Что значить гармоничный человек

Эмоции в жизни человека. Что такое гармония?

Слово «гармония» используют при упоминании о музыке, в философии и психологии. В этой статье вы узнаете о том, что значит внутренняя и внешняя гармония, а также о способах ее достижения.

Что такое гармония?

Гармонией называют баланс целого и отдельных частей, а также соединение различных элементов в одно целое. В психологии отдельными частями будут семья, личная жизнь, интимные отношения, карьера, творчество и досуг человека. Люди являются по-настоящему счастливыми лишь тогда, когда в каждой сфере у них складывается все гладко, а также нет никаких стрессовых ситуаций.

Внутренняя и внешняя гармония

О гармоничном состоянии можно говорить лишь тогда, когда внутренние и внешние компоненты не противоречат друг другу. Под внутренней гармонией подразумевается состояние душевного покоя и спокойствия. Если у человека есть внутренняя согласованность, то он не притворяется, а ведет себя очень спокойно и естественно. Таким образом, внутреннюю гармонию определяет эмоциональное состояние.

За внешнюю гармонию отвечает наличие удовольствия от общения с друзьями и окружающими, а также от профессионального взаимодействия с коллегами на работе. Также за внешний баланс отвечает возможность человека удовлетворять свои финансовые потребности и покупать желаемые вещи.

Иногда случается так, что человек может испытывать лишь внешнее согласие, например, если у него все отлично в финансовом плане, но внутреннего баланса нет за счет того, что отсутствуют встречи с друзьями, или же не все гладко в семейной жизни.

Гармония в глазах мужчин и женщин

Для женщин главным аспектом является духовность. Им важно ощущать счастье в семейной жизни, чтобы у них были хорошие отношения с мужем, а также здоровье ребенка и уют в доме.

Мужчина же ощущает комфорт, когда у него есть много друзей, с которыми он может встретиться и пообщаться. Женщине в данном случае достаточно иметь несколько хороших и проверенных временем подруг.

Для мужчины определение семейной идиллии – горячий ужин дома, а также дети и жена, которые его ждут. Женщине важно получать помощь, поддержку супруга и активное участие в воспитании детей.

Гармония в жизни и успех в обществе

В мире гармония присутствует изначально. Противоположным гармонии является хаос, когда одна из сфер существенно уступает другой. В качестве примера можно привести женщину, которая всецело отдает себя семье и детям, забывая о себе и своих увлечениях. Возможно, женщина увлекалась музыкой, но полностью переключила свое внимание на быт и забросила хобби. Таким образом она достигает гармонии исключительно в одной сфере.

По мнению психологов, гармония – правильное управление всеми сферами жизни, благодаря чему человек удовлетворяет все свои духовные и материальные потребности.

Проявление гармонии в любви и семье

Идиллия в отношениях мужчины и женщины достигается за счет того, что они дополняют друг друга. В связи с этим и появилось высказывание о том, что противоположности притягиваются. Добиться душевного спокойствия в браке можно, если супруги имеют противоположные темпераменты. Слабые стороны одного из супругов компенсируются сильными сторонами другого партнера. Тем не менее, не всегда можно построить хороший союз лишь по этим признакам, а это означает, что у людей должны быть и общие взгляды на жизнь.

Гармония в философии и музыке

Значение гармонии согласно философским суждениям подразумевает полную согласованность противоположностей. Позже такой термин начали активно использовать в музыке, искусстве и литературе по отношению к гениальным сочинениям, где присутствует равномерное распределение энергии. В музыке под гармонией подразумевают благозвучное объединение нескольких аккордов.

Как достичь гармонии?

Тема достижения гармонии является актуальной для всех, ведь это – один из главных аргументов того, что человек счастлив. Для достижения внутренней и внешней гармонии необходимо:

1. Ежедневно радоваться новому дню, испытывая чувство радости, ведь ни один день не похож на предыдущий.

2. Перед засыпанием вспоминайте о приятных моментах прожитого дня, а также не забывайте себя хвалить.

3. Каждый день устраивайте себе пешие прогулки, наслаждайтесь образом природы. Это поможет не только удовлетворить себя эстетически, но и поспособствует хорошему сну.

