Что значит быть гармоничной личностью

Гармоничная личность

Гармоничная личность — это личность с оптимально интегрированной внутренней динамической структурой, с оптимальной согласованностью с внешним миром, с оптимально протекающими жизнедеятельностью и развитием.

Гармонически развитая личность и гармоничная личность — практически синонимы, хотя определенные смысловые различия между этими понятиями есть. Гармонически развитая личность — вариант развитой личности, личность с равномерным развитием всех сторон и живущая без внутренних конфликтов, с внутренней гармонией.

• Преобладание положительных эмоций и спокойного настроения
• Хорошее физическое самочувствие в целом
• В целом положительное представление о себе, хотя видит и свои минусы
• Здоровый и разнообразный образ жизни
• Преимущественная опора на себя в жизни, а не на внешние обстоятельства
• Гибкость в управлении своими эмоциями и действиями
• Чувство меры в своих желаниях, притязаниях и действиях
• Принятие двойственности Мира, наличия в нем и светлого, и темного
• Стремление к достаточно высоким, но не к максимальным достижениям
• Реалистичность представлений и желаний
• Умеренная, нерезкая выраженность черт темперамента и характера
• Удовлетворенность жизнью в целом
• Удовлетворенность отношениями в семье
• Удовлетворенность отношениями с друзьями
• Удовлетворенность отношениями на работе (в учебной группе)
• Открытость познанию нового, творческая деятельность
• Доброжелательность к людям
• Чувство красоты природы и единства с ней
• Преобладающая ориентация на общечеловеческие ценности поиска истины, добра, красоты и гармоничной жизни
• Умение экономно расходовать свою жизненную энергию

Гармоничная личность радует себя и окружающих своим душевным здоровьем, умением ладить с людьми и хорошей приспособленностью к широкому кругу ситуаций. При этом считать гармоничную личность идеалом для всех — оснований нет: это структура человека, который в профессиональной деятельности выбирает способ деятельности, оптимальный лично для него, не считая себя обязанным работать в режиме, нужном для дела, когда этот режим будет его излишне напрягать. Аналогично, гармоничная личность не готова платить излишним для нее внутренним напряжением и ради высоких целей: свое спокойствие и гармония такому человеку дороже. Поработал — отдохнул, пообщался — уединился, всего понемногу для себя и других, для здоровья, радости и развития. Быть героем, работать на пределе сил, совершать подвиги, посвящать себя одной великой цели — все это за пределами интересов гармоничной личности.

Источник

Основные принципы гармоничного развития личности

Здравствуйте, уважаемые читатели. В сегодняшней статье вы узнаете, что собой представляет гармоничное развитие личности. Выясните, как проявляется поведение людей, живущих в гармонии со своим внутренним миром и окружающей средой. Рассмотрим основные принципы, то, как происходит формирование такой личности. Поговорим и о проблеме дисгармонии.

Определение понятия

Гармоничная личность — человек, имеющий оптимально интегрированные динамические внутренние структуры, согласованность с окружающим миром, нормально протекающей жизнедеятельностью. Личность, которая развита гармонично — это индивид, имеющий равномерное развитие во всех сферах своей деятельности, у которого отсутствуют внутренние конфликты, наявна внутренняя гармония. Такой индивид имеет достижения в различных направлениях, но у него присутствуют специальные навыки или умения, которые выделяются на фоне остальных.

Гармоничной называется та личность, у которой присутствует баланс между внутренним и внешним миром.

1. Под внутренней гармонией понимается осознание собственного «я». У человека отсутствуют внутренние противоречия, он осознал свои достоинства и недостатки, принял себя таким, каким он есть.
2. О внешней гармонии говорят тогда, когда у личности отсутствуют любые проблемы с окружающим миром. Индивид имеет хорошие отношения с родственниками, коллегами, друзьями и даже с малознакомыми личностями.

Воспитание гармоничной личности напрямую связано со становлением жизненных ценностей и мотивов. Чтоб человек обрел гармонию, у него должен наблюдаться баланс между такими личностными новообразованиями:

• мотивы;
• потребности;
• самооценка;
• ценностные ориентации;
• образ «я».

