Что значит изжога по психосоматике

Психосоматика изжоги и рефлюкса у женщин

К нам довольно часто приходят клиентки с ощущением жжения в пищеводе. Иногда оно бывает острым и проходит быстро, что связано с употреблением определенных продуктов, но все чаще приобретает хроническую форму, которая поддерживается на эмоциональном фоне. В этой статье мы и поделимся нашим практическим опытом о том, как проявляется психосоматика изжоги и рефлюкса у женщин и как от нее можно избавиться.

Как понять, что у вас именно психосоматика?

Очень просто. Изжога долго не проходит (более 2-х недель) и одновременно с ней вы испытываете внутреннее напряжение, непринятие ситуации.

Практически всегда при затяжных проблемах с ЖКТ мы наблюдаем стрессовый компонент.

Психологические причины изжоги и ГЭРБ у женщин

Сразу скажем, под психологическим напряжением обычно выявляется целый клубок, но наиболее частые эмоциональные проявления следующие:

• обида (обычно на партнера),
• неуверенность в завтрашнем дне,
• тревога,
• состояние выбора.

Изжога часто появляется в моменты ссор между супругами, а если они не умеют договариваться, играют в молчанку, пытаются наказать друг друга стыдом и виной (чтобы партнер «лучше понял» и пришел просить прощения), вот здесь изжога появляется очень часто.

Иногда один из партнеров не умеет отстаивать личные границы. Может терпеть, не проговаривать, что его не устраивает, — здесь так же часто появляется жжение в пищеводе.

У женщин во время затяжных конфликтов часто обостряется страх.

Обычно это страх неизвестности: «Что я буду делать, если дальше придется идти по жизни одной, без мужа, как прокормлю семью, как решу вопрос с недвижимостью…»

Так как страх является сильнейшей эмоцией человека, он поддерживает выброс различных химических веществ в организм. Именно такое состояние и называют стрессом. Вещества с кровью разносятся ко всем органам. Да, не все, кто испытывает страх, страдают изжогой, у некоторых — проблемы со щитовидной железой. Где тонко, там и рвется. Однако при стрессе психосоматика обязательно ударит по какому-нибудь органу.

Но в случае с жжением в пищеводе именно обида и сопряженный с ней страх неизвестности обнаруживается у наших клиенток чаще всего.

Какие органы задействованы в формировании изжоги

Это не только желудок и пищевод.

Часто мы имеем дело с клиентками, у которых подтвержден диагноз ГЭРБ — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, в пищевод забрасывается содержимое желудка, и сфинктер, который предназначен для предотвращения обратного попадания пищи в пищевод, не срабатывает.

Нередко вместе с изжогой бывает и отрыжка. При этом продолжительная и неконтролируемая.

Так как обида — это составная эмоция, в основе которой лежит гнев, то мы уже писали о том, что там, где гнев — там обычно и печень.

Печень, желчный пузырь — эти органы так же вырабатывают свой набор веществ, который может забрасываться в желудок. Так, при ГЭРБ обследования обычно показывают большое количество желчи в желудке, которого в норме быть не должно.

Сфинктер не предохраняет от обратного заброса содержимого желудка, и оно поступает в пищевод, наступает жжение. Так и формируется психосоматика изжоги и рефлюкса у женщин.

От чего возникают женские обиды

От ожидания, что у партнера «должны» быть такие же цели на жизнь, как у вас.

На деле же получается, что женщина хочет одного, а мужчина — другого. Далее один начинает склонять другого к своей точке зрения. В наши дни этим все чаще занимаются женщины. Им хочется развития, новых впечатлений, новых квартир. Мужа же все и так устраивает. Это, пожалуй, самая распространенная причина из нашей практики.

Часто на девушку никто не нападает, и она ранится о свои собственные ожидания. Это мы наблюдаем сплошь и рядом.

Женщина по натуре очень часто ищет не партнера, а спасателя, сразу же вступая в созависимые отношения по модели треугольника Карпмана (Тиран-Жертва-Спасатель).