4. Следует тщательно проанализировать отношения с близкими людьми и коллегами.

5. Следует научиться правильно выходить из конфликта, не разжигая его.

6. Нужно четко формулировать цели, записывая их в качестве некого личного сообщения, при этом лучше всего устанавливать несколько маленьких целей, чтобы достичь одной глобальной.

Жить в гармонии с собой и окружающими достаточно сложно, но возможно при ежедневном труде. Достичь гармонии можно, научившись разбираться в своих эмоциях и управлять ими.

Источник

Гармония в жизни человека: определение и признаки

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня поговорим о том, что такое гармония. Вы узнаете, как проявляется данное понятие. Выясните, по каким причинам может появляться дисгармония. Вам станут известны шаги к обретению гармоничного начала. Выясните, что нужно изменить в себе и своем окружении, чтоб приблизиться к гармонии.

Что это такое

Гармонией называют равноценную совокупность всех сфер жизнедеятельности индивида. Это внутреннее состояние, сопровождаемое ощущениями событий, независимых от окружающих людей и внешних обстоятельств.

В античные времена над понятием гармонии задумывались мыслители и философы, среди которых был Пифагор, выдвинувший мысль о гармонии сфер, ставшей основой идеализма, существующей и сегодня в философии Кеплера, Лейбница, Джордано Бруно и Шефтсбери.

Гармония человека — это слияние отдельных компонентов одной личности в единое целое. О ней можно говорить, когда все жизненные сферы сбалансированы. Про гармоничного человека можно сказать, что он счастливый.

Зачем же нужна жизненная гармония? Ответ определяется такими основными положениями:

• это способ ощутить полное внутреннее успокоение;
• возможность облегчить свой путь на пути к достижению цели;
• лучшее понимание своих потребностей и сущности партнера;
• возможность улучшить личные качества и взаимоотношения;
• способность ощутить внутреннюю свободу.

Почему исчезает

Далеко не каждый человек может похвастаться абсолютным благополучием, наличием безоблачных мыслей, полной веры в предстоящий успех. Люди бывают подавлены, ворчливы, плаксивы и вспыльчивы. Страдая, человек может замыкаться в себе, конфликтовать со своими близкими, тем самым усугублять свою ситуацию. В большинстве случаев гармония разрушается в переломные моменты в жизни, когда человек находится в некомфортной для себя ситуации:

• переходной возраст, выход на пенсию, кризис среднего возраста;
• резкая потеря материальных ценностей (например, пожар в доме, увольнение с работы);
• межличностные конфликты (несправедливое отношение начальства, запятнанная репутация, несчастная любовь);
• невыносимые условия для существования (асоциальный партнер, больные родители, за которыми необходим уход, проблемный ребенок, нищета);
• серьезные физические недуги (реже психические), травмы;
• утрата близкого человека;
• сексуальная неудовлетворенность;
• чувство одиночества;
• нереализованность.

Как проявляется гармония

Человек может не испытывать удовольствие от своей жизни. А все потому, что в ней отсутствует душевная гармония. Давайте рассмотрим, какие проявления могут указывать на гармоничную личность.

1. Примеряется со своей сущностью. Такого индивида не будет угнетать чувство вины за ранее совершенные ошибки. Он их анализирует и становится мудрее.
2. Гармоничная личность принимает все свои недостатки, исправляет, что возможно. С остальными смиряется. Концентрируется на своих достоинствах.
3. У такого человека нет проблем с самооценкой. Он уверен в своих силах.
4. Он имеет гармоничные отношения с миром, который его окружает.
5. Гармоничные люди не злопамятны. Они прощают обиды.
6. Такой индивид знает, как негативная информация воздействует на психику. Он не поддерживает общение с людьми, которые могут отравлять его жизнь.
7. Быть в гармонии – делать людям добро, зная, что оно к тебе вернется.
8. Для достижения гармонии индивид следит за своим телом и здоровьем. Он не станет запускать заболевания, надеясь, что все пройдет.

Признаки гармонии у женщин:

• умело сочетает внешнюю и внутреннюю красоту;
• имеет гибкость, ей легко удается подстраиваться под ситуацию;
• способна окружать себя порядком, заботой близких, их любовью;
• умеет творить и созидать.

