Что значит быть духовно здоровым

Аскетика – это забота о духовном здоровье, а не ограничение свободы

Физическое здоровье – у кого-то крепкое, у кого-то не очень. Разумные люди им дорожат. Особенно когда чувствуют, что здоровья не так много осталось. Сейчас мы наблюдаем массовое увлечение физкультурой, фитнесом. При городской малоподвижной жизни люди понимают, что для здоровья нужны тренировки.

Помимо физического здоровья, есть еще здоровье человеческой души. Не менее важная вещь. Правда, о душе люди обычно заботятся меньше, чем о теле. Но кто-то разгадывает головоломки, чтобы ум не притупился. Кто-то борется с эмоциональной проблемой – с неотвязным угрюмым настроением. Пошла даже мода на психотренинги, не всегда полезные, мягко говоря.

Что такое здоровье тела и души, в общем, понятно. А как понимать духовное здоровье? Ответим одним словом. Духовное здоровье человека – это бесстрастие. Да-да! Такое состояние, когда человека не беспокоят никакие страсти. Слово «страсть» одного корня со словом «страдание», то есть с болезненным состоянием.

Какие страсти самые распространенные, самые опасные? Умные люди еще в древности противостояли страсти тщеславия, пьянству и обжорству, блудным страстям, гневу и жадности. В наше время прибавилась игромания. Чаще всего – одержимость компьютерными играми, хотя есть и безумное увлечение традиционными азартными играми.

Новая страсть ‒ гаджетомания. Многие молодые горожане через дорогу переходят, сосредоточенно глядя в экран, а не на машины. Страсть гаджетомании сильнее, чем здоровый инстинкт самосохранения. К страстям отнесем и распространенную наркоманию, интернет-зависимость, «подсаживание» людей на сериалы.

Бесстрастие означает свободу человека от разного рода нездоровых зависимостей, от всех страстей.

Природа страстей находится в грехе ‒ в нарушении заповеди Бога

Древние греки, хотя и были язычниками, остро чувствовали вред от страстей и пытались с ними бороться. Так возникла античная философская аскеза. Жаль, что эти философы не знали библейского Откровения о первоисточнике человеческих страстей, не подозревали о грехопадении первых людей. Это очень бы им помогло.

Наши грехи и предрасположенность к страстям передаются из поколения в поколение. Откуда взялись страсти? Природа страстей находится в грехе ‒ в нарушении заповеди Бога. Люди сотворены Богом, Он дает заповеди, как отеческое наставление для любимых детей, как предупреждение об опасности. Бог – источник нашей жизни, нашего здоровья и счастья. Грех отрывает человека от Бога, и жизнь наполняется страданиями, постепенно угасает. Против греха аскетика дает верное средство – покаяние.

По слову Христа, «всякий, делающий грех, есть раб греха» (Ин. 8, 34). Вот ключевое откровение: грех имеет последствия, он вызывает в человеке греховную зависимость, то есть страсть. Грех может выглядеть привлекательным, соблазнительным, но задумаемся о последствиях. Это важный момент: последствия. Употребление наркотика тоже для кого-то привлекательно, вызывает сильные приятные ощущения. Поначалу. А потом наступает адская наркозависимость. Страшная болезнь – пытка для наркомана и горе для его близких.

Повторяемый человеком грех порабощает человека, становится его страстью, то есть хроническим духовным заболеванием. Как тут быть?

В период обострения застарелой болезни человек вызывает врача. Порой – скорую помощь, если жизнь в опасности. Больному дают сильные лекарства, госпитализируют. После выписки из больницы врач советует не расслабляться, соблюдать режим, поехать в санаторий, оформить инвалидность. В период ремиссии люди почти забывают о болезни, становятся беспечными. В итоге – опять острый приступ, опять скорая.

Повторяемый человеком грех порабощает человека, становится страстью, то есть хроническим духовным заболеванием

С духовными заболеваниями – похожая ситуация. Часто человек идет в храм, когда в жизни назрели тяжкие проблемы, пришло горе, с которым никак не справиться. Часто человек не понимает духовных причин этих проблем. Он просто ждёт, что Бог сотворит чудо, вмешается, и всё будет замечательно.

