Что значит человек потока

Как быть в потоке: Времени, Энергии, Жизни, Денег, Любви, Вселенной

Как быть в потоке? Задавая себе такой вопрос, вы хотите жить легко и полно. Вам не нравится достигать целей – денежных, любовных, профессиональных и жизненных тяжким трудом, потом и кровью. Хочется лететь! Творить, быть в потоке творца – чувствовать себя именно Живущим, а не влачащим горькое земное существование.

Что значит быть в потоке?

Термин «Быть в потоке» придумал венгерский (в дальнейшем, американский) психолог Михай Чиксентмихайи . Он с детских лет, практически, задавался вопросами «чем отличаются люди счастливые от несчастливых?». Что мешает человеку быть по-настоящему счастливым?

Исследуя эту тему, Михай Чиксентмихайи пришёл к выводу, что истинно счастливым человека делает ощущение полной психической, эмоциональной вовлечённости в процесс, которым он занимается в данный момент.

И, неважно, чему посвящён этот процесс: зарабатыванию денег, творчеству, удовольствию, любви, отношениям, воспитанию…. Во всех случаях именно ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СЛИЯНИЕ с процессом дарит человеку ощущение нахождения в потоке.

Быть в потоке – значит чувствовать себя легко.

Само название говорит о том, что в эти моменты человек переживает ощущение согласованного движения С ЧЕМ ТО БОЛЕЕ ГРАНДИОЗНЫМ, чем он сам. С чем же? Что такое тогда поток?

С точки зрения современной квантовой физики и психологии, всё есть энергия. Всё вокруг нас – предметы, люди, мы сами, — энергия. Для нас, людей, учитывая наши ограниченные системы сенсорного восприятия, эта энергия представлена в виде предметов и переживаемых чувств. Однако, если б мы могли воспринимать больше, чем в трёх измерениях, мы могли бы видеть всё как энергию.

Быть в потоке – это значит слиться, соединиться к окружающей нас энергией мира, энергией жизни, вселенской энергией. Эта энергия и есть поток.

Быть в потоке, сливаясь с энергией вселенной, мира, мы чувствуем невероятные ощущения. Радость, счастье, единение с жизнью, чувство себя по-настоящему живым, существующим, любящим и любимым. Потому что поток – он есть любовь. Ведь энергия Жизни – есть энергия Любви.

Как быть в потоке, как научиться туда попадать и использовать его себе и людям во благо?

Как научиться быть в потоке: жизни, энергии, вселенной, времени, любви, творца, денежном потоке?

Учитывая, что поток есть энергия, которая бесконечно мощнее нас, мудрее и вечная. Плюс, учитывая, что быть в потоке – это быть согласованным с этой энергией. То, логично отсюда вытекают правила присоединения к потоку:

1.Доверие Жизни, Вселенной, Миру, Богу….

Абсолютное, безграничное доверие. Долой любое сопротивление. Оставьте свои суждения и оценки в тёмной кладовке на полочке. Забудьте о том, что кто-то кому-то что-то должен.

Мир устроен совершенно правильно, независимо от того, верили вы в это до сих пор или нет. Задача мира и Жизни – не чтобы вам было хорошо и комфортно. Задача жизни – продолжать Жизнь. Круговорот энергии в природе. Всё умирает, всё рождается вновь. Ничего никуда не девается. Любое, что умерло – человек, предмет, дерево, мысль, эмоция – всё воскреснет вновь в виде новой сущности.

Споря с Жизнью и Миром, мы никогда не сможем расслабиться и быть в потоке. И нечего задавать вопрос «Как быть в потоке» в этом случае.

А что же делать тогда?

А, держать нос по ветру. Ловить попутный ветер. То есть, фиксировать своё внимание на том, ЧТО СЕЙЧАС ДЛЯ МЕНЯ ДОСТУПНО? Какие двери сейчас для меня открыты?

Если вы думаете, что тогда все ваши цели полетят к чертям, вы ошибаетесь.

Если вы чего-то ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите (денег, любви, достижений, событий, открытий и так далее), то в вашей голове УЖЕ ЕСТЬ бессознательный образ желаемой цели. Ваше бессознательное «настроило свою антенну» для того, чтобы уловить возможности.