Так, не сумев убедить мужчину в своих целях, жена решает наказать его обидой, а наказанной выходит сама. Своей обидой (и набором веществ, которые выбрасывает организм при этой эмоции).

Фактически обида — это манипуляция, чтобы партнер «загладил» свою вину. Но в большинстве ситуаций мы попросту не обнаруживаем этой самой вины. Поэтому в 90% случаев мы сталкиваемся с тем, что эта эмоция не конструктивна.

Многие научены такому поведению с детства (когда, надув губки, они получали то, что им нужно), кто-то пускает в ход слезы, делают что угодно, лишь бы получить то, что им нужно. Но о конструктивном диалоге и решении обычно речи не идет.

Им кажется, что за них «должны» все решить и воплотить в жизнь самые смелые мечты. В этом случае речь идет об эгоцентризме, формула которого «Для себя за счет другого».

Как лечится психосоматика изжоги и рефлюкса у женщин

Есть медикаментозные способы устранения изжоги (это различные препараты, которые снижают кислотность), есть диеты. Все это действительно дает результат, но лишь на момент лечения.

Ни одной нашей клиентке в полной мере эти методы не помогли. При возникновении эмоционального напряжения все проявления обостряются.

Симптомы уходят лишь при работе с психосоматикой. И не возвращаются, если проработаны причины.

Важно в первую очередь понять, конструктивна ваша обида, или нет.

Конструктивна — это когда есть какое-то нападение. Например, вас постоянно ругают, сравнивают. Но если такого нет, а хочется, чтобы жизнь была как в Instagram, эмоция не конструктивна.

Обида — это:

• возложение ответственности на другого (а это всегда треугольник Карпмана, где сначала мы Жертва, ищущая Спасателя, а затем превращаемся в Преследователя, обвиняя вторую половину, что он так и «не спас»),
• это безответственность (а именно ответственность — центральное понятие в психологии),
• незрелость,
• отсутствие сепарации.

Поэтому мы работаем с несколькими задачами:

• сепарация с родителями (чтобы не переносить на партнера функции родителя), самому стать партнером, а не ребенком,
• ответственность и зрелость (умение отвечать за себя и воплощать свои желания своими силами) — это то, что очень сложно делать женщинам, от этого возникает много скандалов,
• принятие себя.

Поговорим подробнее про последний пункт. Мы часто обижаемся на партнера, потому что не принимаем себя. Посмотрели Instagram и хочется такую же жизнь, а ее — нет. Кто виноват? Партнер! И начинаются обиды и пиление.

Здесь помогает работа с самоценностью, с осознанием, что в жизни все хорошо, даже если у вас не будет этих достижений, яхт и самолетов, стройного тела.

Почему в начале статьи мы сказали, что в корне изжоги — целый клубок? Потому что на обиду наслаивается скрытая зависть (хочу, чтобы было, как у других, но делать сама не хочу, виноват муж, который «должен» сделать это для меня, иначе буду капризничать).

Фактически в структуре эго таких клиенток преобладают две части — это внутренний капризный ребенок и критикующий родитель. Неплохо было бы укрепить внутреннего взрослого. Который не обижается, а сам решает свои проблемы.

И хотя многие популярные авторы и блогеры говорят, что женщине сильной быть не нужно, они лишь поощряют безответственность и инфантильное поведение.

Психотерапия напротив рассматривает любого человека как самодостаточную и самостоятельную личность. И именно после того, как сойдутся две личности, возможен здоровый союз. Иначе брак превращается в детско-родительские сценарии.

Какие собственные ошибки приводят женщину к обидам

1. Упорно работать над партнером.

Так проявляется Тиран в треугольнике Карпмана. Он склонен контролировать.

Сюда же можно отнести такие проявления, как сравнения («Вон у Маши муж уже вторую квартиру купил, а ты?» и обесценивания «Ты для нас ничего не делаешь»). Если такое поведение есть — нужно смотреть на себя.

