Что значит иррациональное мышление

Иррациональность — это в психологии. Определение и значение

• 28 Ноября, 2018
• Психология конфликта
• Светлана Семак

Только внутренний анализ позволяет познавать и совершенствовать собственное «Я». Личность бывает рациональной или иррациональной. Понять свой внутренний мир чаще удается интуитивной личности, которая больше склонна к восприятию феноменов и состояний, чем логических аргументов.

Иррациональность — это в психологии термин, обозначающий непоследовательность и необъективность. Личность, мыслящая таким способом, опирается на интуицию и приходит к нестандартным, иногда полностью абсурдным умозаключениям. Иррациональность означает, что у человека отсутствует критическое мышление.

Иррациональность — это в психологии. Разные подходы

Термин «рациональная психология» впервые ввел в науку Христиан Вольф. Он подразумевал под этим понятием строго определенные взаимосвязи внутри человеческой души. Сама психология изучает то, как человек воспринимает мир, как мыслит и чувствует, и по каким канонам выстраивает свои внутренние концепции существования.

А иррациональность, что это такое в психологии? Психолог А. Эллис описывал иррациональное мышление как сверхпретенциозность. То есть стремление к самообожествлению, отказ принимать свои человеческие рамки, принимать возможность ошибок и несовершенств вокруг себя и в самом себе. Другой психолог — А. Бек неразумное мышление называл просто когнитивными ошибками. К. Юнг считал, что иррациональны те, кто имеет «доступ» к архетипам, и могут творить на основании этих архетипических образов.

Подходов в психологии, на самом деле, очень много. Из сказанного можно установить то, что в психологии иррациональность — это определение мышления, строящегося на основе иллюзорных представлений.

Рациональность и иррациональность. В чем отличия?

Мы часто говорим о ком-то — «он иррациональный». Что значит это понятие? Рациональность означает согласованность с разумом, обоснованность. От лат. ratio — это разум. Тогда как irrationalis — неразумное, основанное не на доводах, а на общих представлениях.

Чтобы понять разницу между разумным и неразумным, приведем признаки обоих принципов мышления.

Признаки рационального суждения:

1. Подтверждение логических выводов опытом.
2. Уравновешенность эмоций. Рациональные мысли никогда не вызывают «бурю эмоций» в душе личности.
3. Нет абсолютизации явлений. Рациональная личность знает, что все события и явления значат ровно столько, сколько ценности вкладываем мы в них сами.
4. Эффективность.

Теперь перечислим признаки иррационального.

1. Категоричность суждения — «я не смогу жить, если. «.
2. Необъективность. Никакими фактами нельзя доказать иррациональную мысль.
3. Наличие бурных истерик, слезы.
4. Неэффективность. Такие мысли никак не помогают продвигаться вперед к позитивной цели.

Теперь понятно, как мыслят иррациональные личности. Кто необъективен, непредсказуем и не может отделять главное от второстепенного из-за своей эмоциональности при решении насущных вопросов, тот иррациональный. Что это значит? Это значит, что человек имеет, скорее всего, эмоционально-образное мышление с детства. И профессию нужно выбирать такой личности творческую, связанную с эмоциональными состояниями, а не фактами.

Но бывает, причиной такого мышления служат негативные установки. Такие программы служат только деструктивности, и их нужно корректировать с помощью психотерапевта.

Познание реальности. Концепции

В психологии рассматривается 3 формы рационального познания: понятие, суждение и умозаключение. Умея делать рациональные выводы, человек во многом облегчает себе жизнь. Люди, которые руководствуются иррациональностью, принимают мир на основе интуиции.

Концепции реальности могут строиться на логичных объективных суждениях, но также могут быть совершенно необъективными, то есть нерациональными. Необъективные мыслительные конструкции нужно прорабатывать в течение жизни, иначе они могут мешать нормально развиваться личности, провоцировать необоснованную тревогу.

Какие это убеждения?

• «Я никогда не был уверенным в себе, и не буду».
• «Я должен доказать нечто».
• «Меня должны одобрить, в противном случае я ничего не стою».