Однако, беда в том, что мы чаще всего сопротивляемся открывающимся возможностям. А всё из-за того, что сами настроили для себя ОЖИДАНИЙ, «КАК ОНО ДОЛЖНО БЫТЬ». Вот эти ожидания «как оно должно быть» затуманивают нашу тонкую настройку. И мы не можем тогда попасть в состояние потока. Так как пытаемся плыть ПРОТИВ этого потока.

Таким образом, имеющаяся в вашей голове цель + доверие к миру дают вхождение в состояние потока.

2.Доверие к себе

Расслабьтесь и доверьтесь Себе.

Во многом, это похоже на доверие Вселенной и Жизни (идти в открытые двери). Но, отличие в том, что доверяя Жизни, мы фиксируем внимание НЕ на том, что великодушно в данный момент даёт нам Жизнь. А она всегда что-то великодушно нам даёт, видеть бы.

Доверяя себе, мы фиксируем внимание на том, что говорит нам наше тело. Что говорят нам наши чувства. И, интуиция.

Есть люди, которые никогда не пойдут даже в запланированное место, если очень не хочется. Почему? Потому что знают, что если я «очень не хочу», то это моя интуиция дает мне знак, что ничего хорошего там не выйдет.

Есть люди, которые имеют глобальный список дел. Но, вставая каждое утро, прислушиваются к себе – А что из моего списка мне ХОЧЕТСЯ сделать сегодня? И делают именно это.

Есть люди, которые знают: если у меня скрутило живот, то это точно говорит о том, что данное мероприятие мне сейчас не нужно.

Все эти люди – они доверяют себе!

И, также предвижу возражения: если вот так жить, то кто работать будет и вообще «куда это заведёт? Где же дисциплина?». Так, вы то читаете статью не о дисциплине, а о том, как быть в потоке! Денежном, жизненном, энергетическом, любви, счастья, времени….

Как быть в потоке и что это такое: наглядный пример

Недавно добралась и посмотрела мультфильм «Душа». Рекомендую к просмотру всем, кому интересно, как быть истинно счастливым, как быть в потоке.

В нём как раз продемонстрировано состояние Человека в Потоке. Как это чувствуется, что при этом происходит.

Человек, делает то, что велит ему сердце, душа. Он не занимается само-насилием, а стремиться самовыразиться.

В этот момент границы стираются. Человек как бы «забывается». На языке психологии – выпадает в позитивный трансовое состояние. В мультфильме это показано как «выход в астрал». При этом, мир как будто подсвечивается множеством волшебных огоньков, которые освещают тебе пространство и путь. А сам ты – в буквальном смысле паришь над землёй…

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер

Источник

“Жить в потоке”: Что это значит и как в него войти?

Жизнь в потоке – это состояние, находясь в котором вы можете осознанно, активно и с энтузиазмом создавать жизнь и бизнес своей мечты.

ЧТО ЗНАЧИТ «ЖИТЬ В ПОТОКЕ»

Вы наверняка слышали, как музыкант теряет себя в музыке, или как художник становится единым с его картинами. Время останавливается, остаётся лишь полная сосредоточенность на определённой деятельности. Это «поток», этот опыт столь же необходим, сколько сам по себе является награждением, и, пожалуй, это самый приятный и ценный опыт, который вы можете иметь.

Быть в Потоке означает находиться в согласии и синхронности со временем, местом, поступающей информацией и выполнением поставленных нами задач. Это сонастройка нашего личного восприятия окружающего и внутреннего мира с космическими ритмами и энергетическим пространством, в котором мы находимся здесь и сейчас.

Когда мы пребываем в Потоке, то, всё, что делаем, даётся нам легко и без лишних энергетических затрат, мы быстрее достигаем желаемого и при этом ярко ощущаем красоту и магию реальности.