Характеристики гармоничного мужчины:

• уверенность в совершаемых поступках;
• способность быть благодарным и искренним;
• испытывает уважение к мнению окружающих, их предпочтениям и вкусам;
• имеет хорошие отношения с близкими;
• сдержан в своих эмоциях;
• имеет твердый, стойкий характер;
• стрессоустойчив;
• терпелив по отношению к супруге, ребенку.

Шаги к ее обретению

Для обретения гармонии необходим баланс в четырех основных сферах:

• телесная — физические составляющие жизни, здоровье, спорт, интимная близость;
• духовная – мечты, планы, фантазии, творчество;
• социальная — контакты с друзьями и родственниками, окружающими людьми;
• материальная – все, что связано с деньгами, работой, хобби.

Если у индивида наблюдается недостаток в одной из его сфер о гармоничной личности не может быть и речи. Для определения баланса сфер психологи предлагают использовать листок бумаги, на котором нужно нарисовать круг, разделить его на четыре части, соответствующие каждой сфере. Далее необходимо для себя определить, на сколько каждая из них заполнена. Делать это нужно интуитивно, долго не раздумывая. Когда выявляются проблемные сферы, нужно над ними работать:

• если проблемы с материальной сферой – возможно необходимо поменять работу;
• если в телесной — почаще устраивать себе выходной, сопровождаемый посещением спортзала, массажа или сауны;
• если в духовной — неплохо было бы развить свой творческий потенциал, начать писать, рисовать или лепить;
• если в социальной — больше времени уделять близким и родным, завязывать новые знакомства.

Что в себе изменить, если нет гармонии

1. Отказ от плохих привычек. Например, если человек мало спит, поздно ложиться спать, ест перед сном или курит, злоупотребляет алкоголь, разрушает себя изнутри.
2. Перестать зацикливаться на своих недостатках. Сосредоточиться на достоинствах.
3. Если рядом есть те, кому хуже, чем вам, помочь им. Уметь сочувствовать другим людям.
4. Ограничить общение с личностями, жалующимися на свою жизнь.
5. Не ждать ничего взамен от людей, которым дарите свою любовь.
6. Находить время на физические нагрузки.
7. Расширять свой кругозор, читать книги, слушать различную музыку, бывать на выставках.
8. Научиться решать конфликты, избегать их.
9. Получать, как можно больше положительной информации, делиться ей с другими. Избегать просмотр новостей, фильмов со сценами насилия.
10. Определиться с хобби, посвящать ему свое свободное время.

Теперь Вам известно определение такого понятия, как гармония. Как видите, гармоничная жизнь делает человека счастливым, а счастливые люди добиваются большего, у них крепче здоровье, целее нервы. Стремитесь к обретению гармонии в своей жизни, делайте для этого все необходимое.

Источник

Что такое гармония и как ее достигнуть в повседневной жизни

Доброго дня, уважаемые читатели!

Наверняка каждый из вас слышал такие выражения, как гармоничный человек, гармоничная пара, гармонично вписался в коллектив. Все мы хотим жить в гармонии, но хорошо ли понимаем, что означает это состояние? Сегодня я расскажу, что такое гармония, в каких направлениях используется данный термин, действительно ли важно жить в гармонии и как ее достигнуть.

Определение

В переводе с латинского слово harmonia означает “соединение, соответствие, созвучие”. Есть оно и в древнегреческом языке: ἁρμονία переводится как “порядок, слаженность”. Впервые этот термин появился в философии и обозначал согласование разнородных или противоречивых элементов.

Понятие гармонии встречается во многих сферах. Например:

• в музыке это приятная для слуха слаженность звуков или объединение разных голосов;
• в искусстве и эстетике гармония означает пропорциональность, целостность и эстетическую связанность всех элементов композиции, которая вызывает чувственные положительные реакции.

Слово “гармония” встречается в работах древнегреческого поэта Гомера, философа Гераклита. В трактате “О мире”, созданном в I веке до нашей эры, гармония упоминается как согласие противоположностей во всех природных сущностях, в деятельности человека и самой Вселенной.

