Что значит добрая жизнь

Доброта – один из главных признаков интеллекта: вот почему добрые люди такие особенные

Многие считают доброту качеством, делающим людей дружелюбными, внимательными, нежными и прочее. Однако, к большому сожалению, лишь немногие ассоциируют ее с уровнем интеллекта.

Ложные представления о доброте

К сожалению, многие склонны ошибочно считать доброту проявлением слабости и глупости. Они не верят, что можно одновременно быть и хорошим, и умным, а потому сильно заблуждаются.

В обществе существует несколько заблуждений о доброте. Некоторые из них утверждают, что добрым человеком просто воспользоваться, что он не может дать отпор манипуляторам, что он боится сказать «нет», соглашается со всеми вокруг и неспособен на критику.

Но нет ничего более далекого от истины. На самом деле добрые люди обладают высоким уровнем эмпатии и отлично видят, когда кто-то ведет себя как мудак.

Они быстро определяют нарциссов или манипуляторов и стараются держаться от токсичной компании подальше. Кроме того, у них есть свое обоснованное мнение, которым они не боятся делиться с окружающими, делая это очень ловко.

Доброта – форма интеллекта

Вспомните самых добрых и бескорыстных людей, которых вы знаете. Уверены, все они отличаются открытостью разума и готовностью постоянно учиться чему-то новому. Это и делает их больше, чем просто гибкими. Интеллект и доброта идут рука об руку. Чем человек добрее, тем он умнее.

Существует древний стереотип о том, что высокоинтеллектуальные личности являются эгоистами, неспособными устанавливать эмоциональную связь с другими людьми. Однако исследования показали, что это вовсе необязательно. Похоже, между уровнем интеллекта и состраданием действительно существует прямая взаимозависимость.

«Смышленая голова и доброе сердце – это всегда гремучая смесь. А если вы добавите к ним грамотную речь или письмо, то получите нечто особенное», – Нельсон Мандела.

Связь между интеллектом и добротой/состраданием

Для изучения этой взаимосвязи команда ученых из Медицинской школы Бостонского университета использовала данные, полученные в ходе опроса 590 студентов 4-го курса. В своем исследовании они использовали шкалу эмпатии Джефферсона (JSPE) и результаты объективного структурированного клинического экзамена (OSCE).

Оказалось, что между оценками JSPE и OSCE действительно прослеживается прямая связь. И это всего лишь пример, или, скорее, доказательство того, что эмпатия и интеллект являются не противоположными вещами, а тесно связаны.

Доброта – фундамент для здорового мозга

По словам нейробиолога Ричарда Дэвидсона, «доброта – это фундамент для здорового мозга». Так, профессор психологии и психиатрии Висконсинского университета в Мадисоне утверждает: быть добрым означает, что вы думаете не только о себе, но и о других людях. Интеллект предполагает необходимость постоянно получать знания и осваивать новые навыки, но если вы не можете применить их в своей повседневной жизни, то это уже становится проблемой.

Кроме того, быть грубым намного проще, поскольку не требует от человека каких-либо стараний. А для того, чтобы быть по-настоящему хорошим, особенно когда люди этого не ценят, довольно сложно.

«Вы можете быть очень умными в учебе и работе, можете уметь хорошо спорить, но это не интеллект. Интеллект неразрывно связан с любовью и состраданием, и без участия других людей его не развить», – Джидду Кришнамурти.

Грубость и высокомерие – признак глупости

Канадское исследование (как и множество других) показало, что расисты и предубежденные личности обладают более низким уровнем IQ, нежели люди с открытым разумом. Вероятно, причина заключается в том, что расизм и предубеждения порождаются неспособностью человека адаптироваться к переменам. Это можно расценивать как признак низкого IQ.

Выражение о том, что «интеллект – это способность адаптироваться к переменам», как нельзя лучше подходит под описание данной ситуации. Несмотря на это, вполне понятно, когда человек опасается изменений. Никто не станет винить кого-либо за здоровый градус «страха перед неизвестным». Проблема же возникает, если люди наотрез отказываются принимать необходимые перемены. Это и есть разница между умными и глупыми людьми.