Характерные проявления гармонично развитого человека

Вы сможете назвать себя гармонично развитым при наличии следующих проявлений:

• наличие спокойного настроения, преобладание позитивных эмоций;
• главная жизненная опора – «я сам», не взваливаю свои проблемы на обстоятельства;
• положительное отношение к собственной персоне, даже при выявлении определенных недостатков;
• гибкость эмоционального состояния;
• наличие здорового образа жизни;
• принятие того, что есть «зло» и «добро», что в мире присутствует «темная» и «светлая сторона»;
• реальный взгляд на происходящее в окружающем мире;
• хорошие отношения с членами семьи, с коллегами и друзьями;
• наличие жизненных целей и их достижение;
• общая удовлетворенность жизнью;
• умение ограничивать себя в желаниях, выбирать приоритетные;
• умеренное проявление темперамента;
• доброжелательное отношение к незнакомым людям;
• умение правильно растрачивать энергию;
• желание познавать все новое;
• единство с природными ресурсами, ощущение красоты природы;
• наличие творческой деятельности.

Проблема дисгармонии

Важно также знать о характерных проявлениях дисгармоничной личности:

• замкнутость;
• нарушения в эмоциональной сфере;
• немотивированная агрессия;
• проблемы с поведением;
• мнительность;
• наличие сомнений и страхов.

Присутствие вышеизложенных черт характера приводит к развитию неадекватной самооценки.

У дисгармоничных индивидов осознанная жизнь и неосознанные аффекты препятствуют нормальной жизнедеятельности и развитию личности. Налицо внутриличностный конфликт, который приводит к невозможности правильно принимать решения, адекватно на них реагировать даже в элементарных ситуациях. Влиять на развитие подобных конфликтов могут, как внешние, так и внутренние условия.

1. Внешние характеризуются отсутствием возможности удовлетворить глубоко значимые мотивы. У человека появляется противоречивость между его желанием и тем, что он реально может сделать. Тут важно определиться с жизненными приоритетами. Иногда не будет лишним посетить психолога или психотерапевта, потому что проблема может скрываться глубоко, например, не исключено наличие детской психотравмы.
2. К внутренним может относиться субъективная неразрешимость, проблематичность появившейся ситуации. Разрешить такой внутриличностный конфликт можно только в том случае, если индивид поменяет свое отношение к конкретному случаю, и у него сформируются новые мотивы, позволяющие вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Как воспитать в себе гармоничную личность

Существуют определенные принципы, следование которым позволит со временем обрести гармонию.

1. Важно всегда оставаться собой. Сегодня можно встретить людей, которые не хотят демонстрировать истинные чувства даже самим себе, они ограничивают себя надуманными нормами и правилами. В итоге получается так, что человек и сам не знает, что именно ему хочется. Ввиду этого он не достигает никакого успеха, ведь, не зная, чего ты хочешь, не можно добиться желаемого. Поэтому прекратите следовать навязанным стереотипам, поймите, что вы должны быть самим собой, не стесняйтесь своих желаний и добивайтесь того, чего вы действительно хотите.
2. Не стоит бояться перемен. Безусловно, многие люди планируют свою жизнь наперед. Однако, никто не застрахован от возможных изменений, непредвиденных ситуаций. Гармонично развитый человек отличается от обычного тем, что он позволяет себе ошибаться, он не винит себя за то, что что-то пошло не так, как хотелось бы, он способен адаптироваться к изменениям, не принимает близко к сердцу возможные провалы.
3. Не помнить плохого. Некоторые люди через годы несут какую-то негативную информацию, хранят в своей памяти то, что и сегодня доставляет неприятные эмоции. Правильным является желание отпустить прошлое, понять, что его уже не изменить, что оно не должно воздействовать на будущее.
4. Видеть красоту окружающего мира. Важно научиться распознавать прекрасное вокруг себя. Многие из нас привыкли к однообразным будням, не замечая, что происходит вокруг. Мало кто обращает внимание на пение птиц, на росу на листочках деревьев, на первые почки или раскрывшиеся бутоны цветов. А иногда стоит не нестись с бешеной скоростью на работу или учебу, а на секунду остановиться и оглядеться вокруг, заметить красоту природы. Также нужно почаще выезжать в лес, ходить в парк, чтоб непосредственно контактировать с окружающим миром.
5. Смех продлевает жизнь. Научно доказано, что люди, которые положительно относятся к жизни, значительно реже подвергаются стрессу. Положительные эмоции благоприятно воздействуют на общее состояние здоровья. У человека снижается уровень тревожности.

Индивиду, желаемому обрести гармонию, нужно научиться придерживаться следующих практик:

• самоконтроль — важно научиться противостоять своим пристрастиям, их контролировать;
• способность анализировать совершенные поступки, на основании их делать выводы — это позволяет понять истинное желание, делать свои поступки ответственными и осознанными;
• способность проводить анализ своих мыслей.