Часто священник помогает людям именно в режиме скорой помощи. Для врачей скорой главное ‒ выслушать жалобы пациента или его близких, успокоить их, оказать неотложную помощь и доставить в больницу. Священник тоже выслушивает человека, пришедшего с горя в храм, в чём-то сочувствует, утешает. И, дай Бог, помогает человеку стать перед Христом в молитве, в таинстве Покаяния, Причастия, Соборования. Если человек откроется Господу, то Бог способен сделать то, о чем мы не можем и мечтать.

Со временем священник объяснит человеку духовные корни его проблем. Например, как страсть самолюбия разрушает его здоровье, семейную жизнь, заставляет родных людей ненавидеть друг друга. Так открывается путь постепенного духовного исцеления.

На этом пути Бог помогает нам, но не автоматически. Помогает, если мы Его просим об этом в молитве. Древние греки, боровшиеся со страстями, об этом мало знали. Конечно, они тоже молились, но это были обычные языческие заклинания, торг с богами, бытовые просьбы. А в православной аскетике борьба со страстями выводит человека на другой духовный уровень – устанавливает внутреннюю гармонию, когда страсти утихают. Это возвращение человеку здоровья называется безмолвием страстей.

Аскетика выводит к особому опыту молитвы, она называется умно-сердечной молитвой. Вот это и есть молитва духовно выздоравливающего человека. И тогда перед православным подвижником встает перспектива бесстрастия – полного духовного выздоровления. Православное бесстрастие оказывается не бесчувственной отрешенностью, как у языческих философов, а наполнено деятельной любовью к Богу и людям.

Лучшие представители древних греков считали борьбу со страстями путем к мудрости и счастью. Мечтали о бесстрастии, но до реальности настоящего бесстрастия они не добрались. Христос, напротив, дал апостолам живой пример реальной бесстрастной жизни. И дал апостолам самим вкусить опыт благодатного бесстрастия.

Что было потом? В IV веке складывается мощная православная аскетическая традиция, живая и по сию пору. Это уже проторенный, постепенный христианский путь к бесстрастию. Так было тысячу лет, даже больше. Но потом история борьбы со страстями преподнесла неприятный сюрприз. В XVIII веке человеческие страсти начинают романтизировать! Тысячи увлекательных романов написаны об этом! Сколько людей пытались культивировать страсти, потому что в кипении страстей они видели ценность человеческой жизни.

Культура XX века сближает страсти с новым кумиром миллионов – с энергиями подсознательного. Вдобавок к этому, возникает и развивается целая коммерческая индустрия страстей: блуда, гнева, чревоугодия, уныния, тщеславия. Это с одной стороны.

С другой стороны, ненасытные страсти XX века побуждали людей безудержно истощать природные ресурсы Земли, замусоривать всё вокруг. И вот даже далекие от Церкви ученые и общественные активисты вдруг заговорили о том, что надо разумнее, сдержаннее пользоваться ресурсами. Заговорили о необходимости аскезы прямым текстом. Иначе в потребительском безумии человечество пройдёт точку невозврата, невосстановления экологического баланса. И тогда будущие поколения унаследуют вместо прекрасной планеты жалкую помойку.

Культивирование страстей завело нас в тупик. Страсти сулят нам мгновенное удовольствие, но невыгодны в долгосрочной перспективе. Мы опять приходим к тому, что страсти разрушают нашу жизнь. Тут какая-то аскетика нужна…

Православная аскетика – это не система ритуальных запретов, необоснованных средневековых табу. Это искусство духовного врачевания, нужное нам сейчас. В аскетике, конечно, встречаются запреты, но, вдумываясь в них, видишь, что запреты – обоснованные. Они используются ради того, чтобы атмосфера человеческой жизни была здоровой. И чтобы люди жили по-братски, долго и счастливо, всегда с Небесным Отцом – Богом.