Эмоциональный интеллект (EQ)

Итак, доброта – это форма интеллекта. Но здесь важно понимать необходимость соблюдения баланса. Результаты исследований показали, что личности с очень высоким уровнем IQ порой обладают и некоторыми негативными качествами. К примеру, они склонны к проявлению высокомерия и нарциссизма. Учитывая сказанное, чтобы быть добрым и умным одновременно, человек должен обладать достаточным уровнем эмоционального интеллекта и эмпатии, которая и отвечает за EQ.

Интересно, что эмоциональный интеллект был причислен к 6 основным навыкам, которые следует добавить в свой сопроводительный лист (резюме) к потенциальному работодателю. Быстро меняющийся современный мир уже перерос важность таких навыков и умений человека, как «способность работать в условиях стресса» и «отличный командный игрок».

Согласно докладу Всемирного Экономического Форума «Будущее рабочих мест», вскоре работодатели будут искать в работниках совершенно другой набор качеств. Так, в ходе подробного опроса 350 руководителей из 9 сфер в 15 наиболее развитых странах мира удалось выяснить, что эмоциональный интеллект считается одним из самых необходимых качеств персонала любой компании.

«Мудрость – это не что иное, как брак между интеллектом и состраданием. И, как и в случае с любым другим успешным союзом, чтобы раскрыть весь его потенциал понадобится опыт и время», – Вера Назарян.

Новое видео:

Источник

8 причин, почему человек должен быть добрым

Почему человек должен быть добрым: как доброта влияет на качество жизни и ее продолжительность + что означает «быть добрым» не на словах, а на деле + в чем смысл закона бумеранга? Почему доброта – это ответственность, а не слабохарактерность?

Мы живем в изменчивом мире. Жизнь, как известно, полна всевозможных событий – приятных и, увы, не очень, а мы – отнюдь не роботы. Радость и ощущение гармонии могут по разным причинам сменяться раздражением, разочарованием и даже гневом. Почему, несмотря на то, что жизнь – штука полосатая, человек должен все-таки быть добрым, не позволяя себе превращаться в обозленного тролля?

Почему человек должен быть добрым: плюсы и минусы

Помните, как пела мультяшная старуха Шапокляк: «Кто людям помогает, тот тратит время зря: хорошими делами прославиться нельзя!» Права ли она? Кого уважают больше – добрых людей или злых?

Учитывая противоречия нашего времени, первым на ум приходит ответ: добрых не уважают, а просто пользуются их добротой. У них из-под носа уводят любимых; на них навешивают кучу обязанностей и поручений; берут деньги взаймы и не спешат возвращать; не боятся при удобном случае отодвинуть с дороги – если так будет выгодно. Вспомним хотя бы сказку «Золушка»: мачеха с дочерями рванули на бал, а на падчерицу навесили огромный список тяжелой бытовухи.

А почему бы и нет? Добрые войдут в положение, все поймут и простят, пожалеют и не дадут сдачи. Такие люди не умеют работать локтями, пробивая себе дорогу в жизни, а наоборот, уступят ее слабому, да еще и помогут по ней идти. Добрые люди не умеют (или все-таки, сознательно не хотят?) ходить по головам, подставлять подножки, играть не по правилам. Неужели они слабаки?

Для того чтобы разобраться в этом вопросе, предлагаю сравнить: какие плюсы и минусы ждут тех, кто выбирает для себя такой образ жизни – быть добрым. Проще говоря, так ли уж хороша и комфортна эта жизненная позиция?

Преимущества	Недостатки
Доброжелательное отношение окружающих	Доброту могут принять за слабость характера, что может понизить авторитет
Легкость общения с людьми, умение найти к ним подход	Вероятность того, что вам «сядут на шею»: будут помыкать, манипулировать
Благодарность тех, кому помогли (если они, конечно, адекватные люди)	Опасность стать жертвой мошенников и лицемеров

Это – так сказать, «внешний» вектор. Он показывает, как воспримут вашу доброту окружающие и, возможно, воспользуются ею. Все будет зависеть от их порядочности и вашего умения разбираться в людях.

А теперь предлагаю «внутренний» вектор: как это отразится на человеке, который по-доброму относится к окружающим людям?