Иррациональная личность — тот, кто привык мыслить иррационально и принимать ощущения, как объективную данность, а логические доводы, как нечто несерьезное.

Недомысленный и нечеткий образ, о котором рассуждают, — тоже иррациональность. Это определение и значение в психологии такого мышления рассмотрим позже.

Иррациональность притязаний

Иррациональность притязаний в психологии — это неразумный подход к реальности в плане ожиданий от других людей. Предположив, что другие люди что-то должны нам, мы заранее обрекаем себя на разочарование.

Такие ожидания называются иррациональными, поскольку они не основаны ни на какой объективной договоренности. Ожидать чего-то можно только после обоюдной договоренности, когда двое взрослых людей четко определяют обязанности и права друг друга. А также необъективны сверх ожидания от самого себя.

Значение рациональности

В чем польза разумного мышления? В том, что человек способен оптимизировать все свои ресурсы — ментальные, материальные, и душевные — и решить без стресса стоящую перед ним проблему. И, напротив, тот человек, который не может взглянуть на ситуацию объективно, будет испытывать значительный стресс и не сможет видеть ясно решение стоящей перед ним задачи.

Значение иррациональности

Иррациональность делает человека уязвимым, но он сам не осознает своих заблуждений.

Негативные последствия такого мышления многообразны:

• нарушается восприятие внешнего материального мира;
• нет приспособляемости, гибкости;
• снижается мотивация к действию;
• развивается страх перед общением с вышестоящими людьми, а также необоснованный страх общественного порицания;
• снижается эффективность в профессиональной деятельности;
• развиваются тревоги и депрессии.

Заметим, что вообще мыслить о своих эмоциях бесполезно. Поэтому иррациональность — это в психологии негативное состояние.

Установки с детства. Список

Бо́льшую часть нерациональных установок мы приобретаем в детстве. Так как ум ребенка еще не способен критически мыслить, он воспринимает все суждения взрослых как чистую истину. Во взрослом возрасте каждый человек должен пересмотреть свои взгляды, и понять, какие убеждения его личные, а какие навеяны родителями и воспитателями. Те установки, которые были полезны в детстве и отрочестве, но вредят уже во взрослом возрасте, надо убирать. Они тоже иррациональны. Это значит, что каждая установка, которую мы можем осознать, должна быть подвергнута критическому разбору.

Вот список популярных убеждений, приносящих индивидууму страдания:

• должен, но не смог;
• должен был лучше;
• они (он) мне должны;
• если я не справлюсь, будет катастрофа;
• я неудачник по жизни;
• я никому не нужен.
• и др.

Все эти умонастроения не имеют логического обоснования. Они попросту бесполезны и их нужно «удалять» из разума, как вирусные программы с компьютера.

Предневрозное состояние. Роль установок

Опасность иррационального восприятия и неразумного способа мыслить в развитии глубоких и длительно протекающих неврозов. Негативные установки и постоянная тревога приводят к предневрозному состоянию. Когда нервная система индивида устает от непонятных сигналов тревоги, она испытывает функциональную перегрузку. Но сделать со своим состоянием человек ничего не может, так как не осознает своих негативных и необъективных установок.

Рациональность в этом отношении полезнее, чем иррациональность. В психологии это значение довольно серьезное. Помочь свершить переход на рациональное мышление — это основная задача психоаналитика, который работает с таким пациентом.

Категории нерационального мышления

Психология рассматривает несколько категорий мыслей, мешающих адекватному восприятию действительности.

• Сверхобобщения.
• Преувеличение.
• Катастрофизация.
• Чтение чужих мыслей.

Необходимо следить за собственными мыслями. И как только в голове появляются мысли наподобие: «всегда», «никогда впредь», «они знают, что я», или «они должны» и другое в таком духе, нужно сразу останавливаться и искать положительные моменты.

Как научиться мыслить рационально?

Иногда иррациональность поведения мешает жить и устанавливать контакты с людьми. Поэтому крайне важно научится работать со своими иррациональными установками. Нужно постепенно заменять их рациональными и двигаться вперед.