Точно так же, как плывём по реке, поддаваясь её течению, нахождение в Потоке требует доверия к его движению и всему, что в нём происходит. Сопротивление возникающим явлениям, мыслям, идеям и чувствам в Потоке не только отнимает у нас время, силы и внимание, но может полностью выбросить из него. Так мы рискуем упустить важную для нас информацию, не заметить ценных знаков и свернуть не в ту сторону. Поэтому доверие к Потоку – необходимая составляющая эффективного движения в нём.

Безоценочное восприятие всего происходящего

Это ещё одно условие для того, чтобы получить от пребывания в Потоке максимум пользы. Здесь следует оговориться, что под безоценочным восприятием в данном случае подразумевается отсутствие штампов и ярлыков, которым мы подвергаем свои мысли и поступающую из разных источников информацию.

Просто станьте на время впитывающей губкой и будьте внимательны ко всему, что происходит в данный момент, как маленький ребёнок, познавая ещё неизученный им мир. И отфильтровывайте только то, что вызывает в вас резко отрицательные чувства, так как они – это препятствия в свободном движении в Потоке, как камни в реке.

Не цепляйтесь за них эмоционально, старайтесь осознавать и принимать их существование, как часть Потока. Ничто не бывает в нём бессмысленным. Вы можете попробовать понять причину появления таких препятствий, сопоставляя их со всем происходящим в Потоке и руководствуясь собственной интуицией, если вам это не в тягость.

Удовольствие от потока

Удовольствие, получаемое от движения в Потоке, от всего, что мы в нём чувствуем и совершаем, от взаимодействия с его энергиями – также важный элемент успешного достижения желаемого. Удовольствие и радость помогают заметить и правильно расшифровать все получаемые нами знаки и ответы на вопросы, ощущать себя комфортно, где и с кем бы мы ни находились и чем бы ни занимались.

От этих состояний во многом зависит результат наших усилий. Красота берега, к которому мы приплывём по окончании своего пути – это проекция нашего восприятия всего пути в целом.

Только тогда результат наших усилий будет небесполезен, когда мы научимся двигаться в Потоке играючи, без внутреннего напряжения и сомнений, с улыбкой принимая всё, что с нами происходит. Пребывание в Потоке должно нравиться нам.

Движение в потоке

Существует несколько критериев, по которым можно определить, двигаетесь ли вы в Потоке, и в нужном ли Потоке находитесь. Рассмотрим некоторые из них.

Всё происходящее в Потоке плавно и легко перетекает из одного в другое, при этом «течёт» в нужную сторону, даже если вы сами ещё не успели это спланировать (происходят нужные знакомства, ситуация изменяется в соответствии с вашими желаниями, появляются новые источники информации, вовремя встречаются люди, с которыми давно не виделись и т.д.).

Мысли и желания материализуются быстрее, чем обычно, в наилучшем для вас виде.
Именно, когда люди находятся в Потоке, их посещают озарения, так как в этот момент они способны видеть реальность с разных ракурсов.

В Потоке обостряется способность замечать важные и необычные детали даже в повседневных, привычных событиях и явлениях.

Поток проявляет себя даже в мелочах, будь то какое-нибудь особенное, подходящее под обстоятельства название продукта, «случайно» купленного вами, или фраза на рекламном щитке, попавшаяся вам на глаза и точно характеризующая происходящее или дающая искомый ответ на ваш вопрос.

В Потоке не бывает ничего лишнего, всё служит поставленным вами задачам. Любой телефонный звонок, любая встреча или информация, событие, — всё это вносит нужные штрихи в общую картину и помогает движению дальше.

Для человека, пребывающего в Потоке, характерна уверенность в том, что всё идёт должным образом. Ощущение, что всё складывается, словно по волшебству, также позволяет человеку расширить горизонты своего сознания и поддерживает интерес к тому, что он делает и чувствует.

Как войти в поток?

Чтобы войти в нужный Поток, необходимо знание того, чего мы хотим от жизни в данный момент времени, и умение прислушиваться к желаниям своего сердца и души, а также внутренняя настройка на принятие любых возможностей, которые помогут нам реализовать свои задумки и не противоречат нашей эволюции.

Понимая то, как можно войти в «поток», вы получаете потенциал для немедленного улучшения качества вашей жизни.

