Что значит измениться физически

Это всё генетика: Можно ли измениться физически?

Это всё генетика: Можно ли измениться физически?

Привет Друзья!

Как часто в жизни наступает разочарование! С этим мне приходится сталкиваться постоянно. Даже среди моих друзей и близких, которые рядом со мной, но не могут делать так же, как я, а думают, что

Это всё генетика!

Нет Друзья мои! Не генетика, а системные занятия!

Можно ли измениться физически?

Если ничего не делать, то со временем Вы станете таким!

https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=52b4be0c5bb6c1e0c3ccffa7f3e83319-l&n=13

Но с другой стороны, если заниматься фитнесом и спортом, то из худого паренька, может получиться атлетичный мужчина

Фото автора

Нужно только верить в себя и стараться идти к намеченной цели.

Правда многие фитнес тренера обещают «невыполнимое«! —

похудеть на 5 — 10 кг за месяц!

«Сбросить» в первый месяц 5-10 кг можно, но за счёт потери воды в организме, но не как не жира!

Почему всевозможные марафоны по «жиросжиганию» длятся не более 2 месяцев?

Соберут деньги с «лохов» за первый месяц и говорят вот видите, какой результат?

Платите ещё!

Но чудес не бывает. Если «водичка» из организма быстро ушла, так же быстро туда и вернётся!

Чтобы измениться физически, надо планомерно изо дня в день, от тренировки к тренировки, соблюдать график питания и занятия физическими упражнениями!

Источник

Значение слова «физически»

ФИЗИ́ЧЕСКИ. Нареч. к физический (в 3, 4, 5 и 6 знач.). [Я] заснул на голом полу, утомленный душевно и физически. Пушкин, Капитанская дочка. Ученья, приближенные к боевой обстановке, стрельбы, физкультурные занятия закаляли нас [курсантов] физически и морально. С. Антонов, На военных дорогах.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

физически

1. с точки зрения науки физики, в соответствии с её законами и принципами

2. относительно организма; собственным телом

3. относительно мускулатуры; путём мышечной деятельности

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: обнести — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Ассоциации к слову «физически&raquo

Синонимы к слову «физически&raquo

Предложения со словом «физически&raquo

• Мысленно я всё ещё был готов найти его в чехле, почти физически ощущая лёгкую теплоту слегка закруглённых пластиковых краёв смартфона, немного нагревшихся от моего тела…

Цитаты из русской классики со словом «физически»

• Она чувствовала себя совершенно беспомощной, разбитой и физически, и нравственно.

Понятия, связанные со словом «физически»

Моде́ль медиазави́симости (теория зависимости от медиасистемы, англ. Media-System Dependency) впервые была введена М. Л. де Флер и С. Болл-Рокешо (1976), она описывает отношения между информационной системой и системой социальной (инфосферой и обществом).

Источник

Как изменить себя — 10 шагов к совершенству

Столкнувшись с недовольством собой, каждый из нас начинает размышлять над тем, как изменить себя или окружающую ситуацию. Замечено, что позитивные, «легкие на подъем», увлеченные и любознательные люди ощущают себя и выглядят счастливее тех, кто пребывает в унынии, концентрируется на негативе и т.д. Все мы порой хотим быть более «лучшей версией себя», но так ли легко измениться?

Как быстро изменить себя в лучшую сторону

Понимаете, что хотите быстрых перемен в себе?

Следуйте простому алгоритму:

Оцените текущее состояние

Приступая к делу, проведите тщательный анализ нынешней жизни. Запишите на листе бумаги, что с вами происходило за последний год. Пишите четко, но кратко, по пунктам, чтобы произошедшее воспринялось эффективнее. Пример: увольнение, рождение ребенка, новое хобби, депрессия, конфликт с мужем (женой). Выделите неудачи и негативные моменты. Распишите варианты, способные изменить текущее положение. Продумайте все возможные методы борьбы с не устраивающим пунктом.

Пример: депрессия. Методы борьбы: отдых, путешествие, покупка желаемой вещи, запись к психологу и т.д.

Начните сегодня

Оценив моменты, которые вам не нравятся в себе и в жизни, и, приняв решение измениться, приступайте к делу, пока не одолели страхи и сомнения. Начните с маленького шага, относящегося к плану решения непосредственно вашей проблемы (сделать маникюр, прочесть мотивирующую книгу, написать письмо родственнику и т.д.). Главное начать сегодня же.