Иррациональность — что это такое в психологии? Напомним, это склонность мыслить и действовать необъективно. А чтобы научиться в нужное время, в нужном месте действовать логично, соответственно требованиям рациональности, придется тренироваться.

Есть 3 способа изменить свой способ мышления.

1. Научиться перед принятием решения задавать себе вопросы: «почему я так думаю?»; второй вопрос — «действительно ли это моя мысль, а не навеянная мне мамой (бабушкой)?» Чтобы провести такой анализ нужно уединиться в спокойном месте и успокоить внутреннюю тревожность.
2. Подмена иррациональной мысли. Придется закрепить у себя новую привычку — критически осмысливать свои страхи. И когда человек начинает снова укорять себя, скажем, за низкую мотивацию, следует подумать — «Наверное, я слишком много от себя требую. Мотивация 365 дней в году высокой быть не может.
3. Ведение дневника, в котором каждая «странная» мысль должна быть проанализирована. Необходимо параллельно создавать мысли, которые делают вас уравновешенными и уверенными в себе. И постепенно заменять позитивными установками негативные. Это эффективный способ, но занимает продолжительное время.

Проблема в том, что поменять свое мышления самостоятельно трудно. Это требует терпения, стойкости и дисциплинированности. Главное — быть уверенным, что проведенная работа над собой должна принести хорошие результаты.

Вывод

Иррациональность — что это в психологии? Это понятие полностью противоположное рациональности. Яркое образное мышление, присущее художникам и поэтам, — нерациональное по определению. Оно основано на эмоциях и впечатлениях. С его помощью можно создать произведение, и оно позитивно. Негативны те установки, которые категоричны и мешают действовать.

Те категоричные установки, которые с детства в нашей голове, должны подлежать коррекции, и многие из них полному удалению.

Источник

Рациональное и иррациональное мышление

Рациональное мышление — мышление, имеющее четкую логику и идущее к цели. Противоположно иррациональному, а иногда и просто бессвязному мышлению, течению мыслей вне логики и цели.

Процесс такого нерационального мышления нередко называется — чувством. Если девушка задумалась, ей что-то показалось, и хотя четкой логики в своих рассуждениях она не видит, он может сказать «Я чувствую». Особенно распространено, когда в свои впечатления человеку хочется верить. Тем более, если ее впечатление ее порадовало или испугало – тут точно чувство. А вот недоделанное мышление, нечеткий, незавершенный мыслительный процесс – это чувство?

Рациональное мышление — когнитивный, а не аффективный процесс

Рациональность мышления — это скорее направленность, способ мышления, а не характеристика его эффективности. Не так важно, насколько в конкретном акте мышления (например) была реализована рациональность — может быть, и в явно недостаточном виде, но важно то, что изначально было выбрано направление рационального, по возможности понятийного и желательно логичного мышления.

Можно было скатиться к чувствам и впечатлениям, но человек включил голову и начал думать.

Здесь важно слово «рациональное», как то разумное и логичное, которое отлично от телесного, эмоционального и чувственного. Это компетентность и знания, умения и навыки, а не чувства и предчувствия, желания и импульсы, впечатления и переживания. См.→

Иррациональное мышление — мышление без логики и контроля

Иррациональное мышление обычно происходит на более глубоких уровнях внутреннего мира человека. См.→

А.Бек, основоположник когнитивной психологии, условно разделил весь процесс человеческого мышления на три уровня. Во-первых, он выделил произвольные мысли: наиболее поверхностные, легко осознаваемые и контролируемые. Во-вторых, автоматические мысли. Как правило, это стереотипы, навязанные нам в процессе взросления и воспитания. И, в-третьих, базовые схемы и когнитивные убеждения, то есть глубинный уровень мышления, возникающий в области бессознательного, который труднее всего поддается изменению. Всю поступающую информацию человек воспринимает на одном из этих уровней (или на всех сразу), анализирует, делает выводы и выстраивает на их основе свое поведение.