Преимущества	Недостатки
Гармония с окружающим миром	Необходимость поступаться своими интересами, впускать в свое личное пространство других людей
Осознание того, что ты кому-то нужен	Чувство неловкости от того, что кому-то рядом с вами плохо
Хорошее настроение и, как правило, самочувствие	Сочувствие чужой беде может омрачить настроение, а то и испортить его
Ощущение благополучия и счастья	Психологический дискомфорт из-за неумения сказать «нет» (или из-за того, что сказать «нет» все-таки пришлось)

Доброта – проявление силы или слабости характера?

Не секрет, что некоторые люди испытывают стыд, совершая что-то хорошее. Они считают это человеческое качество старомодным, не соответствующим вызовам сегодняшнего дня, требующего деловой хватки.

Сочувствие другим, вроде бы, тормозит движение вперед – к вершинам карьеры, статусу успешного и делового человека. Но тогда почему многие успешные люди активно занимаются благотворительностью? Причем многие из них делают это анонимно?

Авторы книги «О доброте» А. Филлипс и Б. Тейлор уверены: быть добрым ни в коем случае не нужно стесняться. Несмотря на то, что это, конечно, влечет за собой определенные риски.

Добрый человек теряет то, что можно назвать «толстокожестью», он более чувствителен к чужим проблемам. Но ведь и к радостям тоже. Быть добрым – это значит воспринимать жизнь более полнокровно и полноценно – во всей палитре ее красок. Это значит – быть намного смелее, потому что великодушные и благородные люди не боятся смотреть жизни в глаза, не прячут голову в песок, когда нужно протянуть руку помощи.

Добрые люди обладают душевной щедростью и силой, зная, что проблемы легче преодолевать не в одиночку, а когда рядом есть тот, кто готов помочь.

Быть добрым – это не бояться испортить свое драгоценное настроение из-за того, что увидишь чью-то боль, вникнешь в чьи-то проблемы. Это способность потратить свое время, свою жизненную энергию, эмоции на другого человека. Это значит – помочь человеку справиться с проблемами, чтобы потом увидеть его радость.

Кстати, быть добрым – не только умение сочувствовать неприятностям, но и способность искренне, без зависти разделить с кем-то его успехи и победы. А на это, увы, тоже способен не каждый.

Но что удивительно: люди, которые сами не очень добры, имеют привычку громче всех возмущаться, когда сами сталкиваются с недобрым отношением к себе. Тут уж они входят в раж и дают волю своей злости по полной программе.

1) Быть добрым — полезно для здоровья

Перечислю бонусы, которые получает организм человека, принявшего решение культивировать в себе душевную щедрость, великодушие и доброжелательность. Это и есть жизненно важные причины, мотивирующие человека быть добрым:

1. Психологическое равновесие.
2. Повышение самооценки и вера в собственные силы.
3. Оптимизм, вера в лучшее.
4. Нормализация пульса и артериального давления.
5. Выработка гормонов счастья и удовольствия.
6. Высокая сопротивляемость болезням.
7. Здоровый цвет кожи, красота, обаяние – даже в пожилом возрасте, потому что морщины ложатся более «эстетично». По лицам стариков, кстати, можно сделать вывод: как они прожили свою молодость и зрелость – по-доброму, или нет.
8. Увеличение срока жизни (среди долгожителей, как правило, – добрые, оптимистично настроенные жизнелюбы).

Это, кстати, подтверждают ученые, в частности, японские исследователи под руководством Кейко Отаке. Люди, способные на проявления добрых чувств (благодарность, сочувствие, приветливость, нежность и т.п.), более гармоничны и оптимистичны, а показатели их здоровья гораздо выше. Не говоря уже о том, что они намного более обаятельны и симпатичны.

Многочисленные исследования доказали, что добро реально повышает самочувствие человека: мозг подает организму соответствующий сигнал: тело автоматически расслабляется, пульс и артериальное давление нормализуются.

Но тут есть нюанс: быть добрым нужно не «понарошку», так сказать, для здоровья, а искренне. Только тогда организм отреагирует положительно. Иначе все будет как раз наоборот: неискренность, лицемерие, фальшь приведут к противоположным результатам.