2. Непринятие партнера.

Непринятие партнера — это непринятие себя.

Такое у клиенток часто бывает от ощущения, что проигрываешь в социуме другим женщинам. Счастье подменяется вечной гонкой за материальными ресурсами для того, «чтобы не проиграть».

Именно поэтому духовный путь и даже психологический — это путь к счастью, а карьеризм ради результатов — это постоянная конкуренция и неудовлетворение.

Когда вы принимаете себя, свое положение, когда вас перестанет заботить, какую машину купила знакомая, вы принимаете и партнера.

3. Слияние.

Иногда психика изобретает интересные механизмы. Кто-то входит в слияние со второй половиной, объединяясь с ним в единое целое, затем смотрит, а мужчина не зарабатывает на ожидания, и начинает его ненавидеть, как часть себя, но виной тому — слияние.

Именно поэтому грамотную и качественную работу можно и нужно проводить именно с опытным психологом. Слияния, сепарации, кому работать, в каких случаях, в каких обида конструктивна — все это поможет разглядеть психолог.

Со временем психосоматика изжоги и рефлюкса у женщин начинает отступать.

Как справиться с психосоматикой быстрее

Посмотрите видео от нашего психолога с опытом более 20 лет Ольги Копыловой. В нем она рассказывает, как формируется психосоматика:

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

1. определить исходную ситуацию,
2. конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
3. подобрать подходящие психологические техники,
4. проконтролировать правильность их выполнения,
5. скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Причем первый шаг по поиску причины вы можете сделать уже сегодня. Для этого пройдите наш тест:

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

По нашему опыту скажем, что все симптомы желудочно-кишечного тракта, будь то нарушения стула (о запорах и поносе мы писали здесь), отрыжка, жирный стул — все это проходит сравнительно быстро при работе с психосоматикой.

Некоторые болезни (например циститы и уретриты) — они действительно практически не поддаются лечению только у психолога, а здесь — самые быстрые результаты. Буквально 2-3 месяца — и психосоматика изжоги и рефлюкса у женщин проходит. При перестройке психики она больше не беспокоит. Проверено десятками и сотнями наших клиенток.

Ваш комментарий Отменить ответ

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.

Источник

Желудочно-кишечные заболевания и психологические проблемы

Что такое психосоматические заболевания?

Психосоматические заболевания — это болезни или болезненные состояния, в формировании которых эмоциональные факторы играют ключевую роль. Толчком к их развитию обычно являются стрессы, напряжение, внутренние конфликты, которые перестали пониматься или решаться человеком. Проблема исчезает из осознанного восприятия, но сохраняет свое бессознательное присутствие. Подобное вытеснение конфликта происходит по разным причинам. Иногда это страх посмотреть на проблему прямо, найти в себе силы действовать, а иногда просто отсутствие возможности или внутренних ресурсов для ее решения. О таких заболеваниях еще говорят: «на нервной почве».
Психосоматические заболевания имеют совершенно реальные физические симптомы.
Сложность лечения этих заболеваний в том, что только традиционными методами с ними не справиться. Лекарственными средствами можно улучшить состояние, но пока не решена психологическая проблема, высока вероятность того, что болезнь вернется вновь.