Неконструктивные мысли Бек называл когнитивными ошибками. К ним относятся, например, искаженные умозаключения, которые явно не отражают действительность, а также преувеличение или преуменьшение значимости тех или иных событий, персонализация (когда человек приписывает себе значимость событий, к которым, по большому счету, не имеет отношения) и сверхобобщение (на основании одной мелкой неудачи человек делает глобальный вывод на всю жизнь).

Что делать с иррациональным мышлением?

Все эти примеры иррационального мышления — поле деятельности для психолога, работающего в когнитивной традиции. С помощью различных методик он прививает клиенту навык воспринимать информацию адекватно, конструктивно и целесообразно. Как правило, это тот или иной вариант позитивного мышления.

Источник

Как иррациональное мышление влияет на твою жизнь

Я психолог, веду частные консультации и провожу тренинги. Верю, что каждая .

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

«Думай рационально», — могла ты часто слышать от родителей или учителей. Но кто решил, что это тип мышления самый эффективный?

Рациональный – это в первую очередь схематичный, основанный на опыте и других примерах. Так ты будешь решать десятую одинаковую задачку подряд, также ее решил бы любой другой человек. Рациональный подход не предполагает влияние личности на решения.

Иррациональное мышление – это в первую очередь о выходе за рамки, особенно за границы, выстроенные обществом. Решить привычную задачу абсолютно новым методом, не основываясь на знаниях о прошлом и догадках о будущем. Этот тип мышления позволяет жить здесь и сейчас, не ограничивая себя тем, какие последствия от содеянного будут полезнее.

Прежде чем понять, кто такие иррационалы, разберемся с рациональным типом мышления.

Рациональный подход

Для этого мышления характерно:

• Основываться на объективных фактах
• Адекватный анализ
• Поиск самого быстрого решения, которое затем применяется в подобных ситуациях
• Поиск единственного «правильного» ответа

Многие успешные люди имели такой тип мышления: он позволял им быстро находить выход из самых сложный ситуаций и эффективно просчитывать все выгоды.

Эти люди склонны много узнавать и читать, а подход к решению проблем можно сравнить с прецедентной судебной системой: как было эффективно и правильно в прошлый раз, так надо поступать и сейчас.

Главная проблема рационалистов – планомерность, размеренность и консерватизм. Они скорее будут составлять новый план действий из кусочков старых схем, чем посмотрят свежим взглядом на ситуацию.

Среди руководства в государственных организациях и бюрократических конторах царит именно рациональный порядок. Там никто не собирается вносить в устаревшие схемы коррекции – все работает и отлично.

Особенности иррационального подхода

Иррационалисты умеют и любят фантазировать, не ограничены принятыми нормами, прошлым опытом. Эмоции и интерес – вот главные мотиваторы при поиске решения, а не просчет выгод.

Самым ярким примером являются дети. Они с легкостью рассказывают фантастические истории, рисуют неведомых существ. Даже восприятие времени у них иррациональное: два дня назад – это очень давно, это что-то уже неактуальное.

Как мысли влияют на жизнь?

При иррациональном мышлении ключевым в выборе действий является личность человека, поэтому обучить иррациональности практически невозможно. Многие философские течения – иррациональный взгляд мыслителя на какой-то предмет. Их можно разделять, но каждый последователь все равно будет воспринимать мир по-своему.

Еще одно особенность – принятие разных точек зрения и умение менять свою позицию. Это может послужить и во вред: как ребенок легко ведется на влияния взрослых, так и иррационал может поддаваться влияниям разных людей, которые могут действовать из своей корыстной выгоды.

Не бывает абсолютных иррационалов: человек должен хотя бы часть жизни действовать по шаблонам, чтобы сохранить силы для более важных вещей. А мышление «за принятыми рамками» подключается, когда приходит «музы» — вот и приходится иррационалам пропускать все дедлайны и тревожиться от своих эмоций.

Такой тип мышления очень пригодится в диджитал-сфере, когда есть потребность работать в режиме многозадачности, а условия меняются со стремительной скорость. Сегодня организуют тренинги, корпоративные игры. Топовые компании ищут иррационалистов, чтобы поставить их во главе отделов по развитию.