Теперь вы знаете, что собой представляет формирование гармоничной личности. Как видите, человек должен стремиться к гармонии со своим внутренним, духовным миром и всем, что его окружает. Старайтесь изменить свою жизнь в лучшую сторону, стремитесь к гармонии.

Источник

Гармоничная личность: отличительные черты и способы достижения

В статье рассказывается:

Многие хотели бы сказать про себя, что они – гармоничная личность, однако далеко не каждый способен это сделать. Часто считают, что жизнь в согласии с собой и миром является недостижимой мечтой, для осуществления которой нужно потратить многие годы. Действительно, у каждого этот путь занимает разное время, но воплотить мечту в реальность под силу любому.

Чтобы приблизиться к гармонии в собственной жизни, необходимо осознать, что вам мешает сейчас и чего вы хотите в итоге. В нашей статье мы расскажем, как стать гармоничной личностью, какие проблемы необходимо решить и какие шаги приблизят вас к этой цели.

Описание гармоничной личности

В каждом человеке заложено стремление к достижению внутреннего равновесия, баланса физической, социальной и духовной областей жизни. Гармоничное сосуществование всех этих аспектов является прямым путем к счастью.

Умение обеспечить согласие души и разума, жить, исключая внутренние и внешние конфликты, определяет качество человека, которые мы называем гармоничность.

Гармонично развитой личности свойственна бесхитростность, прямота и спокойствие. Поведение напрямую соответствует переживаемым чувствам, чистосердечным и искренним. Гармоничная личность не носит маски и всегда говорит что думает. Она никогда не будет вступать в открытое противостояние, вместо этого станет пытаться понять причины происходящего.

Гармонично развитая личность опирается на свои знания, умозаключения, жизненный опыт и чувства. Ее отличает вера в то, что используя свои внутренние ресурсы, человек способен прийти к положительным изменениям, в первую очередь, в себе. И считает это наиболее важным, чем внешние перемены. Она уверена в этом, потому что сама сделала это возможным, обрела внутреннюю ценность, свободу, любовь к себе.

Гармонично развитый человек всегда имеет выбор: как реагировать, что делать, в чем участвовать. Приоритеты сосредоточены на здоровье и предоставленных возможностях, осуждение и конфликты исключаются. Гармоничная личность никогда не будет против своей воли втянута в какую-либо ситуацию.

Она всегда эмоционально уравновешена, спокойна и отличается хорошим самочувствием. Заинтересована в здоровом образе жизни, и своем развитии в различных направлениях. Она не гонится за признанием и властью, проявляет себя лишь там, где интересно ей и добивается целей, которые важны исключительно для нее. Гармоничная личность не живет мечтами и фантазиями, а твердо стоит на ногах в реальности.

Ей не свойственно ждать и надеяться, поэтому ее не могут выбить из колеи неожиданные результаты или непредсказуемые последствия. Все потому, что гармоничная личность не ищет смысла жизни, а просто живет и делает то, что считает нужным. Несмотря на свою коммуникабельность, никогда не станет продолжать общение, которое ей неинтересно и никогда не останется в компании, если испытывает дискомфорт. Одиночество не служит причиной страданий гармоничной личности, скорее наоборот, она умеет получать от него удовольствие.

Качества гармоничных и дисгармоничных личностей

Человек может назвать себя гармонично развитым, если замечает в себе такие качества гармоничной личности:

• спокойное настроение, основанное на положительных эмоциях;
• отсутствуют попытки свалить все свои неудачи и проблемы на обстоятельства;
• хорошее восприятие себя, даже при осознании наличия отдельных недостатков;
• слаженность эмоций и действий;
• здоровый образ жизни;
• осознание, что в мире всегда присутствует как хорошее, так и плохое;
• прагматичность и принятие реальности такой, каковой она является;
• ровные взаимоотношения с окружением;
• целенаправленность в своих стремлениях и действиях;
• умиротворенность и довольство жизнью;
• навык определять приоритеты в своих желаниях;
• отсутствует излишняя эмоциональность;
• уважение и доброжелательность в отношении незнакомых людей;
• умение разумно расходовать внутреннюю энергию;
• стремления к новым знаниям;
• единение с природой, желание созерцать и познавать всю ее красоту;
• развитие творческого потенциала.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Дисгармоничную же личность определяют такие особенности характера, как:

• замкнутость;
• эмоциональная нестабильность;
• агрессия и вспыльчивость;
• неадекватное поведение;
• подозрительность;
• постоянные страхи и сомнения.