Сохраняйте спокойствие

Прежде, чем изменить себя, перестаньте отвлекаться на мелочи, беспокоиться, переживать, сомневаться в собственных силах. Приступайте к реальным действиям и неуверенность отступит. Изучите методики: как взять себя в руки, успокоиться.

Стремитесь к новому

Невозможно поменять себя, не привнеся в жизнь новое. Разнообразьте привычный график, увлечения. Есть идеи? Запишите их на листок или в заметки телефона, чтобы мысль не ускользнула. Чем бы вы хотели заняться в ближайшее время? Что из этого можно себе позволить? Действуйте! Не ищите отговорок. Если ни на что из списка нет времени, то решайте другую проблему: чрезмерную загруженность.

Как измениться до неузнаваемости

Измениться до неузнаваемости несложно: поставьте четкую цель, придерживайтесь ее.

Примерный алгоритм действий:

Соблюдение режима дня

Составьте четкий план дня. Попробуйте поэкспериментировать: распишите день по часам. Расписанный план выглядит привлекательно, вы подобные составляли не раз, но в итоге все шло кувырком. А теперь попробуйте реально прожить день по ранее составленному идеальному плану. Пропишите момент подъема, завтрака, время для себя, время на легкую или основательную уборку, период работы и т.д. Без самодисциплины невозможен длительный успех.

Правильное питание

Многим это кажется мелочью, но речь о важном аспекте дня. Без правильного питания не будет энергии, хорошего самочувствия, настроения. Исключите из жизни алкоголь, жирную и высококалорийную пищу. Хотите ощутить легкость жизни — начинайте с желудка. Не переедайте, не ешьте второпях, не изнуряйте себя жесткими и подрывающими здоровье диетами. Хотите изменить себя внешне – начинайте со здоровья. Внешняя красота во многом зависит от красоты кожи, а она не возможна без правильного питания.

Общие рекомендации

Наладив режим дня и взявшись за здоровье, начинайте «проработку» остальных сфер жизни, если желаете измениться до неузнаваемости:

• Выделите в графике время для чтения книг. Тяжело или не любите читать? Выбирайте аудиокниги. Приучайте себя к хорошей литературе, это необходимо для саморазвития.
• Меняйте характер, добавляя в него положительные черты (отзывчивость, дружелюбие, снисходительность).
• Поменяйте прическу или имидж, попробуйте предстать в ином стиле, экспериментируйте.
• Посещайте спортзал, занимайтесь фитнесом или другим видом спорта, делайте упражнения в домашних условиях.

Как поменять себя и свою жизнь

Задумавшись о том, как изменить себя и жизнь вокруг, попробуйте применить несложные советы.

Любите себя и близких

Рекомендация простая, но зачастую игнорируемая. Человек, неспособный себя полюбить, не наладит жизнь. Как это сделать? Заботьтесь о своем теле, здоровье, эмоциях. Дарите себе и близким незабываемые впечатления, балуйте себя вкусной и полезной пищей, прощайте себе оплошности, не изводите себя дурными мыслями.

Саморазвитие

Важный аспект, меняющий жизнь к лучшему. К вашим услугам множество соответствующей литературы, тренингов, мастер-классов, видео.

Новый круг общения, сфера деятельности

Иногда лишь кардинальная смена окружения меняет жизнь к лучшему. Чувствуете, что коллектив вас не ценит, относится предвзято или несправедливо и это продолжается годами? Ищите другие варианты работы. Находиться в многолетнем стрессе – ненормально.

10 шагов на пути к новому себе

Хотите измениться – будьте последовательны, не ленитесь.