Если, обладая таким мышлением, ты найдешь дело, которое тебя увлечет, твоей работоспособности будут завидовать все вокруг. А планы и жесткий график убьют «музу».

Представляешь, какие иррационалисты в отношениях? Это действительно страшные партнеры, которые не могу жить без скандалов, перемены планов, эмоций и скачков чувств. Такие люди могут быть уравновешены только рациональным спокойным человеком рядом, которые не будет поддерживать очередной взрыв, а охладит пыл дикого партнера.

Главное достоинство иррационалов – гибкость и умение выдавать новые решения, идти неизвестными дорожками.

Что определят тип мышления человека

Как и большинство психологических характеристик, тип мышления закладывается в детстве. Рационализму обучают родители, когда объясняют: «Потрогаешь чайник – будет больно». Умение применять проверенные и принятые схемы – это чисто социальный навык.

Ребенок все стремится делать по-своему, ведь у него еще нет опыта, который позволил бы сделать как в прошлый раз.

От того, поддерживают ли родители новаторство, интерес, творчество зависит тип мышления ребенка в более взрослом возрасте.

Giphy

Типичный рационал – отличник. Он знает, как и что надо сделать, чтобы получить одинаковый желаемый эффект – пятерку. Иррационалы – вечные троечники. Они не будут делать одно и то же 11 лет подряд, они будут изворачиваться, списывать, делать на перемене – так они еще больше прокачиваю свою гибкость и в будущем смогут быстро реагировать на новые обстоятельства.

Какой тип мышления лучше?

Настоящего успеха ты добьешься, как и во всех случаях – найдя золотую середину.

Когда приходится сталкиваться с бытовыми вопросами, лучше включать внутреннего рационала, делать без эмоций и как всегда, иначе нервный срыв тебе обеспечен.

А вот когда речь идет о проекте, самопознании, поиске хобби – отстраняйся от прошлого опыта и навязанных стереотипов, обратись к себе и своим ощущениям, тогда работа станет в радость, а открытия сделают жизнь ярче.

Думаю, ты уже поняла, что иррациональному мышлению порой можно и нужно учиться, чтобы лучше понять саму себя.

Как развить иррациональное мышление

У взрослой женщины тысяча и одна задача ежедневно и приходится везде действовать по привычной схеме, чтобы не закончится морально. А это прямая дорога к дню сурка…

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Держи несколько советов по тому, как начать выходить за рамки и включить внутреннего ребенка:

Чаще задавай себе вопросы – что ты чувствуешь, что нравится, что происходит вокруг прямо сейчас. Умение жить сегодняшним днем – навык счастливых.

• Рассматривай несколько вариантов

Даже до работы можно проложить несколько дорог и перестать идти по привычному маршруту. Иногда пересмотреть привычные схемы – путь к успеху. И вот новые рабочие идеи перестают казаться такими нереальными!

Начини с малого – попробуй новое блюдо. Только интерес и риск подталкивают человека к развитию. Ты же не хочешь быть точной копией своих родителей?

• Окружай себя деятельными людьми

Так устроена наша психика, что мы неосознанно перенимаем от окружающих их опыт. Ты можешь быть простым офисным работником, но, попав в среду художников и посещая соответствующие мероприятия, постепенно начнешь смотреть на мир иначе и ощущать краски вокруг ярче. А если у тебя есть дети или маленькие браться-сестры, играй с ними чаще, учись смотреть на мир их взглядом.

Image by David Bruyland from Pixabay

• Поднимай самооценку

Низкая самооценка – путь к жизни по схемам. Выход за границу требует, чтобы ты не отвлекалась на чужое мнение, помни – новаторы всегда не принимались в обществе

Изучай чужие точки зрения, слушай, что говорят окружающие. Так ты расширишь свой кругозор, а предметы предстанут перед тобой в объеме.

Будь рациональной и иррациональной, когда ты этого хочешь. Главное – оставаться свободной и счастливой!

Источник