2) Быть добрым – всегда, а не периодически

Ведь когда болит, например, голова, совсем неохота, скажем, переводить бабушку через дорогу. Утрирую, конечно. Но зато при плохом самочувствии вполне реально не отрываться на подчиненных или домашних – даже если они напортачили. Не язвить, не срывать плохое настроение на тех, кто зависит от тебя, – это ведь тоже проявление доброты. Называется это: сдержанность или самообладание.

Не хочу утверждать, что быть добрым – единственный способ достичь успеха. Для этого, конечно, нужно много других условий – и профессионализм, и целеустремленность, и (куда же без нее) фартовость.

Одно могу сказать точно: понятия «доброта» и «счастье» очень тесно взаимосвязаны. Счастливые люди – всегда добры, а несчастные – нет. Что здесь причина, а что следствие – отличная тема для размышлений: доброта делает человека счастливым или, наоборот, счастье делает его добрым?

3) Закон бумеранга

Легко быть добрым только эпизодически, под настроение. Это не требует никаких душевных затрат и напрягов. Но в жизни любого человека бывают моменты, когда все идет наперекосяк. Для того, что не впасть в отчаяние, не съехать в депрессию, стоит попробовать сделать что-нибудь хорошее, великодушное. Желательно – с размахом, во всю широту души. И тогда сработает закон бумеранга, а маятник качнется в другую сторону.

Сначала вы просто почувствуете, что на душе стало светлее и легче, а потом и события начнут меняться в лучшую сторону. Мир всегда реагирует на нас, так же, как и мы на него. Кот Леопольд из старого мультика пел замечательную песенку: «Если добрый ты, то всегда легко, а когда наоборот – плохо».

В любом случае, быть добрым – лучший выход из всех жизненных ситуаций. Мы порой кусаем локти потому, что, не сдержавшись, нагрубили близким, не спросили у мамы или бабушки, как она себя чувствует, не выполнили просьбу ребенка сходить с ним в зоопарк… Думаю, у каждого наберется много случаев, когда он был не на высоте.

Конечно, личные неурядицы, неважное самочувствие, плохое настроение могут заслонить порой весь белый свет. Но жизнь не отмотаешь назад. И хорошо, если все еще можно исправить.

Важно! Быть добрым по отношению к своим детям, родителям, близким, не раздражаясь, не срывая на них злость, не вымещая разочарования – проявление уважения к самому себе. Ведь это так по-человечески – вести себя доброжелательно с коллегами, соседями, случайными попутчиками; хорошо относиться к животным, окружающей природе. Они ответят тем же, а мир станет гармоничнее и уютнее. И ваша доброта вернется к вам – таков закон бумеранга.

4) Доброта должна быть здоровой

Но давайте определимся: быть добрым – не значит быть глуповатым, наивным простачком, которого легко обвести вокруг пальца, навешать лапши на уши, унизить и, использовав по назначению, выбросить на помойку.

Псевдо-доброта потакает злу, помогает ему убедиться в своем всесилии. Настоящая доброта исцеляет мир, меняя его в лучшую сторону.

Живя в далеко не совершенном мире, люди привыкли к тому, что изменить его человек просто не в их силах. Они ошибаются. Американский фильм «Заплати другому» посвящен 11-летнему мальчику, который принимает решение помочь трем случайным людям. В качестве благодарности он просит каждого из них сделать то же самое – трижды протянуть руку помощи другим незнакомцам. И так далее. Всего лишь через 21 шаг, утверждают авторы фильма, все человечество будет вовлечено в это позитивное пространство доброты. Словно круги на воде, доброта начнет исцелять человечество.

Пошаговая инструкция: как приучить себя быть добрым?

1. Понять, что мир не вращается вокруг тебя.
2. Начать замечать других людей.
3. Концентрироваться на хороших чертах тех, с кем общаетесь.
4. Быть бескорыстным в отношении к людям, а не меркантильным: «ты мне – я тебе».
5. Научиться задавать им вопросы и внимательно выслушивать ответы.
6. Проявлять искреннее внимание к судьбам других людей, уметь поставить себя на их место.
7. Не ограничиваться только словами поддержки, но и действовать.
8. Научиться находить позитивные моменты вокруг себя.
9. Верить в лучшее: обязательно ждать от каждого нового дня всего самого хорошего.
10. Помнить закон бумеранга: когда сердце открыто добру, оно не заставит себя долго ждать.