Факторы, мешающие гармоничному развитию личности

• Сосредоточенность на партнере

Звучит парадоксально, но именно отношения, в которые мы вступаем, могут помешать обрести внутреннюю гармонию и испытать неподдельное счастье.

Встреча двух людей, каждый из которых имеет за собой собственный опыт, жизненные ценности, приводит к неизбежному столкновению их внутренних пространств. Со временем происходит их слияние: мы делимся друг с другом эмоциями и переживаниями, разделяем чувства партнера, знакомимся с его окружением, предоставляем место в своем, реализуем совместные планы, выстраиваем идеи общего будущего.

Если однажды случится так, что он уйдет из нашей жизни, тогда что у нас останется? Боль, разочарование, обида? Будет ли жизнь обладать теми же красками, которыми она была напитана до этой встречи? Сможем ли мы удержаться на ногах и вернуться в прежнее русло, желая создавать и творить? Или больно ударимся, падая под натиском своих негативных эмоций, и станем ждать, пока нас кто-то не поднимет?

Гармоничная личность никогда не позволит чувствам взять верх над своим разумом, какими бы сильными и яркими они ни были. Она стремится сохранить свой внутренний мир от возможности быть разбитым даже любимым человеком, и всегда найдет путь восстановления после потери самостоятельно.

• Зона комфорта: в рамках привычного

Очень популярными и модными сейчас стали рассуждения о наличии зоны комфорта и способах выхода из нее. А целью, побуждающей сделать такой шаг, является обретение уверенности в себе и повышение качества жизни.

Тайны подсознания. Для чего он нужен страх и как его преодолевать?

Любой психолог сегодня скажет нам, что из зоны комфорта выходить не просто можно, но и необходимо. Самое главное делать это обдуманно, просчитывая каждый свой шаг. В первую очередь необходимо определить границы этой зоны, понять, что для вас является просто непривычным, а что кажется странным, противоестественным или неприемлемым. В этом случае выходя из зоны комфорта, вы обречете себя на испытание. А это трудно даже для не закомплексованных людей.

Преодолевать себя и свои страхи на самом деле необходимо, чтобы вы всегда могли оставаться в ритме жизни. Но при этом очень важно осознать цели, ради которых вы готовы на это пойти, оценить возможные риски и предугадать потери. Иначе, регулярно подвергая себя таким насильственным действиям, вы просто «сломаетесь» и потеряете свои жизненные ориентиры.

• Снимаем маски

Очень часто мы представляемся тем, кем хотят видеть нас не только окружающие, но и мы сами. Это есть не что иное, как самый настоящий самообман. Почему людям в своем большинстве так сложно оставаться собой?

Человека всегда привлекает успешность и внешность других людей, вызывает потребность иметь то же, что имеет кто-то другой. Зависть и желание быть похожим на другого, более благополучного человека, преследуют нас по пятам. Это нормально, когда есть некий идеал, которому хочется подражать, перенимать полезные привычки, искать пути достижения такого же успеха. Но при этом очень важно не терять свою личность и предназначение.

Вы злитесь, когда видите, что кто-то живет лучше вас, больше зарабатывает, имеет более привлекательную внешность. Вы обижаетесь на жизнь, которая лишила вас таких же возможностей. Но ведь это не так. Ваша судьба целиком и полностью принадлежит и зависит от вас самих.

Сетования и жалобы на то, что у вас все плохо, а у других хорошо, нисколько не помогут вам достичь собственного идеала. Нужно получать удовольствие от всего, что вас окружает, и чем вы занимаетесь. Тогда вы поймете, что идете дорогой, ведущей к счастью.

• Бесконечный круговорот желаний

Человеку нужно уметь мечтать, ставить себе цели, стремиться к ним – без этого невозможен внутренний рост и гармоничное развитие личности. Именно благодаря желаниям, мы способны реализовывать весь свой потенциал на их осуществление.

Мечты у всех разные, но лишь одно нас объединяет: момент исполнения заветных желаний. О, это чувство эйфории и удовольствия – наконец-то я получил то, чего так отчаянно хотел и к чему стремился. Сейчас мы счастливы, а что потом?

Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Какая твоя истинная мечта?

• Хочешь жить удивительной жизнью?
• Мечтаешь увеличить благосостояние?
• Обрести новые искренние отношения?
• Наладить имеющиеся отношения?
• Осознать предназначение?

Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

Мы подготовили инструкцию с дорожной картой , которая поможет исполнить любую твою мечту за 30 дней! И да, это бесплатно! Скачивай и пользуйся уже сейчас 🙂

Наступает момент, когда свершенная мечта теряет для нас свою ценность. То, чего мы так упорно старались достичь, вдруг становится привычным, обыденным и даже скучным. Мы чувствуем себя удовлетворенными, но не счастливыми — и опять начинаем желать. И так по кругу – снова и снова – боремся за осуществление своих идей, ждем исполнения мечты, которая вмиг изменит нашу жизнь в лучшую сторону, переживаем, когда на пути возникают преграды.

И вот сбывается еще одна мечта! Но почему-то ощущение счастья опять не достигнуто. Проблема в том, что мы не можем удержать в себе это состояние, не умеем наслаждаться настоящим моментом, не ценим мгновения, которые доставляют радость. А всегда хотим еще и еще, проживая свою жизнь в нескончаемой погоне за мечтой.

5 шагов к гармоничной личности

Руководства, которое бы определяло четкую систему действий для достижения гармонии, не существует, как не бывает единой таблетки для излечения всех болезней. Каждый человек выбирает свой индивидуальный путь воспитания гармоничной личности.

Однако если вы задались целью сформировать в себе гармоничную личность, возьмите на вооружение следующие рекомендации:

Быть самим собой.Общество очень любит навязывать стереотипы и, по неизвестным причинам, большая часть людей уверенно им следует. Такое поведение чревато тем, что со временем человек перестает осознавать, где его настоящее желание, а где путь, продиктованный социальными нормами.

Наши чувства и мысли становятся частью окружающих нас людей, и перестают принадлежать нам самим. Это значит, что мы перестаем видеть истинные свои стремления, и поступаем не во благо себе, а потому что так принято.
Уметь принимать изменения.Современные люди привыкли все планировать: составлять список покупок, расписывать время встреч, определять сроки задач, выстраивать планы на долгосрочную перспективу. Без такой техники невозможно добиваться поставленных целей.

Но, в отличие от обычных людей, гармоничный человек, сталкиваясь с препятствиями и совершая ошибки, не опускает руки, потому что все пошло не по плану. Такая личность осознает, что весь мир не может подстраиваться исключительно под наши желания, а значит, мы должны научиться принимать его именно таким. И из любых событий, нарушающих ход нашей «расписанной» жизни извлекать пользу.

Никому не известно заранее, каков будет исход от его сегодняшней деятельности. Приведет ли она к желаемому результату или обречена на провал. И, как правило, негативные последствия вызывают у человека чувство сожаления, беспокойства, разочарования, с которыми долго не получается расстаться.

Буддисты пропагандируют философию, говорящую о том, что проблему нужно решать тогда, если она имеет решение. А если такового нет, то проблему следует принять как данность и жить с ней.
Видеть необычное в любом моменте жизни.Вся наша жизнь, наши действия и окружающие события имеют характер цикличности. Как круговорот воды в природе, смена дня и ночи, перемена времен года. Для любого из нас это обыденность, рутина, серые будни.

Мы знаем, что завтра проснемся и пойдем на работу, а вечером вернемся домой. Мы ежедневно наблюдаем заход солнца и помним, что утром оно взойдет снова. Мир представляется нам как механическая система, в которой каждой детали отведено свое место и свой функционал.

Любое событие воспринимается как должное, совершенно обычное явление. А ведь каждое из них по-своему уникально. Даже солнце никогда не встает и садится так же, как это было накануне или неделю назад. Всегда этому процессу сопутствует что-то новое, необычное, неповторимое.

Очень важно уметь находить нестандартное в привычном. Воспринимать происходящее так, как будто для нас это впервые, быть вовлеченным в процесс наблюдения за окружающим миром.

Смех.Исследования в области психотерапии показали, что смех снижает уровень тревожности человека, делает его более открытым и привлекательным для окружающих. Смеясь, мы избавляемся от стресса, а взамен получаем эмоции радости и удовольствия. Кроме того, имеем благодарность от собственного организма в виде хорошего самочувствия и крепкого здорового сна.

По понятиям античного времени, гармоничный человек – это совершенная и благородная личность. Для достижения высот в ее развитии применяется техника, в составе которой можно выделить три главных аспекта:

• Самоконтроль, помогающий владеть своими эмоциями.
• Оценка совершаемых поступков и действий, тщательное их осмысление. Это позволяет раскрыть внутренние желания, повысить степень ответственности. Оценить свою роль и пользу в мире.
• Интроспективный анализ собственных мыслей.

Источник