Психологами описаны семь основных источников психосоматических заболеваний:
• Внутренний конфликт, конфликт частей личности, сознательного и бессознательного в человеке.
• Мотивация или условная выгода. Это очень серьезная причина, потому что часто симптом несет условную выгоду для человека. Например, избавляет от необходимости выполнять какие-либо обязанности, какую-либо работу. Если человеку сказать, что болезнь для него выгодна, то он чаще всего с этим не согласится. Это особенно характерно для истеричных людей. Они могут долго ходить по врачам и пытаться вылечиться, но, как правило, если они чувствуют, что выздоровление близко, то находят уважительную причину, чтобы прервать лечение. В дальнейшем они будут жаловаться, что этот метод лечения или этот специалист тоже не смогли им помочь. А если врач действует достаточно энергично, и больной «пропускает» момент излечения от данного симптома (от греч. symptoma – признак болезни) или болезни, то на смену тут же приходит новая, а о старой болезни он уже может и не вспоминать, как будто ее и не было.
• Эффект внушения. Если ребенку все время говорить, что он дурак, плохой, то велика вероятность, что он таким и вырастет. Предпочтительнее при наказании говорить, что он хороший и умный, но поступил почему-то плохо или глупо. Слово, сказанное врачом и неверно истолкованное пациентом, может глубоко запасть в подсознание и оказаться причиной развития или закрепления настоящей патологии.
• Элементы органической речи. Болезнь может быть физическим воплощением фразы. Например, слова «меня тошнит от уроков» могут превратиться в реальные симптомы.
• Идентификация, попытка быть похожим на кого-то. Особенно опасно бессознательное подражание родителям. Выполнение родительского сценария, возможно, является одной из причин наследственных заболеваний. Генетики могут возразить, что наследственные заболевания переносятся генами. Они согласятся с тем, что гены многих заболеваний носят все люди, а далеко не все болеют. Может, родительский сценарий и является тем фоном, на котором наследственная патология начинает развиваться. Поэтому, если мы не хотим, чтобы наши дети болели теми же заболеваниями, что их бабушки и дедушки, т.е. наши родители, то именно мы должны сами постараться избежать этих заболеваний, поломать сценарий. К сожалению, сценарные нарушения плохо поддаются психологической коррекции, может поэтому их и отнесли к группе наследственных заболеваний: медицина не может изменить то, что заложено в генах.
• Самонаказание. Это происходит, когда за совершенный неблаговидный поступок человек начинает бессознательно наказывать себя. Часто это результат того, что человек поступает не так, как его воспитывали; что приводит к возникновению чувства вины, а вина ищет наказания. Таким наказанием является возникновение болезни.
• Болезненный, травматический опыт прошлого – самый серьезный, самый глубокий источник. Как правило, это психические травмы раннего периода детства, вытесненные, забытые, но активно влияющие на поведение и здоровье человека из бессознательной части личности. Они могут быть и не забыты, а постоянно держаться в памяти или периодически всплывать.

Как связаны эмоции и работа пищеварительного тракта?

Поглощение и выделение – основные функции желудочно-кишечного тракта. Но они в своих проявлениях находятся в определенных отношениях с окружающим человека миром, связаны с его эмоциональным состоянием и с внешним жизненным пространством. Все процессы в этой соматической сфере нельзя изолировать от душевного состояния человека. Поэтому неудивительно, что такие действия человека, как процесс принятия пищи, жевание, глотание, переваривание и выделение остатков прочно входят в более тонкие уровни взаимодействия человека – с окружающими его людьми.

Новорожденный ребенок в функциональном отношении являет собой «сплошной рот». Это самый главный инструмент взаимодействия новорожденного с окружающим миром. Кормление и чувство сытости в дальнейшем, с развитием ребенка и становлением уже зрелой личности, служат не только для достижения насыщения, но и опосредуют собой заботу, чувство безопасности, переживание того, что тебя любят. Прием пищи и процесс насыщения остаются на всю жизнь замещающей возможностью удовлетворения, к которой можно прибегнуть при любом разочаровании.

Эта внутренняя связь между психическим состоянием человека и процессом поглощения или выделения приводит к тому, что эмоциональное состояние человека при принятии пищи оказывает влияние на дальнейший процесс ее переваривания. Такие переживания, как агрессия, опасение, страх, депрессия тормозят функции желудка и кишечника, нарушают моторику и, как следствие, приводят сначала к функциональным, а при прогрессировании процесса – к органическим изменениям структуры желудочно-кишечного тракта. Биологически эти переживания связаны с функцией сокращения мышечных клеток. При опасности или агрессии возникает рефлекторный спазм, напряжение. Ни одно живое существо, кроме человека, не будет принимать пищу, находясь в подобном состоянии, потому что для приема пищи нужно вначале расслабиться.