Многим позже уже несколько в преобразованной форме идея гармонии применялась в новой философии у английского деятеля Просвещения Энтони Шефтсбери, немецкого астронома и математика Иоганна Кеплера, итальянского монаха Джордано Бруно, немецкого ученого Вильгельма Лейбница.

Писатель и мыслитель Гете был убежден, что самым важным является воспитание гармоничного свободного человека, способности которого развиваются в равновесии. Природу он называл большим организмом, где господствует гармония границ и сил, свободы и меры, достоинств и недостатков.

Внутренняя и внешняя гармония

Гармония рассматривается не только в рамках философских учений, музыкальной эстетики и художественного творчества. К такому состоянию стремятся и в повседневной жизни.

Изначально все находится в гармонии. Человеческий организм, природные процессы – все синхронизировано и для чего-то нужно. Каждая клеточка тела, каждое существо или явление на земле имеет гармоничный механизм развития и выполняет какую-то свою уникальную роль. Когда естественные процессы нарушаются, например, вследствие заболевания или природных катаклизмов, гармония уходит.

Гармония в жизни – это стремление к равновесию, балансу. Помните символ китайской философии Инь и Ян? Это олицетворение взаимодействия крайних противоположностей: тьмы и света, дня и ночи, неба и земли, жары и холода, четного и нечетного, внутреннего и внешнего. Только в состоянии равновесия возможна гармония.

Давайте порассуждаем, что означает гармоничная личность. Это человек, который всесторонне развивается и уделяет внимание всем сферам своей жизни, не допуская перекосов. Возьмем для примера заядлого трудоголика, который ставит в приоритет бизнес, работу и совсем не уделяет время своей семье, здоровью. Да, возможно, он очень успешен в карьере и даже имеет приличный банковский счет, но можно ли считать такого человека гармоничным? Маловероятно.

Еще один пример дисгармонии, когда человек уделяет слишком много внимания своей внешности и совсем не придает значения духовному и интеллектуальному развитию. Бывает и наоборот: ставка делается на прокачку мозгов и достижение социальных успехов в ущерб внешнему образу и стилю.

Гармоничная личность умеет заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии, материальном достатке и благополучных отношениях с окружающими людьми. Каждая сфера жизни такого человека помогает развивать другую, а не приносится в жертву ради достижений в одном направлении.

Каждый из вас может составить свой список того, чем сопровождается гармоничная жизнь. Условно можно выделить внешние и внутренние аспекты.

К внешней гармонии чаще всего относят:

• наличие хороших любовных, дружеских и родственных отношений;
• работу, приносящую моральное удовлетворение и достойный заработок;
• комфортное жилье;
• материальные возможности, которых хватает для удовлетворения разных потребностей, приобретения желаемых вещей и услуг.

Что можно отнести к внутренней гармонии:

• стабильное позитивное эмоциональное состояние;
• душевный покой, уверенность в завтрашнем дне;
• доверие к окружающим и т. д.

Разумеется, невозможно быть все время на позитиве и в дзене. У гармоничных людей тоже случаются переживания, проблемы, но они ситуативны. Фоновое душевное состояние от этого не страдает.

Как проявляется в отношениях между мужчиной и женщиной

Гармоничные отношения – это тоже соблюдение баланса, главным образом между личным и общим.

Вопреки распространенному заблуждению, отношения – это не полное слияние и растворение, когда “жить без тебя не могу”. Такая ситуация не является признаком любви, а граничит с зависимостью и нездоровьем. Здоровые отношения – это когда “мне без тебя хорошо, а с тобой еще лучше”.

Что еще будет говорить о гармонии в семье:

• психологический комфорт;
• общность целей, приоритетов, мнений;
• бытовая и сексуальная совместимость по темпераменту;
• схожие взгляды на устройство жизни и стиль взаимодействия;
• умение приспосабливаться к особенностям партнера, прислушиваться к его нуждам, идти на компромисс;
• грамотное выражение эмоций и чувств без замалчивания и обид, ведь взрослая и гармоничная пара – это не те, кто не ссорятся, а те, кто умеют проговаривать проблемы, не травмируя партнера;
• обоюдное поддержание развития как личностей друг друга, так и динамики самих отношений.