Источник

11 важных правил, как сберечь и укрепить духовное здоровье

Наше тело и дух взаимосвязаны, поэтому если в душе не будет гармонии и умиротворённости, то вам всегда будет чего-то не хватать. Каким бы богатырским здоровьем вы ни обладали – духовные проблемы рано или поздно подточат его, а то и вовсе вызовут серьёзные заболевания.

Духовное здоровье также называют энергией, потому что оно напрямую связано с чакрами человека, его аурой. Поэтому, если вы хотите всегда быть в форме и достигнуть благополучия, то следует сосредоточиться не только на физических упражнениях, но и на состоянии души. Тренироваться и вести здоровый образ жизни – важно, никто не спорит. Но куда важнее – состояние вашей души, правильный настрой в жизни.

Правило 1: Не ставьте перед собой нереальных заданий.

Даже если другие вырвались уже давно вперёд (как вам кажется), и вы начитались мотивационной литературы. Спокойней относитесь к жизни, без фанатизма: ставьте перед собой реальные (выполнимые) задачи и выполняйте их постепенно.

Потому что, если задаться целью получить всё, сразу и немедленно – это означает подвергнуть себя серьёзному стрессу. Дело в том, что отсутствие сиюминутного успеха непременно вызовет досаду и разочарование, что может привести к проблемам в будущем. Как говорится, упорство и труд – всё перетрут, но это вовсе не означает, что вы должны проявлять безрассудство и слепо следовать за мечтой через непроходимые дебри.

Правило 2: Если в вашей жизни всё идёт из рук вон плохо, не спешите обвинять в этом злой рок или других людей.

Они тут как раз не при чём. Для того, чтобы изменить что-то в жизни, следует сначала изменить себя. Было бы наивным полагать, что наш мир станет подстраиваться под вас. Поэтому остаётся одно – подстроиться под него.

Если вы хотите, чтобы к вам относились с уважением, сначала заслужите его. Если стремитесь к славе, станьте особенными и ни на кого не похожими. Сделайте что-то выдающееся, в конце концов. Если мечтаете о материальном благополучии – трудитесь и не ленитесь.

Правило 3: Не вмешивайтесь в чужую жизнь.

Каждый человек имеет право на свой путь и на свои ошибки. Даже если вы необычайно мудры, обладаете огромным жизненным опытом и «знаете, как лучше», – не навязывайте никому своё видение и свою точку зрения.

Вы не только испортите настроение этому человеку и вызовете раздражение, но и нанесёте вред своему духовному здоровью. Всё очень просто: когда нас ненавидят – страдает прежде всего душа. Представьте себя на месте этих людей, «примерьте их обувь» и всё поймёте.

Правило 4: Не носитесь со своими обидами и учитесь прощать.

На самом деле это правило – самое главное и основополагающее. Правда заключается в том, что обиды, которые накапливаются, лишь съедают человека изнутри. Они лишают нас энергии, мешают любить и радоваться жизни, и что самое опасное – разрушают духовное здоровье.

Это вовсе не сложно – отпустить всё, забыть о том, как кто-то вам что-то сказал или несправедливо поступил. Поверьте, когда сделаете это, сразу же почувствуете огромное облегчение, ведь избавились от огромного груза на душе.

Правило 5: Будьте искренними.

Когда вы говорите правду, то экономите свои нервы и время. Вы можете резонно заметить, что в современном мире невозможно всегда говорить правду. В каком-то смысле – да. Но вы должны стараться очень чётко дифференцировать, когда «ложь во спасение» оправдана и необходима, а когда – без неё можно обойтись. В любом случае, чем меньше вы обманываем, тем легче жить.

Правило 6: Не ожидайте признания от окружающих.

Задумайтесь о том, в чём состоит смысл признания. Его попросту не существует, поэтому нет никакой необходимости что-либо доказывать этому миру. Всё, что делаете, вы делаете для себя. Это необходимо принять, позволив себе быть немного эгоистичными. Ничего предосудительного в этом нет: вы у себя одни.