10 важных шагов:

• Меняйте образ мышления. Существует утверждение, что новая жизнь начинается с новых мыслей. В них кроется характер, привычки. Привыкли расстраиваться из-за мелочей, на которые многие не обращают внимание? Учитесь не замечать их. Фокусируясь на негативе, некоторые впадают в ступор, останавливаются в развитии, прогрессе – другие идут вперед, не акцентируя внимание на мелочах.
• Не игнорируйте полезную литературу. Особенно полезны книги о личностном росте, биографии успешных людей, психологии. Тренируйте ум и воображение, пополняйте коллекцию прочитанной литературы. Черпайте информацию из разных книг, и если какая-то категорически «не идет» — переходите на другую, ищите «свое», но не прекращайте саморазвитие.
• Скажите «нет» пагубным пристрастиям. У вас есть склонность к алкоголю, курению, перееданию или иным отрицательным привычкам? Начинайте изменять себя с этого аспекта, забирающего ваше время, здоровье и финансы, которые полезнее применить в других сферах жизни.
• Заботьтесь о будущем. В современном мире финансовый аспект игнорировать невозможно – он важен. Учитесь правильно распоряжаться деньгами, забудьте о расточительстве. Известна эффективная схема перераспределения финансов: хотите на что-то накопить – откладывайте ежемесячно десять процентов доходов. Сделайте правило обязательным.
• Откажитесь от прокрастинации. Для личности, желающей изменить себя, откладывание дел на потом – плохая привычка. Не давайте себе слабину, не тяните с важными решениями и делами, и через несколько дней результат будет очевиден. В первую очередь беритесь за важнейшие дела. Часто после «мелочевки» наступает усталость и до крупных дел не доходит, существенных перемен не происходит.
• Расширяйте кругозор, берите пример с успешных людей. Поведение и образ жизни человека зачастую зависит от окружения. Многие недооценивают это влияние. Максимально ограничьте общение с людьми, которые вас нервируют, провоцируют на негативные поступки, подрывают самооценку. Ищите «комфортное» общество.
• Будьте оптимистом. Невозможно полноценное развитие и перемены к лучшему без позитивного мышления. Пессимисты редко решаются на новые начинания, везде видя подвох, испытывая страх, смятение, неуверенность в себе. Берите ситуацию в свою руки, не позволяйте обстоятельствам побороть вас.
• Будьте благодарны. Замечайте внимание и добро, оказанное вам. Отвечайте тем же. На взаимовыручке и поддержке многое строится, создавайте эти прочные узы. Замечайте даже небольшое добро – благодарите человека, проявившего любую заботу, дайте понять, что вы замечаете даже мелочи. Не отгораживайтесь от людей, нуждающихся в помощи, будьте внимательны к другим, но не переусердствуйте. Для некоторых «стиль жизни» — решать проблемы за чужой счет, и поддержка таким людям оставит в душе только разочарование.
• Будьте примером. Учитесь у успешных и учите тех, кто на пути становления – детей. У вас сын или дочь? Так помогите им вырасти хорошим и успешным человеком. Станьте для ребенка примером – это лучший стимул изменить себя. Прививайте хорошие манеры не только малышам, но и себе – они в первую очередь будут повторять за мамой и папой.
• Проводите время в компании близких людей. Почаще делайте сюрпризы дорогим людям, уделяйте им внимание, проводите время рядом, поддерживайте и помогайте. Установите хорошие традиции в вашей семье – пицца по субботам, парк по воскресеньям или что-то иное, что придется по душе близким людям.

Источник

Квантовый переход. Моя трансформация души и тела. Физические изменения

Квантовый переход — это процесс очищения, который сопровождается глубокой перестройкой всех систем организма человека, на психологическом, физическом, ментальном, духовном и эмоциональном уровне.

Квантовый переход — это освобождение от низкочастотных энергий, которые находятся в теле и в душе человека. Когда мы сознательно очищаем себя от негативных эмоций, мыслей, негативных установок, моделей поведения, которые работают на страхе, манипуляциях и угрозах.

В этой статье расскажу свой пережитый опыт, который помог мне выйти на новый уровень духовного развития. Подробно опишу, как проходил квантовый переход и какие симптомы я ощущала.

Этапы моей трансформации:

I этап. Освобождение от зависимости, негативно-эмоционального заряда, работа с самооценкой.

II этап. Квантовый переход. Симптомы физической трансформации тела.

III этап. Взращивание безусловной любви. Осознанное прощение и принятие.

Начало моего духовного развития связано с осознанием негативного родового сценария. Пробуждением, что больше не могу находиться в токсических отношениях с нарциссом. Осознав, свою ответственность, начала активно выбираться из зависимых отношений.