Гармоничные отношения не опустошают, а наполняют, придают сил, мотивируют и вдохновляют. В таком союзе люди не боятся рассказать друг другу о своих интересах, поделиться мнением, не опасаются быть осмеянными или обесцененными. Гармония обогащает духовно и украшает физически. Такие отношения называют счастливыми.

Куда исчезает

В данном контексте мы будем говорить о личной гармонии. Почему люди не чувствуют себя гармоничными и не могут назвать свою жизнь счастливой?

Рассмотрим, в чем причины нашей печали, раздражительности, обидчивости, вспыльчивости, плаксивости, злости, апатии, подавленности и других разрушительных чувств. Чаще всего это происходит в определенные моменты, которые можно назвать переломными, некомфортными:

• переходный возраст – подростковый, кризис средних лет, выход на пенсию;
• тяжелые утраты – близкого человека, имущества, работы;
• межличностные конфликты – безответная любовь, разлад в семье, ссоры с родителями, детьми, коллегами, потеря репутации, несправедливое отношение начальства и пр.;
• сложные жизненные обстоятельства, не позволяющие свободно распоряжаться своим временем или ресурсами;
• заболевания;
• одиночество;
• интимная неудовлетворенность;
• социальная нереализованность;
• стресс, хроническая усталость, мелкие накапливающиеся проблемы и т. п.

Как обрести гармонию

Жизнь – это непрерывный эволюционный процесс, в ходе которого мы обязательно проходим точки роста. Зачастую очень болезненные, но необходимые для нашего развития. Если бы мы с рождения и до конца своих дней жили в абсолютной сказке, обязательно наступила бы стагнация. Мы перестали бы развиваться, двигаться, а лишь только лежали бы на печке и щелкали семечки.

Как раз в процессе преодоления и адаптации происходит достижение внутренней гармонии, удовлетворения и счастья. Гармонию нужно не искать, а создавать самим.

Итак, какие шаги важно предпринять, чтобы достичь гармонии:

1. Полюбить себя. Невозможно жить в балансе, не принимая самого себя, свое тело, свои таланты, качества. На тему того, как полюбить себя, у нас есть отдельная статья. Очень рекомендую к прочтению.
2. Принять окружение. Пытаясь изменить людей вокруг себя, мы непременно приходим к разочарованию. Важно понимать, что наше окружение – это наши зеркала. Они лишь транслируют наши внутренние проблемы. Говорят: “Хочешь изменить мир – начни с себя”. Это не просто громкая фраза, а очень ценное осознание, которое может по щелчку развернуть реальность в нужную сторону.
3. Взять ответственность. За свою жизнь, за свое состояние, настроение, чувства. Никто, кроме вас, не должен влиять на все вышеперечисленное. Вы сами выбираете, как будете себя чувствовать в любой момент времени: хорошо или плохо. Никакие родственники, коллеги, начальство, соседи, правительство не могут глобально отобрать у вас состояние спокойствия или дать его. Ваша жизнь – ваша ответственность.
4. Научиться слышать свои желания и потребности. Чего вам сейчас хочется? Чем вы можете порадовать себя прямо сейчас? Как можно чаще задавайте себе такие вопросы. Поверьте, истинные сиюминутные желания, как правило, тихие и простые. Возможно, это чашечка кофе или 10-минутная прогулка на свежем воздухе, звонок близкому человеку или полчаса тишины с интересной книгой, просмотр фильма с котом или просто сон. От чего конкретно ваше настроение может улучшиться прямо сейчас?
5. Стараться развивать себя во всех сферах жизни. О том, как их улучшить, у меня есть целая статья. Прочитайте про колесо жизненного баланса. Если в двух словах, то это методика, позволяющая оценить состояние сфер жизни и наметить цели по совершенствованию каждой из них. Помним, что гармония – это баланс всех направлений без акцентов на чем-то одном.

Заключение

Мы с вами разобрали понятие гармонии, кратко выяснили, из-за чего она может исчезать и что нужно делать, чтобы ее обрести.

Поделитесь в комментариях, что для вас значит гармония и часто ли вы ощущаете ее в своей жизни?

Источник