Человек не только способен есть в состоянии подавленности, агрессии или страха, но зачастую прибегает к поглощению большого количества пищи как к средству «успокоить нервы». В результате пища попадает в спазмированный, зажатый под действием стресса пищевод, желудок, кишечник. Следствием этого является широчайший спектр желудочно-кишечных расстройств. У многих животных дефекация связана с ситуацией спокойствия и безопасности. Враждебность не позволяет им выделить кал. Человек также стремится приурочить дефекацию к спокойному периоду дня, когда не обременяют тяжелые проблемы и заботы. Маленькому ребенку, пока он не перешагнет барьер отвращения, игра с калом доставляет удовольствие. Выделение кала имеет характер подарка в отношении к любимому человеку (отец, мать, няня и др.), который в свою очередь приучает ребенка регулировать свои выделения и приурочивать их к желательному моменту.

Чувство подавленности, беспомощности, бессилия связано не только со страхом, но и с усилением деятельности кишечника. При эмоциональной диарее (частыми поносами, не связанными с патологическими процессами в толстой кишке) ведущей причиной являются более или менее осознанно пережитые ситуации страха и повышенных требований со стороны окружающих.

Пищевое поведение человека, т.е. как, сколько и что он ест, является отражением его взаимоотношений с окружающим миром. Наряду с пищевым поведением и сама система пищеварения в особенности пригодна для соматического выражения существующих у человека проблем с уверенностью и защищенностью, т.к. еда представляет собой самую первоначальную форму собственности, гарантирующую существование, а пищеварение – самую первоначальную форму управления и пользования этой собственностью.

Чувство вины и покаяния могут выражаться в отказе от пищи или упорной рвоте. Сильный голод становится симптомом регрессивного стремления к защищенности перед лицом задачи, превышающей возможности человека. Страх, внутренняя неудовлетворенность и неуверенность часто вытесняются желудочно-кишечными заболеваниями. Видимым в таких случаях остается лишь телесный симптом. Если задетый орган или симптом выключаются медикаментозным или хирургическим путем (язва желудка, язвенный колит), часто появляются психические симптомы – страх, депрессия и др.

Стресс – это физиологическая реакция организма, выраженная в состоянии напряжения, подавленности, спада. Стресс возникает у человека под влиянием экстремальных воздействий. Он всегда включает и физиологические, и психологические компоненты. С помощью стресса организм мобилизует себя целиком на защиту, на приспособление к новой ситуации, приводит в действие защитные механизмы, обеспечивающие сопротивление воздействию стресса или адаптацию к нему. Наиболее разрушительны для организма психологические стрессоры.

Нередко в стрессовой ситуации человек ведет себя сдержанно, принимает точные и ответственные решения, но при этом его адаптационный резерв снижается и вместе с тем повышается риск подвергнуться различным заболеваниям.

Основные правила противострессовой профилактики у детей:

• Постарайтесь, чтобы ребенок больше спал, по меньшей мере, восемь-десять часов в сутки.
• У ребенка обязательно должна присутствовать физическая активность, однако чередуйте интенсивные занятия спортом с днями отдыха, чтобы уставшие мышцы пришли в себя. Иначе избыток физической активности сам по себе станет стрессом.
• Чтобы однообразие спортивных нагрузок не превратилось в стресс для психики, попробуйте новые виды активности – спортивные танцы, теннис, велосипед, лыжи, бег. Заодно повысите уровень эндорфинов у ребенка.
• Обязательно выделяйте время, чтобы ребенок спокойно посидел с книжкой (если он еще не может читать, читайте ему сами), послушал музыку или занялся чем-нибудь таким, что его успокаивает (рисование, вышивание, выжигание, вязание и т.п.).
• Старайтесь, чтобы ваш ребенок больше смеялся!

Отрывок из книги «Мама, у меня болит живот»

Источник