрушки возвращать эти светлые чувства и черпать оттуда энергию и силу.
Игрушку можно ещё использовать от стресса. У меня в кабинете были мягкие игрушки, и все студенты неосознанно брали их в руки. Кто гладил, кто играл и дурачился, кто просто держал. И постепенно все успокаивались. Это же здорово, что есть такой простой способ успокоиться!
Некоторые психологи объясняют пристрастие к мягким игрушкам у взрослых тем, что им не хватает ласки и нежности, или что их недолюбили в детстве. Возможно доля правды есть и в этой теории. Есть мнение, что игрушки взрослые используют, как талисманы. Ещё вариант: когда аллергия на кошек и собак и нельзя завести настоящую зверюшку, а игрушка гипоаллергенная, то мягкая игрушка заменяет чуть-чуть живых зверей (её можно гладить, а ухаживать не надо). Или она напоминает человека, который подарил эту игрушку.
Итак, какая бы ни была причина, такой человек не ребёнок, если в остальных областях — учёбе, работе, общении — у него всё под контролем, он самостоятельный и жизнерадостный. Если Вы спите с мягкой игрушкой и Вам это нравится, то спите себе на здоровье и не переживайте по пустякам. А если есть проблемы, то причина совсем не игрушки.
Источник