За весь период отношений, смогла разрушить свою самооценку, потерять себя, увязнуть в зависимость от человека, которая лишила меня способности быть самостоятельной и независимой. Мои личные границы перестали существовать. Боялась быть отвергнутой и покинутой, поэтому держалась за отношения, которые разрушали меня.

Кто такой мужчина-нарцисс?

«Демонстрирует себя везде с самой лучшей стороны, чтобы показать всем, какой он значимый, важный, особенный и ценный. При этом все окружающие для него, никто и ничто. Он рассказывает о своих достоинствах и достижениях, сочиняет истории о своей интересной жизни, чтобы убедить вас, что он очень влиятельный человек и с ним стоит дружить. Такого больше нигде не найдёшь. Нарцисс хорошо эксплуатирует, обесценивает, манипулирует, игнорирует и контролирует. Его цель — посадить на крючок, управлять, контролировать и питаться вашим ресурсом при этом всегда держать на расстоянии. Дёргать за верёвочки, и смотреть как человек мучается со своими чувствами. Нарцисс безразличен к чувствам и эмоциям людей. Не берет ответственность, обвиняет во всем других».

I этап. Освобождение от зависимости, негативно-эмоционального заряда и работа с самооценкой.

Была сильная ломка и меня тянуло к нарциссу. Приходилось работать над собой ежедневно, чтобы быстрей освободиться от зависимости. Обрывала энергетические связи по несколько раз в день. Ведь связи могли прикрепляться снова. Чтобы отвязаться от такого человека нужно много времени.

Когда пробудилась моя душа, я чувствовала как она плачет, от той боли, которая одолевала меня. Вместе с осознанностью проснулась прошлая жизнь, чтобы пройти переработку всех непрожитых чувств и освободиться от эмоций, которые когда-то подавляла в прошлом. И мне стало страшно. В старом все обжито и знакомо, а в новом неизвестность. Мне пришлось войти в одиночество и пустоту. Со мной никого не было, и никто даже и не подозревал что со мной происходит. Все друзья и знакомые сразу куда-то подевались, и я не понимала почему. В начале мне было тяжело, но потом появилась потребность быть только одной.

Всё было не случайно. Это время было дано, чтобы я разобралась с собой, со своими чувствами, эмоциями, потребностями и желаниями. Осознала свои травмы и модель поведения, которую использовала. Она базировалась на манипуляциях, угрозах, страхе, где чувствуешь вину. Всплывали все ситуации, в которых могла кого-то обидеть, обесценить, унизить. Не потому что я делала это специально, а потому что не знала, как вести себя по-другому. Душа спала, а сознание прибывало в иллюзии. Ежедневно приходилось анализировать большое количество информации, прощать и принимать себя.

Всё взаимодействие с людьми, для меня было бесконечными уроками и анализом. За каждую болезненную ситуацию приходилось брать ответственность, а это больно и обидно. Готовность освобождаться от старого, сопровождалась откатами то в старое, то в новое. Перепады длились около пол года.

Освобождалась от негативных эмоций на партнера (обида, вина, страх и т. д.), поднимала свою самооценку, укрепляла личные границы, а также работала с ограничивающими убеждениями. Параллельно с этим, работала с обидой на родителей. Все наши проблемы с партнёрами, берут начало ещё в детстве. Мне приходилось убирать негативный-эмоциональный заряд из всех болезненных ситуаций, которые были в детстве, где испытывала обиду, вину, страх и т. д. На эту работу ушло полтора года.

За это время, моя энергетика значительно поменялась. Самооценка стала стабильной, и окружающие люди стали замечать мои изменения. Я стала самостоятельной, независимой, осознанной и перестала искать проблемы в других людях. Перестала бояться быть одной, страдать и заваливаться в состояние жертвы и недовольства. Жизнь начала меняться. Одновременно с работой над собой, проходила обучающиеся курсы, занималась энергетическими практиками, делала медитации, работала с подсознанием убирая блоки, и постепенно начала работу с клиентами.

«Я осознала, что все ситуации имеют свою причинно-следственную связь. Только важным критерием, является осознанность, когда мы понимаем почему происходит та или иная ситуация. Когда мы не виним человека, а берем ответственность за себя, извлекаем урок и двигаемся дальше. Пришло главное осознание, что прежней, не буду уже никогда».

Источник