Исследователем и родоначальником «потока» является Венгерский психолог Михали Ксизентмихали. Ещё в раннем детстве, во время войны в Европе, его начали посещать мысли о счастье.

Его остро интересовал вопрос: почему, несмотря на все удобства, комфорт и возможности нового времени, так много несчастных людей? И почему они «тратят свою жизнь зря — вместо того, чтобы наполнить себя ощущением счастья, они проводят свои годы в тревоге и скуке»?

Он решил получить ответ, и провёл двадцать пять лет, опрашивая буквально сотни людей во всем мире из всех сфер жизни – от художников до шахматистов, от дворников до бездомных. Он просил каждого из них вспомнить самые счастливые моменты своей жизни, чтобы описать причину возникновения этих счастливых моментов.

Он обнаружил удивительное однообразие в их ответах. «Лучшие моменты» — пишет он в своём бестселлере Поток:

Психология Оптимального Опыта — «как правило, происходят, когда тело человека или его разум находится на пределе своих возможностей, в добровольных усилиях создавая что-то трудное и достойное».

«Такой опыт не обязательно приятен на момент его возникновения» — продолжает он. «Мышцы пловца могут болеть во время самой памятной гонки, в лёгких, возможно, ощущаются взрывы, а сам пловец может испытывать головокружение от усталости – и, не смотря на это, он называет этот опыт самым лучшим моментом своей жизни».

Характеристики состояния потока.

Ксизентмихали описывает опыт пребывания в потоке так: «это состояние полной вовлечённости в деятельность, для своего собственного блага. Это отпадает. Время летит. Каждое действие, движение мысль является неизбежным продолжением предыдущей, подобно джазу. Участвует всё ваше бытиё, и вы используете все свои навыки полностью».

Он определил, что поток возникает, когда мы полностью поглощаемся в какую-либо деятельность, которая не является ни слишком лёгкой, ни слишком трудной для нас. Если деятельность слишком легка, нас одолевает скука, а если она слишком трудна, мы начинаем беспокоиться.
Это та, деятельность, в которой мы оказываемся в состоянии потока, подобно детям в игре.

Как поток активирует силу мозга.

Ксизентмихали установил, что нахождение в потоке фактически увеличивает ваш научный потенциал, и чем дольше вы находитесь «в потоке», тем более сложным становится ваш разум.

Самый простой способ понять, как поток увеличивает потенциал вашего мозга, заключается в следующем: Когда вы выполняете задачу, которая слишком легка, ваш разум уходит от работы, умственная концентрация ослабляется. Когда же задача слишком трудна, нас посещает беспокойство и разочарование.
Ни скука, ни тревога не отвечают за хорошую умственную концентрацию.

Чаще всего мы входим в поток, и выходим из потока, не осознавая этого. Любая стимулирующая деятельность, которая полностью заполняет ваше сознательное внимание, держит вас там. Но, как только вы почувствуете беспокойство, скуку или отсутствие безопасности вы выходите из потока.

Вот надёжный метод достижения и поддержания высокого состояния потока в вашей жизни:

Шаг 1. Взгляните на вашу задачу как на игру. Подобно любой другой серьёзной игре, вам необходимо принять вызов и выиграть. Примите цели выбранной задачи за фактическую цель, признайте проблемы, которые вам предстоит преодолеть, и примите решение относительно любых правил и наград.

Шаг 2. Определите и сосредоточьтесь на цели. Играя в свою игру, вам необходимо постоянно напоминать себе об основной цели, которая ведёт вас. Если вы выходите за рамки своей цели, настало время напомнить себе о ней.

Шаг 3. Практикуйте концентрацию внимания. Осознайте свои мысли. Если вы нашли себя за перебором ненужных мыслей или чувствуете тревогу, вы выходите за рамки. Сфокусируйтесь на задаче, а также настройтесь на трудностях, пока вы в полной мере не «растворитесь» в подробностях этой задачи.

Шаг 4. Отдайтесь процессу. Это, пожалуй, величайшая тайна процесса потока. Когда вы практикуете шаг 3, вы начинаете наслаждаться процессом, просто полностью фокусируясь на задаче, без особого напряжения и практически без усилий. Когда вы это делаете, вы начинаете испытывать периоды безвременья.