Но не путайте понятия «жить для себя» и «быть эгоистичными». Эгоисты никогда не думают о других и игнорируют их потребности, а те, кто живёт для себя, делают добро всем, кого любят. Ведь они знают, что счастье любимых и дорогих людей – это и их счастье.

Правило 7: Не завидуйте.

Это действительно ужасное и разрушающее чувство. Оно крадёт наше счастье. Запомните: в этом мире нет двух одинаковых людей. Мы все очень разные и у каждого – свой путь и свой крест. Кто-то рождается в богатстве, а кто-то – в бедности, кому-то всё даётся легко, а кому-то – приходится изрядно попотеть, чтобы достигнуть успеха. В конце концов, ведь мы ничего друг о друге не знаем, если вдуматься.

Деньги и успех – это далеко не счастье. Если кто-то ездит на роскошной машине и живёт в большом особняке, то это отнюдь не означает, что он счастлив. Найти и познать радость можно в своей душе. Только тогда эта радость наполняет нашу жизнь, вдохновляет мечтать, действовать и делиться светом с другими людьми.

Правило 8: Если вы не можете что-то изменить, то примите это и смиритесь.

Других вариантов попросту не существует. Мы далеко не всё в жизни можем контролировать. В первую очередь это касается отношений с людьми – родителями, партнёрами, супругами, детьми. Дело в том, что к 12-13 годам человек уже полностью сформировался, поэтому все попытки его изменить, не имеют малейшего смысла. Это закон природы, так мы устроены, поэтому остаётся одно – принять.

Можно сколько угодно рассказывать кому-то, что его поведение нерационально, но шансов на то, что он прислушается мало. Причём чем старше человек – тем шансов меньше. Он даже может возненавидеть вас за поучения и критику. Поэтому возьмите за правило: если вас кто-то не устраивает и раздражает – попросту не общайтесь. А совершенствовать других людей – не ваша миссия на Земле.

Правило 9: Учитесь расслабляться.

В регулярно перезагрузке нуждаются не только компьютеры и телефоны, но и человек. Отдыхайте время от времени. Всех дел не переделаешь и всех денег не заработаешь. Это касается не только ежегодного отпуска или выходных. Не забывайте делать паузы для отдыха в течение рабочего дня. Просто посидите в тишине и закрытыми глазами, ни о чём не думая и не беспокоясь.

Все мы постоянно заняты и куда-то спешим, поэтому выкроить даже несколько минут бывает не просто. Но старайтесь – оно того стоит. Даже после такой короткой передышки вы сразу же почувствуете себя намного лучше. Можете даже помедитировать 10 минут. Сосредоточьтесь на дыхании и полностью «выключите» все мысли. Мозг скажет вам «спасибо», а вы сами почувствуете необыкновенный прилив энергии.

Правило 10: Рационально используйте время.

Это правило очень важно в нашем динамичном и изменчивом мире. Дело в том, что жизнь – это не только работа и карьера. Вы должны выделять время и для семьи, и для посиделок с друзьями, и для увлечений и хобби, и для путешествий. Иначе жизнь будет скучной и однообразной. Поэтому распределяйте своё время так, чтобы работа занимала 60% времени, отдых – 10, развлечения – 10 и остальное – 20.

Правило 11: Помните о том, что всё в нашей жизни возвращается: и хорошее, и плохое.

Таков закон бумеранга: чем больше хорошего мы подарим людям и этому миру – тем больше получим в ответ. Это также называют кармой. В любом случает, главное – понимать саму суть. Если хотите, чтобы люди относились к вам хорошо, а удача не отворачивалась, живите честно и открыто. Помогайте другим людям, поддерживайте, искренне радуйтесь их успехам.

Каждое из вышеизложенных правил требует некоторых изменений в жизни и в себе. Но не пугайтесь – ничего сложного тут нет. Это проверенные временем принципы, которым может следовать каждый. Главное – желание стать лучше и жить лучше. Попробуйте: у вас обязательно получится!

Новое видео:

Источник