1. Быть сильным – значит, быть добрым

Склонность человека к доброте многие объясняют просто: дело в генетике. Однако это еще и особенности характера, сформированные в детстве: то есть, результат воспитания. Кому-то с детства внушили: своя рубаха ближе к телу, никому нельзя доверять, важно быть начеку, во всем нужно искать свою выгоду, ко всем относиться с подозрительностью и осторожностью. Так они и живут, став взрослыми. Хотели бы вы оказаться рядом с таким человеком в сложной ситуации?

А другим с детства внушили прямо противоположное: будь щедрым, открытым, отзывчивым, доброжелательным, не бросай никого в беде.

С кем бы вы пошли в разведку?

Но, к сожалению, мир не идеален, а детская и подростковая жестокость – бич нашего времени. О ней мы читаем в новостях, видим ее проявления на улицах, в современном кинематографе, в интернете.

Все это – отражение мира взрослых, страдающего дефицитом доброты. И если родители не сочли нужным привить своим отпрыскам отзывчивость, щедрость, внимательность, то спустя время из их симпатичных карапузов вырастут настоящие монстры, равнодушные к чужой боли, не знающие что такое дружба и любовь.

2. Добро должно быть с кулаками?

Нередко нам приходится сталкиваться с дефицитом отзывчивости и доброжелательности: недобрый взгляд, язвительная усмешка, насмешливые слова, неблаговидные поступки. А не вносим ли мы сами порой свою лепту в этот круговорот равнодушия, цинизма и бесчеловечности?

Часто можно услышать фразу: «Добро должно быть с кулаками». Конечно, можно понять, почему многие считают ее правильной. Ведь в мире есть не только добрые люди, но и те, кто живет по другим законам.

Да, у добра много врагов. Все сказки – как раз об этом. Но, заметьте, в финале настоящих мудрых сказок, вобравших в себя многовековую народную мудрость, побеждает все-таки добро, а не зло.

Реальная история из жизни…

Люди, машины, светофоры…

Через дорогу переходит немолодая, скромно одетая женщина, в ее руке – пакет с продуктами. Вдруг ручка пакета обрывается, и все содержимое разлетается на дорожное полотно. Женщина в растерянности, пытается что-то поднять, озирается по сторонам.

Люди перешагивают через продукты, кто-то на что-то наступает. Зеленый свет начинает мигать. В глазах женщины – смятение. А мимо нее проходят равнодушные мужчины в деловых костюмах, недовольные тетеньки, стайка школьников, молодой человек в наушниках. Все это – в течение нескольких секунд. Женщина, понимая, что продукты не спасти, сокрушенно завершает свой путь через дорогу. Машины трогаются с места. Одна из них, проехав несколько метров, припарковывается неподалеку. Из нее выходят двое молодых людей, догоняют женщину и протягивают ей несколько бумажных купюр.

– Ну что вы? – испуганно отшатывается от них она.

Но молодые люди все-таки убеждают ее взять деньги, а потом приглашают в машину и предлагают подвезти к супермаркету. Но смущенная женщина отказывается и сама возвращается в магазин (возможно, все еще не веря в то, что перед ней – нормальные люди, а не мошенники).

Кто эти ребята? Почему они так поступили? Зачем они проявили сочувствие к незнакомому пожилому человеку? И почему такого рода поступки, нормальные по своей природе, выглядят сегодня так экзотически?

А теперь предлагаю посмотреть видео Тренингового центра Дмитрия Московцева «Как стать добрее». В нем представлены конкретные советы: как изменить свой образ мыслей, став добрее.

В завершение скажу: быть добрым по-настоящему – это стиль жизни и образ мыслей. Да, в мире все еще много зла и равнодушия. К тому же наша доброта может натолкнуться порой на непонимание: кто-то высокомерно усмехнется, кто-то покрутит пальцем у виска. Все это так.

Но важно помнить: доброта – это открытость миру, проявление доверия к нему. Она объединяет нас между собой, а не разъединяет.

Источник