Шаг 5. Объятия «экстаза». Наиболее интересной частью этого процесса является естественный результат предыдущих четырёх этапов. Вас застаёт врасплох чувство восторга. Вы узнаете его. Когда это происходит, вы прочно находитесь в потоке.

Шаг 6. Пиковая производительность. Состояние экстаза действительно целостное явление, в котором во всей коре вашего мозга происходят одночастотные колебания. У вас появляется ощущение создания без мыслей, а производительность достигает неслыханных высот.

«Поток» и «зона».

Состояние потока имеет связь с состоянием бытия атлетов, называемым «зоной», а также требуемым конечным состоянием дзен-буддизма. Но этот опыт в равной степени относится к любому начинанию, каким бы простым или сложным оно не являлось. Подумайте минутку о сложности японской чайной церемонии, и о том насколько интенсивной должна быть концентрация внимания, необходимая для правильного проведения церемонии.

Если вы хотите немедленно искоренить скуку и тревогу в вашей жизни, выберите задачу и научитесь тому, как входить в поток. Но помните, это игра и вы должны быть вознаграждены, а не раскритикованы или осуждены кем-либо, включая вас.

Увеличение вероятности вхождения в поток.
Отличным способом увеличения вероятности входа в поток является подготовка вашего мозга к снятию стресса – только так вы сможете достичь требуемого чёткого фокуса.

И ЕЩЕ .

Только недавно сщелкнулось в голове понимание, что набившие уже оскомину слова про «жизнь в потоке» для большинства читаются как перманентный успех. Такой везунчик-серфингист, голубоглазый Майк, легкий, летящий — поймал волну и все, жизнь заколосилась. И ужасное разочарование потом — то ли я не такой везунчик, то ли поток не мой. Давайте, говорят, лучше я по старинке, буду ставить цели и пробивать их головой. Ну и запретить я не могу, конечно, если кому в радость — почему нет?

Лично мне ближе поток, как-то мы с ним сроднились уже что ли. Но я всерьез подумываю над тем, не поставить ли на берегу табличку. Что-нибудь, знаете, такое без лишнего официоза, но хотя бы слегка предупреждающее, что тебя ждет. Одни перепугаются и не полезут (что хорошо!), другие (кто знает?), может смогут подготовиться.

Там будет что-нибудь типа: «Как устроена жизнь в потоке»:

1. У тебя всегда есть ВСЕ, что нужно. Если чего-то нет — вероятнее всего тебе это не нужно. (Тут еще обычно идет десять страниц про умение быть искренне благодарным всему, даже мелочам, я это опущу, да? Вы и так в курсе).

2. Говори «ДА» всему, что приходит. Даже если ты пока и приблизительно не представляешь, зачем все это на твою голову. Иногда целостное понимание того, зачем был тот человек, это событие, вот та неприятная история приходит спустя десяток лет. Давай не будем ждать, пока ты «догонишь», просто доверься — все идет ровно так, как нужно.

3. Поток МИЛЛИОН раз скажет тебе «Нет!». Пока ты не научишься принимать это, ты не сможешь передвигаться в нем совсем. «Нет» ничем не отличается от «Да», его тоже надо просто принимать. В потоке ты не ставишь цели, не привязываешься к ним и к любым результатам вообще. Ты сеешь семена, забрасываешь наживку – придумай любой образ, который тебе нравится.
Что-то вызреет и вырастет – а большинство попыток останутся просто попытками. Это не бессмысленная трата времени потому, что (смотри пункт 2).

Как-нибудь я не поленюсь и посчитаю, какое количество идей, «планов» и начинаний у меня не сложилось, сколько усилий, времени и денег ушло «впустую», сколько людей вместе со мной прошли через этот поток: с кем-то нам было по пути час, с кем-то месяцы, кто-то до сих пор плывет рядом. Состоявшиеся проекты на этом фоне выглядят как жалкие подачки неудачнику, впору начать себя жалеть и впасть на полгодика в депрессию. Пока ваша самооценка зависит от ваших успехов, вы обречены. К счастью, это не безнадежно.

Источник